Przejdź do treści

Zdarza ci się słyszeć „strzelanie” w kolanach albo palcach? Fizjoterapeutka wyjaśnia, czy to szkodliwe i jaka może być tego przyczyna

Zdarza ci się słyszeć "strzelanie" w kolanach albo palcach? Fizjoterapeutka wyjaśnia, czy to szkodliwe i jaka jaka może być tego przyczyna
Zdarza ci się słyszeć "strzelanie" w kolanach albo palcach? Fizjoterapeutka wyjaśnia, czy to szkodliwe i jaka jaka może być tego przyczyna / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Młoda krew wydłuża życie? Naukowcy w końcu poznali odpowiedź
„Tam na dole”, „muszelka”, „siusia”. Badanie pokazało, jak Polki nazywają swoje narządy płciowe
Nie żyje Olivia Newton-John. Gwiazda „Grease” od 30 lat chorowała na nowotwór
Rewolucja w medycynie. Naukowcy ożywili część komórek u świni, która już nie żyła
Szczepionka komórkowa na raka coraz bliżej? Pracują nad nią polscy naukowcy

Denerwuje cię, jeśli ktoś „strzela” z palców i wydaje ci się, że to niebezpieczne dla zdrowia? Czasem słyszysz chrupanie w kręgosłupie albo masz wrażenie, że coś przesunęło ci się w biodrze? Gosia Włodarczyk, autorka profilu @pani_fizjotrener, wyjaśnia, kiedy powinniśmy się martwić głośnymi stawami.

Głośne stawy

„Głośne stawy to problem? Czasem tak, czasem nie. Zależy od odgłosu i lokalizacji!” – pisze na swoim profilu na Instagramie fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk.

Zastanawiałaś się kiedyś, jak powstają dźwięki strzelania w stawach? Jak wyjaśnia ekspertka, dzieje się to w wyniku odkształcenia torebki stawowej. Powstałe w mazi stawowej pęcherzyki gazu pękają i dlatego słychać głośne kliknięcie. Zjawisko to nazywamy kawitacją.

Jak dodaje Włodarczyk, odgłosy ze stawów mogą wynikać też z:

  • przeskakiwania skróconego mięśnia albo ścięgna w sąsiedztwie stawu,
  • niefizjologicznego (nadmiernego) ruchu kości w stawie (hipermobilność),
  • dysbalansu mięśniowego i jego skutków (to m.in. zbyt skrócone tkanki w porównaniu do tych rozciągniętych i zaburzony tor pracy stawu),
  • krepitacje w stawie – czyli zniszczone powierzchnie stawowe, które, jak pisze Włodarczyk, „trzeszczą jak stara szafa”.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Katarzyna Chanowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna / archiwum prywatne

Biodra, palce, kolana, kręgosłup

Specjalistka rozkłada „strzelanie” w stawach na czynniki pierwsze i opowiada, z czego mogą wynikać nietypowe odgłosy dochodzące z bioder, palców, kolan i kręgosłupa.

  1. Strzelające biodra, to, jak podkreśla Włodarczyk, częsty problem, który koniecznie trzeba zdiagnozować. Dodaje, że jego przyczyną może być uszkodzenie obrąbka stawu biodrowego lub więzadła głowy, konflikt pasma biodrowo-piszczelowego z krętarzem większym czy ścięgno mięśnia biodrowo-lędźwiowego z wyniosłością biodrowo-łonową.
  2. Strzelanie palcami (szczególnie w stawach śródręczno-paliczkowych) – zastanawiałaś się kiedyś, czy to nie szkodzi stawom? Fizjoterapeutka wyjaśnia, że co prawda nie jest to dla nich szkodliwe, jednak może być objawem nadmiernego pobudzenia nerwowego, jeśli ktoś strzela nimi cały czas.
  3. Kolana „przeskakiwanie w stawie może mieć niegroźne przyczyny, jak dysbalans mięśniowy i zaburzony tor ruchu rzepki , ale mogą być i poważne, jak np. uszkodzenia łąkotki” – pisze ekspertka.
  4. Kręgosłup – jak tłumaczy Włodarczyk, strzelanie w kręgosłupie może wystąpić w wyniku kawitacji. Stawy kręgosłupa również mogą się blokować!

