Przejdź do treści

Terapia małżeńska – na czym polega i kiedy warto z niej skorzystać?

Małżeństwo siedzi na kanapie u psychoterapeuty
fot. sakkmesterke/AdobeStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak prawidłowo dbać o zęby? Wyjaśnia dentysta Tomasz Kupryś
Globus a pod nim ręka
Lekarz Dawid Ciemięga pozywa osoby, które atakują prof. Krzysztofa Simona w internecie
Dieta antyhistaminowa – czym jest i jakie produkty wyklucza? (PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS)
Dieta antyhistaminowa – czym jest i jakie produkty wyklucza? (PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS)
Małże na talerzu. Przy stole para na radnce
„Randki są ogromnie ważne na każdym etapie związku” pisze psychoterapeutka Anna Wietrzykowska. Dlaczego należy je praktykować?
Czy dzieci na placu zabaw powinny nosić maseczki?/Rawpixel
Czy dzieci na placu zabaw powinny nosić maseczki? Oto oficjalne wytyczne

Terapia małżeńska (zwana też psychoterapią małżeńską) jest jednym ze sposobów na uratowanie związku. Korzystają z niej pary małżeńskie będące w kryzysie spowodowanym problemami komunikacyjnymi, niezrozumieniem i częstymi kłótniami bądź trudnościami z wychowaniem dzieci. Głównym założeniem terapii jest wpłynięcie na partnerów, by chcieli wyjść z kryzysu i ponownie znaleźli wspólny język.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Podczas sesji terapeutycznych prowadzący stara się nauczyć małżonków wzajemnej komunikacji i zrozumienia uczuć partnera. Dzięki temu możliwe jest również odbudowanie wzajemnego zaufania, którego z różnych względów może brakować.

Kiedy terapia małżeńska ma sens?

Powodów związanych z rozpoczęciem terapii małżeńskiej może być wiele. Niektóre mogą wydawać się błahe, ale często niszczą relacje w związku. Coraz częściej wynikają one z pogoni za karierą, a co się z tym wiąże, z zaniedbania życia rodzinnego. Pełne poświęcenie się pracy oraz brak czasu dla współmałżonka i dzieci zazwyczaj przekładają się na pogorszenie relacji na liniach mąż–żona i rodzic–dziecko. Poza tym przyczyną kryzysu małżeńskiego mogą być:

  • zdrada,
  • problemy z wychowaniem dzieci,
  • różnica zdań w najważniejszych dziedzinach życia,
  • odmienne potrzeby emocjonalne.

Czy terapia małżeńska pomaga? Wiele par wychodzi z kryzysu i odbudowuje swój związek, ale żaden terapeuta nigdy nie da stuprocentowej gwarancji skuteczności terapii. W tej kwestii najwięcej zależy od:

  • powodów kryzysu małżeńskiego,
  • etapu kryzysu, w jakim małżeństwo przystępuje do terapii,
  • chęci małżonków do zażegnania kryzysu.

Do poradni terapeutycznych zazwyczaj zgłaszają się pary, którym wyczerpały się pomysły na samodzielne naprawienie relacji. Skuteczna terapia małżeńska jest możliwa jedynie w przypadku, gdy partnerzy mają wolę i chęć uczestniczenia w niej. Zdarza się, że jedna ze stron jest nastawiona sceptycznie, czasem bywa zmuszana do przychodzenia na sesje. Wówczas szanse na powodzenie terapii są niewielkie. W takich przypadkach terapeuta może nawet zaproponować inny typ spotkań, które będą polegały na indywidualnych rozmowach z partnerami.

Żonaci kochają się najczęściej

Jak wygląda i jaki jest przebieg terapii małżeńskiej?

Niezależnie od tego, czy jest to terapia małżeńska po zdradzie, czy z innych powodów, powinna rozpocząć się od zapoznania się psychologa z problemem. Na tym etapie może zdarzyć się nawet, że terapeuta podejmie decyzję o innym rodzaju spotkań. Jeżeli jednak uzna, że terapia małżeńska jest wskazana, na pierwszych spotkaniach będzie starał się poznać dokładnie partnerów, relacje w ich związku oraz genezę problemów wpływających na kryzys. Dzięki temu będzie mógł nawiązać z nimi tzw. kontakt terapeutyczny, który jest bardzo ważny w kontekście późniejszych etapów terapii. Pierwsza sesja jest najbardziej stresująca. Pary nie wiedzą do końca, czego mogą się spodziewać i czy wybrany przez nich terapeuta będzie potrafił do nich dotrzeć. Należy pamiętać, że terapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa, co oznacza, że kwestie poruszane podczas sesji nie mogą zostać nikomu przekazane. Do sesji terapeutycznych nie trzeba się przygotowywać. Najważniejsze, by małżonkowie wiedzieli, jaki jest cel spotkań i wierzyli w to, że są one skuteczne. Trzeba być również przygotowanym na wykonywanie zadań domowych, które zleca terapeuta. Nie są one skomplikowane, choć wymagają od pary w kryzysie sporego poświęcenia. Bardzo często zalecenia dotyczą odbudowywania relacji w związku. Mogą być to propozycje wspólnej kolacji lub spędzenia ze sobą wolnego czasu.

