Przejdź do treści

Spóźniający się okres – przyczyny. Ile może się spóźniać?

Spóźniający się okres - przyczyny
Przyczyny spóźniającego się okresu. Zdjęcie: iStockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ginekologowi warto mówić o tym, że podczas seksu cię boli, że nie masz ochoty na czułości albo, że w ostatnim czasie spałaś z kilkoma facetami
Dziewczyna stojąca na ulicy
„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym
Czwarta fala pandemii pojawi się już jesienią? Wiemy, kogo będzie dotyczyć
„Polski ład” ogłoszony. Co nowego w ramach działań w zakresie ochrony zdrowia?
Dlaczego udajemy orgazm? 5 powodów, dla których warto
Dlaczego udajemy orgazm? 5 powodów, dla których warto przestać to robić

Spóźniający się okres zdarza się niemalże każdej z nas, na różnym etapie życia. Nasz organizm jest sprytny i mądry, dlatego reaguje na wszystkie bodźce z zewnątrz, które wprowadzają jakiekolwiek zmiany, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Miałaś wyjątkowo trudny miesiąc w pracy? Stres to jeden z powodów spóźniania się okresu. Jeśli już przez kilka miesięcy nie dostałaś, a test ciążowy ma wynik negatywny, może to jednak oznaczać poważne problemy zdrowotne. Jakie mogą być przyczyny spóźniania się okresu? Ile może spóźniać się okres zanim powinno zacząć cię to niepokoić?

Ile może spóźniać się okres?

Menstruacja to naturalne, fizjologiczne zjawisko u kobiet, które pojawia się w momencie, gdy wchodzą w okres dojrzewania. Za prawidłowe przyjmuje się cykle trwające od 21 do 35 dni. Przez kilka lat po wystąpieniu pierwszej miesiączki typowo występują dłuższe i mniej regularne cykle, które z czasem ulegają skróceniu i uregulowaniu.

Comiesięczne krwawienie jest dyskomfortem, ale gdy spóźnia się chociażby o kilka dni, pojawia się stres, któremu często towarzyszy pytanie: „czy jestem w ciąży?”.

Kobiety, u których miesiączki występują nieregularnie, często zastanawiają się, ile może spóźniać się okres w normalnych warunkach. Pojawianie się menstruacji kilka dni wcześniej lub później niż zazwyczaj (maksymalnie 8) uznaje się za stan prawidłowy.

Jednak miesiączka spóźniająca się np. 10 dni czy 2 tygodnie lub przez dłuższy okres czasu albo taka, która nie pojawia się już od kilku miesięcy, może oznaczać schorzenie, które ma wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Dlaczego spóźnia się okres i co z tym zrobić?

Przyczyny spóźniania się okresu

Michał Bieńko to trener personalny i ekspert sylwetkowy, który w swojej pracy wielokrotnie spotyka się z problemem spóźniającego się okresu u kobiet. Na swoim profilu na Instagramie poruszył właśnie tę kwestię, wymieniając możliwe przyczyny zanikającej miesiączki.

Natłok obowiązków, nieregularny sen albo przemęczenie może spowolnić nastąpienie okresu. To całkowicie normalne. Nasze ciało w różny sposób reaguje na stres. Receptą na uregulowanie cyklu jest eliminacja stresorów i regeneracja organizmu.

Częstym błędem jest minimalizowanie tłuszczy w diecie. Jeśli spożywasz ich za mało, spowalniasz (lub eliminujesz) pracę hormonów. Nie obawiaj się tłustych mięs, ryb i zdrowych olejów. To od bilansu dziennego zależy czy przytyjesz.

Jeśli zbyt intensywnie trenujesz i zostajesz przez dłuższy czas na ujemnym bilansie kalorycznym – nie ma możliwości, żeby procesy fizjologiczne przebiegały prawidłowo. Zwiększ kalorię, albo zmniejsz ilość treningów w tygodniu. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zaburzenia hormonalne: niedoczynność i nadczynność tarczycy, nadnerczy, PCOS, zespół Cushinga, choroba Addisona, inne choroby autoimmunologiczne.. To przykłady powodów nieprawidłowego przebiegu miesiączkowania. Niezbędna jest odpowiednia dieto terapia i często zastępcza terapia hormonalna. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

napisał Michał Bieńko na swoim profilu na Instagramie
Kobieta trzyma wynik badania usg

Jak stres wpływa na okres?

