Przejdź do treści

Bicze szkockie – działanie, cena, wskazania, efekty

Bicze szkockie – działanie, cena, wskazania, efekty Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Red Lipstick Monster pokazała swoje zdjęcie w kostiumie kąpielowym – bez retuszu i filtra. „W końcu ktoś pokazuje prawdziwość kobiet”
Cztery zarzuty o napaść na tle seksualnym. Czy to koniec Kevina Spaceya?
Nietypowa bielizna do seksu oralnego. Agencja Żywności i Leków powiedziała TAK
Marianna Gierszewska wystąpiła w kampanii reklamowej bielizny z widoczną stomią. „Na długi czas zupełnie odcięłam się od swojego ciała”
Nimfy kleszczy – chociaż wyglądają jak niegroźne pieprzyki, mogą przenosić wiele niebezpiecznych chorób

Bicze szkockie to zabieg hydroterapii polegający na naprzemiennym oddziaływaniu zimnej i ciepłej wody kierowanej na pacjenta silnym strumieniem. Efektem działania temperatury i ciśnienia jest m.in. rozluźnienie mięśni, redukcja bólu i przyspieszenie metabolizmu. Jakie są wskazania i przeciwwskazania do zastosowania biczów szkockich?

Czym są bicze szkockie?

Bicze szkockie to rodzaj biczów wodnych, czyli zabiegów wchodzących w skład hydroterapii. Polegają one na kierowaniu na ciało pacjenta silnego strumienia naprzemiennie ciepłej i zimnej wody.

Bicze szkockie łączą efekty działania ciśnienia oraz zróżnicowanej temperatury. Zabiegi wykonywane są w ośrodkach rehabilitacyjnych, uzdrowiskach, ośrodkach SPA, na basenach.

Bicze szkockie – metodyka zabiegu

Przed przystąpieniem do zabiegu pacjent zdejmuje biżuterię i myje ciało. Podczas hydroterapii może być nago lub w kostiumie kąpielowym. W czasie biczów szkockich przebywa w przystosowanym pomieszczeniu, w którym ustawia się w odległości 3,5-4 metrów od specjalnej katedry natryskowej obsługiwanej przez wykwalifikowanego pracownika ośrodka.

Na początku na osobę poddawaną zabiegowi za pomocą dysz kierowany jest strumień ciepłej wody (około 40 st. Celsjusza). Po 0,5-1 minucie masażu ciepłą wodą, stosuje się przez 5-10 sekund natrysk zimny (temperatura około 18-20 st. Celsjusza). W taki sposób zmienia się temperaturę kilkakrotnie w czasie jednej sesji, kończąc zabieg chłodną wodą. W czasie zabiegu wykorzystuje się także różne ciśnienie strumienia (ma to na celu uzyskanie efektu „uderzenia” wodą).

Pojedyncza sesja trwa zwykle około trzech minut. Zaleca się wykonywanie biczów wodnych kilka razy w tygodniu.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Rehabilitacja w domu - jak wygląda i kto może z niej skorzystać?

Bicze szkockie – wskazania

Głównymi wskazaniami do stosowania biczów szkockich są:

  • nerwobóle – zabieg ma na celu zmniejszenie dolegliwości bólowych,
  • choroby przewlekłe mięśni i stawów – bicze szkockie mogą działać przeciwbólowo, rozluźniać mięśnie, zwiększać elastyczność tkanki łącznej i zapobiegać sztywności stawów,
  • bóle mięśni,
  • nadwaga lub otyłość.

Bicze szkockie – efekty zabiegu

Zmiany temperatury i oddziaływanie ciśnienia podczas biczów szkockich wywołują znaczące reakcje adaptacyjne organizmu. Jakie efekty zdrowotne związane są z tymi zmianami przystosowawczymi?

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Bicz szkocki a układ krążenia

Bicze szkockie powodują przyspieszenie przepływu krwi przez naczynia krwionośne, dzięki czemu zapewniają lepsze dotlenienie tkanek. Poddanie się zabiegowi skutkuje także zwiększeniem diurezy (wydalania moczu), co sprzyja efektywnemu usuwaniu z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii i innych niepożądanych substancji.

Wpływ biczów szkockich na układ ruchu

Bicze szkockie mogą być wykorzystane do wspomagania procesu leczenia chorób mięśni i stawów.

Zastosowanie silnego strumienia wody podczas zabiegu ma efekt podobny do tradycyjnego masażu – zmniejsza napięcie mięśni i powoduje ich rozluźnienie. Bicze szkockie poprawiają również elastyczność włókien kolagenowych i redukują sztywność stawów, dzięki czemu mogą umożliwiać zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów. Oprócz tego wspomagają proces eliminowania obrzęków.

Bicze szkockie a odchudzanie

Oddziaływanie zimnej wody zmusza organizm do zwiększenia wydatkowania energii (kilokalorii) na procesy związane z termoregulacją. Dzięki temu przyspiesza się przemiana materii, co sprzyja redukowaniu tkanki tłuszczowej. Za sprawą pobudzania krążenia krwi bicze wodne mogą również przyczyniać się do zwiększenia jędrności skóry.

Poprawa samopoczucia dzięki biczom szkockim

Zabiegi biczami szkockimi pozytywnie wpływają nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na psychikę. Zapewniają obniżenie odczucia zmęczenia oraz wprowadzają w stan relaksu, poprawiając samopoczucie pacjenta.

