Przejdź do treści

Nawilżaj i chroń! Skuteczny plan na zadbanie o okolice intymne podczas menopauzy

Nawilżaj i chroń! Skuteczny plan na zadbanie o okolice intymne podczas menopauzy / iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Podczas menopauzy musimy szczególnie się sobą zaopiekować. W tym wyjątkowym czasie towarzyszą nam liczne zmiany hormonalne: zanika miesiączka, pojawia się rozdrażnienie, często przybieramy na wadze. Wiele z nas narzeka także na pogorszenie kondycji skóry i włosów. Na liście tych objawów pojawia się także suchość pochwy. Na szczęście wiemy, jak temu zaradzić!

Suchość pochwy? Nie jesteś na to skazana

Podczas menopauzy dochodzi do stopniowego spadku poziomu wydzielanych przez jajniki estrogenów. Zmniejsza się wówczas ilość wytwarzanego w pochwie śluzu. Wtedy wielu kobietom zaczyna doskwierać jej suchość. Nie da się ukryć, że to znacząco obniża komfort i jakość życia. A przecież kobiety w okresie menopauzalnym chcą czerpać z niego pełnymi garściami, są aktywne i pragną próbować nowych rzeczy.

Jakie dolegliwości mogą pojawić się przy suchości waginy? Przede wszystkim wiąże się to z podrażnieniem i uczuciem pieczenia w pochwie, plamieniem wynikającym z pękania naczyń krwionośnych znajdujących się w pochwie, a nawet dyskomfortem w czasie chodzenia! Osłabienie nawilżenia pochwy może wpłynąć także na życie seksualne kobiet podczas menopauzy. Ból lub otarcia nie przyniosą im satysfakcjonującego seksu. Za to zmniejszy się libido i pojawi się lęk przed bliskością. Suchość pochwy to także naglące parcie na pęcherz, uczucie pulsowania w pochwie oraz nawracające infekcje dróg intymnych.

Istnieją wyroby medyczne, które z łatwością sobie poradzą z suchością stref intymnych. Są to różnego rodzaju lubrykanty, tabletki czy globulki dopochwowe. Większość z tych produktów jest dostępna w każdej aptece, nawet bez recepty. Podczas stosunku dobrze sprawdzi się bezzapachowy lubrykant na bazie wody. Długofalowo działają globulki dopochwowe, które najczęściej zawierają kwas mlekowy oraz kwas hialuronowy. Ten drugi zapewni nam napięcie i elastyczność ścianek waginy.

Najważniejsze, żeby kobiety przechodzące przez menopauzę wiedziały, jak ważne jest nawilżenie i ochrona okolic intymnych. Wystarczy wprowadzić kilka prostych nawyków, które pozwolą o siebie zadbać. Lepiej pielęgnować i zapobiegać, niż leczyć.

Pamiętaj o tych zasadach

Najważniejsza jest oczywiście higiena. I choć wydaje się to najprostszą rzeczą na świecie, to wiele z nas popełnia błędy w tej kwestii.

Najlepiej podmywać się dwa razy dziennie od przodu do tyłu, żeby nie przenieść bakterii z okolic odbytu do pochwy. Ważne jest, aby ręcznik, którego używamy do wytarcia okolic intymnych, był inny niż ten, którymi wycieramy pozostałe części ciała. Używajmy go delikatnie, wszak ta sfera potrzebuje czułości i odpowiedniej pielęgnacji.

Dobrze by było, aby kobiety podczas menopauzy nie używały wkładek higienicznych lub podpasek. Jeśli nie mają już krwawień, te artykuły higieniczne są zupełnie zbędne! Mogą im tylko zaszkodzić, bo stworzone ze sztucznego materiału wkładki powodują, że namnażają się „złe” bakterie.

Piękna, koronkowa bielizna najlepiej wygląda w katalogu modowym. Na tobie z pewnością też, ale czy tego właśnie potrzebuje twoje ciało? Wybieraj majtki z bawełny, które nie doprowadzą do przegrzania okolic intymnych, a także będą przepuszczać powietrze. To da ci pewność, że twoja skóra nie zostanie podrażniona. Jeśli możesz, śpij nago. Jeśli nie, wybierz luźną, bawełnianą pidżamę.

