Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy organizm

10 rzeczy, które trzeba wiedzieć o żylakach

10 rzeczy, które trzeba wiedzieć o żylakach
Ilustracja: shutterstock
Żylaki to jedno z najczęstszych schorzeń kończyn dolnych wśród Polaków. Pojawiają się wtedy, kiedy nasze zastawki nie są w stanie wykonać swojej pracy i zapobiec zatrzymywaniu krwi w naczyniach na dole. Oto, co musicie wiedzieć o tym problemie.

Naczynia krwionośne tracą swoją elastyczność i rozciągają się niczym guma. To z kolei sprawia, że w nogach zostaje coraz więcej krwi, ciśnienie w naczyniach wzrasta, powoduje jeszcze większe poszerzenie i tak w koło. Skąd to się bierze, jak zapobiegać żylakom i co zrobić, gdy się pojawią? Oto 10 rzeczy, które trzeba wiedzieć.

1. Skłonności genetyczne

Żylaki kończyn dolnych, jak wiele innych schorzeń, powstają na podłożu genetycznym. Oznacza to, że jeśli twój brat, mama, babcia czy dziadek mieli żylaki, to ciebie również może to spotkać. Co więcej, jest to dość dobrze udokumentowane - według badań żylaki występują u 30-50 proc. osób, jeśli jedno z rodziców cierpiało na tę chorobę. Tylko w jaki sposób geny mają taki wpływ? Nasz kod genetyczny determinuje m.in. dokładną strukturę naczyń krwionośnych czy też zastawek. W praktyce oznacza to, że ściany naszych naczyń są bardziej skłonne do rozciągania przy wzroście ciśnienia lub zastawki są zbyt słabe, by poprawnie spełniać swoją funkcję. Z genetyką walczyć się nie da, ale można zminimalizować pozostałe czynniki ryzyka.

2. Żylaki a wykonywany zawód

Nasza praca i to, czym zajmujemy się na co dzień, może mieć spory wpływ na rozwój żylaków. Szczególnie narażeni będą przedstawiciele zawodów, w których trzeba spędzić długie godziny na stojąco, czyli fryzjer, chirurg, masażysta, kelner itd. Dlaczego tak się dzieje? Podczas długotrwałego stania pojawia się zastój żylny, czyli krew gromadzi się w naczyniach w kończynie dolnej, szczególnie przy niewydolnych zastawkach. Jeżeli twoja praca wymaga długotrwałego stania, możesz zacząć działać profilaktycznie, jeszcze zanim pojawią się pierwsze objawy. W ciągu dnia wypróbuj noszenie obcisłych rajstop lub opasek uciskowych, które ułatwiają przepływ krwi żylnej. Z kolei wieczorem odpoczywaj z nogami uniesionymi do góry, tak by krew mogła swobodnie spływać. Pomóc może również masowanie łydek oraz poruszanie nogami i napinanie mięśni. Takie ćwiczenia zadziałają jak pompa, która „popchnie krew” w naczyniach.

3. Długotrwałe podróże

Niezależnie od tego, czy jest to podróż samochodem, pociągiem, czy samolotem, pamiętaj, by od czasu do czasu poruszać nogami. Możesz również założyć wspomniane wyżej uciskowe rajstopy, które poprawią krążenie. Najlepiej jednak udać się na konsultację lekarską. Konkretne działania zależą od kilku aspektów - czy masz już żylaki, o jakim nasileniu, czy istnieją choroby współtowarzyszące, jak długa będzie podróż. To tylko niektóre z informacji potrzebnych lekarzowi, by ocenić, jakie postępowanie będzie najkorzystniejsze w twojej sytuacji.

4. Ubrania

Specjalne uciskowe rajstopy czy pończochy są korzystne, jednak powinniśmy unikać skarpet i podkolanówek z mocnymi ściągaczami. Obcisłą bieliznę i spodnie lepiej sobie odpuścić na rzecz luźniejszych ubrań. Niestety, powinno się zrezygnować z noszenia butów na wysokim obcasie, które kilkakrotnie zwiększają obciążenie naczyń. Niezdrowe są też buty ze sztywnymi podeszwami i płaskie klapki, które musimy przytrzymywać palcami, ponieważ nasze łydki i stopy nie mają szans na prawidłowe kurczenie i rozkurczanie mięśni.

5. Płeć ma znaczenie

Aż pięć razy częściej z powodu żylaków kończyn dolnych cierpią kobiety. Wydaje się, że za taki stan rzeczy odpowiadają m.in. różnice hormonalne pomiędzy płciami. U kobiet dominują progesteron i estrogeny. Pierwszy z hormonów prowadzi do poszerzenia mięśniówki w ścianie naczyń krwionośnych oraz sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie, czym zwiększa ryzyko obrzęków. Estrogeny natomiast zwiększają krzepliwość krwi i, podobnie jak progesteron, sprzyjają zatrzymywaniu wody i obrzękom. W praktyce oznacza to zwiększenie obciążenia dla naszych naczyń krwionośnych i wzrost ryzyka żylaków. 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Powiązane artykuły

10 faktów o zdrowiu kobiet

Dlaczego kobiecy organizm lepiej radzi sobie z infekcjami, ale z kolei potrzebuje więcej snu niż męski?...
Dlaczego kobiecy organizm lepiej radzi sobie z infekcjami, ale z kolei potrzebuje więcej snu niż męski? Czy migrenowe bóle głowy naprawdę częściej dopadają płeć piękną? Oto 10 faktów dotyczących zdrowia kobiet.

Co papierosy robią z układem krążenia

Palenie papierosów to w Europie przyczyna co czwartego zgonu spowodowanego chorobą układu krążenia. Dlaczego...
Palenie papierosów to w Europie przyczyna co czwartego zgonu spowodowanego chorobą układu krążenia. Dlaczego papierosy zagrażają krążeniu i tym samym życiu? Czy bierni palacze również powinni się przejmować? I czy e-papieros to lepsza alternatywa? Koniecznie sprawdźcie.

Jej wysokość szpilka

Nie ma kobiety, która choć raz nie włożyłaby cudownych pantofelków na wysokim obcasie. Każda z nas chciałaby...
Nie ma kobiety, która choć raz nie włożyłaby cudownych pantofelków na wysokim obcasie. Każda z nas chciałaby poczuć się jak Kopciuszek, ale jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki zamiast karocy pojawiają się problemy, z którymi zacna księżniczka na szpilce musi się zmierzyć...

Zadbaj o nogi w podróży

Długa podróż to, niestety, wątpliwy relaks dla nóg. Drętwienia i opuchnięcia to nic w porównaniu z ryzykiem...
Długa podróż to, niestety, wątpliwy relaks dla nóg. Drętwienia i opuchnięcia to nic w porównaniu z ryzykiem zakrzepicy żylnej czy zatoru tętnicy płucnej. Dlaczego przedłużające się wojaże są dla nóg tak niebezpieczne? Jak przygotować się do wyjazdu?