Przejdź do treści

Rozdwajające się paznokcie – jak walczyć z tym defektem?

kobieta obcinająca paznokcie
Fot. Monet / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zgaga? Refluks? Wzdęcia? Poznaj 5 produktów, których nie lubi twój żołądek
Ćwiczenia oddechowe na trawienie
Ćwiczenia oddechowe na trawienie. Kasia Bem pokazuje, jak dobrze je wykonać
Muffiny z rabarbarem i glazurą tahini
10 wegetariańskich źródeł żelaza
Wrzody żołądka – jak wyglądają objawy? Wyjaśnia gastroenterolog

Rozdwajające się paznokcie wywołują poczucie dyskomfortu u wielu osób. Traktowane są jako defekt estetyczny, który polega na oddzieleniu części płytki paznokcia od łożyska. W wyniku tego procesu paznokcie rozdwajają się, często są łamliwe.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Odżywka na rozdwajające się paznokcie to podstawowe narzędzie pielęgnacji wielu kobiet. Uznają one paznokcie za swoją wizytówkę i starają się jak najlepiej je pielęgnować. Zastrzec jednak trzeba, że paznokcie są właściwie wizytówką każdego człowieka. Zadbane i silne świadczą o dobrym działaniu organizmu, a łamliwe, rozdwajające się i kruche stanowią sygnał, że dzieje się coś złego.

Rozdwajające się paznokcie – przyczyny

Rozdwajające się paznokcie to problem, który ma kilka możliwych źródeł. Jedną z najważniejszych przyczyn jest niedobór w diecie. Paznokcie rozdwajające się często wiążą się z:

  • niedoborem cynku w diecie,
  • niedoborem witamin A, E, E,
  • niedoborem witamin z grupy B (szczególnie ważna w tym kontekście jest biotyna).

Rozdwajające się paznokcie u dziecka mogą stanowić właśnie znak braku cynku w diecie. W efekcie paznokcie nie tylko się rozdwajają, lecz także stają się łamliwe i kruche. Tego typu niedoborom często towarzyszy wypadanie włosów i ich matowienie. Zbyt niski poziom cynku w organizmie wiąże się również z suchością skóry oraz zapaleniami w obrębie jamy ustnej.

Częstą przyczyną rozdwajających się paznokci jest również niewłaściwa ich pielęgnacja. Nieumiejętne przycinanie paznokci, stosowanie metalowego pilnika lub zbyt intensywne opiłowanie płytki. Na rozdwajające się paznokcie ma wpływ również zbyt małe przywiązywanie wagi do ochrony dłoni, zbyt częsty ich kontakt ze środkami chemicznymi, silnymi detergentami.

Przesada w drugą stronę również jest niebezpieczna. Zbyt częsta i intensywna pielęgnacja paznokci, także im nie pomaga – regularne nakładanie mocnych lakierów, stosowanie hybrydy lub akrylu osłabia płytkę paznokcia i doprowadza do jej rozdwajania się.

Bezpośrednią przyczyną rozdwajających się paznokci mogą być również urazy mechaniczne. Silnymi i zdrowym paznokciom nie sprzyja ich obgryzanie.

10 ostrzeżeń wysyłanych przez paznokcie

Co na rozdwajające się paznokcie?

Sposób na rozdwajające się paznokcie zależy od przyczyny problemu. Na początku należy więc skupić się na autodiagnozie – zwrócić uwagę na pielęgnację dłoni, regularną troskę o nie, eliminację niezdrowych nawyków, charakterystykę codziennej diety. W zależności od źródła problemu należy wprowadzić konkretne zmiany. Hybrydy na rozdwajające się paznokcie nie działają najlepiej, być może więc warto rozważyć przerwę od wykonywania tego typu manicure’u.

Jeśli źródłem rozdwajających się paznokci jest brak witaminy A, E lub C, należy uzupełnić swoją dietę o:

  • marchew, natkę pietruszki, szpinak, morele – witamina A,
  • jajka, orzechy, pestki dyni – witamina E,
  • natkę pietruszki, cytrusy, kiszoną kapustę – witamina C.

Brak cynku można uzupełnić, włączając do diety rośliny strączkowe, mleko oraz produkty zbożowe. Biotyna z kolei znajduje się w wątróbce. Jeśli ktoś jej nie lubi, możne włączyć do diety większe ilości orzechów, sardynek, szpinaku i pomidorów.

Domowe sposoby na rozdwajające się paznokcie

Odżywka do rozdwajających się paznokci to oczywiście wartościowy produkt. Aby miał on szansę zadziałać, należy najpierw wprowadzić kilka dobrych nawyków dotyczących pielęgnacji dłoni:

  • metalowy pilnik warto zastąpić jego szklaną lub papierową wersją,
  • należy regularnie kremować dłonie,
  • prace domowe należy wykonywać w rękawiczkach, szczególnie jeśli zadania te wymagają kontaktu z detergentami,
  • prace zewnętrzne warto wykonywać w rękawicach ochronnych.

Leki na rozdwajające się paznokcie to przede wszystkim tabletki bazujące na wyciągu ze skrzypu polnego oraz suplementacji witamin A, E i C. Przed sięgnięciem po tabletki warto jednak spróbować herbaty ze skrzypu polnego. Dłonie zaś warto pielęgnować z wykorzystaniem domowego olejku do paznokci. Doskonała odżywka do paznokci rozdwajających się to mieszanka octu jabłkowego i soku z cytryny. Dobrze sprawdza się także podgrzana oliwa z kilkoma kroplami witamin A i E.

Rozdwajającym się paznokciom warto zafundować także intensywną nocną kurację nawilżającą. Na mocno natłuszczone kremem do rąk, oliwą lub specjalnym olejkiem dłonie należy założyć ciepłe, bawełniane rękawiczki. Trzeba je pozostawić na dłoniach całą noc.

Zobacz także

Rozdwajające się paznokcie – z czego zrezygnować?

Rozdwajające się paznokcie skłaniają do rezygnacji z używania silnych lakierów, hybrydy i akrylu. Warto zrezygnować również z acetonowych zmywaczy do paznokci. Tego typu zmywacze są oczywiście bardzo skuteczne, ale zawarty w nich aceton negatywnie oddziałuje na płytkę paznokcia.

Rozdwajające się paznokcie – przyczyny chorobowe

Leki na rozdwajające się paznokcie nie pomagają, zmiana nawyków żywieniowych nie przynosi widocznych efektów, a wprowadzone rytuały pielęgnacyjnie zdają się jedynie maskować problem? W takiej sytuacji warto udać się do lekarza i skonsultować ten problem. Poza typowymi, wskazanymi powyżej przyczynami rozdwajających się paznokci można również wskazać:

  • zaburzenia endokrynologiczne i hormonalne,
  • zaburzenia układu krążenia,
  • dnę moczanową,
  • zakażenie grzybicze,
  • łuszczycę,
  • liszaja płaskiego,
  • kontaktowe zapalenie skóry.

W każdym z tych przypadków konieczne jest wdrożenie specjalistycznego leczenia.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Lekarz nakładający na plecy kobiety pijawkę, w celu wykonania hirudoterapii

W jakim celu wykonuje się hirudoterapię? Szanse i zagrożenia związane z leczeniem pijawkami lekarskimi

Kobieta na zabiegu peelingiem enzymatycznym

Jak działa peeling enzymatyczny? Efekty, przebieg zabiegu, wskazania i przeciwwskazania

Dwójka lekarzy wykonuje sedacje pacjentowi

Na czym polega sedacja i w jakim celu się ją stosuje? Rodzaje, bezpieczeństwo i wskazania do sedacji

Kobieta na zabiegu osoczem bogatopłytkowym

Leczenie osoczem bogatopłytkowym – wszechstronne zastosowanie i efekty preparatu krwiopochodnego

Dziewczyna uzależniona od komputera

Uzależnienie od komputera i Internetu u dzieci i młodzieży – objawy i sposoby leczenia

kobieta zasłania twarz przed światłem słonecznym z powodu światłowstrętu

Światłowstręt – objawy i leczenie nadwrażliwości oczu. Skąd bierze się światłowstręt?

Chłopiec na hamaku wymagający terapii behawioralnej

Terapia behawioralna – historia i charakterystyka. Na czym polega jej skuteczność?

Kobieta siedząca pod ścianą i cierpiąca na hipernatermię

Jak powstaje hipernatremia? Przyczyny, objawy i leczenie choroby

Krew pobrana do fiolki do badania LDH

LDH – czym jest ten wskaźnik i o czym mówi jego wysoki poziom?

Krew we fiolce pobrana do badania AspAT

AspAT – czym zajmuje się ten enzym i w jakim celu bada się jego poziom?

Kobieta pod zabiegu mikrodermabrazji

Mikrodermabrazja – na czym polega ten zabieg i czy jest skuteczny?

Kobieta cierpiąca na przerost nadnerczy

Czym jest i jak się objawia wrodzony przerost nadnerczy? Konsekwencje schorzenia

Kobieta odczuwająca skutki wstrząsu kardiogennego

Wstrząs kardiogenny – objawy, postępowanie i leczenie w stanie zagrożenia życia

Kobieta wykonująca resuscytację na manekinie

Resuscytacja krążeniowo-oddechowa – na czym polega i jak ją prawidłowo wykonać?

Kobieta w ciąży siedząca na kanapie i stresująca się

Stres w ciąży – czy ma negatywny wpływ na rozwój dziecka?

Dziecko trzyma się za ucho z powodu bólu

Jak postępować w przypadku bólu ucha? Jak uśmierzyć ból?

Starsza kobieta z ryzykiem raka skóry

Rak skóry – rodzaje, objawy i leczenie nowotworu. Jaka jest przyczyna zmian?

Lekarka badająca mężczyznę chorego na Zespół Conna

Zespół Conna – przyczyny i objawy hiperaldosteronizmu. Hiperaldosteronizm pierwotny i wtórny

Krwinki zmierzające w stronę aglutencji

Aglutynacja – na czym polega ten proces i do czego się go wykorzystuje?

Kobieta trzymająca się za szyję z powodu mioklonii

Mioklonie – czym są, jakie są ich przyczyny i objawy? Czy mioklonie świadczą o chorobie?

Kobieta na konsultacji u lekarza w sprawie ozonoterapii

Ozonoterapia – czym jest ta metoda? Przy jakich schorzeniach jest zalecana terapia ozonowa?

Lekarz przeprowadzający toksykologię

Toksykologia – czym się zajmuje? Dlaczego warto badać właściwości substancji toksycznych?

Kobieta z objawem Chełmońskiego, trzymająca się za ramię z powodu skurczu

Objaw Chełmońskiego – czym jest i w jakim celu stosują go medycy?

Kobieta o osobowości schizoidalnej, czytająca książkę

Osobowość schizoidalna – podłoże, objawy i leczenie. Na czym polega zaburzenie?