Przejdź do treści

9 sposobów na to, jak zapobiec grzybicy paznokci

stopy na plaży
iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wizyta u ginekologa / istock
Fakty i mity związane z wizytą u ginekologa. Na nasze pytania odpowiada dr n. med. Grzegorz Głąb, ginekolog
Kobieta ziewa
Od dłuższego czasu czujesz się zmęczona? Nie pomagają sen i regeneracja? Sprawdź, co może być przyczyną
Kobieta w cielistej bieliźnie
#Mambrzuch. Trenerka personalna zachęca, by pokochać swoje brzuchy
Przeszczep nerki - informacje praktyczne o zabiegu, diecie i życiu po nim
Przeszczep nerki – informacje praktyczne o zabiegu, diecie i życiu po nim
Fantazje seksualne / istock
Przeszłość seksualna i fantazje partnerów. Czy warto o nie pytać?

Grzybicą paznokci łatwo się zarazić i bardzo trudno się z niej wyleczyć. Terapia jest długotrwała, wymaga poświęcenia i dyscypliny. Jak sobie radzić i czego unikać? Poznaj 9 sposobów na to, jak zapobiec grzybicy paznokci.

Nie lekceważ problemu

Myślisz, że ciebie to nie dotyczy? Niestety, grzybicę możemy złapać w wielu miejscach i sytuacjach, dlatego ważne, by być świadomym i nie udawać, że problemu nie ma, dopóki nie dotknie nas bezpośrednio. Czasem wystarczy skorzystanie ze wspólnego natrysku, cudzego ręcznika lub wykonanie nieodpowiedniej pielęgnacji. Grzybica objawia się w różny sposób. Płytka paznokciowa może się stać matowa, krucha, a na powierzchni mogą się pojawić brunatne, żółte lub perłowe przebarwienia. Na początku zmiany mogą wystąpić w jednym miejscu, a następnie rozprzestrzenić się na całą płytkę lub kolejne paznokcie. Tego typu zakażenia są na ogół niegroźne, jednak nawracające lub przewlekłe zmiany mogą rozprzestrzeniać się nie tylko na inne paznokcie, ale też na sąsiadujące tkanki, dlatego grzybicy nie można lekceważyć.

Noś wygodne buty

Ucisk i uszkodzenia paznokci spowodowane noszeniem zbyt ciasnych butów mogą predysponować do grzybicy. Stąd tak ważne jest, by dobierać odpowiednie, wygodne obuwie. Ciepło i wilgoć to idealne środowisko do rozwoju grzybicy, dlatego zakładaj skarpety na suche stopy oraz zwróć uwagę na dobór tkanin. Tworzywo, z jakiego wykonane są skarpetki czy buty, ma ogromne znaczenie. Należy unikać nieprzewiewnych, sztucznych i sztywnych materiałów, które mogą spowodować obtarcia i wzmożone pocenie. Warto też regularnie odkażać buty.

Dbaj o higienę

Każdego dnia pamiętasz o myciu zębów, a jak często poświęcasz czas pielęgnacji paznokci? Oczywiście nie chodzi o to, by codziennie robić manicure i pedicure, ale by paznokcie regularnie myć, przycinać i piłować. Pozostawione same sobie mogą wrastać w skórę, łamać się i rozdwajać. Im gorszy ich stan, tym większa szansa na urazy oraz rozwój różnego typu zakażeń. Pamiętaj też o dokładnym wycieraniu stóp, a w szczególności przestrzeni między palcami po wyjściu spod prysznica. Jeżeli regularnie chodzisz na basen, pamiętaj, by równie regularnie dezynfekować swoje klapki.

paznokcie

Nie pożyczaj

Korzystanie z cudzych ręczników, butów czy skarpet to najprostsza droga do przeniesienia na siebie wszelkich bakterii lub grzybów, które znajdują się na skórze innych osób. Mało przekonujące? Szacuje się, że grzybicę stóp ma ok. 42 proc. naszego społeczeństwa, a grzybicę paznokci ok. 21 proc.

Unikaj chodzenia boso

Szczególnie chodzi tu o miejsca publiczne, takie jak basen, siłownia, szatnia czy hotelowe pokoje. Nie wiadomo, kto przed nami tamtędy chodził i co miał na swoich stopach. Warto zawsze zabierać ze sobą w podróż klapki kąpielowe lub ochraniacze na stopy. Przyda się również żel antybakteryjny lub płyn do dezynfekcji rąk. Dla osób, które mają problem z nadmiernym poceniem, pomocny może być specjalny dezodorant lub puder do stóp, który nie tylko upora się z nieprzyjemnym zapachem, ale również ochroni przed zakażeniem.

Zainwestuj w profesjonalizm

Niezależnie od tego, czy robisz swój manicure lub pedicure samodzielnie, czy w salonie kosmetycznym, zwróć uwagę na jakość kosmetyków oraz dezynfekcję sprzętu. W domu używaj profesjonalnych preparatów i narzędzi. Przycinając paznokcie, uważaj, by nie wyciąć za dużo i nie uszkodzić skóry wokół. Z kolei w salonie kosmetycznym zwróć uwagę na czystość i odpowiednie przygotowanie sprzętu. Coraz częściej salony kosmetyczne używają autoklawu do sterylizacji narzędzi. To urządzenie, które służy do wyjaławiania m.in. materiałów opatrunkowych i narzędzi chirurgicznych w szpitalach.