Kobieta

Przeciwwskazania do wykonywania biczów szkockich

Wymienia się kilka grup pacjentów, którym nie zaleca się zabiegów biczami szkockimi, ponieważ mogą być dla nich szkodliwe lub nawet niebezpieczne. Ten rodzaj hydroterapii przeciwwskazany jest u osób:

  • z chorobami układu krążenia, w tym nadciśnieniem tętniczym i/lub zaawansowaną miażdżycą,
  • z chorobami nerek,
  • posiadającym skłonności do tworzenia się wybroczyn i krwiaków na skórze,
  • chorym na hemofilię,
  • z żylakami kończyn dolnych,
  • o drobnej budowie ciała, bardzo szczupłym, niedożywionym,
  • ze zmianami zapalnymi ogólnymi lub miejscowymi,
  • z infekcjami dróg oddechowych,
  • z otwartymi ranami skóry,
  • w czasie ciąży.

Bicze szkockie – cena zabiegu

Cena pojedynczego zabiegu biczami szkockimi wykonywanego prywatnie to około 50 złotych. Zabiegi wykonywane są nieodpłatnie u pacjentów przebywających w sanatoriach, którzy otrzymali skierowanie lekarza na ten rodzaj hydroterapii.

 

Bibliografia:

  1. Helbin J., Kolarzyk E. (2005) Wykorzystanie walorów środowiska naturalnego we wspomaganiu leczenia farmakologicznego, Problemy Higieny i Epidemiologii, 86(1): 22-26.
  2. Mooventhan A., Nivethitha L. (2014) Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body, North American Journal of Health Sciences, 6(5): 199-209.
i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Po udarze partnerka ReZigiusza ma niedowład ciała. Apeluje do kobiet o badania przed sięgnięciem po antykoncepcję

Dr Dominika Trojnarska o tajnikach hormonu miłości, wierności i szczęścia: „Są kraje, w których oksytocynę podaje się pacjentkom w sprayu”

Stan wegetatywny – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

Kobieta w białej koszuli przegląda się w lustrze. Ręce trzyma na górze, poprawia sobie coś we włosach

Co czujesz, kiedy widzisz siebie nagą w lustrze?

Blanka Lipińska: „Jestem inwalidą. Jeszcze rok i dojdę do siebie”

Koniec z wystawianiem skierowań na rehabilitację covidową. To kolejny krok do tego, żeby COVID-19 zaczął być traktowany jak zwykła infekcja

Koniec z wystawianiem skierowań na rehabilitację pocovidową. To kolejny krok do tego, żeby COVID-19 zaczął być traktowany jak zwykła infekcja

Kobieta

Dziewczyno – rozbierz się i pochwal się sobie. Dzisiaj wieczorem koniecznie zrób to ćwiczenie

Opieka nad osobami starszymi – zasady i świadczenia. Gdzie szukać pomocy dla seniora

Plamica alergiczna po tabletkach antykoncepcyjnych? Zapytałyśmy ginekologa

Modelka po amputacji nóg próbuje się odnaleźć w nowej rzeczywistości

Amerykańska modelka straciła nogi przez koronawirusa. Swój powrót do codzienności pokazuje na Instagramie

Donieck, Ukraina 01.03.2022, schron bombowy

Rosja blokuje dostawy wody pitnej do miast. Zełenski: Zmarło dziecko

Kobieta

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

Kobieta

Kawa się skończyła, a potrzebujesz energetycznego kopa o poranku? Są inne sposoby!

W ciąży mózg kobiety się… kurczy. Poznaj 5 zaskakujących faktów dotyczących kobiecego ciała

Kobieta stoi na drodze

Brak ci pewności siebie? Popracuj z ciałem!

Kobieta siedzi na podłodze w salonie między kanapą a stolikiem

„Bad body image day” zdarza się każdej z nas! „To taki dzień, w którym nasze ciało zwyczajnie się nam nie podoba. Może mieć różne przyczyny” – pisze Aleksandra Dejewska

„To rodzaj ruchu, który się nie narzuca. Jakby ktoś pociągał nasze kończyny za nitki”. O gyrokinesis®, treningu dla leniwych, mówi Ula Wojtkowiak

Biegacz trzyma się za bolące z tyłu kolano

Ból kolana – najczęstsze przyczyny, leczenie i rehabilitacja

„Masaż tajski wymaga zaangażowania. Mamy w nim świadomość, że jesteśmy własnymi uzdrowicielami” – mówi Katarzyna Pająk

ćwiczenia w domu

Kurza klatka piersiowa – przyczyny, ćwiczenia i leczenie

Lejkowata klatka piersiowa

Klatka piersiowa lejkowata – przyczyny, objawy, leczenie, ćwiczenia

Woda w brzuchu, badanie

Woda w brzuchu – przyczyny, objawy, leczenie

Magdalena Zalejska /fot. Maciej Nowak

„Słyszałam, że jestem nieprofesjonalna, gruba, nie umiem pozować i nigdy nic nie osiągnę” – mówi Magdalena Zalejska, modelka curvy

Kolana szpotawe u dzieci

Kolana szpotawe – przyczyny, wygląd i korygowanie u dziecka. Jakie ćwiczenia?

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCV – morfologia, wyniki, norma. MCV podwyższone i za niskie

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Kobieta leżąca w łóżku

9 możliwych przyczyn krwawienia po seksie

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

×