Przejdź do treści

Terapia małżeńska – na czym polega i kiedy warto z niej skorzystać?

Małżeństwo siedzi na kanapie u psychoterapeuty
fot. sakkmesterke/AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
ciałopozytywnośc a operacje plastyczne
Operacje plastyczne to zaprzeczenie ciałopozytywności? „Trudno winić kogokolwiek za to, że płynie z prądem”
Mleko, czyli napój do zadań specjalnych. Co o nim wiesz?
Czy wiesz, jak prawidłowo sikać? Rozmowa z Agnieszką Cytowicz, fizjoterapeutką uroginekologiczną
Leczenie biologiczne – gdy „zwykłe” leki nie działają. Na co pomaga? Komu przysługuje?
Nie oceniaj, wspieraj” – apeluje psycholożka Karla Orban. Tłumaczy, dlaczego krytyka nie motywuje do zmiany
„Nie oceniaj, wspieraj” – apeluje psycholożka Karla Orban. Tłumaczy, dlaczego krytyka nie motywuje do zmiany

Terapia małżeńska (zwana też psychoterapią małżeńską) jest jednym ze sposobów na uratowanie związku. Korzystają z niej pary małżeńskie będące w kryzysie spowodowanym problemami komunikacyjnymi, niezrozumieniem i częstymi kłótniami bądź trudnościami z wychowaniem dzieci. Głównym założeniem terapii jest wpłynięcie na partnerów, by chcieli wyjść z kryzysu i ponownie znaleźli wspólny język.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Podczas sesji terapeutycznych prowadzący stara się nauczyć małżonków wzajemnej komunikacji i zrozumienia uczuć partnera. Dzięki temu możliwe jest również odbudowanie wzajemnego zaufania, którego z różnych względów może brakować.

Kiedy terapia małżeńska ma sens?

Powodów związanych z rozpoczęciem terapii małżeńskiej może być wiele. Niektóre mogą wydawać się błahe, ale często niszczą relacje w związku. Coraz częściej wynikają one z pogoni za karierą, a co się z tym wiąże, z zaniedbania życia rodzinnego. Pełne poświęcenie się pracy oraz brak czasu dla współmałżonka i dzieci zazwyczaj przekładają się na pogorszenie relacji na liniach mąż–żona i rodzic–dziecko. Poza tym przyczyną kryzysu małżeńskiego mogą być:

  • zdrada,
  • problemy z wychowaniem dzieci,
  • różnica zdań w najważniejszych dziedzinach życia,
  • odmienne potrzeby emocjonalne.

Czy terapia małżeńska pomaga? Wiele par wychodzi z kryzysu i odbudowuje swój związek, ale żaden terapeuta nigdy nie da stuprocentowej gwarancji skuteczności terapii. W tej kwestii najwięcej zależy od:

  • powodów kryzysu małżeńskiego,
  • etapu kryzysu, w jakim małżeństwo przystępuje do terapii,
  • chęci małżonków do zażegnania kryzysu.

Do poradni terapeutycznych zazwyczaj zgłaszają się pary, którym wyczerpały się pomysły na samodzielne naprawienie relacji. Skuteczna terapia małżeńska jest możliwa jedynie w przypadku, gdy partnerzy mają wolę i chęć uczestniczenia w niej. Zdarza się, że jedna ze stron jest nastawiona sceptycznie, czasem bywa zmuszana do przychodzenia na sesje. Wówczas szanse na powodzenie terapii są niewielkie. W takich przypadkach terapeuta może nawet zaproponować inny typ spotkań, które będą polegały na indywidualnych rozmowach z partnerami.

Żonaci kochają się najczęściej

Jak wygląda i jaki jest przebieg terapii małżeńskiej?

Niezależnie od tego, czy jest to terapia małżeńska po zdradzie, czy z innych powodów, powinna rozpocząć się od zapoznania się psychologa z problemem. Na tym etapie może zdarzyć się nawet, że terapeuta podejmie decyzję o innym rodzaju spotkań. Jeżeli jednak uzna, że terapia małżeńska jest wskazana, na pierwszych spotkaniach będzie starał się poznać dokładnie partnerów, relacje w ich związku oraz genezę problemów wpływających na kryzys. Dzięki temu będzie mógł nawiązać z nimi tzw. kontakt terapeutyczny, który jest bardzo ważny w kontekście późniejszych etapów terapii. Pierwsza sesja jest najbardziej stresująca. Pary nie wiedzą do końca, czego mogą się spodziewać i czy wybrany przez nich terapeuta będzie potrafił do nich dotrzeć. Należy pamiętać, że terapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa, co oznacza, że kwestie poruszane podczas sesji nie mogą zostać nikomu przekazane. Do sesji terapeutycznych nie trzeba się przygotowywać. Najważniejsze, by małżonkowie wiedzieli, jaki jest cel spotkań i wierzyli w to, że są one skuteczne. Trzeba być również przygotowanym na wykonywanie zadań domowych, które zleca terapeuta. Nie są one skomplikowane, choć wymagają od pary w kryzysie sporego poświęcenia. Bardzo często zalecenia dotyczą odbudowywania relacji w związku. Mogą być to propozycje wspólnej kolacji lub spędzenia ze sobą wolnego czasu.

