Przejdź do treści

Szczęścia nie da się łatwo zdefiniować. Ale można znaleźć kilka cech, którymi wyróżniają się szczęśliwi ludzie

Szczęścia nie da się łatwo zdefiniować. Ale można znaleźć kilka cech, którymi wyróżniają się szczęśliwi ludzie Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
„Twierdzenia, że miałam seksomnię, zrujnowały moją sprawę o gwałt” – podkreśla Jade McCrossen-Nethercott
Bierzesz kilka opakowań antybiotyków rocznie? Internistka tłumaczy, co dzieje się z twoją wątrobą
Nowe rozporządzenie, więcej badań na tarczycę. „Jest jednak pewien warunek” zauważa Aleksandra Miszkiewicz
Dlaczego Polki nie śpią? Wyniki najnowszego badania zaskakują
Czekasz na okres, a on cały czas nie nadchodzi? Możliwych powodów jest znaczenie więcej niż ciąża

Czym jest szczęście? Na to pytanie nie znają odpowiedzi nawet najszczęśliwsi ludzie. Po prostu czują je „w kościach”. Bo szczęście nie ma wyczerpującej definicji i daje się poznać jedynie przez niektóre swoje atrybuty. Na przykład cechy, którymi wyróżniają się szczęśliwi ludzie. Oto 7 z nich.

Szczęśliwi nie liczą czasu ani pieniędzy

Jednym pieniądze są potrzebne do życia, inni żyją dla (gromadzenia) pieniędzy. Ci drudzy, statystycznie rzecz biorąc, są mniej szczęśliwi. Tak wynika z badania na grupie studentów i pracujących Amerykanów opisanego na łamach czasopisma „Social Psychological and Personality Science”. Ludzie, którzy cenią czas wolny bardziej niż pieniądze, wykazują się większą pogodą ducha i lepszym samopoczuciem. Badanie uwzględniało zarówno preferencje poszczególnych osób w życiu codziennym, jak i kryteria wyborów życiowych (kariera, emigracja itp.).

Szczęśliwi troszczą się o innych

Ludzie, którzy zabiegają o dobro innych, zwykle robią to bezinteresownie. Jednak z okazanej pomocy sami uzyskują niezamierzoną korzyść. Wiele badań z zakresu psychologii społecznej wykazuje, że troska o innych jest mocno skorelowana z poczuciem szczęścia, większą satysfakcją z życia, a nawet mniejszym ryzykiem zachorowania na depresję. Co więcej, altruizm sprzyja również zdrowiu fizycznemu – w największym stopniu u osób starszych, które uczestniczą w rozmaitych akcjach charytatywnych.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Szczęśliwi otaczają się szczęśliwymi

To coś w rodzaju emocjonalnego sprzężenia zwrotnego. Radośni ludzie chętnie przebywają w gronie innych radosnych ludzi, co sprzyja „utrwalaniu” pogody ducha. Badanie prowadzone przez dwadzieścia lat w ramach projektu Framingham Heart Study wykazało, że zarówno wesołkowie, jak i smutasy tworzą swoiste sieci społecznościowe. Osoby znajdujące się w centrum sieci tych uśmiechniętych mają dodatkowo większe szanse na cieszenie się szczęściem w przyszłości. Badanie wykazało również, że kryterium łączenia się osób w gronie szczęśliwych było związane właśnie z pogodą ducha, a nie innymi podobieństwami.

Szczęśliwi okazują wdzięczność

Psychologowie z University of California i University of Miami przeprowadzili eksperyment, w którym poprosili respondentów o regularne sporządzanie kilkuzdaniowych notek na zadane tematy. Członkowie jednej grupy pisali o wydarzeniach, które budziły ich wdzięczność, członkowie drugiej – o rzeczach, które wywołały ich niezadowolenie, a osoby z trzeciej grupy relacjonowały sytuacje, które wywołały w nich poruszenie emocjonalne, bez wskazania na jego pozytywny lub negatywny charakter. Po dziesięciu tygodniach okazało się, że ci z badanych, którzy dawali świadectwo wdzięczności, bardziej optymistycznie spoglądali w przyszłość i wykazywali większe zadowolenie ze swojego życia.

Kobieta

Szczęśliwi są wytrwali

Szczęście to nie manna z nieba. Często trzeba o nie zawalczyć. A to wymaga bycia odpornym na porażki i wytrwałym w walce z przeciwnościami losu. Zdaniem amerykańskiego psychiatry Petera D. Kramera, specjalizującego się w tematyce depresji, to właśnie wytrwałość – nie szczęście – jest przeciwieństwem depresji. Cecha ta odpowiada za zdolność do mobilizacji w trudnych sytuacjach, pokonywania frustracji, lęków i „wychodzenia na prostą” – co może nas doprowadzić do szczęścia.

Szczęśliwi lubią się dzielić

Między innymi pieniędzmi. Potwierdza to badanie opisane kilka lat temu w czasopiśmie „Science”. Jego autorzy wykazali, że osoby wydające pieniądze na innych ludzi doświadczają szczęścia w większym stopniu niż ci, którzy chętniej folgują własnym zachciankom. Szczęśliwsi są również ci, którzy dzielą się czasem – najcenniejszą walutą w tych czasach. Prowadzone od 1986 r. badanie The Americans’ Changing Lives (ACL) dotyczące wpływu rozmaitych czynników psychologicznych i socjologicznych na zdrowie dowodzi, że poświęcanie czasu innym ludziom, np. w ramach rozmaitych wolontariatów, sprzyja poczuciu zadowolenia, a także zdrowiu.

Szczęśliwi dużo się śmieją

Trudno, żeby było inaczej – śmiech to jeden z głównych atrybutów szczęścia. A przynajmniej radości, bez której szczęście trudno sobie wyobrazić. Ta zależność ma również podłoże biochemiczne: śmiech wyzwala endorfiny zwane hormonami szczęścia. Poprawiają one samopoczucie, mogą wywoływać stany euforyczne, a nawet zmniejszać dolegliwości bólowe. W świetle powyższego rozpoczynanie dnia od oglądania śmiesznych filmików na facebookowej „ścianie” może nie być złym pomysłem.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta z aparatem

Drobiazgi uszczęśliwiają. Mają większy wpływ na jakość życia, niż nam się wydaje

Kobieta

Jak zmienić sposób, w jaki patrzymy na życie? Kasia Bem podaje klucz do szczęścia

„Zmiana brzmienia głosu może być jednym ze skutków psychoterapii” – mówi logopedka Marta Wesołowska

„Życie z protezą to supermoc!” – mówi Anna Klecha, Dziewczyna z Fioletową Nogą

Paulina Holtz: „Daję moim córkom szansę, aby same ogarnęły swoje życie”

Kobieta stoi na łące. Ręce trzyma w górze

Zachwyć się tym, co jest teraz. Potrafisz to zrobić? Kasia Bem uważa, że to proste

6 nawyków szczęśliwych ludzi. Na liście nie znajdziesz spełniania swoich zachcianek!

Kobieta

Kiedy czekamy na miłość, awans i lepszą wersję nas samych, wiele tracimy. Kasia Bem radzi, jak żyć tu i teraz

Malwina Angerman-Kowalska

„Nasze potrzeby wynikają z talentów. Test Gallupa® pomaga je ujawnić i przestać od siebie uciekać” – mówi Malwina Angerman-Kowalska

Ewa Wojdyllo - Osiatynska

„Serce warto zarezerwować do odczuwania. Główna centrala zawiadowcza dotycząca jakości życia znajduje się w głowie” – mówi psycholog Ewa Woydyłło

Smutek może zapewnić przetrwanie. „W odniesieniu genetycznym sprawia, że inni mają odruch pomocy” – mówi Katarzyna Stefaniak, psychoterapeutka

Sylwia Gajewska-Stankiewicz, chora na artrogrypozę /fot. archwium prywatne

„Wielu nie mieści się w głowie, że osoba na wózku może uprawiać miłość. A ja nie jestem niepełnosprawnością, jestem kobietą” – mówi Sylwia Gajewska-Stankiewicz, chora na artrogrypozę

„Serotonina nie tylko poprawia nastrój, zmniejsza też wrażliwość na negatywne sytuacje” – mówi psychiatra Piotr Woźniak

„Ludzie są specjalistami w różnych dziedzinach, a jednocześnie często są najmniejszymi specjalistami od samych siebie” /fot. Getty Images

„Ludzie są specjalistami w różnych dziedzinach, a jednocześnie są najmniejszymi specjalistami od samych siebie” – mówi o skutkach trudnego dzieciństwa psycholog dr Małgorzata Godlewska

Kobieta

Nie planuj wszystkiego. „Patrzymy często tam, gdzie chcemy się znaleźć, i przez to zdarza nam się przeoczyć to, co dzieje się tu i teraz”

8 sposobów, by czuć się lepiej psychicznie każdego dnia

Małgorzata Osowiecka /fot. archwium prywatne

„Sukces to wyjście poza bezpieczny schemat, w którym klepiemy się po plecach i biadolimy” – mówi psycholożka Małgorzata Osowiecka

Sławomir Prusakowski, psycholog, trener i ekspert SWPS

„Presję na szczęście tworzą trendy. Ich popularność wynika z potrzeb rynku – ktoś na tym zarabia” – mówi psycholog Sławomir Prusakowski

Akanksha Agrawal

„W przypadku kobiet bycie 'zadowalaczką’ jest mocno wspierane przez społeczeństwo” – mówi psychoterapeutka Akanksha Urbanowicz

Kobieta

Dominik Haak: promocja pozytywnego stylu życia zamieniła się w dyktaturę szczęścia, w której nie ma miejsca na trudne emocje

Kobieta

Endorfiny – co to za hormony i co je wytwarza?

Kobieta

Strach jest wrogiem szczęśliwego życia. Dlaczego się boimy?

Kobieta

Szczęśliwi czasu nie liczą – jak samopoczucie wpływa na długość życia?

Kobieta patrzy w górę

Zwalcz negatywne przekonania! Wyjdzie ci to na zdrowie!

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kobieta stoi przy oknie

Nerwobóle (neuralgia) w klatce piersiowej – przyczyny, objawy i leczenie

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

×