Przejdź do treści

Zapachy, od których boli głowa

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta i mężczyzna
Czy aseksualność to wolność od seksu? Tłumaczy edukatorka seksualna Alicja Długołęcka
Pasztet z czarnej fasoli. Jest o wiele mniej kaloryczny niż klasyczny mięsny
kobieta myśli leżąc w łóżku
Intuicja – wierzyć jej czy nie?
Mówią na ciebie „kobieta guma”, bo jesteś wygimnastykowana od dziecka? Skonsultuj się z fizjoterapeutą, to może być hipermobilność
„Przestań się smucić”, „weź się w garść” – takie słowa mogą zadziałać odwrotnie. Czego nie mówić osobie z depresją? Tłumaczy psycholog Katarzyna Binkiewicz

Zastanawiasz się, dlaczego w domu boli cię głowa? Rozejrzyj się wokół siebie i poszukaj… zapachów. Niektóre zapachy, zwłaszcza te sztuczne, mogą fatalnie wpływać na samopoczucie.

Czają się w najmniej spodziewanych miejscach. Wchodząc do galerii handlowej, często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że witają nas nie tylko automatycznie rozsuwane drzwi, ale też specjalnie rozpylany zapach, już na samym wejściu. O ile w miejscu pracy czy na zakupach nie zawsze możemy wyeliminować szkodliwe aromaty pseudowanilii, o tyle w domu warto zadbać o to, aby sztuczny zapach nie atakował z każdej strony.

Sztuczne zapachy to częsta przyczyna bólu głowy. Odpowiedzialne są za to zawarte w kompozycjach zapachowych ftalany. To związki chemiczne stosowane w przedmiotach codziennego użytku. Są szkodliwe dla kobiet (szczególnie w ciąży, bo wpływają na gospodarkę hormonalną), dla mężczyzn (obniżają jakość nasienia), a także dzieci (mogą powodować astmę). W badaniach na myszach okazały się rakotwórcze. Jak je rozpoznać? Ftalany to zapach „nowości”, czyli zapach nowego samochodu czy wykonanej ze sztucznego tworzywa zasłonki prysznicowej. Ukrywają się np. w perfumach, gdzie nie są wymienione na liście składników. Zobaczcie, gdzie je znajdziecie i jak możecie zmniejszyć ich fatalny wpływ na zdrowie:

1. Perfumy i dezodoranty

Nie namawiam absolutnie do rezygnacji z perfum. Ale jeżeli często boli cię głowa, nie używaj perfum bezpośrednio na ciało, tylko na włosy i ubranie. Nie kupuj balsamu do ciała z tej samej linii co perfumy. To mieszkanka chemicznych substancji o zbliżonej do perfum nucie zapachowej. Producent nie skupił się jednak na naturalnych wyciągach roślinnych i odżywczych składnikach, tylko na sztucznym zapachu. Jego nośnikami są emulgatory i konserwanty, które nie służą skórze. Używając perfum, wybierz raczej bezzapachowy balsam do ciała. Podobnie wygląda sytuacja z dezodorantami. Pomijając szkodliwe sole aluminium zawarte w dezodorantach, lepiej wybierać wersje bezzapachowe.

2. Odświeżacz powietrza

Zapach górskiej łąki albo morskiej bryzy w domu? Tak, ale tylko jeśli mieszkasz w Zakopanem albo na Helu. Nie da się, niestety, przenieść tego zapachu do aerozolu ani tym bardziej go wydobyć, włączając zapachową wtyczkę do kontaktu. Przebywanie w zamkniętym pomieszczeniu z takimi pachnącymi „umilaczami” to prosta recepta na migrenę. Ulgę przynosi dopiero przewietrzenie pomieszczenia. Jednak tego typu odświeżacze najczęściej umieszczane są w łazience czy toalecie, a więc w pomieszczeniach, w których zwykle nie ma okien. W ten sposób gromadzi się tam najwięcej ftalanów. Dlatego w toaletach publicznych wyposażonych w automatyczne odświeżacze powietrza powinno się przebywać jak najkrócej. W domu lepiej zrezygnować całkowicie ze sztucznych odświeżaczy i po prostu regularnie wietrzyć mieszkanie.

3. Płyn do płukania tkanin

Mam wrażenie, że to marketingowy wytwór dla spragnionych zakupów konsumentów. Zapach roznoszony przez „uroczego mięciutkiego i puszystego misia” odczują najpierw dzieci. Objawia się swędzeniem skóry i kłopotami z koncentracją. Dorośli będą zmagać się z rozdrażnieniem i oczywiście również bólem głowy. W końcu zapach na świeżo wypranej koszuli ma się utrzymywać przez cały dzień. Czyli przez cały dzień narażamy się na szkodliwe dla zdrowia ftalany. Czego używać zamiast płynu do płukania tkanin? Niczego. Ubrania nie odczują specjalnej różnicy (a jeansy noszą się nawet lepiej bez płynu do płukania). My owszem. Zdecydowanie na lepsze.

