Przejdź do treści

Hipokaliemia, czyli wysoki niedobór potasu. Jak go podwyższyć potas?

źle czująca się kobieta
Fot. fizkes / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Joga na stres. Ćwiczenia relaksujące, dzięki którym odprężysz ciało i duszę 
Masz problemy z jelitami? Wypróbuj „Metodę 5R”, czyli plan naprawczy polecany przez dietetyka
5 razy TAK dla wakacyjnego seksu
„Treść, która ma trafić do polskich szkół, krzywdzi, szkaluje i poniża”. Małgorzata Rozenek-Majdan o nowym podręczniku HiT
Łódzcy lekarze uratowali bliźniaki z syndromem podkradania. Ich matka uciekła przed wojną

Hipokaliemia to znaczny niedobór potasu, którego niskie stężenie prowadzi do szeregu powikłań w funkcjonowaniu organizmu. Znacznie obniża jakość życia i jest przyczyną wielu, często bolesnych, dolegliwości.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Agnieszka Widera
lekarz

Hipokaliemia to zaburzenie elektrolitowe, w wyniku którego dochodzi do niedoboru potasu. Niewielkie niedobory zwykle przebiegają bezobjawowo. Natomiast zbyt duży spadek poniżej wymaganej normy (3,5 mmol/l) może znacznie utrudnić funkcjonowanie, a nawet stanowić zagrożenie dla życia.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Potas i jego znaczenie w organizmie

Potas jest jednym z najważniejszych elektrolitów w organizmie człowieka. Odpowiada za szereg procesów zachodzących w komórkach i jest im niezbędny do produkcji energii i spełniania podstawowych funkcji. Głównym działaniem potasu jest stabilizacja pracy mięśni. Odpowiada za ich kurczenie się i rozciąganie, umożliwiając codzienny, swobodny ruch. Odgrywa ogromną rolę również w pracy mięśnia sercowego. Dodatkowo obecny jest w procesie syntezy białka, które jest jednym z najważniejszych składników budulcowych mięśni.

Niedobór potasu może objawiać się zarówno w codziennym życiu, jak i podczas aktywności fizycznej. Prowadzi zwykle do skurczów mięśni, wysokiego ciśnienia. Niedobory na ogół są bardzo szybko uzupełniane i nie powodują zachwiania prawidłowej pracy organizmu. W niektórych przypadkach dochodzi jednak do drastycznego spadku poziomu potasu, co określane jest terminem hipokaliemia. Może to powodować powstawanie wielu chorób.

Hipokaliemia – objawy

Objawy towarzyszące hipokaliemii w dużym stopniu zależą od stopnia niedoboru elektrolitu. O ile drobne odchylenia od normy kończą się na zmęczeniu, osłabieniu mięśni i ich bolesności, wzmożonym pragnieniu, tak znaczny niedobór wiąże się z wystąpieniem poważnych objawów.

Do tych, które mogą zagrażać zdrowiu, należą: bolesne skurcze mięśni przypominające paraliż i niemożność poruszania, np. nogą, ręką, zatrzymanie moczu, zaparcia, wymioty, kołatanie serca. W skrajnych przypadkach może nawet dojść do rozpadu tkanki mięśniowej i problemów z migotaniem komór serca.

Dodatkowe objawy towarzyszące hipokaliemii to: rozdrażnienie, nerwowość, bezsenność, okresowe bóle głowy, obrzęki, wysoki poziom cholesterolu, dreszcze, chroniczne zmęczenie i brak energii.

Zobacz także

Hipokaliemia – przyczyny. Jak dochodzi do niedoboru potasu?

Do niedoboru potasu dochodzi w wyniku kilku przyczyn. Najprostszą drogą i poniekąd niepozorną jest wypłukiwanie potasu z organizmu. Dzieje się to np. w przypadku infekcji układu pokarmowego, która przebiega z biegunką i wymiotami. To właśnie najkrótsza droga do odwodnienia i wypłukiwania elektrolitów z organizmu, w tym ważnego potasu. Dodatkowo wypłukiwanie wody z organizmu występuje jako efekt uboczny zażywania leków przeczyszczających, obniżających ciśnienie, na marskość wątroby czy choroby nerek. Za niskie stężenie elektrolitu odpowiada podawana diabetykom insulina. Czynnikiem odpowiedzialnym za niskie stężenie potasu są również problemy hormonalne.

Hipokaliemia – leczenie. Najważniejsze kroki

Leczenie hipokaliemii ustala się na podstawie przeprowadzonej diagnostyki. Obejmuje ona badanie krwi ze wskazaniem stężenia potasu. Dodatkowo mogą być również zlecone badania hormonalne. Leczenie niedoboru potasu w pierwszej kolejności polega na wyeliminowaniu przyczyny, która doprowadziła do tego stanu. Następnie hipokaliemia łagodzona jest poprzez wyrównywanie pożądanego stężenia potasu we krwi.

