Przejdź do treści

Lekarze wyganiają do lasu

Lekarze wyganiają do lasu
Źródło: www.gratisography.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
matka z noworodkiem
Ginekolog: podtlenek azotu to jedna z najprostszych form łagodzenia bólu porodowego. Za rzadko się o tym mówi
Seks a spalanie kalorii
W czasie seksu spalamy kalorie, to wiemy. Co robić, aby tracić ich jeszcze więcej?
koronawirus SARS-CoV-2
Zmiany w zaleceniach dotyczących pacjentów z COVID-19. Chlorochina nie jest już rekomendowana w leczeniu podstawowym!
Ludzie w kinie
Od 6 czerwca pójdziemy do kin na nowych zasadach. Jakie warunki trzeba spełnić, by udać się na seans?
Witaminę D3 znajdziemy m.in. w rybach
Te potrawy dostarczą twojemu organizmowi dawkę witaminy D. Po co sięgnąć?

W ramach walki z nadwagą, cukrzycą i innymi chorobami cywilizacyjnymi amerykańscy lekarze zaczynają przepisywać pacjentom obowiązkowe codzienne spacery. I to działa!

Mama piętnastoletniego Michaela – cierpiącego na otyłość i astmę – była wyraźnie zaskoczona, gdy lekarz, do którego wybrała się z synem, wręczył jej pod koniec wizyty dwa karteluszki. Pierwszy nie zdziwił kobiety – była to standardowa recepta na leki, które jej syn musiał przyjmować od pewnego czasu. Za to na widok drugiego karteluszka faktycznie można było osłupieć. Oto lekarz przepisał nastoletniemu pacjentowi jeszcze jeden lek, dość niezwykły: codzienne półgodzinne spacery po pobliskim parku krajobrazowym.

Ten drugi karteluszek był oficjalnym dokumentem podstemplowanym przez przychodnię oraz podpisanym przez lekarza. Także mama Michaela musiała potwierdzić podpisem odbiór nietypowej „recepty”. Można się z niej było dowiedzieć, że następnego dnia jej syn powinien się pojawiać w umówionym miejscu na skraju zielonych terenów, gdzie czekał na niego będzie instruktor rekreacji ruchowej. Następnie wraz z grupą kilkunastu innych osób z podobnymi schorzeniami Michael odbędzie intensywną przechadzkę. Pierwszą z wielu, które przepisał mu lekarz.

Na początek terapia miała trwać trzy miesiące. Potem Michael, jego mama oraz lekarz mieli wspólnie zdecydować, co dalej. Oczywiście nie było mowy o żadnym przymusie. Jednak lekarz wyraźnie dawał do zrozumienia, że z dwóch karteluszków, które wypisał, zdecydowanie ważniejszy jest ten drugi. Przyczyną kłopotów zdrowotnych piętnastolatka był bowiem jego gnuśny styl życia (pięć godzin dziennie przed ekranem) i fatalna dieta (typowa to: dwa kawałki pizzy na śniadanie, hamburger na lunch, cztery kawałki pizzy na obiadokolację).

Lekarzem, który zalecił Michaelowi intensywne spacery w otoczeniu naturalnej przyrody, był Robert Zarr, jeden z aktywistów ruchu o nazwie Park Prescriptions, w skrócie Park Rx, szybko zdobywającego popularność za oceanem. Jego zwolennicy namawiają lekarzy, aby tym pacjentom, których problemy biorą się z braku ruchu lub ze złej diety, zapisywali jako remedium wycieczki w teren. Nie chodzi jednak o takie sobie spacerowanie w chwili wolnej, ale rozpisaną na godziny, tygodnie i miesiące terapię ruchem odbywającą się pod kierunkiem specjalisty oraz w terenie odpowiednio do tego przygotowanym – trasa powinna wieść przez obszary mające znaczne walory przyrodnicze, a wzdłuż niej powinny być ustawione punkty odległościowe oraz zainstalowane przyrządy do gimnastyki i ćwiczeń siłowych.

Aktywiści ruchu Park Prescriptions, wśród których są głównie lekarze, leśnicy i pracownicy obszarów chronionych, wytyczają takie trasy i umieszczają je w bazie danych. Pediatra, który chce przepisać młodemu człowiekowi codzienną porcję ruchu w naturze, może sięgnąć do takiego banku informacji i sprawdzić, czy jego recepta ma szansę zostać zrealizowana. W kilku miastach w USA, np. w Albuquerque w Nowym Meksyku, w Waszyngtonie, Indianapolis działania aktywistów są już tak zaawansowane (i wspierane przez władze samorządowe), że lekarze rutynowo przepisują pacjentom z odpowiednimi wskazaniami, niekoniecznie dzieciom i nastolatkom, takie terapie. – Czasami nazywamy to rehabilitacją przyrodniczą, ponieważ nie chodzi tu tylko o sam ruch – wtedy wystarczyłaby sala gimnastyczna, ale o kontakt z naturą, który wzmacnia nie tylko ciało, ale i uspokaja psychikę. Można powiedzieć przywracamy ludzi naturze, z pożytkiem dla obu stron – mówi Zarr.

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dwie minuty do szczęścia - czyli jak to na co patrzysz, może poprawić ci nastrój

Dwie minuty do szczęścia – czyli jak to na co patrzysz, może poprawić ci nastrój

Las w 3D łagodzi stres? Dobra alternatywa na trudny czas kwarantanny?

Las w 3D łagodzi stres? Dobra alternatywa na trudny czas kwarantanny?

kobieta na siedząca na pniu drzewa

Zespół deficytu natury. O tym, jak nasze ciało i dusza chorują z powodu odcięcia od przyrody

kobieta spacerująca po mieście

Spacery w czasie choroby i na antybiotykach. Iść czy sobie odpuścić?

Jak wyjść na jesienny spacer i nie zwariować

Zupa kurkowa z soczewicą i batatem

Zupa kurkowa z soczewicą i batatem

Siedzący tryb pracy? Dla zdrowia powinnaś spacerować

Shinrin yoku. Japońska kąpiel, która koi człowieka

kobieta w lesie

Wybierz się po zdrowie do lasu!

Głowa nie działa? Problemy z koncentracją? Idź na spacer

dziewczyna stojąca na ulicy

„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym

Natura antydepresyjna

Natura antydepresyjna

Idziemy do lasu

Drzewa cenne jak zarobki

Drzewa cenne jak zarobki

Nadwaga na wynos

Nadwaga na wynos

Drzewo w twoim telefonie

Drzewo w twoim telefonie

Maszeruj, bo się opłaca

Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję

Najbezpieczniej wśród drzew!

Najbezpieczniej wśród drzew!

Shinrin-yoku - leśna kąpiel na zdrowie

Shinrin-yoku – leśna kąpiel na zdrowie

Szpital bliżej natury

Szpital bliżej natury

Wojna drzew z ozonem

Wojna drzew z ozonem

Mural w wielkim mieście

Mural w wielkim mieście

Zdrowe drzewa = zdrowi ludzie

Zdrowe drzewa = zdrowi ludzie

Wrocławski szlak muralowy

Wrocławski szlak muralowy

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?