4. Zapachowe środki czystości

Cytrynowe mleczko do szorowania to niemal klasyka gatunku. Tylko że bardzo często gdy sprzątamy łazienkę owym popularnym cytrusowym specyfikiem, robi nam się niedobrze. Jeżeli dołożymy do tego kostkę toaletową w tej samej tonacji i płyn do mycia naczyń – mamy chemiczny koktajl, który wdychamy kilka razy dziennie we własnym domu. Z drugiej strony czyszczenie wszystkiego wodą z octem (to najprostszy ekologiczny środek czystości) już na samą myśl przyprawia mnie o ból głowy. Starajmy się zatem wybierać takie środki czystości, które nie są silnie aromatyzowane. Na rynku pojawia się coraz więcej naturalnych preparatów, nieco droższych, ale za to bez szkodliwego oddziaływania na nasze zdrowie.

Jeśli mimo wszystko mamy ochotę na jakiś naturalny aromat w naszym domu (i niekoniecznie musi to być związane z gotowaniem czy pieczeniem), polecam świece wykonane z ekologicznego wosku sojowego i naturalnych olejków eterycznych. Gwarantowana aromaterapia dla ducha i ciała. Ekologicznie i przyjemnie. 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

6 teorii na temat bólu. Dowiedz się, co jest prawdą, a co mitem

Pasta do zębów – z fluorem czy bez?

Dziewczyna z czarnymi włosami siedzi w kawiarni z kawą i rogalikiem, podpiera głowę, ponieważ ją boli, ma zamknięte oczy i zmarszczone czoło.

Kofeina na ból głowy? Sprawdź, czy to dobry pomysł

kobieta, którą boli głowa

Domowe sposoby na ból głowy – czy są skuteczne? Kiedy warto sięgnąć po leki?

kobieta, którą boli głowa

Ból głowy w skroniach z lewej, prawej strony lub obustronny – o czym może świadczyć?

kobieta, którą boli głowa

Ból głowy w ciąży – jakie są jego przyczyny? Czy należy się niepokoić?

kobieta z bólem pleców

Zespół popunkcyjny – objawy i leczenie skutków ubocznych punkcji lędźwiowej

Budzisz się na kacu i sięgasz po tabletki przeciwbólowe? Lekarz rodzinny Monika Piecuch-Kilarowska tłumaczy po ilu godzinach od picia alkoholu można wziąć leki

Kobieta odczuwająca szum w głowie trzyma się za skronie.

Co oznacza ciągły szum w głowie? Przyczyny i postępowanie lecznicze

Przepis na pieczone gruszki słodko-słone. Sprawdzą się o każdej porze dnia!

„Zawroty głowy, nudności, ból oczu, jakby mi z orbit miały wyskoczyć, światłowstręt, dźwiękowstręt, wszystkowstręt”. Koszmar migreny – co o niej mówi neurolożka?

Kobieta w wannie

Znów masz atak migreny i nie wiesz co zrobić? Przyjrzyj się swoim nawykom

kobieta mająca migrenę oczną

Migrena oczna – typowe objawy i sposoby leczenia

kobieta mająca migrenę

Migrena – objawy schorzenia i metody leczenia

ból głowy

Migrena z aurą – czy da się jej zapobiec? Jak ją rozpoznać?

Seks poprawia pamięć!

kobietę boli gardło

Jak leczyć ból gardła w ciąży?

Zatrzymanie wody w organizmie. Oto przyczyny

8 sposobów, jak szybko i bez leków ukoić ból głowy

Kobieta z bólem z tyłu głowy leży na kanapie

Ból z tyłu głowy – pulsujący, nasilony, tępy czy kłujący?

Kobieta na wózku z objawami stwardnienia rozsianego

Stwardnienie rozsiane – wczesne objawy. W jakim wieku się rozwija i jakie są jego etapy?

Kobieta w łóżku chora na grypę żołądkową

Grypa żołądkowa – choroba, która może spotkać każdego

Mężczyzna z pulsującym bólem głowy trzyma się za głowę

Pulsujący ból głowy – jakie są przyczyny i co przyniesie ulgę?

Kobieta z napięciowym bólem głowy

Napięciowy ból głowy – jak sobie z nim radzić? Przyczyny bólu