Leczenie farmakologiczne powinno być wspierane dietą bogatą w potas. W jakich produktach znajdziemy potas? Jego bogatym źródłem są suche nasiona i pestki, np. słonecznika, orzechy, migdały, otręby zbożowe, kakao, suszone owoce (morele, rodzynki, daktyle, figi), biała fasola, soczewica, awokado, pietruszka, melon, jogurty naturalne, mleko pełne i odtłuszczone w proszku, ryby świeże i wędzone, drób.

Osoby regularnie uprawiające sport powinny po każdym treningu wypijać elektrolity. Z powodzeniem można sięgnąć po te dostępne w aptece, jednak ich przygotowanie w domu jest bardzo proste. Na pół litra wody potrzebujemy sok z połówki cytryny, łyżkę miodu i szczyptę soli. Mieszanka pozwoli na uzupełnienie wypłukanych podczas treningu braków i nie dopuści do odwodnienia mięśni.

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ożywianie komórek życiowych u świni / gettyimages

Rewolucja w medycynie. Naukowcy ożywili część komórek u świni, która już nie żyła

Witamina B6 pomoże w walce z depresją? Zaskakujące odkrycie naukowców

AOS. Czym jest ambulatoryjna opieka specjalistyczna, jakie obejmuje świadczenie i kto może z niej skorzystać?

Przedawkowanie witaminy C – przyczyny, objawy, postępowanie

Kobieta łykała preparat dla koni / istock

Kobieta przyjmowała witaminę D w formie preparatu dla koni. „Jesteś koniem – bierzesz dawki dla konia. Nie jesteś koniem – nie bierzesz końskich dawek” – apeluje ekspert

Opiekun medyczny – jakie zmiany po nowelizacji ustawy o niektórych zawodach medycznych?

Ile ważna jest recepta? Czym różni się recepta papierowa od e-recepty?

Pierwsza pomoc w przypadku poparzenia przez meduzę. Sprawdź, jak się zachować krok po kroku

Pierwsza pomoc w przypadku poparzenia przez meduzę. Sprawdź krok po kroku, jak się zachować

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Od 1 lipca na te badania skieruje cię lekarz rodzinny. Będzie można wykonać je bezpłatnie

Od 1 lipca na te badania skieruje cię lekarz rodzinny. Będzie można wykonać je bezpłatnie

Weterynarz będzie wykonywał badanie krwi? Tak zakłada nowy projekt ustawy

Weterynarz będzie wykonywał badanie krwi? Tak zakłada nowy projekt ustawy

22 proc. kobiet z niepełnosprawnością nigdy nie było u ginekologa. "Brak otwartości często jest bardziej wykluczający niż bariery architektoniczne"

22 proc. kobiet z niepełnosprawnością nigdy nie było u ginekologa. „Brak otwartości często jest bardziej wykluczający niż bariery architektoniczne”

Karetka w każdej gminie i wyższe zapomogi. Co jeszcze zakłada nowa ustawa o zarządzaniu kryzysowym?

Karetka w każdej gminie i wyższe zapomogi. Co jeszcze zakłada nowy projekt ustawy o zarządzaniu kryzysowym?

Plamienie zamiast miesiączki – co oznacza?

Dramatyczne warunki w dziecięcym szpitalu psychiatrycznym w Warszawie. To kolejny symbol tragicznego stanu psychiatrii dziecięcej

Dramatyczne warunki w dziecięcym szpitalu psychiatrycznym w Warszawie. To kolejny symbol tragicznego stanu psychiatrii dziecięcej w Polsce

Witamina E a płodność - jaki jest między nimi związek? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna Emilia Cesarek

Witamina E a płodność – jaki jest między nimi związek? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna Emilia Cesarek

Łatwo zasypiasz w dzień i nie śpisz w nocy? To może być narkolepsja. Sprawdź, jakie objawy ma to zaburzenie

Gumkowanie hemoroidów – co to jest, objawy. Profilaktyka i leczenie żylaków odbytu

Opalanie natryskowe – czy jest bezpieczną alternatywą dla promieni UV?

Ciałko żółte – funkcje, rola w ciąży, torbiele ciałka żółtego

Chlamydioza – objawy i leczenie zakażenia chlamydią

Kroplówki witaminowe – na czym polegają i ile kosztują? Czy to bezpieczne?

Nowe zasady dotyczące odwiedzania pacjentów w szpitalu. Sprawdź, co się zmieniło

Nowe zasady dotyczące odwiedzania pacjentów w szpitalu. Sprawdź, co się zmieniło

Siedem osób usłyszało zarzuty w sprawie samobójstwa znanego lekarza. "Fala hejtu wymierzona w profesora była okrutna"

Siedem osób z zarzutami w sprawie samobójstwa znanego lekarza. „Fala hejtu wymierzona w profesora była okrutna”

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kobieta siedzi

Krwawienie po okresie – przyczyny, objawy, kolory wydzielin

para zakochanych, romantyczny wieczór

Nie masz ochoty na seks? Poznaj 8 sposobów na podniesienie libido

×