Przejdź do treści

Odporność dzieci. Jak dobrze hartować dziecko? Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice?

Dziewczynka w kurtce i czapce
Odporność dzieci. Jak dobrze hartować dziecko? Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice?/Unsplash, fot. Amelia Keller
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Alibabki
Wanda Narkiewicz-Jodko (Borkowska) nie żyje. Wokalistka zespołu Alibabki przegrała walkę z glejakiem
pączki
Tłusty czwartek. Jak zjeść pączka i nie przytyć? Ile pączek ma kalorii?
Mamy przepis na pączki nietłuściochy!
Tłusty czwartek. Mamy przepis na pączki nietłuściochy!
Kobieta z telefonem, przy komputerze
Przeglądarka skierowań. Co to jest i jak z niej skorzystać?
Adele / gettyimages
Dieta Adele. Adele schudła kilkadziesiąt kilogramów dzięki specjalnej diecie. Chodzi o dietę sirtfood. Jakie są jej zasady?

Zmieniająca się temperatura za oknem sprawia, że częściej chorujemy. W szczególności tyczy się to dzieci, które ubierane są zbyt ciepło. Jak tego uniknąć i wzmocnić odporność najmłodszych? Warto przestrzegać 3 najważniejszych zasad. Jak dobrze zahartować dziecko? Tłumaczy pediatra Andrzej Majkowski. 

Jak wygląda dzień twojego dziecka? Z ciepłego domu w grubej kurtce, czapce i szaliku do ciepłego auta a stamtąd prędko do przedszkola. Organizm malucha nie zdąży nawet poczuć chłodniejszego powiewu wiatru, a gdy go już poczuje, od razu łapie przeziębienie. Dobrze jest więc zahartować dziecko, dzięki czemu wzmocni się jego odporność. Wystarczy stosować się do 3 podstawowych zasad, o których większość osób zapomina.

Morsowanie / istockphoto.com

Hartowanie – 3 podstawowe zasady

Hartowanie odporności u dzieci powinno zacząć się od jego pierwszych dni na świecie. Dzięki temu organizm nauczy się przywracać równowagę. Często jednak można spotkać na ulicy dzieci poubierane na cebulkę pomimo niezbyt niskiej temperatury. Nie jest to jednak dobry pomysł! Zbyt grubo ubrany organizm przegrzewa się, przez co zaburza się mechanizm utrzymywania ciepła. Dzięki hartowaniu organizm będzie wolniej marznął. I nie mamy tu na myśli wystawiania malucha na mrozy. Od czego zacząć?

Pierwszą podstawową zasadą hartowania jest to, że temperatura w otoczeniu dziecka nie powinna przekraczać 19/20 st. C. Drugą sprawą są spacery, których dzieci w ogóle w tej chwili nie mają. Przez 23,5h na dobę spędzają czas w zamkniętych pomieszczeniach i jedynie przez pół godziny są na świeżym powietrzu – wymienia lekarz Andrzej Majkowski.

Pediatra podkreśla, że warto obniżyć temperaturę w domu i wychodzić z dzieckiem na 2,5h spacery.

Problemem jest także zbyt ciepłe ubranie najmłodszych, przez co organizm dziecka przegrzewa się.

Trzecia rzecz, o której warto pamiętać, to nieszalikowanie dzieci. Na szyi mamy receptory ciepła i zimna. W sytuacji, kiedy dziecko ma te receptory odsłonięte, naczynia krwionośne włosowate kurczą się i powodują, że nie traci ono ciepła. Natomiast, jeżeli dziecko jest ubrane w grubą w czapkę i szalik, to jemu zawsze wydaje się, że jest gorąco. Wtedy naczynia się rozszerzają i paradoksalnie dziecko wychładza się. W wyniku tego następuje przeziębienie oraz szybkie łapanie infekcji wirusowych i kataru – – tłumaczy specjalista i dodaje – Za przykład mogą posłużyć dzieci w Wielkiej Brytanii, które biegają bez szalików i kurtek, gdy nam jest chłodno. Dzięki temu, że się nie przegrzewają, po prostu “nie gubią” ciepła tak szybko jak my.

Warto też podkreślić, że dziecku po wejściu do auta, powinno się ściągać kurtkę, aby jego temperatura przystosowała się do tej panującej w środku pojazdu. Wielu rodziców boi się także, kiedy ich dziecko złapie katar. Nie ma się jednak czego obawiać. Spacer jest w takiej sytuacji dobrym pomysłem, ponieważ może  pomóc w udrożnieniu zatkanego nosa przez obkurczanie naczyń krwionośnych. Jeśli jednak dochodzi do tego np. kaszel warto zostać w domu.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kąpiel niemowlęcia

Wiaderko do kąpieli noworodka. Położna Kasia tłumaczy, dlaczego warto je wypróbować

kobieta na łące

Żelazo – dlaczego może go brakować? Poznaj 9 oznak niedoboru żelaza

noworodek

Cesarskie cięcie – dlaczego co drugie dziecko w Polsce rodzi się w ten sposób? Oto możliwe powody

Jerzy Stuhr

Jerzy Stuhr w poruszającej kampanii dla dzieci chorych onkologicznie

Ratownik medyczny z manekinem dziecka pokazuje jak udzielić pierwszej pomocy, kiedy dziecko się zadławi

Zadławienie u dziecka. Jak udzielić pierwszej pomocy? Wyjaśnia ratownik medyczny Adrian Zadorecki

Żelki – pyszne, zdrowe, bo domowe! I tak niewiele potrzeba, żeby je zrobić

7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?

masło czosnkowe

Przebojowe masło czosnkowe. Robi się je bardzo łatwo, a jak smakuje!

Maria Konarowska / Instagram

Maria Konarowska: zamiast pouczać przerażoną młodą mamę i ją straszyć, mówmy do siebie językiem wsparcia

Chustowanie

„O chuście mówi się, że to «macica z widokiem». Dla mnie chusta jest wygodniejsza niż wózek. Przecież jest wiele miejsc, gdzie trudno jest przedostać się wózkiem” – mówi Marta Sitnik, Doradca Noszenia Dzieci

Co jeść, żeby nie zachorować zimą? Jak wesprzeć swoją dietę, tłumaczy dietetyczka Katarzyna Stachurska

Chcesz zajść w ciążę? Najpierw zadbaj o siebie i swoją strefę emocjonalną. „Nie zajdziesz w ciążę, jeżeli będziesz traktowała to zadaniowo” – mówi psychoterapeutka Maria Król- Fijewska

Cameron Diaz została mamą

Cameron Diaz została mamą. To pierwsze dziecko 47-letniej aktorki!

Moje pierwsze kimchi

Kimchi – poznaj przepis na koreański przysmak. Ma mnóstwo zalet

Autorka książki "Nawracające infekcje"

„Układ odpornościowy to skomplikowany mechanizm. Nie «naprawimy» go jednym suplementem stosowanym przez kilka dni”. Dr Mirosława Gałęcka o tajemnicach ludzkiej odporności

Syrop z cebuli

Syrop z cebuli – domowy sposób na infekcje. Łagodzi ból gardła i kaszel

Aloes

Zadbaj o odporność. Poznaj 6 składników, które mogą uratować cię przez infekcją

Kobieta stoi na dworze w grubym swetrze. W rękach trzyma kubek

Zimą też trzeba pić! Wodę oczywiście!

„Każdy widz ma w sobie to coś “miękkiego”, co w naszym teatrze może wypuścić na wolność” – mówi Agnieszka Czekierda, twórczyni Teatru Małego Widza

Przepis na rozgrzewający napój imbirowy dla poprawy odporności

kobieta na porodówce

7 grzechów głównych polskich porodówek

dzieci w czapkach świętego mikołaja

Warto wierzyć w Mikołaja!

Pozytywna Dyscyplina

„Jeśli chcemy wychować dziecko na pewnego siebie, decyzyjnego człowieka znającego swoja wartość, to nie wymagajmy od niego, żeby było zawsze posłuszne tu i teraz” – mówi Katarzyna Kamionka, prowadząca warsztaty o Pozytywnej Dyscyplinie

pijąca kobieta

Przemarznięta? Te napoje zimą rozgrzeją twój organizm skuteczniej niż herbata i kawa

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

8 sposobów na podniesienie libido

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności