Przejdź do treści

Terapia małżeńska – na czym polega i kiedy warto z niej skorzystać?

Małżeństwo siedzi na kanapie u psychoterapeuty
fot. sakkmesterke/AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
6 prostych sposobów na pogorszenie odporności dziecka
Wabi-sabi, czyli niedoskonałe jest piękne
Koniec hygge, czas na wabi-sabi. Niedoskonałe jest piękne!
Motywacjo, gdzie jesteś!? Co zrobić, by odnaleźć w sobie chęci do działania?
6 mitów o raku, w które nadal wierzymy
Ból pleców ‒ jak sobie pomóc?

Terapia małżeńska (zwana też psychoterapią małżeńską) jest jednym ze sposobów na uratowanie związku. Korzystają z niej pary małżeńskie będące w kryzysie spowodowanym problemami komunikacyjnymi, niezrozumieniem i częstymi kłótniami bądź trudnościami z wychowaniem dzieci. Głównym założeniem terapii jest wpłynięcie na partnerów, by chcieli wyjść z kryzysu i ponownie znaleźli wspólny język.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Podczas sesji terapeutycznych prowadzący stara się nauczyć małżonków wzajemnej komunikacji i zrozumienia uczuć partnera. Dzięki temu możliwe jest również odbudowanie wzajemnego zaufania, którego z różnych względów może brakować.

Kiedy terapia małżeńska ma sens?

Powodów związanych z rozpoczęciem terapii małżeńskiej może być wiele. Niektóre mogą wydawać się błahe, ale często niszczą relacje w związku. Coraz częściej wynikają one z pogoni za karierą, a co się z tym wiąże, z zaniedbania życia rodzinnego. Pełne poświęcenie się pracy oraz brak czasu dla współmałżonka i dzieci zazwyczaj przekładają się na pogorszenie relacji na liniach mąż–żona i rodzic–dziecko. Poza tym przyczyną kryzysu małżeńskiego mogą być:

  • zdrada,
  • problemy z wychowaniem dzieci,
  • różnica zdań w najważniejszych dziedzinach życia,
  • odmienne potrzeby emocjonalne.

Czy terapia małżeńska pomaga? Wiele par wychodzi z kryzysu i odbudowuje swój związek, ale żaden terapeuta nigdy nie da stuprocentowej gwarancji skuteczności terapii. W tej kwestii najwięcej zależy od:

  • powodów kryzysu małżeńskiego,
  • etapu kryzysu, w jakim małżeństwo przystępuje do terapii,
  • chęci małżonków do zażegnania kryzysu.

Do poradni terapeutycznych zazwyczaj zgłaszają się pary, którym wyczerpały się pomysły na samodzielne naprawienie relacji. Skuteczna terapia małżeńska jest możliwa jedynie w przypadku, gdy partnerzy mają wolę i chęć uczestniczenia w niej. Zdarza się, że jedna ze stron jest nastawiona sceptycznie, czasem bywa zmuszana do przychodzenia na sesje. Wówczas szanse na powodzenie terapii są niewielkie. W takich przypadkach terapeuta może nawet zaproponować inny typ spotkań, które będą polegały na indywidualnych rozmowach z partnerami.

Żonaci kochają się najczęściej

Jak wygląda i jaki jest przebieg terapii małżeńskiej?

Niezależnie od tego, czy jest to terapia małżeńska po zdradzie, czy z innych powodów, powinna rozpocząć się od zapoznania się psychologa z problemem. Na tym etapie może zdarzyć się nawet, że terapeuta podejmie decyzję o innym rodzaju spotkań. Jeżeli jednak uzna, że terapia małżeńska jest wskazana, na pierwszych spotkaniach będzie starał się poznać dokładnie partnerów, relacje w ich związku oraz genezę problemów wpływających na kryzys. Dzięki temu będzie mógł nawiązać z nimi tzw. kontakt terapeutyczny, który jest bardzo ważny w kontekście późniejszych etapów terapii. Pierwsza sesja jest najbardziej stresująca. Pary nie wiedzą do końca, czego mogą się spodziewać i czy wybrany przez nich terapeuta będzie potrafił do nich dotrzeć. Należy pamiętać, że terapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa, co oznacza, że kwestie poruszane podczas sesji nie mogą zostać nikomu przekazane. Do sesji terapeutycznych nie trzeba się przygotowywać. Najważniejsze, by małżonkowie wiedzieli, jaki jest cel spotkań i wierzyli w to, że są one skuteczne. Trzeba być również przygotowanym na wykonywanie zadań domowych, które zleca terapeuta. Nie są one skomplikowane, choć wymagają od pary w kryzysie sporego poświęcenia. Bardzo często zalecenia dotyczą odbudowywania relacji w związku. Mogą być to propozycje wspólnej kolacji lub spędzenia ze sobą wolnego czasu.