Cykl miesiączkowy może ulec zaburzeniom, które mogą wynikać z naszego trybu życia, a także schorzeń, na które cierpimy. Bez wątpienia, mamy na to wpływ. Jednym z czynników jest stres. Jeśli w ciągu miesiąca odczuwamy silny lęk, stres, niepokój, wpływa to na nasz cykl miesiączkowy, może też powodować spóźnianie się okresu. Jak stres wpływa na okres?

Bardzo duży wpływ ma stres, zmiana klimatu, podróż. Zbyt wysoki poziom kortyzolu powoduje aktywację współczulnego układu nerwowego, co w konsekwencji hamuje działanie progesteronu. To z kolei przyczynia się do zaburzeń w cyklu miesiączkowym i dodatkowo nasila objawy napięcia międzymiesiączkowego.

Zbyt wysoki poziom kortyzolu wpływa również niekorzystnie na wygląd. Często prowadzi do odkładania się tkanki tłuszczowej, zaniku mięśni, skoków poziomu glukozy we krwi. Przyczynia się również do pogorszonej odporności. Wiele kobiet może odczuć pogorszenie samopoczucia i wahania nastroju, co często myli z objawami ciąży i dodatkowo dawkuje sobie stres

powiedziała ginekolog Iwona Szaferska w rozmowie z Hello Zdrowie

Dieta jako przyczyna spóźniania się okresu

Wiele kobiet, która stosuje restrykcyjne diety odchudzające, eliminując tłuszcz z diety lub stosując ujemny bilans kaloryczny przez dłuższy czas, mogą doświadczyć spóźniania się okresu lub całkowitego zaniku miesiączki. – Spożywanie zbyt małej ilości kalorii, albo zbyt częste wahania wagi prowadzą do rozregulowania cyklu. U dziewczyn, które chorują na zaburzenia odżywiania najczęściej występuje zanik okresu, powiedziała Iwona Szaferka, rozmawiając z nami na temat spóźniającej się miesiączki.

Spóźniający się okres a intensywne treningi

Jeśli codziennie odwiedzasz siłownię a do tego pilnujesz w 100 procentach, aby ujemny bilans kaloryczny zgadzał się, twój organizm może bronić się poprzez spóźniający się okres lub jego zanik. – Jeśli zbyt intensywnie trenujesz i zostajesz przez dłuższy czas na ujemnym bilansie kalorycznym – nie ma możliwości, żeby procesy fizjologiczne przebiegały prawidłowo. Zwiększ kalorię, albo zmniejsz ilość treningów w tygodniu, napisał Michał Bieńko, ekspert sylwetkowy, na swoim profilu na Instagramie.

Kobieta przegląda się w lustrze

Jakie zaburzenia hormonalne mogą powodować spóźniony okres?

Jeśli nie wprowadziłaś w swoje życie żywieniowych lub treningowych rewolucji, wysypiasz się i unikasz stresujących sytuacji a problem zaburzonego cyklu miesiączkowego dotyczy również ciebie, to może być sygnał ostrzegawczy, że twoje hormony nie funkcjonują w sposób prawidłowy. Zbadaj się! Nie bagatelizuj tego, problemy hormonalne mogą wynikać z szeregu schorzeń, między innymi:

Co zrobić, gdy spóźnia się okres?

Na samym początku należy wykluczyć ciążę. Jeśli okaże się, że kobieta nie spodziewa się dziecka, wykonywane są badania hormonalne. Pierwsze z nich to prolaktyna. Jest to hormon produkowany w przysadce mózgowej, to dzięki niemu w okresie dojrzewania rosną piersi. Wzrost prolaktyny następuje pod wpływem stresującej sytuacji lub intensywnego wysiłku fizycznego. Zbyt wysoki jej poziom może powodować zaburzenia cyklu miesiączkowego, obniżone libido i problemy z zajściem w ciąże. Badanie stężenia tego hormonu powinno wykonać się rano, najlepiej na czczo.Zaburzenia miesiączkowania mogą wynikać również z nieprawidłową czynnością tarczycy. Wówczas wykonuje się wszelkie badania tyroksyny (fT4) oraz tyreotropiny (TSH).

