Przejdź do treści

Anemia a okres. Czy anemia powoduje brak miesiączki?

Anemia a okres - jak anemia wpływa na miesiączkę?
Anemia a okres - jak anemia wpływa na miesiączkę? Zdjęcie: iStockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wielka Brytania: Niemal 80 przypadków zarażenia groźną odmianą koronawirusa z Indii
Wskaźnik R dla Polski spadł poniżej jednego – poinformował minister zdrowia. To ważny sygnał dotyczący przebiegu epidemii
Punkty Szczepień Powszechnych – czym są? Gdzie się zaszczepić?
strefy erogenne
Przenieś grę wstępną na inny poziom. 8 miejsc erogennych, których być może jeszcze nie odkryłaś, a warto
Czy lekarz sam może wybrać, jaką szczepionkę przeciwko koronawirusowi poda pacjentowi? Minister zdrowia wyjaśnia

Anemia a okres – czy istnieje związek między niedokrwistością i nieregularnymi miesiączkami lub ich brakiem? Jakie skutki ma utrata krwi podczas obfitego okresu? Kobiety z niedoborem żelaza podczas miesiączki narażone są na zaburzenia nastroju. Badania naukowców z Uniwersytetu Mikołaja Kopernika potwierdzają, że spadek poziomu żelaza może pogorszyć zdolność poznawczą i wytrzymałość kobiet. Dodali oni także, że może być to jeden z czynników zwiększających ryzyko depresji. Jak wygląda okres podczas anemii?

Czym jest anemia?

Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest powszechnie występującym rodzajem anemii. Jest to stan, w którym krew nie ma odpowiedniej ilości zdrowych krwinek czerwonych. Bez wystarczającej ilości żelaza organizm nie jest w stanie wytworzyć prawidłowej ilości hemoglobiny – substancji w krwinkach czerwonych, która umożliwiałaby przenoszenie tlenu. W rezultacie może spowodować to objawy, takie jak przewlekłe zmęczenie i duszność.

Anemia a miesiączka

Kobiety, które podczas okresu odczuwają obniżony nastrój, tłumaczą sobie, że jest to wina buzujących hormonów. Jednak naukowcy z Uniwersytetu Mikołaja Kopernika uważają, że przyczyną zmian samopoczucia w czasie miesiączki może być spadek poziomu żelaza i anemia. Niedobór tego pierwiastka podczas menstruacji może:

  • pogorszyć wydajność poznawczą i wytrzymałość kobiet,
  • zakłócać nastrój,
  • powodować większą drażliwość.

Żelazo jest niezbędnym minerałem do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jako istotny składnik hemoglobiny bierze udział w transporcie tlenu oraz powrotnego transportu dwutlenku węgla. Anemia wynikająca z niedoboru żelaza, który występuje z powodu utraty krwi, powoduje spowolnienie mózgu i centralnego układu nerwowego.

Jak wygląda okres podczas anemii?

Naukowcy z Uniwersytetu Mikołaja Kopernika zbadali 23 kobiet aktywnych fizycznie, w wieku od 20 do 32 lat. Wszystkie kobiety miały prawidłowy poziom żelaza i nie zanotowano żadnych oznak niedokrwistości, a ich sprawność fizyczna była w tym czasie monitorowana. Kobiety poddano badaniom EEG, które skanuje mózg aby zbadać kilka czynników, wśród nich reaktywność emocjonalną mózgu.

Następnie kobiety były badane podczas okresu, kiedy można zauważyć spadek poziomu żelaza we krwi. Wyniki opublikowane w magazynie „Physiology&Behavior” dowodzą, że niedobór żelaza zwiększa przygnębienie oraz obniża motywację w czasie miesiączki. To sugeruje, że anemia podczas okresu może skutkować uczuciem zniechęcenia i gorszym samopoczuciem.

Anemia a brak okresu

Anemia może powodować nieregularny okres lub jego całkowity brak. Szczególnie, jeśli masz obfite miesiączki. Objawy, które w połączeniu z brakiem okresu mogą sugerować anemię to:

  • zmęczenie, często odczuwany brak energii,
  • trudności w oddychaniu,
  • palpitacje serca (możesz wyczuć bicie swojego serca, gdy jesteś w stanie spoczynku),
  • bladość skóry.

Anemię takim przypadku diagnozuje się poprzez wykonanie badań krwi. Jeśli lekarz stwierdzi niedokrwistość, prawdopodobnie zaleci ci stosowanie suplementów żelaza w formie tabletek. Przywrócenie tego składnika mineralnego do prawidłowego poziomu może skutkować przywróceniem miesiączki i jej uregulowaniem.

Jak zapobiec anemii w czasie okresu?

Zapobieganie anemii podczas okresu powinno opierać się na zastosowaniu odżywczego jadłospisu, ważnego szczególnie u kobiet z obfitymi miesiączkami, które są bardziej narażone na wystąpienie niedokrwistości. Niedobory żelaza można uzupełnić za pomocą diety bogatej w żelazo.

Warto wiedzieć, że w pożywieniu występują dwa rodzaje żelaza – hemowe i niehemowe. Żelazo hemowe pochodzi z produktów zwierzęcych, powstaje z hemoglobiny zwierząt. Żelazo niehemowe występuje w takich produktach jak:

  • soczewica,
  • fasola,
  • ciecierzyca,
  • szpinak,
  • botwinka,
  • pestki dyni,
  • tahini,
  • rodzynki,
  • suszone morele.

Niestety wchłanianie żelaza z pożywienia jest na bardzo niskim poziomie, wynosi zaledwie 10 procent, które trafia do krwi.

Jest możliwość uzupełnienie tego pierwiastka za pomocą suplementacji. Jeśli odczuwamy częste zmęczenie, kłopoty z koncentracją i zapamiętywaniem, warto zrobić kontrolne badanie krwi, które wskaże poziom żelaza we krwi. Suplementacja może okazać się skutecznym rozwiązaniem.

 

Bibliografia:

  1. National Health Service (2018) Iron deficiency anaemia.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Ucho zewnętrzne – budowa, funkcje, zapalenie ucha

Układ limbiczny mózgu – budowa, funkcje, zaburzenia

Tęczówka – budowa, funkcje i zapalenie tęczówki oka

Trąbka Eustachiusza – funkcje, zapalenie i niedrożność

CIR i eksperci reagują na stanowisko episkopatu ws. szczepionek. "Szczepienia ratują życie"

CIR i eksperci reagują na stanowisko episkopatu w sprawie szczepionek. „Szczepienia ratują życie”

Czy koronawirus znajduje się w kurzu? „Byliśmy zaskoczeni” – mówią naukowcy o wynikach badań

W jaki sposób hormony wpływają na stan naszych jelit? Dietetyczka Emilia Cesarek wyjaśnia

Zakrzepica po szczepionkach przeciw COVID-19. Naukowcy mają dwie hipotezy, jaka może być ich przyczyna

Zakrzepica po szczepionkach przeciw COVID-19. Naukowcy mają hipotezy, jaka może być ich przyczyna

Hipokamp – budowa, funkcje, uszkodzenie, regeneracja

Zmęczone oczy po ciężkim dniu? Mamy na to sposób – joga oczu

pandemia koronawirusa, dzieci

Luzowanie obostrzeń? Minister zdrowia przedstawił plan na najbliższy tydzień

„Testy-lizaki” na koronawirusa. Nowa forma diagnozowania dzieci w Niemczech

szczepionka na COVID-19

USA wzywa do wstrzymania szczepień preparatem Johnson & Johnson. Powód – zakrzepy krwi po podaniu szczepionki

Zmysły człowieka – rodzaje, funkcje i ich działanie

Proteza szkieletowa – cena, rodzaje, refundacja NFZ

"To koniec epidemii w Polsce!" - twierdzi analityk Krzysztof Szczawiński. "Nie dość że nie osiągnęliśmy niczego, to przez już ponad rok ponieśliśmy gigantyczny koszt"

To koniec epidemii w Polsce – twierdzi analityk Krzysztof Szczawiński. „Nie dość, że nie osiągnęliśmy niczego, to ponieśliśmy gigantyczny koszt”

Granulocyty – czym są, budowa i normy na leukocyty

Endomorfik – kto to, dieta, trening. Jak schudnąć, będąc endomorfikiem?

Sprawdź, czy możesz już zapisać się na szczepienie. Wystarczy wykonać kilka prostych kroków

Sprawdź, czy możesz już zapisać się na szczepienie. Wystarczy wykonać kilka prostych kroków

wakacje, pandemia

„W wakacje będziemy wracali do normalnego funkcjonowania” – twierdzi Adam Niedzielski

Jak pozbyć się wody z organizmu? Sposoby i przyczyny dolegliwości

Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

Brzydki zapach potu to duży problem. Podpowiadamy, jak sobie z nim poradzić

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Najpopularniejsze

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Saturacja — czym jest i jaką zbadać?

Saturacja – czym jest i jak ją zbadać? Jaki jest prawidłowy poziom saturacji?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

ozdrowieńcy po COVID-19

Czy od ozdrowieńca możesz się zarazić koronawirusem? Wyjaśnia prof. Anna Boroń-Kaczmarska

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności