Przejdź do treści

5 sygnałów z organizmu, które wskazują, że coś jest nie tak z naszą odpornością

Odporność organizmu / unsplash
Odporność organizmu / unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
"Nie wzorujcie się na koleżankach i osobach z internetu". Seksuolożka Katarzyna Koczułap radzi, jak wybrać antykoncepcję
„Nie wzorujcie się na koleżankach i osobach z internetu”. Seksuolożka Katarzyna Koczułap radzi, jak wybrać antykoncepcję
Kobieta z dzieckiem w górach
W jaki sposób stres wpływa na laktację? Wyjaśnia położna
marnowanie jedzenia w Polsce / iStock
92 kg jedzenia rocznie wyrzuca przeciętny Polak! Ekoaktywistka o wynikach najnowszego badania dotyczącego marnowania jedzenia
dziewczyna w domu w czasie pandemii koronawirusa
Włoscy badacze: w Lombardii do 93 proc. zakażeń koronawirusem doszło w domach i podczas spotkań rodzinnych
Po jakim czasie wykonać test na HIV od ekspozycji na zakażenie? Rodzaje testów na HIV

Źle śpisz? Masz afty? A może po raz kolejny zmagasz się właśnie z infekcją intymną? To może być sygnał wysyłany przez twój organizm, który mówi: masz obniżoną odporność. „Tak naprawdę każde odstępstwo od normalnego funkcjonowania naszego organizmu można traktować jako objaw obniżonej odporności lub stan sprzyjający jej obniżeniu…” – mówi lek. med. Katarzyna Paszkiewicz, internistka z Centrum Medycznego CMP. Na co zwracać uwagę? Mamy listę sygnałów.

Afty

W twojej jamie ustnej często pojawiają się afty, czyli niewielkie nadżerki bądź owrzodzenia? To nie musi być wynik stresu czy uszkodzenia mechanicznego, spowodowanego np. myciem zębów twardą szczoteczką. Afty wskazują też na niedobory witamin i składników mineralnych w organizmie.

Opryszczka

Kolejnym sygnałem wysyłanym przez nasz organizm może być opryszczka wargowa. Pojawia się ona najczęściej właśnie wtedy, gdy niedawno chorowałaś, jesteś przeziębiona, zestresowana albo – co dla organizmu najważniejsze – masz obniżoną odporność. Wirus opryszczki tylko czeka na moment osłabienia.

Termometr

Infekcje intymne

Infekcje dróg moczowych często łączą się z obniżoną odpornością. To właśnie dlatego, gdy jesteśmy osłabione, mniej śpimy, a większość tygodnia spędzamy w pracy, tak często pojawia się u nas ból pęcherza czy pieczenie podczas oddawania moczu. Co ciekawe, zapalenie dróg moczowych u wielu kobiet występuje właśnie latem, a nie zimą. To wtedy nasza odporność po całym roku wytężonej pracy się obniża.

Nie bez znaczenia jest też tutaj kontakt z zimnym, wilgotnym piaskiem czy brzegiem basenu. O infekcje dróg moczowych nietrudno też, gdy korzystamy z publicznej toalety.

Chroniczne zmęczenie

Gdy śpisz, układ immunologiczny uwalnia tzw. cytokiny. To białka ochronne, które wspierają sen. Poziom cytokin zwiększa się, gdy organizm zmaga się ze stanem zapalnym, infekcją bądź wtedy, gdy jesteś pod wpływem silnego stresu. Właśnie dlatego podczas choroby tak bardzo potrzebujemy snu.

Naukowcy wskazują, że sen wspiera produkcję komórek odpornościowych. Te z kolei zwalczają wirusy i bakterie.

Powolne gojenie się ran

Zauważyłaś, że od pewnego czasu twoje rany (np. przecięcia nożem kuchennym na palcach czy zacięcia na łydkach spowodowane maszynką do golenia) zdecydowanie wolniej się goją? To kolejny możliwy objaw obniżonej odporności.

Okiem eksperta

– Obniżona odporność występuje często po przebyciu infekcji, a także w przebiegu chorób przewlekłych. Organizm jest wtedy osłabiony, co sprzyja łatwiejszemu rozwijaniu się kolejnych chorób. O niskiej odporności świadczy występowanie m.in. aft i opryszczek oraz pojawienie się anemii. Dodatkowo, szczególnie u kobiet, mogą występować częściej zapalenia dróg moczowych czy infekcje intymne. Tak naprawdę każde odstępstwo od normalnego funkcjonowania naszego organizmu można traktować jako objaw obniżonej odporności lub stan sprzyjający jej obniżeniu, np. zaburzenia snu i nastroju, osłabienie mięśniowe czy kłopoty z koncentracją – mówi lek. med. Katarzyna Paszkiewicz, internistka z Centrum Medycznego CMP.

Wzmacniaj odporność!

Masz któryś z tych objawów? Najwyższy czas zadbać o swoje zdrowie. Wykonaj podstawowe badania (morfologia krwi, badanie moczu), a z wynikami wybierz się do lekarza. Warto także sprawdzić poziom hormonów oraz poszczególnych witamin i składników mineralnych. I pamiętaj – o odporność należy dbać cały rok! 

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Choroba popromienna – przyczyny, objawy, leczenie

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

Prof. Jacek M. Witkowski: Nasza odporność wcale nie pochodzi tylko z jelit

Czy to prawda, że domowy syrop z cebuli pomaga przy przeziębieniu?

Kobieta pije koktajl

Prosty i skuteczny przepis na koktajl na odporność

przegrzewanie organizmu

5 rzeczy, które dzieją się z twoim ciałem, gdy w zimne dni za bardzo podkręcasz ogrzewanie

„Szwedzi nie wzięli pod uwagę, że odporność stadną osiąga się stosunkowo wolno” – mówi prof. Maria Gańczak

Od igły do nanoszczepionki. Szczepienia mają za sobą bardzo długą historię

Superfoods na wzmocnienie odporności. Tę dziesiątkę wprowadź do swojej diety

suplementacja a odporność w czasie pandemii COVID-19

Jak wzmocnić odporność w czasie pandemii COVID-19? Farmaceutka radzi, co warto suplementować

Pierwszy urlop bez problemów żołądkowych, czyli moje wakacje z GUUT. Przetestowałam, bo każda z nas ma dobro w sobie!

Dzika róża – bogate w witaminę C remedium na infekcje. O jej właściwościach opowiada naturoterapeutka

Kobieta i mężczyzna stoją przykryci kocem

Dlaczego zimą częściej chorujemy? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna

Czosnek marynowany – właściwości. Przepis na czosnek w occie

Witamina C – królowa jest tylko jedna

tymianek

Top 7 ziół na poprawę odporności. Pomogą przegnać przeziębienie i zwalczyć infekcję

9 sposobów, by uniknąć infekcji tej jesieni

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Jak wspierać układ odpornościowy? Dietetyczka Emilia Cesarek ma kilka rad

Czosnek w garnku

Co jeść, żeby wspomóc odporność? Wymieniają dietetycy z Czytamy Etykiety

„Odporność zaczyna się od jedzenia”. Magdalena Bajtlik radzi, jak wzmocnić swój organizm

Imbir i cytryna na talerzu

Czy kobieta w ciąży i w trakcie laktacji może jeść imbir? Specjaliści z profilu „Mama ma plan” odpowiadają

Kobieta owinięta w szalik, a tle rozmyty jesienny krajobraz.

Z czym najczęściej przychodzimy do lekarza jesienią i zimą? Jak uniknąć choroby? Radzi lekarz rodzinny Michał Sutkowski

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?