powiedziała ginekolog Iwona Szaferska w rozmowie z Hello Zdrowie

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Podpaska

Ile pieniędzy wydajesz w swoim życiu na środki higieniczne w czasie menstruacji? Sprawdź Kalkulator Kosztów Miesiączki

Zdrowie menstruacyjne ma swoją definicję. „To wielki krok dla całego społeczeństwa”/fot. iStock

Zdrowie menstruacyjne ma swoją definicję. „To wielki krok dla całego społeczeństwa”

Tampon utknął – co robić? Uważaj, aby nie doszło do wstrząsu

Poradnik Akcji Menstruacja już jest dostępny! To ważny krok w drodze do zmniejszenia skali ubóstwa menstruacyjnego w Polsce

„Hej, dziewczyny”, okresową rewolucję w szkołach czas zacząć. Oto poradnik, z którym staniecie do walki w ubóstwem menstruacyjnym

„Karmazynowy przypływ i krwawa Mary”. Jak mówimy o okresie?

Barbara Jurkowska: Niepełnosprawne dziewczynki są nauczone, że wokół ich ciała różni ludzie robią różne rzeczy. Nie zawsze te rzeczy są zgodne z tym, co one chcą

Pierwsza miesiączka/Pexels

„Pierwsza miesiączka? O nie, teraz już będziesz miała przechlapane do 50-tki…”. Seksuolożka o tym, jak nie rozmawiać z dzieckiem o menstruacji

„Nie chcę rozmawiać o swojej miesiączce jak o czymś odrażającym, bo przecież taka ona nie jest. To normalna funkcja biologiczna mojego ciała” – mówi Clara Henry, szwedzka blogerka, autorka książki „Tak, mam okres, a co?”

Kobieta i mężczyzna śpią w łóżku

„Seks podczas okresu kobieta może odczuć jako olbrzymią akceptację ze strony mężczyzny, dowód, że jest dla niego atrakcyjna w każdych warunkach”

Biegunka jest objawem okresu - w końcu potwierdzili to naukowcy. „To badanie daje nam koleje narzędzie, żeby powiedzieć: to realny problem, więc porozmawiajmy o tym!”

Biegunka jest objawem towarzyszącym okresu – w końcu potwierdzili to naukowcy. „To realny problem, więc porozmawiajmy o tym!”

„Krew nas zalewa!”. Największe organizacje walczące z wykluczeniem menstruacyjnym jednoczą siły

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja - Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Ruszyła nowa inicjatywa Akcji Menstruacja – Padsharing. Jak możesz pomóc i sama uzyskać wsparcie?

Bliźnięta lezą na łóżku

Kobieta urodziła bliźnięta, które mają dwóch ojców. Jak to możliwe?

7 zdrowotnych właściwości imbiru

Ciąża – objawy, kalendarz ciąży tydzień po tygodniu

Kobieta podaje drugiej podpaskę

Szkocja pierwszym krajem, w którym środki higieniczne używane podczas okresu będą bezpłatne

Bez wstydu i czule dla nastolatek w Polsce. Hello Zdrowie patronem medialnym projektu „moonka”!

seniorki, przyjaciółki

„Mężów mogę mieć kilku, a na przyjaźń trzeba sobie zasłużyć”. Czyli kiedy przyjaźnisz się 57 lat

W PRL-u miesiączki oficjalnie nie było, bo nie było podpasek czy tamponów. Miliony Polek ratowały się co miesiąc kilogramami waty i ligniny

Komputery cyklu. Czym są i co warto o nich wiedzieć?

Seks w czasie okresu to wciąż wstydliwy temat. Odpowiadamy na wszystko to, o co bałaś się zapytać

Gigi Hadid: Nie będę się już więcej nikomu tłumaczyć. Moje ciało nie musi spełniać waszych oczekiwań piękna i tyle

„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?

Niedługo premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Wkrótce premiera poradnika Akcji Menstruacja stworzonego przy współpracy z Hello Zdrowie. „My również nie lubimy zakazanych tematów”

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?