Zobacz także

Jakie są ceny terapii małżeńskiej i jak wybrać terapeutę?

Ile kosztuje terapia małżeńska? Ceny wahają się od 150 do 300 złotych za jedną sesję. Koszty zależą od miasta, placówki i terapeuty. Można spotkać się nawet ze specjalnymi pakietami terapii małżeńskich, które są tańsze niż pojedyncze spotkania. Na początek najlepiej jednak wykupić jedną sesję, ponieważ może okazać się, że małżonkowie z jakiegoś powodu nie będą chcieli uczestniczyć w terapii. Jeśli chodzi o wybór terapeuty, warto zweryfikować kwalifikacje psychologa. Z racji tego, że dostępne w Internecie opinie użytkowników nie zawsze są wiarygodne, lepiej nie podejmować decyzji na ich podstawie. Wypada natomiast sprawdzić, czy wybrany przez nas terapeuta jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Nie daje to wprawdzie gwarancji, że wzbudzi zaufanie pacjentów, ale zapewnia, że jest wykwalifikowany. Jeśli ukończył studia psychologiczne, ma odpowiednie kompetencje i umiejętności niezbędne w prowadzeniu sesji dla par.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Joga powięziowa

„Na zajęciach jogi powięziowej masz czas, żeby zastanowić się, co się dzieje w twoim ciele, a ciało jest nośnikiem tego, co w głowie i w sercu” – mówi Patrycja Adaszewska, trenerka jogi powięziowej.

„Udowodniono, że kawa wykazuje szereg prozdrowotnych działań na pracę organizmu, dlatego znalazła się piramidzie prawidłowego żywienia”- mówi dr Agnieszka Jarosz

Aneta Cybula

„Jak ktoś dobrze wygląda, ładnie pachnie i umie się wysłowić, to nie może mieć HIV – osoby, które myślą w ten sposób, trafiają do szpitala już na etapie AIDS” – mówi dr Aneta Cybula, specjalistka chorób zakaźnych

Została mamą w wieku 16 lat

„Kobiety 30-letnie piszą do mnie, że jestem gówniarą i niepotrzebnie się chwalę synem. Że powinnam siedzieć w domu, zamiast wypisywać bzdury” – mówi Patrycja Koziej, która urodziła syna w wieku 16 lat

Zainteresują cię również:

Jan Szyszko zmarł prawdopodobnie na zatorowość płucną

Jan Szyszko nie żyje. Przyczyną śmierci była prawdopodobnie zatorowość płucna. Jak wyglądają objawy i leczenie zatorowości płucnej?

5 zdrowotnych „prawd”, które trzeba wysłać na emeryturę

kaszel

Przyczyny i sposoby radzenia sobie z kaszlem w czasie ciąży

przeziębienie

Skąd się bierze i jak bezpiecznie leczyć katar w ciąży? Leki i domowe sposoby

Kobieta w ciąży, z gorączką

Gorączka w ciąży – jak zbić temperaturę nie szkodząc dziecku?

Przeziębiona kobieta w ciąży

Przeziębienie w ciąży. Jak je leczyć bezpiecznie?

zator płucny - kobieta trzyma się za klatkę piersiową

Zator płucny. Jak wyglądają objawy i leczenie zatorowości płucnej?

kobieta przed komputerem

„Im bardziej napinasz szyję, tym mocniej „ciągniesz” również za nerwy, które przechodzą przez nadgarstek”. Fizjoterapeuta o syndromie biurowego nadgarstka

istockphoto.com

5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

kobieta ucząca się reanimacji

Reanimacja a resuscytacja. Jaka jest różnica? Jak je przeprowadzić?

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – jak i dlaczego powstają? Pokonywanie lęku

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

Biegacz ze zdjętymi butami sportowymi i skręconą kostką siedzi na ziemi

Objawy i sposoby leczenia skręconej kostki

kobieta na ćwiczeniach

Tiki nerwowe – jakie są przyczyny, rodzaje i objawy powtarzalnych ruchów mięśni?

Dziewczyna z długimi włosami, uśmiecha się i pokazuje język

Co można wyczytać z języka? Kolor, nalot i faktura mówią dużo o twoim stanie zdrowia

ilustracja przedstawiająca neuroprzekaźniki

Rola neuroprzekaźników w poprawnym funkcjonowaniu organizmu

ilustracja ukazująca leukocyty

Co to są leukocyty? Funkcje białych krwinek oraz przyczyny ich nieprawidłowych wyników

kobieta cierpiąca na leukoplakię otwiera usta

Leukoplakia – jakie czynniki predysponują do jej powstania? Czym jest stan przedrakowy?

lekarz przeprowadzający badania genetyczne

Jak przebiegają badania genetyczne i jakie choroby pozwalają wykryć?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho