Przejdź do treści

Jak złagodzić objawy migreny? Farmaceutka Zofia Winczewska ma kilka propozycji

Migrena u kobiety / istockphoto.com
Migrena u kobiety / istockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
"Nie wzorujcie się na koleżankach i osobach z internetu". Seksuolożka Katarzyna Koczułap radzi, jak wybrać antykoncepcję
„Nie wzorujcie się na koleżankach i osobach z internetu”. Seksuolożka Katarzyna Koczułap radzi, jak wybrać antykoncepcję
Kobieta z dzieckiem w górach
W jaki sposób stres wpływa na laktację? Wyjaśnia położna
marnowanie jedzenia w Polsce / iStock
92 kg jedzenia rocznie wyrzuca przeciętny Polak! Ekoaktywistka o wynikach najnowszego badania dotyczącego marnowania jedzenia
dziewczyna w domu w czasie pandemii koronawirusa
Włoscy badacze: w Lombardii do 93 proc. zakażeń koronawirusem doszło w domach i podczas spotkań rodzinnych
Po jakim czasie wykonać test na HIV od ekspozycji na zakażenie? Rodzaje testów na HIV

Ból głowy może skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Gdy czujesz ten nieznośny ucisk w skroniach, jest ci wszystko jedno. Często do migreny dochodzi także światłowstręt. W rezultacie marzysz tylko o tym, by położyć się do łóżka i szczelnie przykryć kołdrą. Niestety, ból głowy nie zwalnia nas z pracy. Musisz więc radzić sobie z nim w inny sposób. Jaki? Skorzystaj z rad farmaceutki.

Farmaceutka pomagająca w racjonalnej suplementacji, blogerka, szkoleniowiec – tak o sobie mówi mgr Zofia Winczewska. Specjalistka jest aktywna w mediach społecznościowych, a jej konta na Instagramie i Facebooku obserwuje coraz więcej osób. Do sieci trafił właśnie post, w którym mgr Winczewska opisuje sposoby na zniwelowanie bólu migrenowego

Migrena – jak ją zwalczyć?

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Zdrowie okiem farmaceuty 🔎 (@zosia_winczewska)

Migrena – suplementacja mikroskładników

„Mimo, że migrena nie jest schorzeniem zagrażającym życiu, wpływa na obniżenie jakości życia, a niekiedy wręcz upośledza funkcjonowanie w życiu społecznym czy zawodowym. Czy można zapobiegać napadom migreny? Albo zmniejszać nasilenie napadów?

Jako że doraźne leczenie migreny jest powszechnie znane (za pomocą niesteroidowych leków przeciwzapalnych, a także tryptanów), dziś chciałabym napisać Wam kilka słów na temat suplementacji niektórych mikroskładników w zapobieganiu migreny. Co wiemy? Choć nadal potrzeba większych, kontrolowanych badań w tym obszarze, mamy już kilka wartościowych konkluzji:

1. Koenzym Q10 (100 mg dziennie) może zmniejszać liczbę dni migrenowych i skracać czas ich trwania.
2. Połączenie koenzymu Q10 z kurkuminą może zmniejszać częstotliwość, nasilenie i czas trwania migreny (podawano 300 mg Q10 i 80 mg kurkuminy przez 8 tygodni).
3. Witamina B2 (ryboflawina) – może zmniejszać liczbę ataków migreny (podawano 200-400 mg dziennie przez 3-6 miesięcy).
4. Witaminy: B12, B6 oraz kwas foliowy (B9) ich uzupełnianie może mieć korzystny wpływ na przebieg migreny, szczególnie w migrenach z tzw. aurą. W badaniach suplementacja tych składników zmniejszyła częstość występowania migren oraz nasilenie bólu głowy (podawano odpowiednio 400 mcg B12, 25 mg B6 oraz 2 mg kwasu foliowego przez 6 miesięcy).
5. Witamina E – może zmniejszać nasilenie bólu głowy, zwłaszcza przy migrenie menstruacyjnej.

Ponadto wiele pacjentek doświadcza nasilenia bólu głowy nawet po krótkotrwałym odstawieniu tryptanów i NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych, tj. ibuprofen). Podawanie witaminy E zmniejszyło ból głowy związany z odstawieniem leków (podawano witaminę E w dawce 400 j.m. przez 5 dni podczas menstruacji przez 3 cykle)” – wyjaśnia mgr Zofia Winczewska, farmaceutka.

