Przejdź do treści

Dlaczego i w jakich dawkach powinno się brać kwas foliowy w trakcie ciąży? Tłumaczy farmaceutka

Unsplash, fot. Ignacio Campo
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pierwszy antykoncepcyjny zastrzyk dla mężczyzn
Powstała pierwsza na świecie antykoncepcja dla mężczyzn w zastrzyku. Będzie działać zaskakująco długo
Kiszona kapusta - Mercedes w walce z przeziębieniem
Kiszona kapusta to nie tylko świetne panaceum na przeziębienie. Poznaj inne magiczne właściwości kiszonej kapusty!
6-letnia dziewczynka przymierza okulary. W oczach ma łzy
6-latka była załamana, że musi nosić okulary. Pomysł jej wujka i reakcja internautów zachwycają!
Cuchnięcie z ust / Istock.com
Nieprzyjemny zapach z ust? Ten problem ma 60 proc. z nas. Przyczyną nie zawsze jest nieprawidłowa higiena
Czy inność skazuje na samotność? Ta świąteczna reklama ze smokiem w roli głównej daje do myślenia

Specjaliści zalecają, aby każda kobieta, która planuje ciąże (lub już w niej jest) zażywała kwas foliowy – niezwykle ważny i istotny w tym okresie. Jednak czy wiesz dlaczego i po co masz go brać? W jakich dawkach i jak długo? Na te pytania odpowiedziała farmaceutka Magdalena Stolarczyk

Dr n. farm. M. Stolarczyk jest znana w mediach społecznościowych jako „Farmaceuta radzi”. Ekspertka, jak sama o sobie pisze na swoim koncie na Instagramie, tłumaczy jak skutecznie i bezpiecznie stosować leki w ciąży, podczas laktacji, jak powinny je brać dzieci i dorośli. Tym razem postanowiła podjąć się tematu kwasu foliowego, o którym wiadomo, że jest znaczący przed i w trakcie ciąży, jednak mało osób wie, jak powinno się go stosować. Większość z nas wie, że kwas foliowy jest niezwykle ważny i istotny przed i w czasie ciąży. Ale jak już zaczniemy wchodzić w szczegóły – to już świadomość, dlaczego tak jest i przede wszystkim w jakich dawkach należy ten kwas foliowy przyjmować, jest trochę mniejsza” – pisze farmaceutka i tłumaczy.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Dr n. farm. M. Stolarczyk (@farmaceuta_radzi)

Kwas foliowy – dlaczego jest ważny?

Stolarczyk w kilku punktach wymienia, dlaczego foliany są tak ważne dla ciężarnej kobiety. Swoje dane opiera na zaleceniach Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników z 2017 roku.

Po pierwsze – Kwas foliowy/foliany wpływają na metabolizm aminokwasów, uczestniczą w metabolizmie kwasów nukleinowych oraz są niezbędne do powstawania i wzrostu komórek dziecka oraz przyczyniają się do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu krwiotwórczego i nerwowego dziecka.

Po drugie – nasz organizm nie jest w stanie syntetyzować odpowiedniej i wystarczającej ilości kwasu foliowego/folianów, dlatego należy je dostarczać z pożywieniem. Zdarzają się sytuacje, kiedy i odpowiednia dieta nie wystarcza i wówczas konieczna jest suplementacja kwasu foliowego za pomocą leków/suplementów diety i do takich sytuacji należy między innymi okres przedkoncepcyjny, okres ciąży i laktacji.

Po trzecie – wiadomo, że właściwa suplementacja kwasu foliowego/folianów przed i w czasie ciąży:

– zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej u dziecka nawet o 50-75%!

– może zmniejszać ryzyko wystąpienia wad serca, wad układu moczowego, ciężkich zaburzeń mowy, autyzmu oraz różnych wad wrodzonych u dzieci

– jak również zmniejsza ryzyko występowania poronień nawracających, zahamowania wzrostu wewnątrzmacicznego i stanu przedrzucawkowego

Kwas foliowy – kiedy suplementować ?