Zobacz także

Jakie są ceny terapii małżeńskiej i jak wybrać terapeutę?

Ile kosztuje terapia małżeńska? Ceny wahają się od 150 do 300 złotych za jedną sesję. Koszty zależą od miasta, placówki i terapeuty. Można spotkać się nawet ze specjalnymi pakietami terapii małżeńskich, które są tańsze niż pojedyncze spotkania. Na początek najlepiej jednak wykupić jedną sesję, ponieważ może okazać się, że małżonkowie z jakiegoś powodu nie będą chcieli uczestniczyć w terapii. Jeśli chodzi o wybór terapeuty, warto zweryfikować kwalifikacje psychologa. Z racji tego, że dostępne w Internecie opinie użytkowników nie zawsze są wiarygodne, lepiej nie podejmować decyzji na ich podstawie. Wypada natomiast sprawdzić, czy wybrany przez nas terapeuta jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Nie daje to wprawdzie gwarancji, że wzbudzi zaufanie pacjentów, ale zapewnia, że jest wykwalifikowany. Jeśli ukończył studia psychologiczne, ma odpowiednie kompetencje i umiejętności niezbędne w prowadzeniu sesji dla par.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ćwiczenia relaksacyjne - sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Drętwienie rąk – przyczyny i leczenie. Jakie wybrać leki na drętwienie palców u rąk?

Drętwienie rąk – przyczyny i leczenie. Jakie wybrać leki na drętwienie palców u rąk?

Mizofonia - co to jest, objawy i przyczyny. Jak leczyć to schorzenie?

Mizofonia – co to jest, objawy i przyczyny. Jak leczyć to schorzenie?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

dentystka w maseczce ochronnej

Ratownik do studentów kierunków medycznych: „myślcie przede wszystkim o sobie, przydadzą się twardy tyłek i mocne łokcie”

Wykonywanie badania elektromiograficznego

Badanie EMG. Na czym polega elektromiografia i jakie są wskazania?

kobieta karmiąca dziecko piersią chodzi po polu

Dieta matki karmiącej. Co jeść, czego unikać, przepisy

mózg w 3D

Wylew krwi do mózgu – przyczyny, objawy i leczenie udaru krwotocznego

Dziewczynka z chorobą sierocą tuli misia.

Choroba sieroca i jej fazy. Jakie daje objawy i jak ją leczyć?

Dziecko leży w szpitalu podłączone do kroplówki

Wstrząs septyczny – przyczyny i objawy. Leczenie powikłań sepsy

Kobieta z amnezją próbująca coś sobie przypomnieć.

Amnezja – jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia utraty pamięci?

Pająk na ręce - arachnofobia

Arachnofobia – co to jest i jakie są jej objawy? Wyjaśniamy, jak leczyć arachnofobię

choroba kawasaki i leki

Choroba Kawasakiego u dorosłych i dzieci – objawy, przyczyny, powikłania

Mężczyzna wykonuje ćwiczenia na rwę kulszową

Ćwiczenia na rwę kulszową. Rehabilitacja i ćwiczenia na nerw kulszowy w domu

Dziewczynka z białym nalotem na języku

Biały nalot na języku – co oznacza i jak go usunąć?

Po co nam... wyrostek robaczkowy?

Po co nam wyrostek robaczkowy? Czy faktycznie jest niepotrzebnym organem?

Twarz kobiety z białymi zębami. Od obrazka odchodzi obrazek, na którym kobieta miała żółte zęby.

Jak wybielić zęby? Domowe sposoby na wybielanie zębów

Akcja studentów pielęgniarstwa "Obalamy stereotypy"

„Nic nie robią tylko kawę piją”. Studentki pielęgniarstwa i położnictwa walczą ze stereotypami zawodowymi w świetnej akcji

naukowiec - salmonella

Salmonella – objawy zakażenia bakterią i rozpoznanie. Na czym polega leczenie?

Dwójka lekarzy wykonuje sedacje pacjentowi

Sedacja – co to jest i w jakim celu się ją stosuje? Czy sedacja jest bezpieczna?

Olejek rycynowy leży na małej deseczce obok miski z ziarnami

Olejek rycynowy – właściwości, zastosowanie. Na co pomagają okłady z olejku rycynowego?

Apoptoza komórek - jaki ma związek z powstawaniem nowotworów?

Apoptoza komórek – jaki ma związek z powstawaniem nowotworów?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta przegląda się w lustrze i widzi pryszcze na twarzy

Pryszcze – skąd się biorą i jak się ich pozbyć? Zdradzamy domowe sposoby

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?