Przejdź do treści

Rozdwajające się paznokcie – jak walczyć z tym defektem?

kobieta obcinająca paznokcie
Fot. Monet / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Raw bars - zdrowe mrożone batony
Raw bars – zdrowe mrożone batony
kapsułki
Witaminy – kiedy, które i dla kogo?
Psychologiczny problem… zaparć
istockphoto.com
Jak mają się twoje biodra, gdy ty masz 20, 30, 40… lat?
istockphoto.com
„Czy podoba mi się moje ciało poporodowe? Nieszczególnie, ale jestem z niego bardzo dumna”. Kobiety pokazały, jak wyglądały po porodzie

Rozdwajające się paznokcie wywołują poczucie dyskomfortu u wielu osób. Traktowane są jako defekt estetyczny, który polega na oddzieleniu części płytki paznokcia od łożyska. W wyniku tego procesu paznokcie rozdwajają się, często są łamliwe.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Odżywka na rozdwajające się paznokcie to podstawowe narzędzie pielęgnacji wielu kobiet. Uznają one paznokcie za swoją wizytówkę i starają się jak najlepiej je pielęgnować. Zastrzec jednak trzeba, że paznokcie są właściwie wizytówką każdego człowieka. Zadbane i silne świadczą o dobrym działaniu organizmu, a łamliwe, rozdwajające się i kruche stanowią sygnał, że dzieje się coś złego.

Rozdwajające się paznokcie – przyczyny

Rozdwajające się paznokcie to problem, który ma kilka możliwych źródeł. Jedną z najważniejszych przyczyn jest niedobór w diecie. Paznokcie rozdwajające się często wiążą się z:

  • niedoborem cynku w diecie,
  • niedoborem witamin A, E, E,
  • niedoborem witamin z grupy B (szczególnie ważna w tym kontekście jest biotyna).

Rozdwajające się paznokcie u dziecka mogą stanowić właśnie znak braku cynku w diecie. W efekcie paznokcie nie tylko się rozdwajają, lecz także stają się łamliwe i kruche. Tego typu niedoborom często towarzyszy wypadanie włosów i ich matowienie. Zbyt niski poziom cynku w organizmie wiąże się również z suchością skóry oraz zapaleniami w obrębie jamy ustnej.

Częstą przyczyną rozdwajających się paznokci jest również niewłaściwa ich pielęgnacja. Nieumiejętne przycinanie paznokci, stosowanie metalowego pilnika lub zbyt intensywne opiłowanie płytki. Na rozdwajające się paznokcie ma wpływ również zbyt małe przywiązywanie wagi do ochrony dłoni, zbyt częsty ich kontakt ze środkami chemicznymi, silnymi detergentami.

Przesada w drugą stronę również jest niebezpieczna. Zbyt częsta i intensywna pielęgnacja paznokci, także im nie pomaga – regularne nakładanie mocnych lakierów, stosowanie hybrydy lub akrylu osłabia płytkę paznokcia i doprowadza do jej rozdwajania się.

Bezpośrednią przyczyną rozdwajających się paznokci mogą być również urazy mechaniczne. Silnymi i zdrowym paznokciom nie sprzyja ich obgryzanie.

paznokcie

Co na rozdwajające się paznokcie?

Sposób na rozdwajające się paznokcie zależy od przyczyny problemu. Na początku należy więc skupić się na autodiagnozie – zwrócić uwagę na pielęgnację dłoni, regularną troskę o nie, eliminację niezdrowych nawyków, charakterystykę codziennej diety. W zależności od źródła problemu należy wprowadzić konkretne zmiany. Hybrydy na rozdwajające się paznokcie nie działają najlepiej, być może więc warto rozważyć przerwę od wykonywania tego typu manicure’u.

Jeśli źródłem rozdwajających się paznokci jest brak witaminy A, E lub C, należy uzupełnić swoją dietę o:

  • marchew, natkę pietruszki, szpinak, morele – witamina A,
  • jajka, orzechy, pestki dyni – witamina E,
  • natkę pietruszki, cytrusy, kiszoną kapustę – witamina C.

Brak cynku można uzupełnić, włączając do diety rośliny strączkowe, mleko oraz produkty zbożowe. Biotyna z kolei znajduje się w wątróbce. Jeśli ktoś jej nie lubi, możne włączyć do diety większe ilości orzechów, sardynek, szpinaku i pomidorów.

