Przejdź do treści

Jakie są główne przyczyny nietrzymania moczu u kobiet? Wyjaśnia Gosia Włodarczyk

Gosia Włodarczyk
Jakie są główne przyczyny nietrzymania moczu u kobiet?/ Źródło Instagram @pani_fizjotrener
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Lek. Katarzyna Woźniak, Mama i stetoskop o koronawirusie z Wuhan
Skąd wiedzieć, czy jest się zakażonym koronawirusem? Mama i stetoskop wyjaśnia, jak przebiega zakażenie
Rak jelita grubego / istock
Codziennie na raka jelita grubego w Polsce umierają 33 osoby. Co czwarty pacjent, u którego diagnozuje się chorobę, ma przerzuty do innych organów
koronawirus
Uwaga! GIS wydał kolejne zalecenia w sprawie koronawirusa: postępowanie dla podróżujących i otrzymujących paczki z Chin
kobieta w ciąży
Czego nie można jeść, będąc w ciąży? Wymienia dietetyczka
Kobieta w sklepie
Kupiłaś tę partię „Zarodków Pszennych Prażonych”? Uważaj, GIS wycofuje produkt!

Co trzecia kobieta ma lub miała problemy z nietrzymaniem moczu. Problem ten dotyczy również mężczyzn, jednak zdecydowanie częściej dotyka kobiet. Jakie są główne przyczyny popuszczania? Czy można wyleczyć je ćwiczeniami lub lekami? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk.

Boisz się biegać, a nawet kichać, kasłać czy śmiać? Z nietrzymaniem moczu, czyli mimowolnym wyciekiem moczu z cewki moczowej, szacuje się, że problem ma ok. 60 proc. populacji kobiet. Większość z nich wstydzi się przyznać do krępującej przypadłości nawet lekarzowi. A nieprawidłowa aktywność pęcherza nie tylko obniża komfort życia, ale może sprzyjać zakażeniom w obrębie układu moczowo-płciowego. Nieleczone zakażenia mają zwyczaj powracać i nasilać problem nietrzymania moczu. Z czego wynikają damskie problemy z pęcherzem? Jak tłumaczy w swoim wpisie na Instagramie fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk, nie zawsze związane jest to z porodem czy byciem w ciąży, co najbardziej osłabia mięśnie dna miednicy.

Nietrzymanie moczu – przyczyny

Inkontynencja, czyli nietrzymanie moczu może wystąpić w konsekwencji nieprawidłowości, jakie zachodzą w organizmie w trakcie produkcji i oddawania moczu. Prawidłowo mocz generowany przez nerki spływa do pęcherza moczowego znajdującego się w dole brzucha. W momencie, kiedy się zapełnia, do mózgu wysyłany jest sygnał wywołujący konieczność opróżnienia pęcherza. Mocz zatrzymywany jest przez mięśnie dna miednicy, a w czasie mikcji mięśnie ulegają rozluźnieniu a pęcherz opróżniony.

Co w takim razie powoduje, że u niektórych występuje mimowolne popuszczanie? Najbardziej na ten problem narażone są kobiety w trakcie menopauzy, ciąży lub po porodzie. To jednak nie wszystkie czynniki wywołujące.

Za główne przyczyny nietrzymania moczu uważa się:

🔸Uszkodzenie aparatu więzadłowego miednicy mniejsze;

🔸Nieprawidłowe działanie mięśni dna miednicy (więc może być zarówno z powodu za słabych mięśni jak również z nadreaktywnych);
🔸Osłabienie przedniej ściany pochwy;
🔸Niewystarczające napięcie cewki moczowej (odżywienie ścian śluzówki i jej elastyczność spada w okresie okołomenopauzalnym)

– wymienia fizjoterapeutka.

zawstydzona młoda kobieta w sklepie

Nietrzymanie moczu – czy można je wyleczyć?

Tak! Najważniejsze jednak jest zbadanie, z jakim rodzajem nietrzymania mamy do czynienia. Czy jest to wynik nagłego i silnego parcia na pęcherz uniemożliwiającego dotarcie do toalety na czas, czyli nadreaktywność pęcherza, czy „nietrzymanie” występuje w momencie podnoszenia ciężkich rzeczy, kichania, śmiania czy kasłania, co wskazuje na wysiłkowe nietrzymanie moczu.

Podstawową diagnostyką może zająć się nawet lekarz rodzinny, który zleci badanie ogólne i posiew moczu (w celu wykluczenia chorób układu moczowego) oraz USG (by ocenić struktury anatomiczne), a przede wszystkim zebrać dokładny wywiad. Warto także udać się do ginekologa lub fizjoterapeuty uroginekologicznego.