Idź do specjalisty

Zauważyłaś pogrubiałe i przebarwione płytki paznokciowe u rąk lub stóp? Dla pewności umów się na wizytę u dermatologa. Szacuje się, że co druga osoba z takimi objawami ma grzybicę paznokci. W sieci można znaleźć opisy domowych sposobów na poradzenie sobie z nią, jednak należy pamiętać, że grzybica to inaczej zakażenie wywołane przez grzyby, więc wymaga fachowego podejścia. Na rynku dostępne są różne preparaty przeciwko tego typu zakażeniom, ale to lekarz powinien zdecydować, który specyfik będzie najkorzystniejszy w twojej sytuacji.

Dbaj o siebie

Stan ogólny naszego organizmu odgrywa znaczącą rolę w przebiegu każdego schorzenia i grzybica nie jest tu wyjątkiem. Choroby ogólnoustrojowe, takie jak cukrzyca, otyłość, choroby przewodu pokarmowego czy zaburzenia hormonalne, mogą zwiększyć ryzyko zakażeń. Podobnie jest z niedokrwistością i chorobami układu krążenia. Do grzybicy predysponują również choroby układu immunologicznego czy przyjmowanie chemioterapii, ponieważ zaburzone zostają naturalne systemy obronne organizmu.

Bądź wytrwała

Grzybica paznokci wydaje się błahostką, jednak nieleczona prowadzi do poważnych konsekwencji. W zaawansowanym stadium może dojść do problemów z wykonywaniem ćwiczeń, chodzeniem, a nawet staniem. Mogą się również pojawić parestezje, czyli uczucie drętwienia, dyskomfort podczas chodzenia oraz ból. Leczenie grzybicy paznokci może potrwać wiele miesięcy i wymaga systematyczności oraz sumiennego przestrzegania zasad, dlatego wielu pacjentów rezygnuje z terapii częściowo lub całkowicie. Należy jednak pamiętać, że tylko kompleksowa opieka, która zawiera odpowiednią pielęgnację i specjalistyczne leczenie zlecone przez dermatologa, może przynieść efekty.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czym różnią się pleśniawki od aft?

Pleśniawki jamy ustnej u dzieci i dorosłych – jak je rozpoznać? Sposoby na zapobieganie pleśniawkom i ich leczenie

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

Mykologia (badanie mykologiczne) - na czym polega? Kiedy warto je przeprowadzić?

Mykologia (badanie mykologiczne) – na czym polega? Kiedy warto je przeprowadzić?

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Ręce posypane kwiatami

Uczulenie na manicure hybrydowy. Jak wygląda i co zrobić, kiedy się pojawi?

Kandydoza – skąd się bierze i jak z nią walczyć?

Często robisz manicure hybrydowy? Uważaj! Sprawdź, co pisze mgr Joanna Skrzypczak

Candida - objawy, leczenie, dieta

Candida – objawy, leczenie, dieta

paznokcie obgryzanie

Obgryzanie paznokci – czym to się może skończyć?

istockphoto.com

Walczysz z infekcją miejsc intymnych? Dr Południewski wyjaśnia, kiedy powinnaś udać się do lekarza

Dieta przeciwgrzybicza

Dieta przeciwgrzybicza – zalecenia i przeciwwskazania

Lampy UV do paznokci. O tym, czy są szkodliwe i mogą powodować raka, pisze dermatolożka Nina Wiśniewska

Pokrzywa i skrzyp – idealna para na mocne włosy i paznokcie. Poleca farmaceuta znany jako Pan Tabletka

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

grzybica stop

Grzybica paznokci – jakie są jej przyczyny? Czy domowe sposoby są skuteczne?

Słabe paznokcie. Jak sobie pomóc dietą?

Obgryzanie paznokci – o czym świadczy i co za tym stoi?

Kobieta z kręconymi włosami stoi pod ścianą i obgryza paznockie. Patrzy w bok

Obgryzanie paznokci, zgrzytanie zębami, żucie gumy. Te nerwowe nawyki mogą poważnie ci zaszkodzić

Grzybica pochwy – kiedy może dojść do zakażenia? Czy domowe metody są skuteczne?

kobieta w łazience

6 zagrożeń związanych z niedoborem selenu

lekarz w rękawiczkach i maseczce jednorazowej spryskuje preparat przeciwgrzybiczy na stopy pacjentki

Dermatofity – czym są i co je powoduje? Jak leczyć grzybicę?

wysypana soda ze słoiczka na drewnianą powierzchnię

Odgrzybianie organizmu – jak je właściwie przeprowadzić? Czy istnieją skuteczne metody?

baketrie candida w 3D

Drożdżyca – przyczyny, objawy, leczenie. Jakie są rodzaje zakażeń wywołanych grzybami z rodziny Candida?

Ktoś obejmuje od tyłu starszą kobietę

Czym jest zastrzał? Przyczyny, objawy i leczenie stanów zapalnych w obrębie dłoni i stóp

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?