Zawsze reaguj na sygnały, które wysyła twoje ciało. Dokuczają ci pieczenie lub świąd? Zauważyłaś dziwny zapach z waginy? Koniecznie zgłoś się do ginekologa, który poradzi ci, co w takiej sytuacji zrobić. Oczywiście to nie znaczy, że kiedy twoja pochwa jest w doskonałym stanie, masz unikać lekarza. Nic bardziej mylnego! Regularne wizyty u ginekologa są niezbędne, żeby trzymać rękę na pulsie. I zatroszczyć się o siebie. Zdrowie twoich intymnych sfer to twoje zdrowie!

 

Materiał powstał we współpracy z partnerem Jasnum

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Podkowa, szparka, bułeczka czy motylek – każda z nas ma inną. Jak zbudowana jest wagina?

„Pierdzenie pochwą” – skąd się bierze i jak sobie z tym poradzić? Wyjaśnia Katarzyna Koczułap

„Pierdzenie” pochwą – skąd się bierze i jak sobie z tym poradzić? Wyjaśnia Katarzyna Koczułap

„Atrofia pochwy to stała towarzyszka menopauzy”. Skąd się bierze suchość pochwy i jak sobie z nią poradzić, mówi prof. Paweł Miotła

Naomi Watts przeszła perimenopauzę w wieku 36 lat. "Wpadłam w całkowitą panikę, czułam się bardzo samotnie" / gettyimages

Naomi Watts weszła w perimenopauzę w wieku 36 lat. „Wpadłam w całkowitą panikę, czułam się bardzo samotnie”

Sen – twój najlepszy przyjaciel podczas menopauzy. Jak o niego zadbać?

Fakty i mity o pH pochwy – jakie powinno być pH w pochwie i co zrobić, żeby je unormować?

Witamina E (tokoferol), czyli witamina potrzebna bardziej niż myślisz!

Najważniejszy czysty skład, czyli na co zwracać uwagę podczas wybierania preparatów dopochwowych

Odczarowujemy lubrykant – w jakich sytuacjach może pomóc kobietom w wieku menopauzalnym, jak wybrać najlepszy?

Hanna Stolińska /fot. archiwum prywatne

Dr Hanna Stolińska: W czasie menopauzy zmienia się metabolizm, aby go rozkręcić, najlepiej stosować odpowiednią dietę

Joanna Keszka, instruktorka seksualna, pisarka /fot. archiwum prywatne

Joanna Keszka: „Dojrzałość polega na tym, że jesteśmy bardziej otwarci – na siebie i na drugą osobę. Także w seksie”

Jak oswoić wczesną i przedwczesną menopauzę? Ich przyczyny, objawy i konsekwencje zdrowotne

Starsza para w restauracji

„Nie zniknęłam”. Trzy dojrzałe kobiety przekonują, że po sześćdziesiątce można cieszyć się seksem

Jak przewidzieć, kiedy zacznie nam się menopauza? Naukowcy znają odpowiedź

Dr n. med. Maria Maliszewska / fot. neurosphera

„Po czwartej, piątej dekadzie życia wzrasta zachorowalność na depresję”. O wpływie menopauzy na mózg mówi dr n. med. Maria Maliszewska

6 związkowych pułapek

6 związkowych pułapek. Często wpadamy w nie przez samych siebie

Zimne poty – przyczyny i objawy towarzyszące. Jak leczy się nadpotliwość?

Dziesięć lat – tyle czekała pacjentka z Wielkiej Brytanii na diagnozę. Zaczęło się od nocnych potów

Naomi Watts / gettyimages

Naomi Watts o tabu związanym z menopauzą: „To jak niepisany kodeks milczenia: kobiety powinny się poddać i poradzić sobie, bo tak robiły poprzednie pokolenia”

Tycie w menopauzie nie musi być twoim problemem. Jak temu zapobiec?

Menopauza to nie powód do wstydu! Ale nawet połowa kobiet nie mówi o niej partnerom

Drożdżyca pochwy – przyczyny, objawy i leczenie infekcji. Powikłania nieleczonej kandydozy

„Ból pochwy w wulwodynii jest jak tortura”. Izabela Cydzik o losie kobiet dotkniętych chorobą, o której się milczy

9 nawyków, które nie służą pochwie / pexels

Twoja cipka tego nie lubi. 9 fatalnych nawyków