Przejdź do treści

Jakie są główne przyczyny nietrzymania moczu u kobiet? Wyjaśnia Gosia Włodarczyk

Gosia Włodarczyk
Jakie są główne przyczyny nietrzymania moczu u kobiet?/ Źródło Instagram @pani_fizjotrener
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Stopy i kwiatki
Masz uczucie ciężkich nóg? Zobacz, co najczęściej jest tego przyczyną i jak sobie pomóc. Wyjaśnia flebolog
Kobieta w czasie okresu
Co piątej Polsce brakuje pieniędzy na podpaski. 30 proc. wierzy, że w trakcie okresu nie zajdzie w ciążę. Pierwsze takie badanie w naszym kraju
Antyoksydanty – produktów w których znajdziesz ich najwięcej
Antyoksydanty – oto lista produktów, w których znajdziesz ich najwięcej
Anna Lewandowska
Anna Lewandowska pokazała brzuch 17 dni po porodzie. „Ciało kobiety może wiele” – pisze trenerka
Kobieta ćwiczy jogę w ciąży
Joga w ciąży. Nauczycielka jogi odpowiada na najczęściej zadawane pytania

Co trzecia kobieta ma lub miała problemy z nietrzymaniem moczu. Problem ten dotyczy również mężczyzn, jednak zdecydowanie częściej dotyka kobiet. Jakie są główne przyczyny popuszczania? Czy można wyleczyć je ćwiczeniami lub lekami? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk.

Boisz się biegać, a nawet kichać, kasłać czy śmiać? Z nietrzymaniem moczu, czyli mimowolnym wyciekiem moczu z cewki moczowej, szacuje się, że problem ma ok. 60 proc. populacji kobiet. Większość z nich wstydzi się przyznać do krępującej przypadłości nawet lekarzowi. A nieprawidłowa aktywność pęcherza nie tylko obniża komfort życia, ale może sprzyjać zakażeniom w obrębie układu moczowo-płciowego. Nieleczone zakażenia mają zwyczaj powracać i nasilać problem nietrzymania moczu. Z czego wynikają damskie problemy z pęcherzem? Jak tłumaczy w swoim wpisie na Instagramie fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk, nie zawsze związane jest to z porodem czy byciem w ciąży, co najbardziej osłabia mięśnie dna miednicy.

Nietrzymanie moczu – przyczyny

Inkontynencja, czyli nietrzymanie moczu może wystąpić w konsekwencji nieprawidłowości, jakie zachodzą w organizmie w trakcie produkcji i oddawania moczu. Prawidłowo mocz generowany przez nerki spływa do pęcherza moczowego znajdującego się w dole brzucha. W momencie, kiedy się zapełnia, do mózgu wysyłany jest sygnał wywołujący konieczność opróżnienia pęcherza. Mocz zatrzymywany jest przez mięśnie dna miednicy, a w czasie mikcji mięśnie ulegają rozluźnieniu a pęcherz opróżniony.

Co w takim razie powoduje, że u niektórych występuje mimowolne popuszczanie? Najbardziej na ten problem narażone są kobiety w trakcie menopauzy, ciąży lub po porodzie. To jednak nie wszystkie czynniki wywołujące.

Za główne przyczyny nietrzymania moczu uważa się:

🔸Uszkodzenie aparatu więzadłowego miednicy mniejsze;

🔸Nieprawidłowe działanie mięśni dna miednicy (więc może być zarówno z powodu za słabych mięśni jak również z nadreaktywnych);
🔸Osłabienie przedniej ściany pochwy;
🔸Niewystarczające napięcie cewki moczowej (odżywienie ścian śluzówki i jej elastyczność spada w okresie okołomenopauzalnym)

– wymienia fizjoterapeutka.

zawstydzona młoda kobieta w sklepie

Nietrzymanie moczu – czy można je wyleczyć?

Tak! Najważniejsze jednak jest zbadanie, z jakim rodzajem nietrzymania mamy do czynienia. Czy jest to wynik nagłego i silnego parcia na pęcherz uniemożliwiającego dotarcie do toalety na czas, czyli nadreaktywność pęcherza, czy „nietrzymanie” występuje w momencie podnoszenia ciężkich rzeczy, kichania, śmiania czy kasłania, co wskazuje na wysiłkowe nietrzymanie moczu.

Podstawową diagnostyką może zająć się nawet lekarz rodzinny, który zleci badanie ogólne i posiew moczu (w celu wykluczenia chorób układu moczowego) oraz USG (by ocenić struktury anatomiczne), a przede wszystkim zebrać dokładny wywiad. Warto także udać się do ginekologa lub fizjoterapeuty uroginekologicznego.