PTGiP w swoich rekomendacjach wskazało dokładnie, kiedy należy zażywać foliany, co Stolarczyk przytacza w swoim wpisie:

Eksperci Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników zalecają

• spożywanie produktów bogatych w foliany przez wszystkie kobietom w wieku rozrodczym
• dodatkową suplementację folianów przed planowaną ciążą – przez minimum 12 tygodni
• dodatkową suplementację folianów przez całą ciążę, w okresie połogu i w czasie karmienia piersią

Kwas foliowy – kto powinien zażywać?

Farmaceutka zaznacza, że foliany powinny być dobrane dla każdej kobiety indywidualnie. Nie można zatem sugerować się dawkami koleżanki. Aby ustalić odpowiednią ich ilość, należy udać się do lekarza, który przeprowadzi dokładny wywiad i zaliczy nas do odpowiedniej grupy ryzyka.

Eksperci PTGiP wyróżniają 3 grupy ryzyka:
• grupa niskiego ryzyka – do tej grupy zalicza się zdrowe kobiety
• grupa pośredniego ryzyka – do tej grupy zalicza się kobiety, u których w wywiadzie stwierdza się występowanie wad płodu w rodzinie, stan przedrzucawkowy, cukrzycę przedciążowa, niewydolność wątroby czy nerek, otyłość, stosowanie leków przeciwpadaczkowych, metforminy, metotreksatu, sulfasalazyny oraz palenie papierosów czy alkoholizm.
• grupa wysokiego ryzyka – to kobiety u których w wywiadzie stwierdzono wady cewy nerwowej u matki, ojca lub u potomstwa.

Kobieta w ciąży siedzi na blacie

Kwas foliowy – w jakich dawkach przyjmować?

Zalecane dawki przyjmowanych folianów zależne są więc od grupy ryzyka, w której się znajdziemy. I tak:

W zależności od grupy ryzyka eksperci PTGiP rekomendują:

• przyjmowanie 0,4 mg folianów/dobę (12 tygodni przed planowana ciążą, w ciąży i w czasie laktacji) przez kobiety z grupy niskiego ryzyka
• przyjmowanie 0,8 mg folianów/dobę, w tym aktywne foliany i wit. B12 (12 tygodni przed planowana ciążą, w ciąży i w czasie laktacji) przez kobiety z grupy pośredniego ryzyka
• przyjmowanie 5 mg folianów/dobę, w tym aktywne foliany i wit. B12 (12 tygodni przed planowana ciążą i w I trymestrze ciąży) przez kobiety z grupy wysokiego ryzyka
• przyjmowanie 0,8 mg folianów/dobę, w tym aktywne foliany i wit. B12 (w II i III trymestrze ciąży i w okresie laktacji) przez kobiety z grupy wysokiego ryzyka

– jak wymienia dr n. farm. M. Stolarczyk.

Jak widać najważniejsze jest, aby nie ustalać dawkowania na własną rękę, ponieważ ta może znacząco się różnić od tej, którą powinnyśmy stosować. Dlatego jeśli planujesz ciążę, jesteś w jej trakcie lub po, bądź przechodzisz właśnie okres laktacji, udaj się do lekarza, który zaplanuje dawkowanie folianów indywidualnie do twojej sytuacji.

Kwas foliowy – znajdziesz go w kapsułkach WIMIN

Część kobiet jest niezdolna do metabolizowania kwasu foliowego z pożywienia lub suplementów. Wówczas należy sięgnąć po jego metylowaną formę – FOLIAN 5-MTHF, czyli Quatrefolic. Substancja ta przechodzi przez barierę żołądkową i jest absorbowana głównie w jelicie cienkim. Quatrefolic zapewni nam to wszystko, co potrzebne do prawidłowego rozwoju ciąży. 

Quatrefolic jest składnikiem kapsułki WIMIN dla kobiet planujących ciążę. Kapsułkę znajdziesz tutaj.

 

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ciąża po 40. roku życia / gettyimages

Ciąża po 40. nie budzi już większego zaskoczenia. Co warto o niej wiedzieć? Wyjaśnia położna Alina Jedlińska

Pranamat, Wimin, KOPI - na co będziemy polowały w Black Friday?