Nadreaktywność pęcherza można leczyć farmakologicznie. Nietrzymanie wysiłkowe – ćwiczeniami, które mają na celu wzmocnienie mięśni Kegla, nieinwazyjnymi zabiegami laserowymi, czasami operacyjnie.

Dobra wiadomość: na wysiłkowe nietrzymanie moczu można wpłynąć ćwiczeniami! Oczywiście są różne stopnie wysiłkowego nietrzymania moczu, ale wtedy gdy gubisz mocz przy kichaniu, śmiganiu się, podnoszeniu dziecka, podskokach czy bieganiu spokojnie można to wyćwiczyć.

Fizjoterapeuta uroginekologiczny zrobi badanie i sprawdzi co jest przyczyną, a potem zleci ćwiczenia.
Ważne jest by pilnować prawidłowej postawy podczas codziennych czynności i ważne by wykluczyć czynniki które prowokują gubienie moczu – tu mam na myśli – nie idź na crossfit i porzuć te trampoliny kobieto! – tłumaczy Włodarczyk.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener)

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zapalenie pęcherza. Co zrobić, żeby go uniknąć? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Kobieta siedzi na toalecie. Widać jedynie jej nogi i opuszczone spodenki

Jesteś toaletową czytaczką? Czytasz, kichasz, wycierasz nos, siedząc na toalecie? W ten sposób niszczysz sobie zdrowie. Rozmawiamy z Panią Fizjotrener

inkontynencja

Inkontynencja (nietrzymanie moczu) – najczęstsze przyczyny, leczenie

Szczawiany wapnia w moczu - norma. O czym świadczy ich podwyższony poziom?

Szczawiany wapnia w moczu – norma. O czym świadczy ich podwyższony poziom?

Częste oddawanie moczu – jakie mogą być przyczyny?

Mikcja - przyczyny i objawy zaburzeń

Mikcja – przyczyny i objawy zaburzeń

O czym świadczy mętny mocz?

O czym świadczy mętny mocz?

Azotyny w moczu - przyczyny ich obecności i leczenie

Azotyny w moczu – przyczyny ich obecności i leczenie

Białko w moczu — dlaczego się pojawia?

Białko w moczu – czego może być objawem?

Ketony w moczu — przyczyny, objawy, leczenie

Ketony w moczu – co oznaczają? Przyczyny, objawy, leczenie

Fitolizyna — co powinniśmy o niej wiedzieć i jak pomaga chronić nasz układ moczowy? Sprawdź!

Fitolizyna na problemy z nerkami i układem moczowym

Oliguria — dowiedz się, czym jest skąpomocz, jakie ma objawy i czym jest spowodowany

Oliguria (skąpomocz) – przyczyny i objawy

kobieta z niemowlakiem

Nietrzymanie moczu, rozciągnięcie pochwy, osłabienie mięśni dna miednicy – problemy po porodzie. Ginekolog wyjaśnia

„Kobiety cierpią w zaciszu własnej łazienki”. O tabu cewki moczowej rozmawiamy z ginekolożką dr Hanną Szwedą

Screen z kampanii Seni Lady

Ile tematów tabu mają kobiety po 30-tce? Zobacz fenomenalną reklamę, która mówi o problemach tysięcy Polek

Poliuria - objawem poważniejszych chorób

Poliuria – objawy i przyczyny wielomoczu

Picie wody / istockphoto.com

Czy zwracasz uwagę na ilość wypijanych płynów? – pyta fizjoterapeutka. Nie tylko kolor, ale i ilość moczu jest ważna

Ewelina Tyszko-Bury

Ewelina Tyszko-Bury: Ciało jest niesamowite, ono zawsze pamięta

Mięśnie dna miednicy o zaburzonej fazie relaksu – jak sobie pomóc? Tłumaczy fizjoterapeutka

istockphoto.com

Jak jest w końcu z tym sikaniem? Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk postanowiła to wyjaśnić

Mięśnie dna miednicy – jaki trening wybrać? Tłumaczy Pani Fizjotrener

Nietrzymanie nie do wytrzymania. Co zrobić i kiedy udać się do lekarza, jeśli popuszczasz mocz?

„Zazwyczaj kobieta załatwia się na bizneswoman: biegnie do toalety, siada i szybko, z parciem, oddaje mocz. A powinno się dać sobie sekundę, dwie, bez parcia na mięśnie dna miednicy”- mówi Urszula Herman, założycielka zespołu PelviFly, oferującego treningi mięśni dna miednicy

Nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu – jak sobie z nim radzić?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

8 sposobów na podniesienie libido

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę