Przejdź do treści

Fantastyczna masturbacja solo i w duecie

Masturbacja może być fantastyczna tak solo, jak i w duecie / Unslpash
Masturbacja może być fantastyczna tak solo, jak i w duecie / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Seks to nie tylko penetracja. Dzięki masturbacji możesz lepiej poznać swoje ciało… i ciało partnera. Jeśli nie w Walentynki – wielkie święto miłości – uwolnić się od zahamowań, to kiedy?

Na przekór uprzedzeniom

Pomimo postępujących przemian obyczajowych masturbacja wciąż jest tematem tabu. Rzadko się do niej przyznajemy, rzadko o niej rozmawiamy. Tymczasem seksuolodzy podkreślają, że jest to naturalne zachowanie będące bezpiecznym sposobem na uzyskanie orgazmu. Z definicji: podczas masturbacji dochodzi do pobudzania własnych narządów płciowych w celu wywołania u siebie pobudzenia seksualnego, jednak masturbacja może też być wzajemna, z czynnym udziałem partnera. Psycholog Agnieszka Ornatowska w książce „Rozwiń swoją inteligencję seksualną” podkreśla, że warto robić to bez wstydu czy niepewności, bo to sposób na to, by lepiej poznać swoje ciało (i ciało partnera), a także swoje potrzeby. To wreszcie sposób na ubarwienie i wzbogacenie życia seksualnego.

BESTSELLER
Zdrowie intymne i seks
WIMIN Dobry seks, 30 kaps.
79,00 zł
BESTSELLER
Zdrowie intymne i seks
WIMIN Lubrykant
55,00 zł

Wasze fantazje

„Seksualność to nie tylko to, co się fizycznie dzieje między dwojgiem ludzi, to też cała sfera fantazji – to wszystko, co się dzieje wyłącznie w wyobraźni” – zauważa Agnieszka Ornatowska.

Umiejętność tworzenia, realizowania i rozróżnienia tego, co jest w głowie i w realnym świecie, jest bardzo ważna. Masturbacja jest z fantazjami właściwie nieodłącznie związana – kiedy w głowie pojawia się podniecający obraz, w ciele również pojawia się uczucie podniecenia, które domaga się rozładowania poprzez orgazm. „To bardzo naturalne zjawisko – większość ludzi ma takie doświadczenia i są one ważne. W ten sposób najłatwiej, po pierwsze, nauczyć się reakcji własnego ciała, po drugie – znaleźć swój najlepszy sposób, aby uzyskać orgazm. Dla siebie samego człowiek ma najwięcej uwagi i cierpliwości, i w ten sposób może się poznać jeszcze lepiej”. O fantazjach nie tylko można, ale wręcz warto rozmawiać z partnerem – jeśli nie robiliście tego dotąd, Walentynki to doskonały moment.

Uruchamianie zmysłów

„Nie ma dobrego albo złego sposobu masturbowania się. Pamiętaj, że tu jesteś jedynym autorytetem w sprawach swojej seksualności. Gdzie to robisz, po co to robisz i jak to robisz, zależy wyłącznie od ciebie. Pozwól sobie na wypróbowanie kilku nowych doznań. W samotności, kiedy nikt nie może cię oceniać albo powstrzymywać, możesz sobie pozwolić na prawdziwą zabawę, odkrywanie i chwilę zapomnienia” – tłumaczy seksuolog kliniczny dr Amy Cooper z Instytutu Badań nad Seksualnością w San Francisco, autorka książki „Orgazm. Wyzwól i rozwiń swoją seksualność”. Dlatego dobrze mieć świadomość, że masturbacja nie musi odbywać się wyłącznie w łóżku (choć pewnie w nim czujesz się bezpiecznie i komfortowo). Tak naprawdę każde miejsce, gdzie ci wygodnie, jest dobre. Warto zadbać również o to, żeby w akt masturbacji (solo czy w duecie) włączyć zmysły: wzrok, dotyk, smak, słuch, węch. Dr Amy Cooper:

„Zbuduj scenę dla twojego rytuału, dbając, aby jego otoczenie było piękne i abyś czuła się w nim wygodnie, ciepło, bezpiecznie i żebyś mogła w pełni się zrelaksować”.

Rozwijanie techniki

Być może doskonale wiesz, jaki dotyk sprawia ci największą przyjemność. Możliwe, że świetnie zdaje sobie z tego sprawę twój partner. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, żeby stale rozwijać technikę samomiłości. Przede wszystkim łechtaczka to twoje centrum dowodzenia. Ma więcej zakończeń nerwowych na centymetrze kwadratowym niż jakakolwiek inna część ciała! Jak pisze dr Amy Cooper, niektóre badania wykazały, że górna lewa ćwiartka łechtaczki jest u wielu kobiet najbardziej czuła na dotyk i najsilniej reaguje na stymulację. Warto to sprawdzić. Co jeszcze? Pamiętaj o mięśniach Kegla – przekonaj się, czy ich zaciskanie zwiększa twoje podniecenie. Poza tym niech całe ciało uczestniczy w zabawie.

„Nie musisz podczas masturbacji pozostawać nieruchomo. Wypróbuj różne pozycje. Stań na czworaka i sprawdź, jak ci się to podoba. Wstań albo oprzyj się o ścianę. Pochyl się nad biurkiem albo stołem. Bądź kreatywna” – radzi dr Cooper.

