Przejdź do treści

Spóźniający się okres – przyczyny. Ile może się spóźniać?

Spóźniający się okres - przyczyny
Przyczyny spóźniającego się okresu. Zdjęcie: iStockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Masz problemy z zasypianiem w nowym miejscu? Naukowcy dowiedli, w czym tkwi problem
Czujesz ból głowy i zmęczenie po szczepieniu na COVID-19? Dwie trzecie NOP-ów to efekt placebo
Wkrótce w Polsce będzie dostępna szczepionka Novavax. Co powinnaś o niej wiedzieć?
W jaki sposób stwierdzić, czy śpimy wystarczająco dużo? Wyjaśnia biotechnolog Dawid Polak
7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

Spóźniający się okres zdarza się niemalże każdej z nas, na różnym etapie życia. Nasz organizm jest sprytny i mądry, dlatego reaguje na wszystkie bodźce z zewnątrz, które wprowadzają jakiekolwiek zmiany, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Miałaś wyjątkowo trudny miesiąc w pracy? Stres to jeden z powodów spóźniania się okresu. Jeśli już przez kilka miesięcy nie dostałaś, a test ciążowy ma wynik negatywny, może to jednak oznaczać poważne problemy zdrowotne. Jakie mogą być przyczyny spóźniania się okresu? Ile może spóźniać się okres zanim powinno zacząć cię to niepokoić?

Ile może spóźniać się okres?

Menstruacja to naturalne, fizjologiczne zjawisko u kobiet, które pojawia się w momencie, gdy wchodzą w okres dojrzewania. Za prawidłowe przyjmuje się cykle trwające od 21 do 35 dni. Przez kilka lat po wystąpieniu pierwszej miesiączki typowo występują dłuższe i mniej regularne cykle, które z czasem ulegają skróceniu i uregulowaniu.

Comiesięczne krwawienie jest dyskomfortem, ale gdy spóźnia się chociażby o kilka dni, pojawia się stres, któremu często towarzyszy pytanie: „czy jestem w ciąży?”.

Kobiety, u których miesiączki występują nieregularnie, często zastanawiają się, ile może spóźniać się okres w normalnych warunkach. Pojawianie się menstruacji kilka dni wcześniej lub później niż zazwyczaj (maksymalnie 8) uznaje się za stan prawidłowy.

Jednak miesiączka spóźniająca się np. 10 dni czy 2 tygodnie lub przez dłuższy okres czasu albo taka, która nie pojawia się już od kilku miesięcy, może oznaczać schorzenie, które ma wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Dlaczego spóźnia się okres i co z tym zrobić?

 

Zadbaj o swoje zdrowie intymne z produktami Wimin. Suplement SOS PMS i majtki menstruacyjne kupisz w sklepie Hello Zdrowie!

Przyczyny spóźniania się okresu

Michał Bieńko to trener personalny i ekspert sylwetkowy, który w swojej pracy wielokrotnie spotyka się z problemem spóźniającego się okresu u kobiet. Na swoim profilu na Instagramie poruszył właśnie tę kwestię, wymieniając możliwe przyczyny zanikającej miesiączki.

Natłok obowiązków, nieregularny sen albo przemęczenie może spowolnić nastąpienie okresu. To całkowicie normalne. Nasze ciało w różny sposób reaguje na stres. Receptą na uregulowanie cyklu jest eliminacja stresorów i regeneracja organizmu.

Częstym błędem jest minimalizowanie tłuszczy w diecie. Jeśli spożywasz ich za mało, spowalniasz (lub eliminujesz) pracę hormonów. Nie obawiaj się tłustych mięs, ryb i zdrowych olejów. To od bilansu dziennego zależy czy przytyjesz.

Jeśli zbyt intensywnie trenujesz i zostajesz przez dłuższy czas na ujemnym bilansie kalorycznym – nie ma możliwości, żeby procesy fizjologiczne przebiegały prawidłowo. Zwiększ kalorię, albo zmniejsz ilość treningów w tygodniu. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zaburzenia hormonalne: niedoczynność i nadczynność tarczycy, nadnerczy, PCOS, zespół Cushinga, choroba Addisona, inne choroby autoimmunologiczne.. To przykłady powodów nieprawidłowego przebiegu miesiączkowania. Niezbędna jest odpowiednia dieto terapia i często zastępcza terapia hormonalna. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

napisał Michał Bieńko na swoim profilu na Instagramie
Kobieta trzyma wynik badania usg

Jak stres wpływa na okres?

