Przejdź do treści

5 sygnałów z organizmu, które wskazują, że coś jest nie tak z naszą odpornością

Odporność organizmu / unsplash
Odporność organizmu / unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Krowa za bramą
Hodowla zwierząt wyrządza większe szkody dla klimatu niż auta, podaje raport Greenpeace
Kobieta w ciąży
Włosy w ciąży. Co można a czego nie wolno? Wyjaśnia trycholożka Marta Klowan
Muesli/iStockphoto
Muesli – szczęście w proszku. 3 pomysły na zdrowe śniadanie
Dorośli stoją w szlafrokach
Duńska telewizja publiczna pokazuje dzieciom nagich dorosłych: „Tak wyglądają normalne ciała”
Mamy polski lek na COVID-19! To pierwszy taki produkt na świecie
Mamy polski lek na COVID-19. To pierwszy taki produkt na świecie

Źle śpisz? Masz afty? A może po raz kolejny zmagasz się właśnie z infekcją intymną? To może być sygnał wysyłany przez twój organizm, który mówi: masz obniżoną odporność. „Tak naprawdę każde odstępstwo od normalnego funkcjonowania naszego organizmu można traktować jako objaw obniżonej odporności lub stan sprzyjający jej obniżeniu…” – mówi lek. med. Katarzyna Paszkiewicz, internistka z Centrum Medycznego CMP. Na co zwracać uwagę? Mamy listę sygnałów.

Afty

W twojej jamie ustnej często pojawiają się afty, czyli niewielkie nadżerki bądź owrzodzenia? To nie musi być wynik stresu czy uszkodzenia mechanicznego, spowodowanego np. myciem zębów twardą szczoteczką. Afty wskazują też na niedobory witamin i składników mineralnych w organizmie.

Opryszczka

Kolejnym sygnałem wysyłanym przez nasz organizm może być opryszczka wargowa. Pojawia się ona najczęściej właśnie wtedy, gdy niedawno chorowałaś, jesteś przeziębiona, zestresowana albo – co dla organizmu najważniejsze – masz obniżoną odporność. Wirus opryszczki tylko czeka na moment osłabienia.

Termometr

Infekcje intymne

Infekcje dróg moczowych często łączą się z obniżoną odpornością. To właśnie dlatego, gdy jesteśmy osłabione, mniej śpimy, a większość tygodnia spędzamy w pracy, tak często pojawia się u nas ból pęcherza czy pieczenie podczas oddawania moczu. Co ciekawe, zapalenie dróg moczowych u wielu kobiet występuje właśnie latem, a nie zimą. To wtedy nasza odporność po całym roku wytężonej pracy się obniża.

Nie bez znaczenia jest też tutaj kontakt z zimnym, wilgotnym piaskiem czy brzegiem basenu. O infekcje dróg moczowych nietrudno też, gdy korzystamy z publicznej toalety.

Chroniczne zmęczenie

Gdy śpisz, układ immunologiczny uwalnia tzw. cytokiny. To białka ochronne, które wspierają sen. Poziom cytokin zwiększa się, gdy organizm zmaga się ze stanem zapalnym, infekcją bądź wtedy, gdy jesteś pod wpływem silnego stresu. Właśnie dlatego podczas choroby tak bardzo potrzebujemy snu.

Naukowcy wskazują, że sen wspiera produkcję komórek odpornościowych. Te z kolei zwalczają wirusy i bakterie.

Powolne gojenie się ran

Zauważyłaś, że od pewnego czasu twoje rany (np. przecięcia nożem kuchennym na palcach czy zacięcia na łydkach spowodowane maszynką do golenia) zdecydowanie wolniej się goją? To kolejny możliwy objaw obniżonej odporności.

