Przejdź do treści

Dlaczego i w jakich dawkach powinno się brać kwas foliowy w trakcie ciąży? Tłumaczy farmaceutka

Unsplash, fot. Ignacio Campo
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czym jest wysiłkowe nietrzymanie moczu? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Wysiłkowe nietrzymanie moczu. Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Kobieta w maseczce ochronnej
Nie wierzysz, że maseczki ochronne zabezpieczają przed wirusem? Zobacz ten filmik
Mleka roślinne
W jakich produktach szukać wapnia przy diecie bezmlecznej? Wyjaśnia naturopatka
Coraz młodsze kobiety mają zakrzepicę. Jak nie zachorować?
Kuchnia azjatycka
Syndrom chińskiej restauracji – jakie są objawy? Wyjaśnia alergolożka Joanna Jamroz-Brzeska

Specjaliści zalecają, aby każda kobieta, która planuje ciąże (lub już w niej jest) zażywała kwas foliowy – niezwykle ważny i istotny w tym okresie. Jednak czy wiesz dlaczego i po co masz go brać? W jakich dawkach i jak długo? Na te pytania odpowiedziała farmaceutka Magdalena Stolarczyk

Dr n. farm. M. Stolarczyk jest znana w mediach społecznościowych jako „Farmaceuta radzi”. Ekspertka, jak sama o sobie pisze na swoim koncie na Instagramie, tłumaczy jak skutecznie i bezpiecznie stosować leki w ciąży, podczas laktacji, jak powinny je brać dzieci i dorośli. Tym razem postanowiła podjąć się tematu kwasu foliowego, o którym wiadomo, że jest znaczący przed i w trakcie ciąży, jednak mało osób wie, jak powinno się go stosować. Większość z nas wie, że kwas foliowy jest niezwykle ważny i istotny przed i w czasie ciąży. Ale jak już zaczniemy wchodzić w szczegóły – to już świadomość, dlaczego tak jest i przede wszystkim w jakich dawkach należy ten kwas foliowy przyjmować, jest trochę mniejsza” – pisze farmaceutka i tłumaczy.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Dr n. farm. M. Stolarczyk (@farmaceuta_radzi)

Kwas foliowy – dlaczego jest ważny?

Stolarczyk w kilku punktach wymienia, dlaczego foliany są tak ważne dla ciężarnej kobiety. Swoje dane opiera na zaleceniach Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników z 2017 roku.

Po pierwsze – Kwas foliowy/foliany wpływają na metabolizm aminokwasów, uczestniczą w metabolizmie kwasów nukleinowych oraz są niezbędne do powstawania i wzrostu komórek dziecka oraz przyczyniają się do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu krwiotwórczego i nerwowego dziecka.

Po drugie – nasz organizm nie jest w stanie syntetyzować odpowiedniej i wystarczającej ilości kwasu foliowego/folianów, dlatego należy je dostarczać z pożywieniem. Zdarzają się sytuacje, kiedy i odpowiednia dieta nie wystarcza i wówczas konieczna jest suplementacja kwasu foliowego za pomocą leków/suplementów diety i do takich sytuacji należy między innymi okres przedkoncepcyjny, okres ciąży i laktacji.

Po trzecie – wiadomo, że właściwa suplementacja kwasu foliowego/folianów przed i w czasie ciąży:

– zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej u dziecka nawet o 50-75%!

– może zmniejszać ryzyko wystąpienia wad serca, wad układu moczowego, ciężkich zaburzeń mowy, autyzmu oraz różnych wad wrodzonych u dzieci

– jak również zmniejsza ryzyko występowania poronień nawracających, zahamowania wzrostu wewnątrzmacicznego i stanu przedrzucawkowego

Kwas foliowy – kiedy suplementować ?