Cykl miesiączkowy może ulec zaburzeniom, które mogą wynikać z naszego trybu życia, a także schorzeń, na które cierpimy. Bez wątpienia, mamy na to wpływ. Jednym z czynników jest stres. Jeśli w ciągu miesiąca odczuwamy silny lęk, stres, niepokój, wpływa to na nasz cykl miesiączkowy, może też powodować spóźnianie się okresu. Jak stres wpływa na okres?

Bardzo duży wpływ ma stres, zmiana klimatu, podróż. Zbyt wysoki poziom kortyzolu powoduje aktywację współczulnego układu nerwowego, co w konsekwencji hamuje działanie progesteronu. To z kolei przyczynia się do zaburzeń w cyklu miesiączkowym i dodatkowo nasila objawy napięcia międzymiesiączkowego.

Zbyt wysoki poziom kortyzolu wpływa również niekorzystnie na wygląd. Często prowadzi do odkładania się tkanki tłuszczowej, zaniku mięśni, skoków poziomu glukozy we krwi. Przyczynia się również do pogorszonej odporności. Wiele kobiet może odczuć pogorszenie samopoczucia i wahania nastroju, co często myli z objawami ciąży i dodatkowo dawkuje sobie stres

powiedziała ginekolog Iwona Szaferska w rozmowie z Hello Zdrowie

Dieta jako przyczyna spóźniania się okresu

Wiele kobiet, która stosuje restrykcyjne diety odchudzające, eliminując tłuszcz z diety lub stosując ujemny bilans kaloryczny przez dłuższy czas, mogą doświadczyć spóźniania się okresu lub całkowitego zaniku miesiączki. – Spożywanie zbyt małej ilości kalorii, albo zbyt częste wahania wagi prowadzą do rozregulowania cyklu. U dziewczyn, które chorują na zaburzenia odżywiania najczęściej występuje zanik okresu, powiedziała Iwona Szaferka, rozmawiając z nami na temat spóźniającej się miesiączki.

Spóźniający się okres a intensywne treningi

Jeśli codziennie odwiedzasz siłownię a do tego pilnujesz w 100 procentach, aby ujemny bilans kaloryczny zgadzał się, twój organizm może bronić się poprzez spóźniający się okres lub jego zanik. – Jeśli zbyt intensywnie trenujesz i zostajesz przez dłuższy czas na ujemnym bilansie kalorycznym – nie ma możliwości, żeby procesy fizjologiczne przebiegały prawidłowo. Zwiększ kalorię, albo zmniejsz ilość treningów w tygodniu, napisał Michał Bieńko, ekspert sylwetkowy, na swoim profilu na Instagramie.

Kobieta przegląda się w lustrze

Jakie zaburzenia hormonalne mogą powodować spóźniony okres?

Jeśli nie wprowadziłaś w swoje życie żywieniowych lub treningowych rewolucji, wysypiasz się i unikasz stresujących sytuacji a problem zaburzonego cyklu miesiączkowego dotyczy również ciebie, to może być sygnał ostrzegawczy, że twoje hormony nie funkcjonują w sposób prawidłowy. Zbadaj się! Nie bagatelizuj tego, problemy hormonalne mogą wynikać z szeregu schorzeń, między innymi:

Co zrobić, gdy spóźnia się okres?

Na samym początku należy wykluczyć ciążę. Jeśli okaże się, że kobieta nie spodziewa się dziecka, wykonywane są badania hormonalne. Pierwsze z nich to prolaktyna. Jest to hormon produkowany w przysadce mózgowej, to dzięki niemu w okresie dojrzewania rosną piersi. Wzrost prolaktyny następuje pod wpływem stresującej sytuacji lub intensywnego wysiłku fizycznego. Zbyt wysoki jej poziom może powodować zaburzenia cyklu miesiączkowego, obniżone libido i problemy z zajściem w ciąże. Badanie stężenia tego hormonu powinno wykonać się rano, najlepiej na czczo.Zaburzenia miesiączkowania mogą wynikać również z nieprawidłową czynnością tarczycy. Wówczas wykonuje się wszelkie badania tyroksyny (fT4) oraz tyreotropiny (TSH).

powiedziała ginekolog Iwona Szaferska w rozmowie z Hello Zdrowie

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Z moim okresem jest coś nie tak! 4 sygnały, których nie wolno bagatelizować

Dłuższe cykle miesiączkowe po szczepionce przeciwko COVID-19? Wyniki najnowszych badań nie pozostawiają wątpliwości

Melisa nie wystarczy. Z PMS-em trzeba sobie radzić holistycznie /fot. iStock

„Niefajne jest zasłaniać się PMS-em, żeby wyjaśnić każdą swoją złość”. Wróżka Cipuszka o tym, jak sobie radzić, gdy „hormon idzie”

„Całkowicie łysą kobietą zostałam 4 lata temu. Teraz wiem, że umiem żyć bez włosów” – mówi Marta Kawczyńska, alopecjanka

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

Menstruacyjny prezent dla wszystkich ważnych kobiet w twoim życiu /fot. materiały własne

Menstruacyjny prezent dla wszystkich ważnych kobiet w twoim życiu

pms - krzycząca kobieta

PMS (Zespół napięcia przedmiesiączkowego) – co to jest, objawy, przyczyny

Menopauza – co to, objawy, wiek kobiety, leki na menopauzę

5 produktów, które warto upolować ze zniżką w sklepie HELLO ZDROWIE /grafika: Joanna Zduniak

5 produktów, które warto upolować ze zniżką w sklepie Hello Zdrowie

Aneta Wawrzyńczak /fot. archiwum prywatne

Aneta Wawrzyńczak: Nie dałam majtkom menstruacyjnym WIMIN żadnej taryfy ulgowej

Iga Świątek

Iga Świątek o przegranej w meczu: „Nasze ciało może być zmęczone z wielu powodów, także cyklu menstruacyjnego. To nie jest wymówka”

Polki umierają wcześniej niż mieszkanki Europy Zachodniej. Z czego to wynika?

Polki umierają wcześniej niż mieszkanki Europy Zachodniej – alarmują eksperci. Z czego to wynika?

„Chciałam za wszelką cenę pokazać, że ta choroba nie przejęła mojego życia, że nie ona dyktuje tu warunki” – mówi Mary Komasa, endowojowniczka

Karolina Rogaska /fot. archiwum prywatne

Menstruacyjna rewolucja z majtkami WIMIN. Krótka historia tego, jak pożegnałam plamy na spodniach

Dwie kobiety

Bóle menstruacyjne uzasadnionym powodem do opuszczenia lekcji w szkole? Walczy o to ojciec trzech córek

Liceum odmówiło przyjęcia bezpłatnych środków higienicznych dla osób menstruujących. Argument? „Są u pielęgniarki, od 8 do 15”

Mary Komasa pokazała blizny na ciążowym brzuchu

Mary Komasa pokazała blizny na ciążowym brzuchu. „Będą mi przypominały o mojej walce z endometriozą”

Kobieta przesiewa mąkę

Słyszałaś, że w trakcie menstruacji masz nie uprawiać seksu, nie chodzić do dentysty i nie piec ciast? Pani Miesiączka rozprawia się z mitami

Marta Krupińska

Wyluzuj, to tylko PMS. Czyli jak udało mi się złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego

PMDD, przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne – objawy, leczenie

Seks w czasie okresu to wciąż wstydliwy temat. Odpowiadamy na wszystko to, o co bałaś się zapytać

Dlaczego podczas okresu często mamy biegunkę? Wyjaśnia biotechnolożka Ewa Kowalska

Dlaczego podczas okresu często mamy biegunkę? Wyjaśnia biotechnolożka Ewa Kowalska

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny

Polska firma wprowadza urlop menstruacyjny. „Zmiana, która idzie z duchem czasu i która słucha kobiecego głosu”

Olimpijska biegaczka szczerze o menstruacji

Biegaczka o menstruacji w sporcie. „Znam siebie – kiedy mam okres, nie działam na 100 procent”

Najpopularniejsze

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Seks – 5 błędów, które popełniają kobiety

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

×