Nadreaktywność pęcherza można leczyć farmakologicznie. Nietrzymanie wysiłkowe – ćwiczeniami, które mają na celu wzmocnienie mięśni Kegla, nieinwazyjnymi zabiegami laserowymi, czasami operacyjnie.

Dobra wiadomość: na wysiłkowe nietrzymanie moczu można wpłynąć ćwiczeniami! Oczywiście są różne stopnie wysiłkowego nietrzymania moczu, ale wtedy gdy gubisz mocz przy kichaniu, śmiganiu się, podnoszeniu dziecka, podskokach czy bieganiu spokojnie można to wyćwiczyć.

Fizjoterapeuta uroginekologiczny zrobi badanie i sprawdzi co jest przyczyną, a potem zleci ćwiczenia.
Ważne jest by pilnować prawidłowej postawy podczas codziennych czynności i ważne by wykluczyć czynniki które prowokują gubienie moczu – tu mam na myśli – nie idź na crossfit i porzuć te trampoliny kobieto! – tłumaczy Włodarczyk.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener)

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Naomi Isted

Naomi Isted o nietrzymaniu moczu: „swoje życie planowałam wokół toalety”

Ciemny mocz - jakie są przyczyny i co może oznaczać brunatny/brązowy kolor?

Ciemny mocz – jakie są przyczyny i co może oznaczać brunatny/brązowy kolor?

Pokrzywa - sok z pokrzywy, herbata z pokrzywy, właściwości, zastosowanie

Pokrzywa – sok z pokrzywy i herbata z pokrzywy. Jakie właściwości ma pokrzywa?

Uroflowmetria - opis badania i przygotowanie

Uroflowmetria – opis badania i przygotowanie

Nietrzymanie moczu u kobiet / rawpixel

Fizjoterapeutka Katarzyna Piotrowska: „wiele kobiet słysząc szum wody, nawet myśląc o odkręconym kranie, może odczuwać parcie na pęcherz”. Od czego to zależy?

Kobieta stoi przy oknie, na ramionach ma nałożoną kurtkę jeansową

Furagina i witamina C na zapalenie dróg moczowych to dobre połączenie? Wyjaśnia farmaceutka

Częste oddawanie moczu / istock

Wydaje ci się, że oddajesz mocz częściej niż koleżanki? Sprawdź, czy to nie syndrom nadreaktywnego pęcherza

Badanie urodynamiczne - na czym polega i czy masz się czego obawiać?

Badanie urodynamiczne – na czym polega i czy masz się czego obawiać?

sól

Nokturia – powód nocnych wizyt w toalecie

Zapalenie pęcherza. Co zrobić, żeby go uniknąć? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Kobieta siedzi na toalecie. Widać jedynie jej nogi i opuszczone spodenki

Jesteś toaletową czytaczką? Czytasz, kichasz, wycierasz nos, siedząc na toalecie? W ten sposób niszczysz sobie zdrowie. Rozmawiamy z Panią Fizjotrener

Wpływ stresu oraz wysiłku fizycznego na wydalany mocz.

Mocz – 7 powodów, dlaczego się pieni

inkontynencja

Inkontynencja (nietrzymanie moczu) – najczęstsze przyczyny, leczenie

Szczawiany wapnia w moczu - norma. O czym świadczy ich podwyższony poziom?

Szczawiany wapnia w moczu – norma. O czym świadczy ich podwyższony poziom?

Częste oddawanie moczu – jakie mogą być przyczyny?

Mikcja - przyczyny i objawy zaburzeń

Mikcja – przyczyny i objawy zaburzeń

O czym świadczy mętny mocz?

O czym świadczy mętny mocz?

Azotyny w moczu - przyczyny ich obecności i leczenie

Azotyny w moczu – przyczyny ich obecności i leczenie

Białko w moczu — dlaczego się pojawia?

Białko w moczu – czego może być objawem?

Ketony w moczu — przyczyny, objawy, leczenie

Ketony w moczu – co oznaczają? Przyczyny, objawy, leczenie

Fitolizyna — co powinniśmy o niej wiedzieć i jak pomaga chronić nasz układ moczowy? Sprawdź!

Fitolizyna na problemy z nerkami i układem moczowym

Oliguria — dowiedz się, czym jest skąpomocz, jakie ma objawy i czym jest spowodowany

Oliguria (skąpomocz) – przyczyny i objawy

kobieta z niemowlakiem

Nietrzymanie moczu, rozciągnięcie pochwy, osłabienie mięśni dna miednicy – problemy po porodzie. Ginekolog wyjaśnia

„Kobiety cierpią w zaciszu własnej łazienki”. O tabu cewki moczowej rozmawiamy z ginekolożką dr Hanną Szwedą

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?