PTGiP w swoich rekomendacjach wskazało dokładnie, kiedy należy zażywać foliany, co Stolarczyk przytacza w swoim wpisie:

Eksperci Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników zalecają

• spożywanie produktów bogatych w foliany przez wszystkie kobietom w wieku rozrodczym
• dodatkową suplementację folianów przed planowaną ciążą – przez minimum 12 tygodni
• dodatkową suplementację folianów przez całą ciążę, w okresie połogu i w czasie karmienia piersią

Kwas foliowy – kto powinien zażywać?

Farmaceutka zaznacza, że foliany powinny być dobrane dla każdej kobiety indywidualnie. Nie można zatem sugerować się dawkami koleżanki. Aby ustalić odpowiednią ich ilość, należy udać się do lekarza, który przeprowadzi dokładny wywiad i zaliczy nas do odpowiedniej grupy ryzyka.

Eksperci PTGiP wyróżniają 3 grupy ryzyka:
• grupa niskiego ryzyka – do tej grupy zalicza się zdrowe kobiety
• grupa pośredniego ryzyka – do tej grupy zalicza się kobiety, u których w wywiadzie stwierdza się występowanie wad płodu w rodzinie, stan przedrzucawkowy, cukrzycę przedciążowa, niewydolność wątroby czy nerek, otyłość, stosowanie leków przeciwpadaczkowych, metforminy, metotreksatu, sulfasalazyny oraz palenie papierosów czy alkoholizm.
• grupa wysokiego ryzyka – to kobiety u których w wywiadzie stwierdzono wady cewy nerwowej u matki, ojca lub u potomstwa.

Kobieta w ciąży siedzi na blacie

Kwas foliowy – w jakich dawkach przyjmować?

Zalecane dawki przyjmowanych folianów zależne są więc od grupy ryzyka, w której się znajdziemy. I tak:

W zależności od grupy ryzyka eksperci PTGiP rekomendują:

• przyjmowanie 0,4 mg folianów/dobę (12 tygodni przed planowana ciążą, w ciąży i w czasie laktacji) przez kobiety z grupy niskiego ryzyka
• przyjmowanie 0,8 mg folianów/dobę, w tym aktywne foliany i wit. B12 (12 tygodni przed planowana ciążą, w ciąży i w czasie laktacji) przez kobiety z grupy pośredniego ryzyka
• przyjmowanie 5 mg folianów/dobę, w tym aktywne foliany i wit. B12 (12 tygodni przed planowana ciążą i w I trymestrze ciąży) przez kobiety z grupy wysokiego ryzyka
• przyjmowanie 0,8 mg folianów/dobę, w tym aktywne foliany i wit. B12 (w II i III trymestrze ciąży i w okresie laktacji) przez kobiety z grupy wysokiego ryzyka

– jak wymienia dr n. farm. M. Stolarczyk.

Jak widać najważniejsze jest, aby nie ustalać dawkowania na własną rękę, ponieważ ta może znacząco się różnić od tej, którą powinnyśmy stosować. Dlatego jeśli planujesz ciążę, jesteś w jej trakcie lub po, bądź przechodzisz właśnie okres laktacji, udaj się do lekarza, który zaplanuje dawkowanie folianów indywidualnie do twojej sytuacji.

Kwas foliowy – znajdziesz go w kapsułkach WIMIN

Część kobiet jest niezdolna do metabolizowania kwasu foliowego z pożywienia lub suplementów. Wówczas należy sięgnąć po jego metylowaną formę – FOLIAN 5-MTHF, czyli Quatrefolic. Substancja ta przechodzi przez barierę żołądkową i jest absorbowana głównie w jelicie cienkim. Quatrefolic zapewni nam to wszystko, co potrzebne do prawidłowego rozwoju ciąży. 

Quatrefolic jest składnikiem kapsułki WIMIN dla kobiet planujących ciążę. Kapsułkę znajdziesz tutaj.

 

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Matka karmi dziecko butelką

Woda w diecie dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym. Czy dopajać niemowlę? Jaką wodę wybrać?

