Przejdź do treści

Terapia małżeńska – na czym polega i kiedy warto z niej skorzystać?

Małżeństwo siedzi na kanapie u psychoterapeuty
fot. sakkmesterke/AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Z twoimi ocenami to skończysz na ulicy!”, „Jesteś do niczego!”, „Zamknij się, ryby i dzieci głosu nie mają”. Tak brzmi przemoc psychiczna wobec dzieci
W sieci lawina postów opatrzonych hasztagami #powiedzkomuś i #wyroknakobiety. TK zdecydował w sprawie aborcji ze względu na wady płodu
Pacjent w trakcie testu na koronawirusa
Jak przygotować się do testu na koronawirusa? Czego nie robić? Ministerstwo Zdrowia podało zalecenia
Mama z córkąsprzątają kuchnię
Mama Chemik: sprzątanie szkodzi tak samo jak palenie papierosów
Lekarze odkryli nowy organ w naszych ciałach. Mamy go w głowie

Terapia małżeńska (zwana też psychoterapią małżeńską) jest jednym ze sposobów na uratowanie związku. Korzystają z niej pary małżeńskie będące w kryzysie spowodowanym problemami komunikacyjnymi, niezrozumieniem i częstymi kłótniami bądź trudnościami z wychowaniem dzieci. Głównym założeniem terapii jest wpłynięcie na partnerów, by chcieli wyjść z kryzysu i ponownie znaleźli wspólny język.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Podczas sesji terapeutycznych prowadzący stara się nauczyć małżonków wzajemnej komunikacji i zrozumienia uczuć partnera. Dzięki temu możliwe jest również odbudowanie wzajemnego zaufania, którego z różnych względów może brakować.

Kiedy terapia małżeńska ma sens?

Powodów związanych z rozpoczęciem terapii małżeńskiej może być wiele. Niektóre mogą wydawać się błahe, ale często niszczą relacje w związku. Coraz częściej wynikają one z pogoni za karierą, a co się z tym wiąże, z zaniedbania życia rodzinnego. Pełne poświęcenie się pracy oraz brak czasu dla współmałżonka i dzieci zazwyczaj przekładają się na pogorszenie relacji na liniach mąż–żona i rodzic–dziecko. Poza tym przyczyną kryzysu małżeńskiego mogą być:

  • zdrada,
  • problemy z wychowaniem dzieci,
  • różnica zdań w najważniejszych dziedzinach życia,
  • odmienne potrzeby emocjonalne.

Czy terapia małżeńska pomaga? Wiele par wychodzi z kryzysu i odbudowuje swój związek, ale żaden terapeuta nigdy nie da stuprocentowej gwarancji skuteczności terapii. W tej kwestii najwięcej zależy od:

  • powodów kryzysu małżeńskiego,
  • etapu kryzysu, w jakim małżeństwo przystępuje do terapii,
  • chęci małżonków do zażegnania kryzysu.

Do poradni terapeutycznych zazwyczaj zgłaszają się pary, którym wyczerpały się pomysły na samodzielne naprawienie relacji. Skuteczna terapia małżeńska jest możliwa jedynie w przypadku, gdy partnerzy mają wolę i chęć uczestniczenia w niej. Zdarza się, że jedna ze stron jest nastawiona sceptycznie, czasem bywa zmuszana do przychodzenia na sesje. Wówczas szanse na powodzenie terapii są niewielkie. W takich przypadkach terapeuta może nawet zaproponować inny typ spotkań, które będą polegały na indywidualnych rozmowach z partnerami.

Żonaci kochają się najczęściej

Jak wygląda i jaki jest przebieg terapii małżeńskiej?

Niezależnie od tego, czy jest to terapia małżeńska po zdradzie, czy z innych powodów, powinna rozpocząć się od zapoznania się psychologa z problemem. Na tym etapie może zdarzyć się nawet, że terapeuta podejmie decyzję o innym rodzaju spotkań. Jeżeli jednak uzna, że terapia małżeńska jest wskazana, na pierwszych spotkaniach będzie starał się poznać dokładnie partnerów, relacje w ich związku oraz genezę problemów wpływających na kryzys. Dzięki temu będzie mógł nawiązać z nimi tzw. kontakt terapeutyczny, który jest bardzo ważny w kontekście późniejszych etapów terapii. Pierwsza sesja jest najbardziej stresująca. Pary nie wiedzą do końca, czego mogą się spodziewać i czy wybrany przez nich terapeuta będzie potrafił do nich dotrzeć. Należy pamiętać, że terapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa, co oznacza, że kwestie poruszane podczas sesji nie mogą zostać nikomu przekazane. Do sesji terapeutycznych nie trzeba się przygotowywać. Najważniejsze, by małżonkowie wiedzieli, jaki jest cel spotkań i wierzyli w to, że są one skuteczne. Trzeba być również przygotowanym na wykonywanie zadań domowych, które zleca terapeuta. Nie są one skomplikowane, choć wymagają od pary w kryzysie sporego poświęcenia. Bardzo często zalecenia dotyczą odbudowywania relacji w związku. Mogą być to propozycje wspólnej kolacji lub spędzenia ze sobą wolnego czasu.

