Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

Chcesz rozchorować się na grypę? Oto skuteczne sposoby!

Chcesz rozchorować się na grypę? Oto skuteczne sposoby!
Ilustracja: shutterstock
Jesteś zmęczony i chętnie poleżałbyś w łóżku z dreszczami i gorączką? Nic prostszego. Złap grypę! Jest kilka sprawdzonych sposobów, by rozłożyć się w mig, zwłaszcza że mamy teraz rekordową liczbę zachorowań. Jak to zrobić? Nasz antyporadnik wyjaśni wszystko.

Wirus grypy przenosi się drogą kropelkową i jest bardzo skuteczny, więc sprawa jest łatwa. Wystarczy stosować się do kilku prostych zaleceń, by mieć pewność, że zyskamy parę dni wolnego. Wprawdzie z gorączką dochodzącą nawet do 40 stopni i ryzykiem powikłań, ale zawsze.

Zatem:

Najłatwiej będzie, jeśli masz w pracy takiego bohatera, który chodzi do niej chory i zaraża. W każdym biurze, i nie tylko biurze, jest przynajmniej jeden człowiek, dla którego zostanie pracownikiem miesiąca jest ważniejsze od zdrowia swojego i cudzego. Obecność takiego kogoś jest świetną okazją, by złapać grypę. Wystarczy, że kiedy kicha lub kaszle, będziemy w odległości co najwyżej dwóch metrów od niego. Dlatego zawsze trzymaj się blisko pracownika miesiąca.

A jeżeli nie masz takiego delikwenta w pracy, bo był już zbyt chory, żeby przyjść, to i tak nic straconego. W sezonie na grypę przynajmniej jednego chorego znajdziesz w każdym tramwaju, autobusie lub metrze. Przy czym warto pamiętać – o drodze kropelkowej już było – że wirusy wykaszlane i wykichane przez pewien czas potrafią przeżyć też na klamkach, fotelach i oparciach. Dlatego świetną metodą na zwiększenie szans zachorowania jest zapominanie o myciu rąk.

Trzeba też obniżyć odporność, bo co z tego, że narazimy się na kontakt z wirusem, jeżeli nasz organizm sobie z nim poradzi. Tutaj jest na szczęście kilka prostych i bardzo skutecznych rozwiązań, które pozwalają temu przeciwdziałać. Jesteśmy tym, co jemy, więc można zacząć od...

Jedzenia byle czego. Najlepiej fast foodów. To bardzo szybko demoluje działania wszystkich układów naszego organizmu, w tym i tego odpornościowego. Jednak pamiętać trzeba nie tylko o tym, co jeść i że powinny to być śmieci przebrane za jedzenie, ale też o tym, czego unikać.

Unikać należy witamin, a także czosnku, imbiru, miodu i kiszonek. Przy czym z witamin trzeba przede wszystkim unikać tej oznaczonej literą C – czyli absolutnie żadnej papryki, kiwi czy pomarańczy, z daleka także od naturalnych soków, które lepiej zastąpić słodzonymi napojami gazowanymi o smaku coli. Dobrze jest trzymać się też z daleka od czosnku (choć ten jako naturalny antybiotyk radzi sobie raczej z bakteriami niż wirusami), imbiru i miodu. Oraz unikać kiszonych warzyw. W tym szczególnie ogórków i kapusty, bo mają dużo witamin i także utrudniają infekcję.

Oprócz tego raz na jakiś czas można wyziębić organizm, do czego wystarczy zapomnieć o czapce lub zimowe buty zamienić na trampki, gdy za oknem trzaska mróz. Przeziębienie jest świetnym przygotowaniem do przyjęcia gościa, którym jest wirus grypy.

Istotne jest i to, by nie być zbyt wyspanym, bo sen to najlepszy sojusznik odporności. Zmęczeni, przepracowani, niewyspani od razu stajemy się łatwiejszym celem. Szczególnie kiedy niewyspanie wiąże się z tym, że przesadzamy z nocnymi baletami i alkoholem, bo ten w nadmiarze jest wyjątkowo skuteczny w pogarszaniu tego, jak działa nasz system immunologiczny.

Na koniec nie można zapomnieć o jeszcze jednym. O tym, żeby nie być samolubem, i zanim pójdziemy pochorować w domowym zaciszu, pobyć przez chwilę bohaterem lub bohaterką z punktu pierwszego, zajrzeć do pracy, drogę najlepiej pokonać autobusem lub tramwajem, a na miejscu podzielić się wirusem grypy z innymi. Niech oni też mają szansę na wolne. I 40-stopniową gorączkę oraz powikłania.

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
rpiask zapytał(a) 31 stycznia 2017
Haha xD

Polecane Kroki do zdrowia

Popraw swoją odporność

Długość trwania: 1 tydzień

najpopularniejsze artykuły

Powiązane artykuły

7 mitów o grypie

Ledwie zaczęła się jesień, a my już wymęczeni katarem i kaszlem. Tymczasem sezon grypowy dopiero przed...
Ledwie zaczęła się jesień, a my już wymęczeni katarem i kaszlem. Tymczasem sezon grypowy dopiero przed nami! Szczyt zachorowań przypada na styczeń, luty i marzec. Zanim nadejdzie - sprawdźcie, czy wierzycie w mity na temat grypy.

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

Myślisz, że chodząc do pracy z grypą, zostaniesz korporacyjnym bohaterem,...
Myślisz, że chodząc do pracy z grypą, zostaniesz korporacyjnym bohaterem, a twój szef będzie dumny, że ma w grupie takiego twardziela? I ty, i szef powinniście przeczytać ten tekst. Bo grypa w pracy to samo zło!

Niebezpieczne powikłania pogrypowe

Choć sama grypa w większości przypadków nie jest chorobą śmiertelną, to powikłania pogrypowe mogą być...
Choć sama grypa w większości przypadków nie jest chorobą śmiertelną, to powikłania pogrypowe mogą być niebezpieczne dla zdrowia i życia. Na co zwrócić uwagę i jak się przed nimi ustrzec?

Grypa w stylu męskim

Kobiety kochają ten temat, a uściślając, kochają sobie wokół niego żartować. Niestety, są już naukowe...
Kobiety kochają ten temat, a uściślając, kochają sobie wokół niego żartować. Niestety, są już naukowe dowody na to, że mężczyźni naprawdę chorują inaczej. Wszystkiemu winne... chromosomy.