Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

style zdrowia

Chłopaków boli bardziej

Dlaczego mężczyźni gorzej przechodzą grypę? Kto lepiej radzi sobie z dolegliwościami bólowymi? I wreszcie...
Dlaczego mężczyźni gorzej przechodzą grypę? Kto lepiej radzi sobie z dolegliwościami bólowymi? I wreszcie ‒ kto ma większe szanse na dłuższe życie? Czy nam się to podoba, czy nie ‒ płeć wpływa na to, jak podchodzimy do zdrowia i jak reagujemy na symptomy chorobowe.

Emocje na talerzu

Po trudniejszym dniu jedyne, na co masz ochotę, to hamburger albo wielkie opakowanie czekoladowych lodów?...
Po trudniejszym dniu jedyne, na co masz ochotę, to hamburger albo wielkie opakowanie czekoladowych lodów? Naukowcy już dawno udowodnili, że nasze emocje mogą mieć ścisły związek z tym, na co w danym momencie mamy apetyt.

Co widzimy w lustrze?

Wcale nie trzeba znaleźć się w magicznym gabinecie luster, by własne odbicie widzieć w mocno zniekształcony...
Wcale nie trzeba znaleźć się w magicznym gabinecie luster, by własne odbicie widzieć w mocno zniekształcony sposób. Tendencję do zaburzeń w postrzeganiu własnego ciała mają zwłaszcza kobiety. Jak wynika z licznych badań, dużo bardziej krytycznie podchodzą one do swojego wyglądu.

Stres ma płeć

Mogłoby się wydawać, że bez względu na płeć jednakowo reagujemy na stres ‒ oddech staje się spłycony,...
Mogłoby się wydawać, że bez względu na płeć jednakowo reagujemy na stres ‒ oddech staje się spłycony, serce przyspiesza, a dłonie robią się wilgotne. A jednak można dokonać wręcz stereotypowego podziału na kobiecy i męski styl stresowania się.

Ambasador Zdrowia – zaszczytna rola

Czy twoi znajomi zwracają się do ciebie o poradę, gdy dopada ich przeziębienie lub planują przejście...
Czy twoi znajomi zwracają się do ciebie o poradę, gdy dopada ich przeziębienie lub planują przejście na dietę? Inspirujesz innych do zmiany stylu życia na zdrowszy? Jeśli tak – gratulujemy, bo jesteś Ambasadorem Zdrowia!

Style zdrowia – jak dbają o siebie Polki i Polacy?

Zdrowie to dla naszych rodaków kwestia nie bez znaczenia – w końcu za zdrowie...
Zdrowie to dla naszych rodaków kwestia nie bez znaczenia – w końcu za zdrowie wznosimy toasty i „na zdrowie” kichamy. Ale jak jest naprawdę? Najnowsze badanie USP Zdrowie to kolejny krok w poznaniu i rozumieniu podejścia Polek i Polaków do zdrowia.

Rady dietetyka dla Pogodnych Mędrców cz. 4

Zadbaj o odpowiednią ilość soli w diecie i utrzymaj ciśnienie pod kontrolą.
Zadbaj o odpowiednią ilość soli w diecie i utrzymaj ciśnienie pod kontrolą.

Rady dietetyka dla Zdesperowanych Buntowników cz. 4

Dowiedz się, które z Twoich ulubionych przekąsek mają najwięcej kalorii...
Dowiedz się, które z Twoich ulubionych przekąsek mają najwięcej kalorii i zobacz, jak mądrze zastępować je lepszymi, równie smacznymi!

Rady dietetyka dla Niepocieszonych Podjadaczy cz. 4

Obniż gęstość energetyczną (energy density, ED) diety. Produkty o niskiej...
Obniż gęstość energetyczną (energy density, ED) diety. Produkty o niskiej ED pozwolą na zachowanie szczupłej sylwetki.

Rady dietetyka dla Pozornych Twardzieli cz. 4

Jeśli cierpisz na bezsenność przyjrzyj się swojej diecie – może to ona...
Jeśli cierpisz na bezsenność przyjrzyj się swojej diecie – może to ona jest przyczyną. Skorzystaj z listy top składników zapewniających zdrowy sen.

Rady dietetyka dla Zmęczonych Herosów cz. 4

Wzmocnij swoją odporność. Poznaj 8 top produktów stymulujących układ immunologiczny.
Wzmocnij swoją odporność. Poznaj 8 top produktów stymulujących układ immunologiczny.

Rady dietetyka dla Towarzyskich Hedonistów cz. 4

Jedz tęczę zdrowia każdego dnia! Najlepsza dieta to dieta pełna kolorowych...
Jedz tęczę zdrowia każdego dnia! Najlepsza dieta to dieta pełna kolorowych warzyw i owoców. Jedząc więcej warzyw i owoców poprawisz swoją sylwetkę, wydolność fizyczną, samopoczucie oraz pomożesz zapobiec wystąpieniu raka i chorób serca.

Rady dietetyka dla Świadomych Indywidualistów cz. 4

Wybieraj produkty o wysokiej gęstości odżywczej.
Wybieraj produkty o wysokiej gęstości odżywczej.

Rady dietetyka dla Poprawnych Optymistów cz. 4

Jedz tęczę zdrowia każdego dnia! Najlepsza dieta to dieta pełna kolorowych...
Jedz tęczę zdrowia każdego dnia! Najlepsza dieta to dieta pełna kolorowych warzyw i owoców. Jedząc więcej warzyw i owoców poprawisz swoją sylwetkę, wydolnośc fizyczną, samopoczucie oraz pomożesz zapobiec wystąpieniu raka i chorób serca.

Rady dietetyka dla Pogodnych Mędrców cz. 3

Jedz tęczę zdrowia każdego dnia! Najlepsza dieta to dieta pełna kolorowych...
Jedz tęczę zdrowia każdego dnia! Najlepsza dieta to dieta pełna kolorowych warzyw i owoców. Jedząc więcej warzyw i owoców poprawisz swoją sylwetkę, wydolność fizyczną, samopoczucie oraz pomożesz zapobiec wystąpieniu raka i chorób serca.

Rady dietetyka dla Towarzyskich Hedonistów cz. 3

Co drugi dzień zamieniaj mięso na ryby i warzywa strączkowe. Zobacz jakie...
Co drugi dzień zamieniaj mięso na ryby i warzywa strączkowe. Zobacz jakie są zalety takiej zmiany w diecie.

Rady dietetyka dla Niepocieszonych Podjadaczy cz. 3

Pozbądź się pokus. Zamiast słodyczy czy innych kalorycznych przekąsek umieść...
Pozbądź się pokus. Zamiast słodyczy czy innych kalorycznych przekąsek umieść w widocznym miejscu torbę na siłownię, rakietę do tenisa lub piłkę do ćwiczeń. Od jutra nie kupuj na zapas wysokoenergetycznych produktów, które mogą skusić Cię do nadmiernego jedzenia.

Rady dietetyka dla Pozornych Twardzieli cz. 3

Nadmierne spożycie soli zwiększa częstotliwość występowania nadciśnienia...
Nadmierne spożycie soli zwiększa częstotliwość występowania nadciśnienia tętniczego oraz udarów mózgu. Należy ograniczać dodawanie soli do potraw podczas gotowania oraz w trakcie jedzenia.

Rady dietetyka dla Zmęczonych Herosów cz. 3

Obniż gęstość energetyczną (energy density, ED) diety. Produkty o niskiej...
Obniż gęstość energetyczną (energy density, ED) diety. Produkty o niskiej ED pozwolą na zachowanie szczupłej sylwetki. Mniej kalorii wcale nie oznacza mniejszej objętości posiłku!

Rady dietetyka dla Świadomych Indywidualistów cz. 3

Jedz tęczę zdrowia każdego dnia! Najlepsza dieta to dieta pełna kolorowych...
Jedz tęczę zdrowia każdego dnia! Najlepsza dieta to dieta pełna kolorowych warzyw i owoców.