Black Friday 2019: 5 marek, na które będziemy polowały w Czarny Piątek

Czosnek / unsplash.com

Czosnek to naturalny antybiotyk. W czym tkwi jego sekret?

Chłopiec lezy na oparciu kanapy. Na kanapie lezy tablet. Chłopiec wygląda na znudzonego i bez sił

Nie posądzaj swojego dziecka o lenistwo. To może być depresja! Ostrzega psycholożka Ewa Sękowska-Molga

środki antykoncepcyjne

Antykoncepcja skrojona na miarę. Ginekolożka omawia wszystkie metody antykoncepcji

Kobieta smarcze w chusteczkę

Jak leczyć zapalenie zatok w ciąży? Jakie leki można stosować? Tłumaczy ginekolog

kobieta w ciąży przy oknie

Cholesterol w ciąży – kiedy powinnaś go zbadać?

Opryszczka w ciąży - czy jest się czego bać?

Opryszczka w ciąży. Czy jest groźna? Jak wygląda leczenie? Wyjaśnia ginekolog

Anna Lewandowska o ćwiczeniach w II trymestrze ciąży: mam jeden, ale za to mocny argument na to, dlaczego nie warto rezygnować z aktywności fizycznej w ciąży

Kobieta siedzi w ręczniku i szczotkuje szczotką łydkę

Szczotkowanie ciała na sucho – jakie są korzyści? Wymienia kosmetolożka Natalia Borczyńska

Heidi Murkoff o tym, jak urodzić i nie zwariować

Heidi Murkoff: Ciąża to najwyższa forma siostrzeństwa. Zbliża kobiety niezależnie od tego, gdzie są i kim są

Joanna Moro / Instagram.com

Joanna Moro morsuje w zaawansowanej ciąży. „A te wyczyny nie mogą zaczekać? Głupota!” Czy jednak na pewno? Ginekolog odpowiada

kobieta

Jak mieć lepszy seks? 7 sposobów, żeby czerpać jeszcze więcej przyjemności w łóżku

Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często

Stres a okres. Utrata miesiączki przez stres zdarza się bardzo często. To niestety usypia czujność lekarzy i pacjentów

„Dawaj ten tyłek”, „Było się nie puszczać, to byś nie mdlała” – niegodne traktowanie rodzących kobiet w szpitalu. Fundacja Rodzić po Ludzku interweniuje

Anna Lewandowska

Anna Lewandowska o treningach w ciąży: pozostałam aktywna, ale trening dobieram do obecnego stanu rzeczy

otyła kobieta przed lustrem

Nadwaga w ciąży bywa powodem nadciśnienia, komplikacji okołoporodowych i cukrzycy. Bywa też powodem opresji, ataków i upokorzeń. Poznajcie historię Ilony

Anna Lewandowska jest w drugiej ciąży

Anna Lewandowska jest w drugiej ciąży. Radosną nowinę przekazał Robert Lewandowski

Blondynka na zakupach / Fot. Blondynka na zakupach

Blondynka za zakupach: jako kobieta myślę o wielu rzeczach w jednym czasie. Ciężko mi się skoncentrować na jednej… Z pomocą przyszedł WIMIN!

Czy masz prawo nie zgodzić się na nacięcie krocza?

Poród. Czy masz prawo nie zgodzić się na nacięcie krocza?

Macierzyństwo może być dobre dla twojej kariery

Dziecko przekreśli twoją karierę? Nie wierz w to! „Macierzyństwo uczy cierpliwości i umiejętności radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych, a także sztuki negocjacji i komunikacji”

Rozstępy

Rozstępy w ciąży – czym się smarować? Farmaceutka podpowiada, jakie składniki powinien zawierać skuteczny kosmetyk przeciw rozstępom

para w kuchni

Dieta na płodność. Dbaj o to, co jesz!

dziewczynka na krześle

Gdy rośnięcie u dziecka powoduje ból

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.