Przejdź do treści

Odporność dzieci. Jak dobrze hartować dziecko? Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice?

Dziewczynka w kurtce i czapce
Odporność dzieci. Jak dobrze hartować dziecko? Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice?/Unsplash, fot. Amelia Keller
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Seks podczas okresu – czy można go uprawiać? Fakty i mity
Kobieta
Depresja ma różne oblicza. O tym objawie rzadko się mówi
Starość zaczyna się od mózgu
Czy dieta ma wpływ na naszą seksualność? Wyjaśnia dietetyczka Paulina Ihnatowicz
Szczepienia przeciwko COVID-19. Czy Polacy mogą zaszczepić się w innym kraju Unii Europejskiej?

Zmieniająca się temperatura za oknem sprawia, że częściej chorujemy. W szczególności tyczy się to dzieci, które ubierane są zbyt ciepło. Jak tego uniknąć i wzmocnić odporność najmłodszych? Warto przestrzegać 3 najważniejszych zasad. Jak dobrze zahartować dziecko? Tłumaczy pediatra Andrzej Majkowski. 

Jak wygląda dzień twojego dziecka? Z ciepłego domu w grubej kurtce, czapce i szaliku do ciepłego auta a stamtąd prędko do przedszkola. Organizm malucha nie zdąży nawet poczuć chłodniejszego powiewu wiatru, a gdy go już poczuje, od razu łapie przeziębienie. Dobrze jest więc zahartować dziecko, dzięki czemu wzmocni się jego odporność. Wystarczy stosować się do 3 podstawowych zasad, o których większość osób zapomina.

Hartowanie – 3 podstawowe zasady

Hartowanie odporności u dzieci powinno zacząć się od jego pierwszych dni na świecie. Dzięki temu organizm nauczy się przywracać równowagę. Często jednak można spotkać na ulicy dzieci poubierane na cebulkę pomimo niezbyt niskiej temperatury. Nie jest to jednak dobry pomysł! Zbyt grubo ubrany organizm przegrzewa się, przez co zaburza się mechanizm utrzymywania ciepła. Dzięki hartowaniu organizm będzie wolniej marznął. I nie mamy tu na myśli wystawiania malucha na mrozy. Od czego zacząć?

Pierwszą podstawową zasadą hartowania jest to, że temperatura w otoczeniu dziecka nie powinna przekraczać 19/20 st. C. Drugą sprawą są spacery, których dzieci w ogóle w tej chwili nie mają. Przez 23,5h na dobę spędzają czas w zamkniętych pomieszczeniach i jedynie przez pół godziny są na świeżym powietrzu – wymienia lekarz Andrzej Majkowski.

Pediatra podkreśla, że warto obniżyć temperaturę w domu i wychodzić z dzieckiem na 2,5h spacery.

Problemem jest także zbyt ciepłe ubranie najmłodszych, przez co organizm dziecka przegrzewa się.

Trzecia rzecz, o której warto pamiętać, to nieszalikowanie dzieci. Na szyi mamy receptory ciepła i zimna. W sytuacji, kiedy dziecko ma te receptory odsłonięte, naczynia krwionośne włosowate kurczą się i powodują, że nie traci ono ciepła. Natomiast, jeżeli dziecko jest ubrane w grubą w czapkę i szalik, to jemu zawsze wydaje się, że jest gorąco. Wtedy naczynia się rozszerzają i paradoksalnie dziecko wychładza się. W wyniku tego następuje przeziębienie oraz szybkie łapanie infekcji wirusowych i kataru – – tłumaczy specjalista i dodaje – Za przykład mogą posłużyć dzieci w Wielkiej Brytanii, które biegają bez szalików i kurtek, gdy nam jest chłodno. Dzięki temu, że się nie przegrzewają, po prostu “nie gubią” ciepła tak szybko jak my.

Warto też podkreślić, że dziecku po wejściu do auta, powinno się ściągać kurtkę, aby jego temperatura przystosowała się do tej panującej w środku pojazdu. Wielu rodziców boi się także, kiedy ich dziecko złapie katar. Nie ma się jednak czego obawiać. Spacer jest w takiej sytuacji dobrym pomysłem, ponieważ może  pomóc w udrożnieniu zatkanego nosa przez obkurczanie naczyń krwionośnych. Jeśli jednak dochodzi do tego np. kaszel warto zostać w domu.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dziecko bawi się zabawkami

„Zabawkowe zapalenie skóry”. Skąd się bierze i na co uważać? Wyjaśnia pediatra Ewa Miśko-Wąsowska

Rodzaje szczepionek na COVID-19: wektorowa, mRNA

Śniadanie, które szkodzi

Parówki, dosładzane serki i inne, czyli czego nie podawać dziecku na śniadanie

Dziecko

Krzyknęłaś na swoje dziecko? Zobacz, jak naprawić sytuację

dziecko zimą

Hartuj się, kto może! Czyli o najprostszym i skutecznym sposobie na wzmocnienie odporności u dziecka

Zielenina w środku zimy. Jak ją wprowadzić do diety?

Dzieci się bawią

„On jest młodszy, musisz mu ustąpić”. Czy na pewno? Wyjaśnia psycholożka Ewa Sękowska-Molga

Zdrowo dopieprzone, czyli o tym, czym przyprawiać potrawy, by wspomóc organizm

Piodermia zgorzelinowa – przyczyny, objawy, leczenie

Dziś boimy się mikroczipów i zmiany ludzkiego DNA a kiedyś krowich rogów. Krótka historia szczepień wg Oli Dufour

Deficyt przyrody – choroba cywilizacyjna naszych dzieci

Kobieta

Stres a odporność – czego jeszcze nie wiemy o tym przedziwnym związku?

Gościec stawowy – przyczyny, objawy, leczenie i dieta

Morsowanie – wady i zalety. Czy naprawdę warto wbiec do lodowatej wody?

Zimno jest zdrowe! Nie wierzysz? Oto 5 pożytków z niskich temperatur

kobieta w wodzie

DDA – objawy syndromu, leczenie, terapia

Chaos, ciągłe napięcie i ogrom wstydu - tak często wygląda życie DDA. Psycholożka tłumaczy, jakie to może mieć skutki i gdzie szukać pomocy

Chaos, ciągłe napięcie i ogrom wstydu – tak często wygląda życie DDA. Psycholożka tłumaczy, jakie to może mieć skutki i gdzie szukać pomocy

dygotanie z zimna

Dygoczemy z zimna, bo wychłodzony organizm próbuje się ratować. Jak mu pomóc?

Sztuka ilustrowania

Sztuka ilustrowania. Top 10 wśród polskich ilustratorów dziecięcych książek

7 zdrowotnych właściwości imbiru

Pneumocystoza u dzieci i dorosłych – objawy i leczenie

kobieta trzymająca rękę na dekolcie

USG grasicy – co wykrywa, wskazania, przygotowanie do badania

Jersinioza – objawy, leczenie i powikłania zakażenia yersinią

Wyprysk kontaktowy – przyczyny, objawy, profilaktyka, leczenie

Najpopularniejsze

Basia Kędzior

Hello My Hero. „Wygląd nie mówi o tym, kim się jest, czy jest się lepszym, czy gorszym. Każdy ma tak samo ważny powód i prawo do życia” – mówi Basia Kędzior, dziewczyna z rybią łuską

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

para w łóżku

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

całująca się para

7 rzeczy, które się staną, gdy przestaniesz uprawiać seks

Magdalena Jutrzenka z synem Alexem / archiwum prywatne

Magdalena Jutrzenka: „Matka chorego dziecka nie może powiedzieć, że ma dość, bo wtedy jest egoistką”