Seks - obniżone libido / unsplash

Zdrowe przygotowanie

Niskie libido, suchość pochwy czy napięcie psychiczne (stres) odbierające apetyt na seks to częste problemy współczesnych kobiet. Dlatego w przestrzeni zakupowej Hello Zdrowie znajdziesz zestaw witamin Wimin Dobry Seks oraz Wimin Lubrykant. Wimin Dobry Seks to kompleks witamin oraz ekstraktów roślinnych, które wspierają kobiece pragnienie seksualne, pomagają się zrelaksować i pozbyć napięcia. Stworzono go z myślą o twoich potrzebach. Wimin Dobry Seks to produkt o czystym składzie, wegański i bez laktozy. Natomiast Wimin Lubrykant wodny zawiera 98,8 proc. składników pochodzenia naturalnego. Działa nawilżająco, zapewniając komfort i ochronę podczas seksu. Sprawdzi się szczególnie, jeśli zmagasz się z suchością pochwy.

 


Bibliografia:

  1. „Rozwiń swoją inteligencję seksualną. Żyj zmysłowo, rozkosznie i w szczęśliwym związku”, Agnieszka Ornatowska, wyd. Sensus 2011,
  2. „Orgazm. Wyzwól i rozwiń swoją seksualność”, Amy Cooper, wyd. Septem 2011.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Joanna Niedziela /fot. archiwum prywatne

„Dzięki samomiłości mamy szansę być lepszym kontakcie z własnym ciałem” – mówi seksuolożka Joanna Niedziela

„Wyniki badań są bezlitosne: trudności seksualne są w cukrzycę wpisane”. O seksualności w cukrzycy mówi Paulina Trojanowska-Malinowska

Kobieta i mężczyzna całują się

Seks tantryczny – co to jest? Tantra, czyli inny wymiar miłości

Seksualny savoir vivre, czyli czego w łóżku robić nie wypada, a co jest w dobrym tonie. Podpowiada edukatorka seksualna

Seksualny savoir vivre, czyli czego w łóżku robić nie wypada, a co jest w dobrym tonie. Podpowiada edukatorka seksualna

Anna Golan, seksuolog / Archiwum prywatne

„Brak stosunków może być frustrujący, ale od niego się nie umiera” – o dziewictwie w wieku 30+ rozmawiamy z seksuolożką Anną Golan

„Warto czasem przełączyć się na autopilota”. Jak medytacja, uważność i techniki oddechowe mogą poprawić nasze życie seksualne, mówi seks coach Justyna Płonka

Nerw sromowy – budowa, funkcje, przyczyny neuralgii nerwu sromowego

Jak zmienia się seks po porodzie? /fot. GettyImages

Ginekolożka: „Nie miałam pacjentki, u której zmiany w sferze seksualnej po urodzeniu dziecka byłyby na plus, przynajmniej w pierwszych miesiącach”

Kobieta i mężczyzna w łóżku

Jak urozmaicić seks? Oto najlepsze pozycje

„Jeśli przyjdzie mężczyzna i powie: 'proszę mi wydłużyć prącie’, a ja widzę, że jego prącie jest ok, to tego nie zrobię”. O ciałopozytywności męskich narządów płciowych mówi Piotr Świniarski, urolog

„Szeroko pojmowanemu społeczeństwu pewnie łatwiej byłoby, gdyby seksualność osób z niepełnosprawnościami też była niepełnosprawna. A nie jest” – mówi specjalistka seksuologii Barbara Płaczek

„Atrofia pochwy to stała towarzyszka menopauzy”. Skąd się bierze suchość pochwy i jak sobie z nią poradzić, mówi prof. Paweł Miotła

BDSM na każdym polu, czyli w seksie i związkach ciągle gramy o władzę

Kobieta siedzi w łóżku

Cztery wymiary seksu. Znasz je wszystkie?

„Różnice pomiędzy męskimi i kobiecymi fantazjami są dosyć szerokie. Jednak w tym myśleniu jest pułapka”. Skąd się biorą fantazje seksualne i jak je rozumieć, mówi prof. Zbigniew Izdebski

Mariola Bojarska-Ferenc o seksie w dojrzałym wieku. "Kobieta pożądana czuje się bardzo młodo" / PHOTO: ANDRAS SZILAGYI/MWMEDIA WARSZAWA

Mariola Bojarska-Ferenc o seksie w dojrzałym wieku. „Kobieta pożądana czuje się bardzo młodo”

Joanna Keszka: „Zacznijmy się w końcu puszczać w seksie!”. Co Polki blokuje w łóżku i jak to zmienić? [WIDEO]

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Wypalona namiętność. 8 sposobów, by wskrzesić ogień w sypialni / fot. GettyImages

Wypalona namiętność. 8 sposobów, by wskrzesić ogień w sypialni

Rimming – na czym polega i jak go wykonać? Czy te pieszczoty są dla wszystkich?

Skąd się bierze nudny seks? Wyjaśnia Alicja Długołęcka

Odczarowujemy lubrykant – w jakich sytuacjach może pomóc kobietom w wieku menopauzalnym, jak wybrać najlepszy?

Joanna Keszka, instruktorka seksualna, pisarka /fot. archiwum prywatne

Joanna Keszka: „Dojrzałość polega na tym, że jesteśmy bardziej otwarci – na siebie i na drugą osobę. Także w seksie”

×