Przejdź do treści

4 mity na temat ciepła

Trzymaj się ciepło! - obalamy mity
Alkohol w rzeczywistości nas nie rozgrzewa. Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Meghan Markle i książe Harry
Meghan Markle podróżuje samolotem. Nasz ekspert odpowiada, czy latanie jest bezpieczne dla ciąży?
Główny Inspektor Sanitarny: teorie przeciwników szczepień to szarlataneria
Anja Rubik przekazuje 1000 książek „#SEXEDPL” do polskich szkół
Ewa Chodakowska
Ewa Chodakowska zachęca do badań piersi
Lizi Jackson-Barrett
Łysa Lizi Jackson-Barrett: Rok temu płakałam. Teraz czuję się świetnie

Skończyło się lato, zrobiło się zimno. Wraz z nadejściem jesieni, pojawiają się „domowe” sposoby na ciepło. Lampka wina, wielowarstwowość ubioru a może ćwiczenia na powietrzu? Obalamy mity

Czy alkohol rozgrzewa?

Przeciwnie. Alkohol tak naprawdę obniża temperaturę ciała. Ale mamy przecież wrażenie, że jest nam cieplej po paru głębszych. Więc o co chodzi? Procenty, jak wiadomo, powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych. Przez to krew płynie bliżej naszej skóry – stąd wydaje nam się, że jest nam cieplej. W rzeczywistości wypity alkohol wcale nie ogrzewa, za to zwiększa ryzyko hipotermii.

Najwięcej ciepła tracisz przez głowę?

Prędzej zgodziłabym się, że najwięcej ciepła tracimy przez stopy. A co do głowy, ten mit prawdopodobnie utarł się dlatego, że u dzieci głowa jest większa w stosunku do reszty ciała niż u dorosłego, dlatego w tym przypadku faktycznie można mówić o większej (procentowo) utracie ciepła. Czapka i szalik chronią przed tym. Podobnie jak gęste, długie włosy. Tak jak ręce czy nogi, głowę trzeba po prostu też osłaniać.

Ubiór na cebulkę daje więcej ciepła?

Ubiór na cebulkę na pewno pozwala dostosować strój do zmian pogodowych, ale nie gwarantuje, że będzie nam cieplej. Jedno ubranie dostosowane do niskich temperatur pozwala często zachować więcej ciepła niż kilkuwarstwowa odzież. Jeśli jednak postawimy na kilka warstw, to dla uzyskania optymalnych rezultatów, najpierw załóżcie ubranie z polipropylenu lub innego materiału syntetycznego, następnie warstwę dzianinową (którą można ściągnąć, gdy będzie zbyt ciepło) i na to ponownie warstwę z materiału syntetycznego. Wtedy mrozy nie będą straszne.

Ćwiczenie na powietrzu zimą jest niebezpieczne?

Według Britain’s National Health Service ćwiczenie zimą na powietrzu nie jest bardziej niebezpieczne niż inną porą roku. Ważne, aby odpowiednio się ubrać, nie przegrzać się, ale też nie przemarznąć. Jeśli biegacie nocą, nie zapomnijcie o założeniu elementów odblaskowych. Obowiązkowo!

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

Piwko po treningu? Lepiej nie…

Alkohol na diecie – tak czy nie?

Leki plus alkohol = niebezpieczne związki

Alkohol wytrąca bakterie z równowagi

Problem z alkoholem ‒ 8 sygnałów ostrzegawczych

7 kłamstw, które odbijają się na twoim zdrowiu

Kac Vegan

5 mitów na temat alkoholizmu

6 produktów, które mogą powodować raka

Jak uleczyć sylwestrowego kaca?

Top 5 leków bez recepty, których lepiej nie łączyć z alkoholem

7 grzechów, które w lecie rujnują zdrowie

7 grzechów, które w lecie rujnują zdrowie