Zobacz także

Jakie są ceny terapii małżeńskiej i jak wybrać terapeutę?

Ile kosztuje terapia małżeńska? Ceny wahają się od 150 do 300 złotych za jedną sesję. Koszty zależą od miasta, placówki i terapeuty. Można spotkać się nawet ze specjalnymi pakietami terapii małżeńskich, które są tańsze niż pojedyncze spotkania. Na początek najlepiej jednak wykupić jedną sesję, ponieważ może okazać się, że małżonkowie z jakiegoś powodu nie będą chcieli uczestniczyć w terapii. Jeśli chodzi o wybór terapeuty, warto zweryfikować kwalifikacje psychologa. Z racji tego, że dostępne w Internecie opinie użytkowników nie zawsze są wiarygodne, lepiej nie podejmować decyzji na ich podstawie. Wypada natomiast sprawdzić, czy wybrany przez nas terapeuta jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Nie daje to wprawdzie gwarancji, że wzbudzi zaufanie pacjentów, ale zapewnia, że jest wykwalifikowany. Jeśli ukończył studia psychologiczne, ma odpowiednie kompetencje i umiejętności niezbędne w prowadzeniu sesji dla par.

Najnowsze w naszym serwisie

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Peeling kawitacyjny – efekty, przeciwwskazania, jak często robić?

Lipoza iniekcyjna - zabieg

Lipoza iniekcyjna – co to, efekty, przeciwwskazania

kobieta u kosmetyczki

Fotoodmładzanie – co to jest, efekty, rodzaje, przeciwwskazania

Nagrodę Nobla 2020 w dziedzinie medycyny i fizjologii otrzymali: Harvey J. Alter, Michael Houghton and Charles M. Rice

Nagroda Nobla 2020 w dziedzinie medycyny i fizjologii przyznana! Znamy laureatów

wyspadek samochodowy

Wstrząs mózgu – przyczyny, objawy, pierwsza pomoc, leczenie

jęczmień na powiece

Jęczmień na oku – przyczyny, profilaktyka, leczenie

bolący brzuch

Rak trzustki – objawy, rokowania, przyczyny. Ile się żyje?

Mężczyzna trzyma się za klatkę piersiową, przstawia chusteczkę do ust i mocno kaszle

Gruźlica (suchoty) – objawy, przyczyny, leczenie, szczepionka

Kobieta zakażona glistą ludzką leży skulona i trzyma się za brzuch.

Glista ludzka – objawy, leczenie, drogi zakażenia glistnicą

Kobieta na badaniu piersi metodą mammografii

Mammografia – wskazania, przygotowanie, cena. Mammografia czy USG?

nogi

Zakrzepica żył głębokich i powierzchownych – objawy, leczenie

kobieta podczas badania oczu

Zez zbieżny i rozbieżny – przyczyny, objawy i leczenie

Lekarz pobierający próbkę krwi aby sprawdzić czy pacjent jest chory na hemofilię

Hemofilia typu A, B i C – przyczyny, objawy i leczenie

kobieta zgrzytająca zębami

Bruksizm – przyczyny, objawy, leczenie. Co to jest?

Kobieta w białej bluzce przytyrzymuje chusteczkę przy nosie, ponieważ ma krwotok

Krew z nosa – przyczyny, jak zatamować krwotok z nosa?

dziecko z wysypką

Różyczka u dzieci i dorosłych – objawy, leczenie i szczepienie

kobieta, którą boli brzuch

Rak jelita grubego – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

Badanie kości kobieta

Osteoporoza – przyczyny, objawy, leczenie i profilaktyka

Twarz kobiety i ręce ze strzykawkami

Mezoterapia igłowa – wskazania, przebieg, efekty, przeciwwskazania

fenyloketonuria - kobieta bawi się z małym dzieckiem

Fenyloketonuria – przyczyny, objawy, leczenie i dieta

Dziecko płaczące z powodu gorączki przy ząbkowaniu

Gorączka u dziecka – przyczyny. Jak zbić gorączkę?

kobieta ma przeprowadzany zabieg kriolipolizy na brzuchu

Kriolipoliza – efekty, cena, przeciwwskazania, czy warto

Ćwiczenia na plecy na siłowni, w domu – jak rozciągnąć plecy?

Kobieta przed komputerem

Ból nadgarstka – przyczyny, ćwiczenia, leczenie

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Łóżkowy savoir-vivre. Kilka przykładów fajnych zachowań w sypialni

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?