W cieplejszych miesiącach przychodnie wyraźnie pustoszeją, ale rodzice niektórych maluchów nie wiedzą, co to przerwa w chorowaniu. Odporność warto wspierać przez cały rok, korzystając z zalet naturalnych składników. Wiele z nich jest dostępnych na wyciągnięcie ręki i właśnie nadchodzi czas ich zbiorów.
Bromelaina
Pod tą tajemniczo brzmiącą nazwą kryje się enzym z… łodygi ananasa. Dobroczynny enzym występuje przede wszystkim właśnie młodych łodygach ananasa i w świeżych owocach. Puszkowane plastry w zalewie są bromelainy pozbawione, jeśli więc jeść – dla smaku i dla zdrowia – to owoce świeże. Można także sięgać po gotowy ekstrakt dostępny w aptece w postaci syropu. Bromelaina działa przeciwzapalnie, łagodzi objawy infekcji dróg oddechowych, a do tego reguluje pracę układu odpornościowego. Trudno powiedzieć, jak dużo ananasów trzeba by zjeść, żeby odczuć pozytywne skutki działania bromelainy, ale ponieważ to owoc wyjątkowo smaczny i lubiany przez dzieci, warto dorzucić go do letniej sałatki. Bromelainę znajdziecie też w preparatach wspomagających odporność. Czytajcie składy!
Czarny bez
Nieco zapomniany lek z ziołowej apteki ma mnóstwo zalet. Obniża gorączkę, łagodzi kaszel, a dzięki bogactwu witamin i soli mineralnych wspomaga odporność organizmu i działa przeciwwirusowo. Najwygodniej podawać go w formie naparu z kwiatów lub soku z owoców (dodawanego do herbaty czy wody). Bez kwitnie w maju i czerwcu, owocuje w sierpniu i wrześniu – teraz zaczyna się więc czas na jego zbiory. Uwaga! Surowe owoce czarnego bzu są trujące!
Pelargonia afrykańska
Nie, nie chodzi o popularne kwiaty doniczkowe, których pełno teraz na balkonach. Ta pelargonia pochodzi z Afryki Południowej, a dobroczynne dla zdrowia działanie ma wyciąg z jej korzenia, który jest składnikiem naturalnych syropów. Taki syrop jest wygodny w podawaniu i ma atrakcyjny dla maluchów, owocowy smak. Jak działa ekstrakt z pelargonii? Nie dość, że stymuluje układ odpornościowy do działania, to jeszcze zwalcza wirusy i wspomaga oczyszczanie dróg oddechowych.
Lipa
Domowe lekarstwo na przeziębienie, ale też sposób, żeby przeziębienia uniknąć. Ekstrakt z lipy wzmacnia naturalną odporność i pomaga w walce z infekcjami układu oddechowego (działa przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo i napotnie). Lipa kwitnie na przełomie czerwca i lipca. Jeśli planujecie samodzielnie zrobić z niej napar lub syrop, poszukajcie drzew rosnących poza miastem, z dala od ulicznego ruchu. Wtedy będzie naprawdę zdrowo.
Podoba Ci się ten artykuł?