Domowe sposoby na rozdwajające się paznokcie

Odżywka do rozdwajających się paznokci to oczywiście wartościowy produkt. Aby miał on szansę zadziałać, należy najpierw wprowadzić kilka dobrych nawyków dotyczących pielęgnacji dłoni:

  • metalowy pilnik warto zastąpić jego szklaną lub papierową wersją,
  • należy regularnie kremować dłonie,
  • prace domowe należy wykonywać w rękawiczkach, szczególnie jeśli zadania te wymagają kontaktu z detergentami,
  • prace zewnętrzne warto wykonywać w rękawicach ochronnych.

Leki na rozdwajające się paznokcie to przede wszystkim tabletki bazujące na wyciągu ze skrzypu polnego oraz suplementacji witamin A, E i C. Przed sięgnięciem po tabletki warto jednak spróbować herbaty ze skrzypu polnego. Dłonie zaś warto pielęgnować z wykorzystaniem domowego olejku do paznokci. Doskonała odżywka do paznokci rozdwajających się to mieszanka octu jabłkowego i soku z cytryny. Dobrze sprawdza się także podgrzana oliwa z kilkoma kroplami witamin A i E.

Rozdwajającym się paznokciom warto zafundować także intensywną nocną kurację nawilżającą. Na mocno natłuszczone kremem do rąk, oliwą lub specjalnym olejkiem dłonie należy założyć ciepłe, bawełniane rękawiczki. Trzeba je pozostawić na dłoniach całą noc.

Zobacz także

Rozdwajające się paznokcie – z czego zrezygnować?

Rozdwajające się paznokcie skłaniają do rezygnacji z używania silnych lakierów, hybrydy i akrylu. Warto zrezygnować również z acetonowych zmywaczy do paznokci. Tego typu zmywacze są oczywiście bardzo skuteczne, ale zawarty w nich aceton negatywnie oddziałuje na płytkę paznokcia.

Rozdwajające się paznokcie – przyczyny chorobowe

Leki na rozdwajające się paznokcie nie pomagają, zmiana nawyków żywieniowych nie przynosi widocznych efektów, a wprowadzone rytuały pielęgnacyjnie zdają się jedynie maskować problem? W takiej sytuacji warto udać się do lekarza i skonsultować ten problem. Poza typowymi, wskazanymi powyżej przyczynami rozdwajających się paznokci można również wskazać:

  • zaburzenia endokrynologiczne i hormonalne,
  • zaburzenia układu krążenia,
  • dnę moczanową,
  • zakażenie grzybicze,
  • łuszczycę,
  • liszaja płaskiego,
  • kontaktowe zapalenie skóry.

W każdym z tych przypadków konieczne jest wdrożenie specjalistycznego leczenia.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

stopy na plaży

9 sposobów na to, jak zapobiec grzybicy paznokci

kobieta przed komputerem

„Im bardziej napinasz szyję, tym mocniej „ciągniesz” również za nerwy, które przechodzą przez nadgarstek”. Fizjoterapeuta o syndromie biurowego nadgarstka

istockphoto.com

5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa

Lampy UV do paznokci. O tym, czy są szkodliwe i mogą powodować raka, pisze dermatolożka Nina Wiśniewska

Pokrzywa i skrzyp – idealna para na mocne włosy i paznokcie. Poleca farmaceuta znany jako Pan Tabletka

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

kobieta ucząca się reanimacji

Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić?

Lubisz swoje hybrydowe paznokcie? Po wpisie mgr Joanny Skrzypczak możesz zmienić zdanie

grzybica stop

Grzybica paznokci – jakie są jej przyczyny? Czy domowe sposoby są skuteczne?

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – jak i dlaczego powstają? Pokonywanie lęku

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

Słabe paznokcie. Jak sobie pomóc dietą?

Biegacz ze zdjętymi butami sportowymi i skręconą kostką siedzi na ziemi

Objawy i sposoby leczenia skręconej kostki

Obgryzanie paznokci – o czym świadczy i co za tym stoi?

kobieta na ćwiczeniach

Tiki nerwowe – jakie są przyczyny, rodzaje i objawy powtarzalnych ruchów mięśni?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Co można wyczytać z języka? Kolor, nalot i faktura mówią dużo o twoim stanie zdrowia

ilustracja przedstawiająca neuroprzekaźniki

Rola neuroprzekaźników w poprawnym funkcjonowaniu organizmu

ilustracja ukazująca leukocyty

Co to są leukocyty? Funkcje białych krwinek oraz przyczyny ich nieprawidłowych wyników

kobieta cierpiąca na leukoplakię otwiera usta

Leukoplakia – jakie czynniki predysponują do jej powstania? Czym jest stan przedrakowy?

lekarz przeprowadzający badania genetyczne

Jak przebiegają badania genetyczne i jakie choroby pozwalają wykryć?