Przejdź do treści

9 sposobów na to, jak zapobiec grzybicy paznokci

stopy na plaży
iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Dziecko je posiłek przy stole i pije wodę ze szklanki
Co czuje dziecko, kiedy jest zmuszane do jedzenia? Wyjaśnia dietetyczka
Posiłek w restauracji. Kobieta je
7 nieoczywistych produktów, po których może ci się odbijać
kobieta w ciąży
„3 razy rodziła, karmiła piersią i nigdy nie miała USG piersi…”. Dr Strus o tym, że ciąża nie chroni przed nowotworem
Grzyby trzymane w dłoniach
Jak przygotować się do grzybobrania? GIS podaje najważniejsze zasady
Patrycja Kujawa odmówiła uszycia sukienki powyżej rozmiaru 38. Teraz odpowiada na zarzuty fatshamingu
Patrycja Kujawa odmówiła uszycia sukienki powyżej rozmiaru 38. Teraz odpowiada na zarzuty o fatshaming

Grzybicą paznokci łatwo się zarazić i bardzo trudno się z niej wyleczyć. Terapia jest długotrwała, wymaga poświęcenia i dyscypliny. Jak sobie radzić i czego unikać? Poznaj 9 sposobów na to, jak zapobiec grzybicy paznokci.

Nie lekceważ problemu

Myślisz, że ciebie to nie dotyczy? Niestety, grzybicę możemy złapać w wielu miejscach i sytuacjach, dlatego ważne, by być świadomym i nie udawać, że problemu nie ma, dopóki nie dotknie nas bezpośrednio. Czasem wystarczy skorzystanie ze wspólnego natrysku, cudzego ręcznika lub wykonanie nieodpowiedniej pielęgnacji. Grzybica objawia się w różny sposób. Płytka paznokciowa może się stać matowa, krucha, a na powierzchni mogą się pojawić brunatne, żółte lub perłowe przebarwienia. Na początku zmiany mogą wystąpić w jednym miejscu, a następnie rozprzestrzenić się na całą płytkę lub kolejne paznokcie. Tego typu zakażenia są na ogół niegroźne, jednak nawracające lub przewlekłe zmiany mogą rozprzestrzeniać się nie tylko na inne paznokcie, ale też na sąsiadujące tkanki, dlatego grzybicy nie można lekceważyć.

Noś wygodne buty

Ucisk i uszkodzenia paznokci spowodowane noszeniem zbyt ciasnych butów mogą predysponować do grzybicy. Stąd tak ważne jest, by dobierać odpowiednie, wygodne obuwie. Ciepło i wilgoć to idealne środowisko do rozwoju grzybicy, dlatego zakładaj skarpety na suche stopy oraz zwróć uwagę na dobór tkanin. Tworzywo, z jakiego wykonane są skarpetki czy buty, ma ogromne znaczenie. Należy unikać nieprzewiewnych, sztucznych i sztywnych materiałów, które mogą spowodować obtarcia i wzmożone pocenie. Warto też regularnie odkażać buty.

Dbaj o higienę

Każdego dnia pamiętasz o myciu zębów, a jak często poświęcasz czas pielęgnacji paznokci? Oczywiście nie chodzi o to, by codziennie robić manicure i pedicure, ale by paznokcie regularnie myć, przycinać i piłować. Pozostawione same sobie mogą wrastać w skórę, łamać się i rozdwajać. Im gorszy ich stan, tym większa szansa na urazy oraz rozwój różnego typu zakażeń. Pamiętaj też o dokładnym wycieraniu stóp, a w szczególności przestrzeni między palcami po wyjściu spod prysznica. Jeżeli regularnie chodzisz na basen, pamiętaj, by równie regularnie dezynfekować swoje klapki.

Paznokcie

Nie pożyczaj

Korzystanie z cudzych ręczników, butów czy skarpet to najprostsza droga do przeniesienia na siebie wszelkich bakterii lub grzybów, które znajdują się na skórze innych osób. Mało przekonujące? Szacuje się, że grzybicę stóp ma ok. 42 proc. naszego społeczeństwa, a grzybicę paznokci ok. 21 proc.

Unikaj chodzenia boso

Szczególnie chodzi tu o miejsca publiczne, takie jak basen, siłownia, szatnia czy hotelowe pokoje. Nie wiadomo, kto przed nami tamtędy chodził i co miał na swoich stopach. Warto zawsze zabierać ze sobą w podróż klapki kąpielowe lub ochraniacze na stopy. Przyda się również żel antybakteryjny lub płyn do dezynfekcji rąk. Dla osób, które mają problem z nadmiernym poceniem, pomocny może być specjalny dezodorant lub puder do stóp, który nie tylko upora się z nieprzyjemnym zapachem, ale również ochroni przed zakażeniem.

Zainwestuj w profesjonalizm

Niezależnie od tego, czy robisz swój manicure lub pedicure samodzielnie, czy w salonie kosmetycznym, zwróć uwagę na jakość kosmetyków oraz dezynfekcję sprzętu. W domu używaj profesjonalnych preparatów i narzędzi. Przycinając paznokcie, uważaj, by nie wyciąć za dużo i nie uszkodzić skóry wokół. Z kolei w salonie kosmetycznym zwróć uwagę na czystość i odpowiednie przygotowanie sprzętu. Coraz częściej salony kosmetyczne używają autoklawu do sterylizacji narzędzi. To urządzenie, które służy do wyjaławiania m.in. materiałów opatrunkowych i narzędzi chirurgicznych w szpitalach.

Dlaczego łamią się paznokcie?

Idź do specjalisty

Zauważyłaś pogrubiałe i przebarwione płytki paznokciowe u rąk lub stóp? Dla pewności umów się na wizytę u dermatologa. Szacuje się, że co druga osoba z takimi objawami ma grzybicę paznokci. W sieci można znaleźć opisy domowych sposobów na poradzenie sobie z nią, jednak należy pamiętać, że grzybica to inaczej zakażenie wywołane przez grzyby, więc wymaga fachowego podejścia. Na rynku dostępne są różne preparaty przeciwko tego typu zakażeniom, ale to lekarz powinien zdecydować, który specyfik będzie najkorzystniejszy w twojej sytuacji.

Dbaj o siebie

Stan ogólny naszego organizmu odgrywa znaczącą rolę w przebiegu każdego schorzenia i grzybica nie jest tu wyjątkiem. Choroby ogólnoustrojowe, takie jak cukrzyca, otyłość, choroby przewodu pokarmowego czy zaburzenia hormonalne, mogą zwiększyć ryzyko zakażeń. Podobnie jest z niedokrwistością i chorobami układu krążenia. Do grzybicy predysponują również choroby układu immunologicznego czy przyjmowanie chemioterapii, ponieważ zaburzone zostają naturalne systemy obronne organizmu.

Bądź wytrwała

Grzybica paznokci wydaje się błahostką, jednak nieleczona prowadzi do poważnych konsekwencji. W zaawansowanym stadium może dojść do problemów z wykonywaniem ćwiczeń, chodzeniem, a nawet staniem. Mogą się również pojawić parestezje, czyli uczucie drętwienia, dyskomfort podczas chodzenia oraz ból. Leczenie grzybicy paznokci może potrwać wiele miesięcy i wymaga systematyczności oraz sumiennego przestrzegania zasad, dlatego wielu pacjentów rezygnuje z terapii częściowo lub całkowicie. Należy jednak pamiętać, że tylko kompleksowa opieka, która zawiera odpowiednią pielęgnację i specjalistyczne leczenie zlecone przez dermatologa, może przynieść efekty.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta z długimi włosami

Skrzyp na włosy – efekty. A może pokrzywa na włosy?

Dlaczego łamią się paznokcie?

Dlaczego łamią się paznokcie i jak temu zaradzić?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Stylistka paznokci z Warszawy maluje wzory wyrażające wsparcie dla LGBT + za darmo. „Chciałam w końcu zrobić coś więcej, niż tylko denerwować się na to, co widzę w telewizji”

Stylistka paznokci z Warszawy za darmo maluje wzory wyrażające wsparcie dla LGBT+. „Chciałam w końcu zrobić coś więcej”

Kobieta obgryzająca paznokcie

Obgryzanie paznokci – przyczyny, skutki, badania

kobiece paznokcie

Onycholiza – jak leczyć i jakie są przyczyny tej choroby paznokci?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

Ręce posypane kwiatami

Uczulenie na manicure hybrydowy. Jak wygląda i co zrobić, kiedy się pojawi?

Często robisz manicure hybrydowy? Uważaj! Sprawdź, co pisze mgr Joanna Skrzypczak

paznokcie obgryzanie

Obgryzanie paznokci – czym to się może skończyć?

Lampy UV do paznokci. O tym, czy są szkodliwe i mogą powodować raka, pisze dermatolożka Nina Wiśniewska

grzybica stop

Grzybica paznokci – jakie są jej przyczyny? Czy domowe sposoby są skuteczne?

Kobieta z kręconymi włosami stoi pod ścianą i obgryza paznockie. Patrzy w bok

Obgryzanie paznokci, zgrzytanie zębami, żucie gumy. Te nerwowe nawyki mogą poważnie ci zaszkodzić

kobieta w łazience

6 zagrożeń związanych z niedoborem selenu

baketrie candida w 3D

Drożdżyca – przyczyny, objawy, leczenie. Jakie są rodzaje zakażeń wywołanych grzybami z rodziny Candida?

Ktoś obejmuje od tyłu starszą kobietę

Czym jest zastrzał? Przyczyny, objawy i leczenie stanów zapalnych w obrębie dłoni i stóp

kobiece dłonie

Zanokcica – co to za choroba? Jakie są jej przyczyny, objawy oraz jak skutecznie wyleczyć stan zapalny?

Dwie kobiece dłonie z paznokciami

Bruzdy na paznokciach – podłużne, poprzeczne. Przyczyny i leczenie bruzd na paznokciach

Kobieta patrzy na swoją dłoń

Jak pozbyć się nawyku obgryzania paznokci? Rozmowa z kosmetolog Karoliną Czechowską

9 rzeczy, których nie warto robić dla urody

Usuwanie lakieru hybrydowego z paznokci

Nie wiesz, jak zregenerować paznokcie zniszczone po hybrydzie? Skorzystaj z trików kosmetyczki

uczulenie na hybrydę - kobieta maluje paznokcie

Uczulenie na lakier hybrydowy – jak się objawia i jak je leczyć? Czy są lakiery, które nie uczulają?

kobieta obcinająca paznokcie

Rozdwajające się paznokcie – jak walczyć z tym defektem?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?