Przejdź do treści

Bicze szkockie – działanie, cena, wskazania, efekty

Bicze szkockie – działanie, cena, wskazania, efekty Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Bicze szkockie to zabieg hydroterapii polegający na naprzemiennym oddziaływaniu zimnej i ciepłej wody kierowanej na pacjenta silnym strumieniem. Efektem działania temperatury i ciśnienia jest m.in. rozluźnienie mięśni, redukcja bólu i przyspieszenie metabolizmu. Jakie są wskazania i przeciwwskazania do zastosowania biczów szkockich?

Czym są bicze szkockie?

Bicze szkockie to rodzaj biczów wodnych, czyli zabiegów wchodzących w skład hydroterapii. Polegają one na kierowaniu na ciało pacjenta silnego strumienia naprzemiennie ciepłej i zimnej wody.

Bicze szkockie łączą efekty działania ciśnienia oraz zróżnicowanej temperatury. Zabiegi wykonywane są w ośrodkach rehabilitacyjnych, uzdrowiskach, ośrodkach SPA, na basenach.

Bicze szkockie – metodyka zabiegu

Przed przystąpieniem do zabiegu pacjent zdejmuje biżuterię i myje ciało. Podczas hydroterapii może być nago lub w kostiumie kąpielowym. W czasie biczów szkockich przebywa w przystosowanym pomieszczeniu, w którym ustawia się w odległości 3,5-4 metrów od specjalnej katedry natryskowej obsługiwanej przez wykwalifikowanego pracownika ośrodka.

Na początku na osobę poddawaną zabiegowi za pomocą dysz kierowany jest strumień ciepłej wody (około 40 st. Celsjusza). Po 0,5-1 minucie masażu ciepłą wodą, stosuje się przez 5-10 sekund natrysk zimny (temperatura około 18-20 st. Celsjusza). W taki sposób zmienia się temperaturę kilkakrotnie w czasie jednej sesji, kończąc zabieg chłodną wodą. W czasie zabiegu wykorzystuje się także różne ciśnienie strumienia (ma to na celu uzyskanie efektu „uderzenia” wodą).

Pojedyncza sesja trwa zwykle około trzech minut. Zaleca się wykonywanie biczów wodnych kilka razy w tygodniu.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek
28,39 zł
Odporność
WIMIN Odporność, 30 kaps.
59,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty
Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw suplementów, 30 saszetek
99,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, ElPol
Przecier z owoców bzu czarnego ElPol, 300 ml
19,50 zł
Rehabilitacja w domu - jak wygląda i kto może z niej skorzystać?

Bicze szkockie – wskazania

Głównymi wskazaniami do stosowania biczów szkockich są:

  • nerwobóle – zabieg ma na celu zmniejszenie dolegliwości bólowych,
  • choroby przewlekłe mięśni i stawów – bicze szkockie mogą działać przeciwbólowo, rozluźniać mięśnie, zwiększać elastyczność tkanki łącznej i zapobiegać sztywności stawów,
  • bóle mięśni,
  • nadwaga lub otyłość.

Bicze szkockie – efekty zabiegu

Zmiany temperatury i oddziaływanie ciśnienia podczas biczów szkockich wywołują znaczące reakcje adaptacyjne organizmu. Jakie efekty zdrowotne związane są z tymi zmianami przystosowawczymi?

Jaki rodzaj masażu wybrać?

Bicz szkocki a układ krążenia

Bicze szkockie powodują przyspieszenie przepływu krwi przez naczynia krwionośne, dzięki czemu zapewniają lepsze dotlenienie tkanek. Poddanie się zabiegowi skutkuje także zwiększeniem diurezy (wydalania moczu), co sprzyja efektywnemu usuwaniu z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii i innych niepożądanych substancji.

Wpływ biczów szkockich na układ ruchu

Bicze szkockie mogą być wykorzystane do wspomagania procesu leczenia chorób mięśni i stawów.

Zastosowanie silnego strumienia wody podczas zabiegu ma efekt podobny do tradycyjnego masażu – zmniejsza napięcie mięśni i powoduje ich rozluźnienie. Bicze szkockie poprawiają również elastyczność włókien kolagenowych i redukują sztywność stawów, dzięki czemu mogą umożliwiać zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów. Oprócz tego wspomagają proces eliminowania obrzęków.

Bicze szkockie a odchudzanie

Oddziaływanie zimnej wody zmusza organizm do zwiększenia wydatkowania energii (kilokalorii) na procesy związane z termoregulacją. Dzięki temu przyspiesza się przemiana materii, co sprzyja redukowaniu tkanki tłuszczowej. Za sprawą pobudzania krążenia krwi bicze wodne mogą również przyczyniać się do zwiększenia jędrności skóry.

Poprawa samopoczucia dzięki biczom szkockim

Zabiegi biczami szkockimi pozytywnie wpływają nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na psychikę. Zapewniają obniżenie odczucia zmęczenia oraz wprowadzają w stan relaksu, poprawiając samopoczucie pacjenta.

Kobieta

Przeciwwskazania do wykonywania biczów szkockich

Wymienia się kilka grup pacjentów, którym nie zaleca się zabiegów biczami szkockimi, ponieważ mogą być dla nich szkodliwe lub nawet niebezpieczne. Ten rodzaj hydroterapii przeciwwskazany jest u osób:

  • z chorobami układu krążenia, w tym nadciśnieniem tętniczym i/lub zaawansowaną miażdżycą,
  • z chorobami nerek,
  • posiadającym skłonności do tworzenia się wybroczyn i krwiaków na skórze,
  • chorym na hemofilię,
  • z żylakami kończyn dolnych,
  • o drobnej budowie ciała, bardzo szczupłym, niedożywionym,
  • ze zmianami zapalnymi ogólnymi lub miejscowymi,
  • z infekcjami dróg oddechowych,
  • z otwartymi ranami skóry,
  • w czasie ciąży.

Bicze szkockie – cena zabiegu

Cena pojedynczego zabiegu biczami szkockimi wykonywanego prywatnie to około 50 złotych. Zabiegi wykonywane są nieodpłatnie u pacjentów przebywających w sanatoriach, którzy otrzymali skierowanie lekarza na ten rodzaj hydroterapii.

 

Bibliografia:

  1. Helbin J., Kolarzyk E. (2005) Wykorzystanie walorów środowiska naturalnego we wspomaganiu leczenia farmakologicznego, Problemy Higieny i Epidemiologii, 86(1): 22-26.
  2. Mooventhan A., Nivethitha L. (2014) Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body, North American Journal of Health Sciences, 6(5): 199-209.
i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zatrzymanie wody w organizmie. Oto przyczyny

„Jesteśmy tak skomplikowani i cudownie ewolucyjnie ukształtowani, że nie da się patrzeć na budowę ludzkiego ciała bez podziwu” – mówi Marta Pawelec, ilustratorka anatomiczna

„Za wszelkie komentarze dotyczące mojego ciała nie dziękuję”. Agata Głyda o ciałożyczliwości

Alfabet intymny – punkty i punkciki w kobiecym ciele

szklanka wody

Pij wodę jesienią! Poznaj 4 najważniejsze powody, dla których warto to robić

7 sygnałów, że pijesz za dużo wody

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego – zalecenia żywieniowe, przykładowy jadłospis

Rozebrana kobieta trzyma się za ięśnie grzbietu, które zaznaczone są na czerowono. Ma długie ciemne włosy.

Zapalenie mięśni – objawy i rokowania. Kiedy konieczna jest rehabilitacja?

Gęsia stopka – co to jest, jak długo boli, jak wyleczyć stan zapalny kolan

Sanepid wydał ostrzeżenie dla mieszkańców 16 miejscowości. "Woda w kranach może być zanieczyszczona" / istock

Sanepid wydał ostrzeżenie dla mieszkańców 16 miejscowości. „Woda w kranach może być zanieczyszczona”

„Czy alkohol dyskryminuje kobiety? Pod względem działania na organizm: tak” – rozmowa z toksykologiem Erykiem Matuszkiewiczem

Egzoszkielet rehabilitacyjny dla niepełnosprawnych – co to jest i jak działa?

11 szkodliwych nawyków, które robimy codziennie pod prysznicem

„Wielu pacjentów woli wyjść z gabinetu z rozpoznaniem medycznym konkretnej choroby niż przyjąć do wiadomości, że problem ma naturę emocjonalną” – mówi psychoterapeutka Małgorzata Kuberska-Kędzierska

Laser wysokoenergetyczny – wskazania i przeciwwskazania, przebieg zabiegu

Pomiary antropometryczne – rodzaje, wskaźniki. Co to jest antropometria ergonomiczna?

Mężczyzna wypił dwie butelki zimnej wody w upał, przez co był o włos od śmierci. "Nie popełniajcie tego błędu"

Mężczyzna wypił dwie butelki zimnej wody w upał, przez co był o włos od śmierci. „Nie popełniajcie tego błędu” – przestrzega lekarka

Jak Zakopane stało się polskim Davos i centrum leczenia gruźlicy, oferując kuracje żentycą, olejami i powietrzem

Zimny prysznic na odchudzanie i gorączkę? Wyjaśniamy, czy to służy, czy szkodzi naszemu zdrowiu

Jak dzięki „Naftusi” Truskawiec był równie znany jak Baden Baden, a pobyt tam dodawał prestiżu /fot. Narodowe Archiwum Cyfrowe

Jak dzięki „Naftusi” Truskawiec był równie znany jak Baden Baden, a pobyt tam dodawał prestiżu

Jak „ojciec Sopotu” walczył z przesądem, że kąpiele w morzu zagrażają życiu, i stworzył pierwsze uzdrowisko nad Bałtykiem

Jaka jest optymalna temperatura do pracy? Wyjaśnia lek. Monika Piecuch-Kilarowska

Jaka jest optymalna temperatura do pracy? Wyjaśnia lek. Monika Piecuch-Kilarowska

Jak Krynica, perła górskich uzdrowisk, zachowała klimat dawnej Galicji i ciągle przyciąga miłośników źródlanej wody i borowiny

Rehabilitacja NFZ – ile ważne jest skierowanie i jaki lekarz może nam je wystawić?

Najpopularniejsze

Grypa typu A/iStock

Grypa typu A – leczenie, objawy i charakterystyka wirusa

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Jak odetkać ucho zatkane woskowiną, katarem i wodą? Domowe sposoby

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Grypa typu B - objawy, charakterystyka

Grypa typu B – przyczyny, objawy i leczenie

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

„Dobry seks to taki w kontakcie z własnym ciałem, emocjami i drugim człowiekiem. Nawet jeżeli miedzy kochankami nie ma miłości” – mówi Marta Niedźwiecka, psycholożka i sex coach

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

×