Zobacz także

Jakie są ceny terapii małżeńskiej i jak wybrać terapeutę?

Ile kosztuje terapia małżeńska? Ceny wahają się od 150 do 300 złotych za jedną sesję. Koszty zależą od miasta, placówki i terapeuty. Można spotkać się nawet ze specjalnymi pakietami terapii małżeńskich, które są tańsze niż pojedyncze spotkania. Na początek najlepiej jednak wykupić jedną sesję, ponieważ może okazać się, że małżonkowie z jakiegoś powodu nie będą chcieli uczestniczyć w terapii. Jeśli chodzi o wybór terapeuty, warto zweryfikować kwalifikacje psychologa. Z racji tego, że dostępne w Internecie opinie użytkowników nie zawsze są wiarygodne, lepiej nie podejmować decyzji na ich podstawie. Wypada natomiast sprawdzić, czy wybrany przez nas terapeuta jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Nie daje to wprawdzie gwarancji, że wzbudzi zaufanie pacjentów, ale zapewnia, że jest wykwalifikowany. Jeśli ukończył studia psychologiczne, ma odpowiednie kompetencje i umiejętności niezbędne w prowadzeniu sesji dla par.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta przed komputerem

Ból nadgarstka – przyczyny, ćwiczenia, leczenie

Skurcze łydek – przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Pokrzywka alergiczna u dziecka i dorosłego. Jak leczyć pokrzywkę alergiczną?

Pokrzywka alergiczna u dziecka i dorosłego. Jak leczyć pokrzywkę alergiczną?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Wygląd języka – co popękany lub żółty mówi o zdrowiu?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

włosy z łupieżem

Łupież – przyczyny, leczenie. Jak pozbyć się łupieżu?

Kobieta z katarem siennym szuka skutecznego leczenia

Katar sienny – objawy, przyczyny, leczenie i domowe sposoby

Kobieta wykonuje ćwiczenia na zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka – objawy, ćwiczenia, leczenie

Czarno-białe zdjęcie kobiety, trzymającej się za szyję

Chłoniak – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

ćwiczenia na plecy

Ćwiczenia na plecy na siłowni, w domu – jak rozciągnąć plecy?

Lekarka w fartuchu ochronnym ściąga rękawiczki

Zdjęcie dłoni lekarza po 10 godzinach w rękawiczce. Tak wygląda walka na pierwszej linii frontu z COVID-19

Kobieta gładzi się po twarzy, ma zamknięte oczy.

Gronkowiec złocisty i skórny – objawy. Jak można zarazić się gronkowcem?

„Proszę przyjść, jak będzie pani chciała mieć dzieci”. Te słowa usłyszała od lekarzy artystka Katarzyna Gabrysz, kiedy szukała pomocy

Kobieta na badaniu piersi metodą mammografii

Mammografia – co to za badanie? Jak często ją wykonywać i jak interpretować wyniki?

Kobieta cierpiąca na epilepsję siedzi na łóżku z przymkniętymi oczami.

Padaczka – objawy, przyczyny, leczenie u dorosłych i dzieci

Kobieta smutna, cierpiaca na depresję poporodową

Depresja poporodowa – jak długo trwa? Jakie są jej objawy i jak ją leczyć?

Jestem zmęczona

Jestem zmęczona. Dlaczego? Jakie mogą być przyczyny?

Triage – na czym polega? Jakie są zasady segregacji medycznej chorych?

Mezoterapia igłowa – co to jest, jakie są efekty i skutki uboczne?

lekarz intrepretujący badania mózgu

Glejak mózgu – objawy, przyczyny, leczenie, rokowania

haluks na kobiecej stopie

Haluksy – przyczyny, zapobieganie, wkładki, operacja na haluksy

bakterie kily w 3D

Kiła (sifilis) – objawy, przyczyny, diagnostyka i leczenie

kobieta trzymająca się za głowę

Zapalenie opon mózgowych – przyczyny, objawy i leczenie

kobieta ze zmianami skórnymi twarzy

Przebarwienia na twarzy – przyczyny i sposoby, żeby się ich pozbyć

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wegański chłodnik z botwinką. Bez mleka i jajek, ale z zaskakującymi dodatkami