Przejdź do treści

Serotonina – co to jest? Czym grozi niedobór serotoniny?

Serotonina - co to jest? Czym grozi jej niedobór?
Serotonina - co to jest? Czym grozi jej niedobór?
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Na horyzoncie pojawił się nowy lek na koronawirusa. Badanie wykazało, że jest 27-krotnie bardziej skuteczny niż remdesiwir
Na horyzoncie pojawił się nowy lek na koronawirusa. Badanie wykazało, że jest 27-krotnie bardziej skuteczny niż remdesiwir
Kobieta w maseczce ochronnej
Francja i Austria zakazują noszenia maseczek materiałowych w miejscach publicznych!
Kresa biała – anatomia. Rozstęp i przepuklina kresy białej
Nastolatka siedzi na rampie
„Jedna placówka na ponad 27 tys. pacjentek”. Martyna Jałoszyńska o dostępie nastolatek do ginekologa
Kora mózgowa – funkcje, budowa, zanik i śmierć

Serotonina jest niezbędna w naszym organizmie. Powinniśmy mieć ją w odpowiedniej ilości! Chcesz wiedzieć, czym jest serotonina i czym grozi jej niedobór? Dowiesz się tego z naszego artykułu. 

Co to jest serotonina?

Serotonina (hormon szczęścia) to hormon wydzielany w układzie pokarmowym oraz komórkach nerwowych w pniu mózgu, wykazujący działanie antydepresyjne i regulujące działanie układu pokarmowego. To 5-hydroksylowa pochodna tryptaminy, czyli organiczny związek chemiczny. Zdaniem specjalistów mężczyźni mają mniejsze stężenie serotoniny niż kobiety. Różnica wynosi ok. 20–30 proc.

Najwyższy poziom serotoniny notuje się zaraz po przyjściu na świat u noworodków. Przy czym z wiekiem jej poziom w naszym organizmie spada, aby po jakimś czasie znowu wzrosnąć. Serotonina, oprócz organizmu ludzkiego, występuje również w takich roślinach jak pokrzywa lub banan.

Serotonina – produkcja

Serotonina powstaje ona w wyniku rozkładu tryptofanu. Z kolei tryptofan to aminokwas egzogenny, czyli taki który możemy dostarczyć jedynie w formie pożywienia.

Główna produkcja tego hormonu odbywa się w komórkach enterochromatofilnych w błonie śluzowej jelit. Aż 90 proc. serotoniny pochodzi z naszego układu pokarmowego. W mniejszym stopniu produkcja serotoniny odbywa się w szyszynce, trombocytach, jądrach szwu mózgu.

Rola serotoniny w organizmie

Rola serotoniny w organizmie jest bardzo istotna. To bardzo ważny hormon w naszym organizmie, który pomaga regulować wiele procesów. Wpływa pozytywnie między innymi na:

  • sprawne działanie układu pokarmowego;
  • zasypianie, samopoczucie i potrzeby seksualne;
  • funkcjonowanie macicy i oskrzeli;
  • przeciwdziałanie wrzodom żołądka i dwunastnicy;
  • krzepnięcie krwi.

Serotonina – niedobór

Niedobór serotoniny w ludzkim organizmie bardzo często doprowadza do złego nastroju i w dalszej konsekwencji do depresji. Niski poziom serotoniny powoduje:

  • złe samopoczucie,
  • bezsenność i niewyspanie,
  • rozdrażnienie,
  • zaburzenie procesów w organizmie,
  • napady agresji,
  • zaburzenia odżywiania poprzez skłonność do objadania się.

Naukowcy podejrzewają, że w jakiejś części niedobór lub brak serotoniny odpowiedzialny jest również za nagłą śmierć łóżeczkową noworodków i niemowląt. Warto wiedzieć, że mutacje w genie kodującym receptorze serotoninowym 2A wpływają również na ryzyko popełnienia samobójstwa przez człowieka z takim genotypem.

Za duży poziom serotoniny

Ciekawostką jest fakt, że nadmiar serotoniny zauważa się u osób bardzo mocno zakochanych. Jest to pozytywny stan. Jednak nie zapominajmy, że bardzo wysoki poziom tego hormonu może niekorzystnie wpłynąć na organizm ludzki. Zbyt wysoki poziom serotoniny powoduje zaburzenia pracy jelit i upośledza ich perystaltykę. Długotrwały nadmiar serotoniny w organizmie może stanowić przyczynę rozwoju takich schorzeń, jak zespół jelita drażliwego i stany zapalne jelit.

Nadmiar hormonu szczęścia może powodować też zespół serotoninowy, którego konsekwencją może być nawet śmierć. Wśród jego objawów można wymienić m.in.: halucynacje, rozszerzenie źrenic, gonitwę myśli, sztywnienie mięśni, drgawki, uczucie niepokoju, biegunkę, wymioty.

Serotonina – leczenie

Niedobór serotoniny leczony jest środkami farmakologicznymi – lekami grupy inhibitorów MAO oraz z grupy SSRI. Blokują one wychwyt zwrotny serotoniny.  Trzeba jednak pamiętać, że takie leki trzeba przyjmować ściśle pod kontrolą lekarza i zgodnie z jego zaleceniami.

Jak zwiększyć poziom serotoniny?

Poziom serotoniny w naszym organizmie można zwiększyć poprzez zwiększenie poziomu tryptofanu. Nie zawsze będą nam potrzebne do tego leki.

Na jej wyższy poziom może wpłynąć uprawianie aktywności fizycznej – chociażby 30 minut dziennie. Do tego większa ilość czasu poświęcona na odpoczynek i na sen. Warto czasem sięgnąć po czekoladę, która również może podnieść nasz hormon szczęścia. Pamiętajmy jednak, żeby nie objadać się nią w nadmiernych ilościach.

Spożywanie ryb, w tym halibuta może spowodować podwyższenie serotoniny w naszym organizmie. Do tego możemy dołożyć jajka, awokado, banany z dużą ilością tryptofanu. Naukowcy zdradzają, że duża ilość pocałunków i seks są w stanie zwiększyć poziom serotoniny nawet o 200 proc.

Serotonina- wykorzystanie w medycynie

Serotonina to hormon, który jest wykorzystywany w medycynie. Najbardziej znanymi preparatami, które wpływają na podwyższenie ilości serotoniny w ciele człowieka, są leki z grupy inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Wykorzystywane są one w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych. Hormon szczęścia jest też wykorzystywany w produkcji środków przeciwwymiotnych.

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Melatonina – czym jest i jak działa? Badanie melatoniny

Katabolizm – co to jest, etapy, katabolizm a metabolizm

Grasica – gdzie jest i jakie pełni funcje? Choroby grasicy

Starość zaczyna się od mózgu

Kobieta

Jesteś w trakcie chemioterapii i masz problemy z pamięcią i koncentracją? Psychoonkolożka wyjaśnia, jak sobie z nimi poradzić

Masz Hashimoto, leczysz się od lat, a i tak czujesz się źle? Przyczyną tego stanu mogą być niedobory, o których nawet byś nie pomyślała

Cholecystokinina – funkcje, badanie, norma i interpretacja

Choroby nadnerczy – rodzaje, objawy, przyczyny i leczenie

10 pytań o chorą tarczycę. Sprawdź, czy wszystko o niej wiesz

Polip szyjki macicy – przyczyny, objawy, leczenie i usuwanie

Hepcydyna – co to jest, rola w organizmie, nadmiar i niedobór

Demielinizacja – przyczyny, objawy, rodzaje chorób i leczenie

Ropień mózgu – przyczyny, objawy, leczenie i powikłania

Tabletka dzień po – jak działa, ile kosztuje, gdzie kupić?

Krwiak podtwardówkowy – przyczyny, objawy i leczenie

kobieta trzymająca rękę na dekolcie

USG grasicy – co wykrywa, wskazania, przygotowanie do badania

Zatrucie ołowiem – przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Zespół ogona końskiego – przyczyny, objawy, leczenie, powikłania

Padaczka alkoholowa – przyczyny, objawy, pierwsza pomoc i leczenie

Wnętrostwo u dzieci i dorosłych – przyczyny i leczenie

Choroba popromienna – przyczyny, objawy, leczenie

Dlaczego kobiety łagodniej przechodzą COVID-19? Istotną rolę odgrywają hormony

Dlaczego kobiety łagodniej przechodzą COVID-19? Istotną rolę odgrywają hormony

Eva Galant: Wciąż mało jest wyrozumiałości wobec chorych na tarczycę

Eva Galant: Wciąż mało jest wyrozumiałości wobec chorych na tarczycę. To jak depresja – nie „widać” jej po tobie, więc trudno uwierzyć, że coś ci dolega

Rak prostaty – przyczyny, objawy, leczenie, rokowania

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Basia Kędzior

Hello My Hero. „Wygląd nie mówi o tym, kim się jest, czy jest się lepszym, czy gorszym. Każdy ma tak samo ważny powód i prawo do życia” – mówi Basia Kędzior, dziewczyna z rybią łuską

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

para w łóżku

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Klara Roterska

Klara Roterska: Nikt nie chciał wpisać mi w kartę leczenia słowa „gwałt”, wpisywali „przykre zdarzenie”

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Morsowanie – wady i zalety. Czy naprawdę warto wbiec do lodowatej wody?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?