Fizjoterapeutka podkreśla, że przeskakiwanie, blokowanie się stawu, chrupanie wymaga konsultacji z fizjoterapeutą i lekarzem. Jeśli więc zmagasz się z tego typu problemami, warto udać się do specjalisty.

Pani Fizjotrener – kim jest?

Za profilem Pani Fizjotrener kryje się Gosia Włodarczyk, która jest fizjoterapeutką i trenerką personalną. W mediach społecznościowych chętnie dzieli się wiedzą medyczną. 

W swojej praktyce w szczególności zajmuje się terapią mięśni dna miednicy, blizn oraz rozejścia mięśnia prostego brzuchaJej profil obserwuje 125 tys. osób.

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener)

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Nosisz latem lekkie klapki i sandałki? Fizjoterapeuta ostrzega

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

Błędy młodości, które mogą skutkować reumatyzmem

Rehabilitacja NFZ – ile ważne jest skierowanie i jaki lekarz może nam je wystawić?

Ćwiczenia McKenziego – przykłady rehabilitacji, wskazania i przeciwwskazania

Ćwiczenia na łokieć tenisisty – domowe sposoby profilaktyki

Hydroterapia – korzyści z wodolecznictwa i rodzaje zabiegów

Wybierz najlepszy sport najlepszy dla twoich stawów. Fizjoterapeuta podpowiada

Próba Valsalvy – na czym polega i jak ją wykonać?

Obwodowy układ nerwowy – budowa, funkcje, rodzaje nerwów

Kinesiotaping / pexels

Kinesiotaping – czy naprawdę działa? Jakie są przeciwwskazania?

„Nie oddzielam tego, co dzieje się w głowach moich pacjentów, od tego, co dzieje się w ich ciałach” – mówi Magdalena Kicińska, fizjoterapeutka

ćwiczenia w domu

Kurza klatka piersiowa – przyczyny, ćwiczenia i leczenie

Koślawe kolana

Koślawe kolana – przyczyny deformacji u dzieci i dorosłych. Jakie ćwiczenia i wkładki

ćwicząca kobieta

Mięsień nadgrzebieniowy – leczenie ścięgna, tendinopatia

Lekarz dotyka dłoni pacjenta

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) – przyczyny, objawy, leczenie

Brzuch jak balon? 3 ruchy na mniejszy brzuch na już! Poleca Pani Fizjotrener

Ćwiczenia na wzdęcia. Skuteczne sposoby na gazy – poleca fizjoterapeutka i trener Gosia Włodarczyk

Kobieta

W jaki sposób fizjoterapia może pomóc przy staraniach o ciążę? Wyjaśnia Pani Fizjotrener

Trening mięśni dna miednicy / pexels

Czy trening mięśni dna miednicy można robić, stojąc w kolejce na poczcie? Pani Fizjotrener odpowiada

Dziewczyna stoi przy krze lodowej

Krioterapia – co to, na co pomaga, przeciwwskazania. Czy może zaszkodzić?

Fizjoterapia oddechowa – wskazania i cele rehabilitacji

Co to jest środek ścięgnisty krocza i co oznacza jego obniżenie? Wyjaśnia fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

W jaki sposób nieświadomie robimy krzywdę swojej szyi? Ostrzega fizjoterapeuta Kamil Kozakowski

W jaki sposób nieświadomie robimy krzywdę swojej szyi? Ostrzega fizjoterapeuta Kamil Kozakowski

kobieta trenuje jogę

Ból po treningu? Fizjoterapeutka podpowiada, co warto zrobić

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

×