Migrena – sposoby na ból

W komentarzach pod postem inna znana w mediach społecznościowych farmaceutka, mgr Anna Wyrwas z „Będąc Młodym Farmaceutą” zapytała o wpływ magnezu na ból głowy. „Najlepiej wypada cytrynian w dawce 600 mg i siarczan mg dożylnie (1000 mg)” – odpowiedziała mgr Winczewska.

Suplementacja naprawdę działa. „Mi suplementację koenzymem Q10 i wit. B12 poleciła lekarz rodzinna i po ponad pół roku faktycznie jest lepiej i migreny występują rzadziej” – pisze jedna z użytkowniczek.

Następnym razem nie czekaj aż migrena pokaże swoją całą moc. Zacznij suplementować mikroskładniki już teraz.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta, która nie chce się budzić

Aspiryna na kaca. Czy brać ją i inne leki po alkoholu?

Stosowanie NLPZ / istock

Stosując lek, warto znać orientacyjny czas jego działania. Czy wiesz, ile działa twój lek przeciwbólowy?

Aspiryna w słoiczku na leki

Aspiryna nie dla dzieci. Może powodować zagrożenie zdrowia a nawet życia. Ostrzega farmaceutka

Migrena To Nie Ściema / Facebook

Migrena nie ma nic wspólnego z bólem głowy. Tutaj nie pomoże zwykła tabletka. Choroba odbiera wszystko

Alkohol - czy możemy łączyć z lekami? Alkohol i jego wpływ organizm.

Leki a alkohol. Przedstawiamy 5 leków, których nie powinno się z nim łączyć.

Paracetamol - wszystko, co musisz o nim wiedzieć. Wymieniają Młode Farmaceutki

Paracetamol – wszystko, co musisz o nim wiedzieć. O paracetamolu piszą Młode Farmaceutki

Popularne tabletki na ból i gorączkę wycofane z obrotu. Sprawdź, czy je masz!

Kodeina - właściwości, zastosowanie, interakcje. Czy od kodeiny można się uzależnić?

Kodeina – właściwości, zastosowanie, interakcje. Czy od kodeiny można się uzależnić?

Popularny syrop dla dzieci wycofany z obrotu. Sprawdź, czy nie masz go w swojej apteczce

Ketonal – lek przeciwbólowy na różnego rodzaju bóle

freepik.com

Podczas migreny sięgasz po leki z grupy tryptanów? Farmaceutka tłumaczy, jak je zażywać

pexels.com

Groźne interakcje leków z jedzeniem. Znasz je?

gettyimages.com

„Znam wielu pacjentów, którzy trwale pozbyli się bólów migrenowych dzięki zabiegom akupunktury” – mówi Joanna Brejecka-Pamungkas, dyplomowana naturopatka

Freepik.com

Dzielisz albo kruszysz tabletki? Nie wszystkie wolno! Farmaceutka Anna Wyrwas tłumaczy, dlaczego to takie ważne

Jak długo można brać tabletki na ból? Czym ich nie popijać? Zobacz 10 zasad bezpiecznego stosowania leków przeciwbólowych

slonce

Słońce a leki. Przy jakich tabletkach powinnaś uważać latem?

Trzy kobiety stoją przy barze w klubie, jeda pije drinka. Śmieją sie i rozmawiają

Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

Młoda, przeziębiona kobieta siedzi w łózku, do połowy przykryta kołdrą, wyciera nos w chusteczkę, w ręku trzyma szklankę z herbatą

Czy można uodpornić się na działanie leków?

Wnętrostwo u dzieci i dorosłych – przyczyny i leczenie

Choroba popromienna – przyczyny, objawy, leczenie

Depresja egzogenna – przyczyny, objawy oraz metody leczenia

punkt wymazowy drive-thru

Na koronawirusa będziemy się szczepić w… remizach strażackich? Rząd rozważa różne ewentualności

Japonka

W Japonii więcej osób przez miesiąc popełniło samobójstwo niż zmarło na COVID-19 w 2020 roku. To przestroga dla świata!

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?