Czym jest osteopatia ginekologiczna? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury

Czym jest osteopatia ginekologiczna? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury

Ciąża a miesiączka / istock

Czy można zajść w ciążę podczas okresu? „Pani Miesiączka” obala popularne mity

Schemat żywienia niemowląt w 2020 roku. Rozszerzanie diety

Niemowlak na basenie – kiedy i jak oswajać malucha z wodą

Nauka pływania dla niewowląt. Kiedy i jak oswajać malucha z wodą? Wyjaśnia instruktorka pływania

Kobieta smutna, cierpiaca na depresję poporodową

Depresja poporodowa – jak długo trwa? Jakie są jej objawy i jak ją leczyć?

Zielone warzywa liściaste a kwas foliowy

Kwas foliowy (witamina B9) – źródła, niedobór, nadmiar i suplementacja

Pani Fizjotrener pokazała, jak naprawdę wyglądają brzuchy po ciąży. "Bądźcie dla siebie wyrozumiałe i łaskawe"

Pani Fizjotrener pokazała, jak naprawdę wyglądają brzuchy po ciąży. „Bądźcie dla siebie wyrozumiałe i łaskawe”

Psycholog Niepłodności o ciąży po poronieniu. „Kobietom towarzyszy poczucie winy, bo dookoła słyszą: ‚Powinnaś się cieszyć’, ,’Nie myśl źle, bo jeszcze coś się stanie’. To błędne koło”

Psycholog Niepłodności o ciąży po poronieniu. „Kobietom towarzyszy poczucie winy, bo dookoła słyszą: ‚Powinnaś się cieszyć’, ,’Nie myśl źle, bo jeszcze coś się stanie’. To błędne koło”

Ciąża – fakty i mity. Fundacja #SEXEDpl znowu mówi o rzeczach, o których często milczą rodzice nastolatków

Ciąża – fakty i mity. Fundacja #SEXEDpl znowu mówi o rzeczach, o których często milczą rodzice nastolatków

Matka karmi niemowlę butelką

Czy w trakcie upałów dopajać niemowlęta wodą? Jakie są objawy odwodnienia u małych dzieci?

kobieta w ciąży

Czy warto szczepić się przeciw krztuścowi w ciąży? Dr Michał Strus odpowiada

Skoki rozwojowe w pierwszym roku życia dziecka. Co warto o nich wiedzieć?

Skoki rozwojowe w pierwszym roku życia dziecka. Co warto o nich wiedzieć?

Zęby mleczne, zęby stałe – co trzeba wiedzieć o ich wymianie?

Zęby mleczne, zęby stałe – co trzeba wiedzieć o ich wymianie?

„Nastolatki są często nieświadome, że już pierwszy kontakt seksualny może prowadzić do ciąży” – mówi ginekolog dziecięcy prof. Agnieszka Drosdzol-Cop

„Nastolatki są często nieświadome, że już pierwszy kontakt seksualny może prowadzić do ciąży” – mówi ginekolog dziecięcy prof. Agnieszka Drosdzol-Cop

kobieta w ciąży ze zdjęciem USG dziecka

Czy płód w macicy śni? Wyjaśnia ginekolog położnik

kobieta w ciąży

Ciąża pozamaciczna – przyczyny i objawy. Jak rozpoznać i postępować?

Afrodyzjaki – naturalne produkty, które podniosą twoje libido

Kobieta trzyma niemowlaka

Dlaczego dziecko chce być przy piersi mamy? Nie zawsze chodzi o głód

Metoda Ferbera – czy naprawdę sprawdza się w usypianiu dzieci?

Metoda Ferbera – czy naprawdę sprawdza się w usypianiu dzieci?

Dieta matki karmiącej. Co jeść, czego unikać, przepisy

Dieta matki karmiącej. Co jeść, czego unikać, przepisy

Niemowlę leży na kocu

Połóż niemowlaka na boku. Dlaczego warto? Tłumaczy fizjoterapeutka

Probiotyki w ciąży / istock

Probiotyki w ciąży. Brać czy nie? Dietetyczka kliniczna odpowiada

Nosidło dla dziecka – na co zwrócić uwagę?

Nosidło dla dziecka – na co zwrócić uwagę?

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę