Przejdź do treści

4 mity na temat ciepła

Sposoby na rozgrzanie / istockphoto.com
Sposoby na rozgrzanie / istockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
pączek
Co cukier robi z twoim mózgiem? Nie będziesz zadowolona
katar u dzieci
Katar i kaszel nie chcą zniknąć? Może to nie przeziębienie, ale alergia?
kobieta pijąca wodę
Masz problemy z nerkami? Może grozić ci cukrzyca. Wyjaśniamy niebezpieczny mechanizm
Rodzice ubierają dziecko
Te błędy najczęściej popełniamy, ubierając dziecko zimą. Ostrzega lekarz Monika Działowska
Kobieta podczas kąpieli w wannie
Częste mycie skraca życie? Ekspert Kosmetyczny tłumaczy, czy nadużywanie kąpieli szkodzi

Skończyło się lato, zrobiło się zimno. Wraz z nadejściem jesieni, pojawiają się „domowe” sposoby na ciepło. Lampka wina, wielowarstwowość ubioru, a może ćwiczenia na powietrzu? Obalamy mity.

Czy alkohol rozgrzewa?

Przeciwnie. Alkohol tak naprawdę obniża temperaturę ciała. Ale mamy przecież wrażenie, że jest nam cieplej po paru głębszych. Więc o co chodzi? Procenty, jak wiadomo, powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych. Przez to krew płynie bliżej naszej skóry – stąd wydaje nam się, że jest nam cieplej. W rzeczywistości wypity alkohol wcale nie ogrzewa, za to zwiększa ryzyko hipotermii.

Najwięcej ciepła tracisz przez głowę?

Prędzej zgodziłabym się, że najwięcej ciepła tracimy przez stopy. A co do głowy, ten mit prawdopodobnie utarł się dlatego, że u dzieci głowa jest większa w stosunku do reszty ciała niż u dorosłego, dlatego w tym przypadku faktycznie można mówić o większej (procentowo) utracie ciepła. Czapka i szalik chronią przed tym. Podobnie jak gęste, długie włosy. Tak jak ręce czy nogi, głowę trzeba po prostu też osłaniać.

 

Ubiór na cebulkę daje więcej ciepła?

Ubiór na cebulkę na pewno pozwala dostosować strój do zmian pogodowych, ale nie gwarantuje, że będzie nam cieplej. Jedno ubranie dostosowane do niskich temperatur pozwala często zachować więcej ciepła niż kilkuwarstwowa odzież.

Jeśli jednak postawimy na kilka warstw, to dla uzyskania optymalnych rezultatów, najpierw załóżcie ubranie z polipropylenu lub innego materiału syntetycznego, następnie warstwę dzianinową (którą można ściągnąć, gdy będzie zbyt ciepło) i na to ponownie warstwę z materiału syntetycznego. Wtedy mrozy nie będą straszne.

Ćwiczenie na powietrzu zimą jest niebezpieczne?

Według Britain’s National Health Service, ćwiczenie zimą na powietrzu nie jest bardziej niebezpieczne niż inną porą roku. Ważne, aby odpowiednio się ubrać, nie przegrzać się, ale też nie przemarznąć. Jeśli biegacie nocą, nie zapomnijcie o założeniu elementów odblaskowych. Obowiązkowo!

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta zimą

Po co jest mróz?

rzodkiew, brokuł, marchew, sałata

Dieta na wzmocnienie odporności – jaka jest najlepsza?

zima

5 powodów, by wyjść z domu zimą

skwalen

Odżywcza moc skwalenu. Dlaczego warto go uzupełniać?

Jak poprawić odporność u dzieci w sezonie zimowym?

Kubek z naparem z owoców z dzikiej róży z dodatkiem cytryny

Dzika róża – bogate w witaminę C remedium na infekcje. O jej właściwościach opowiada naturoterapeutka

kobieta pod kołdrą

Ciepło urządzeni, czyli przepis na jesienno-zimową infekcję

Wek na odporność: marynowany czosnek

Wek na odporność: marynowany czosnek

Probiotyk dla dzieci — czym jest, jak działa i czy rzeczywiście jest skuteczny?

Probiotyk dla dzieci – czym jest, jak działa i czy rzeczywiście jest skuteczny?

Kobieta biegnie ulicą w parku. Jest ubrana w sportowe ciuchy. Dookoła są liście, widać, że jest jesień

Jak wzmacniać odporność jesienią? Farmaceutka Zofia Winczewska podpowiada

herbata

Jak jeść, żeby nie marznąć jesienią i zimą?

Czy pogoda ma wpływ na układ odpornościowy?

Morsowanie / istockphoto.com

Morsowanie – wady i zalety. Czy naprawdę warto wbiec do lodowatej wody?

Słoiki z kiszonymi ogórkami. Ręka wkłada ogórka do słoika

Kiszonki idealne na wzmocnienie odporności. Poznaj korzyści płynące z jedzenia kiszonych warzyw

Domowe sposoby na siniaki

Siniaki na nogach? Oto kilka domowych sposobów, aby je zmniejszyć

Co to jest pierzga i jakie ma zastosowanie?

Co to jest pierzga i jakie ma zastosowanie?

Toczeń: podstępna choroba. Co warto o niej wiedzieć?

kieliszek wina

5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek

pelargonia afrykańska

Pelargonia na… przeziębienie

toast kieliszkami z winem

Wino – jakie przynosi korzyści dla zdrowia?

„Pacjenci opowiadają, że kiedy zażywają, czują się bezpieczni, wolni, schronieni, mogą oddychać, czują, że żyją”

Kobieta na mieście / unsplash.com

Katar, gorączka, bolące gardło. Na co to komu? Jak się przed tym wszystkim chronić?

kobieta na jesiennym spacerze z psem

Przeziębiona? Nie siedź w domu, wyjdź na spacer

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Zbliżenie oka z wadą wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.