Okiem eksperta

– Obniżona odporność występuje często po przebyciu infekcji, a także w przebiegu chorób przewlekłych. Organizm jest wtedy osłabiony, co sprzyja łatwiejszemu rozwijaniu się kolejnych chorób. O niskiej odporności świadczy występowanie m.in. aft i opryszczek oraz pojawienie się anemii. Dodatkowo, szczególnie u kobiet, mogą występować częściej zapalenia dróg moczowych czy infekcje intymne. Tak naprawdę każde odstępstwo od normalnego funkcjonowania naszego organizmu można traktować jako objaw obniżonej odporności lub stan sprzyjający jej obniżeniu, np. zaburzenia snu i nastroju, osłabienie mięśniowe czy kłopoty z koncentracją – mówi lek. med. Katarzyna Paszkiewicz, internistka z Centrum Medycznego CMP.

Wzmacniaj odporność!

Masz któryś z tych objawów? Najwyższy czas zadbać o swoje zdrowie. Wykonaj podstawowe badania (morfologia krwi, badanie moczu), a z wynikami wybierz się do lekarza. Warto także sprawdzić poziom hormonów oraz poszczególnych witamin i składników mineralnych. I pamiętaj – o odporność należy dbać cały rok! 

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Jak wspierać układ odpornościowy? Dietetyczka Emilia Cesarek ma kilka rad

Czosnek w garnku

Co jeść, żeby wspomóc odporność? Wymieniają dietetycy z Czytamy Etykiety

„Odporność zaczyna się od jedzenia”. Magdalena Bajtlik radzi, jak wzmocnić swój organizm

Imbir i cytryna na talerzu

Czy kobieta w ciąży i w trakcie laktacji może jeść imbir? Specjaliści z profilu „Mama ma plan” odpowiadają

Kobieta owinięta w szalik, a tle rozmyty jesienny krajobraz.

Z czym najczęściej przychodzimy do lekarza jesienią i zimą? Jak uniknąć choroby? Radzi lekarz rodzinny Michał Sutkowski

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

pelargonia afrykańska

Pelargonia afrykańska – jakie ma właściwości i zastosowanie?

Stań na głowie

Stanie na głowie – joga, technika. Jak się tego nauczyć?

Masło czosnkowe - przepis i pomysły na dania

Masło czosnkowe – jak zrobić i do czego dodawać?

przeziębiona kobieta

Przeziębienie – objawy, jakie leki na przeziębienie stosować?

Kobieta chora na sarkoidozę rozmawia z lekarką.

Sarkoidoza – przyczyny i objawy. Przebieg oraz leczenie choroby

Chora kobieta z gorączką

Jak szybko zachorować na grypę? Oto skuteczne sposoby!

badanie ANA - fiolka

ANA – w jakich chorobach ANA jest dodatnie? Jak pozbyć się przeciwciał ANA?

Buteleczka z witaminą C leżąca na plasterkach cytryny

Witamina C – właściwości, występowanie i suplementacja. Jak należy ją dawkować?

Gdy skończy się pandemia – co możesz zrobić dla poprawienia swojej odporności

Gdy skończy się pandemia – co możesz zrobić dla poprawienia swojej odporności?

4 patenty na wzmocnienie odporności. Tylko naturalne składniki

4 patenty na wzmocnienie odporności. Tylko naturalne składniki

Wek na odporność: czosnek marynowany

Czosnek marynowany – właściwości. Przepis na czosnek w occie

8 sposobów na poprawienie odporności w czasie epidemii

8 sposobów na poprawienie odporności w czasie epidemii

Dieta w czasie kwarantanny - jak wzmocnić organizm i nie przytyć?

Dieta w czasie kwarantanny – jak wzmocnić organizm i nie przytyć?

Słoiki z kiszonymi ogórkami. Ręka wkłada ogórka do słoika

Kiszonki idealne na wzmocnienie odporności. Poznaj korzyści płynące z jedzenia kiszonych warzyw

Przesilenie wiosenne – objawy, przyczyny, sposoby

Kurkuma i jej właściwości. Zalety i przeciwwskazania

Kurkuma i jej właściwości. Zalety i przeciwwskazania

Jak być osobą silną immunologicznie? Ważne, by rozwijać w sobie siedem cech.

Osoba silna immunologicznie – jak nią zostać? Psycholożka podaje 7 cech, które powinnaś w sobie rozwijać

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?