Odporność warto wspierać przez cały rok, korzystając z zalet naturalnych składników. Wiele z nich jest dostępnych na wyciągnięcie ręki – znasz ich dobroczynne właściwości?
Bromelaina: do zdrowia przez łodygę ananasa
Pod tą tajemniczo brzmiącą nazwą kryje się enzym z łodygi ananasa. Dobroczynny składnik występuje przede wszystkim właśnie młodych łodygach i świeżych owocach tego egzotycznego owocu. Puszkowane plastry w zalewie są bromelainy pozbawione, jeśli więc chcesz jeść ananasy dla zdrowia, to wybieraj świeże owoce. Można także sięgać po gotowy ekstrakt dostępny w aptece w postaci syropu.
Bromelaina działa przeciwzapalnie, łagodzi objawy infekcji dróg oddechowych, a do tego reguluje pracę układu odpornościowego. Trudno powiedzieć, jak dużo ananasów trzeba by zjeść, żeby odczuć pozytywne skutki działania bromelainy, ale ponieważ to owoc wyjątkowo smaczny, warto dorzucić go do wiosennej i letniej sałatki.
Bromelainę znajdziecie też w preparatach wspomagających odporność. Czytajcie składy!
Czarny bez: bez wirusów życie jest lepsze
Nieco zapomniany lek z ziołowej apteki ma mnóstwo zalet. Czarny bez obniża gorączkę, łagodzi kaszel, a dzięki bogactwu witamin i soli mineralnych wspomaga odporność organizmu i działa przeciwwirusowo. Najwygodniej podawać go w formie naparu z kwiatów lub soku z owoców (dodawanego do herbaty czy wody).
Bez kwitnie w maju i czerwcu, owocuje w sierpniu i wrześniu. Uwaga! Surowe owoce czarnego bzu są trujące.
Pelargonia afrykańska: nie mylić z kwiatem doniczkowym
Nie, nie chodzi o popularne kwiaty doniczkowe, których pełno teraz na balkonach. Ta pelargonia pochodzi z Afryki Południowej, a dobroczynne dla zdrowia działanie ma wyciąg z jej korzenia, który jest składnikiem naturalnych syropów. Taki syrop jest wygodny w podawaniu i ma atrakcyjny, owocowy smak, co jest cenne w przypadku maluchów.
Jak działa ekstrakt z pelargonii? Nie dość, że stymuluje układ odpornościowy do działania, to jeszcze zwalcza wirusy i wspomaga oczyszczanie dróg oddechowych.
Lipa: wzmacnia odporność – bez lipy
Domowe lekarstwo na przeziębienie, ale też sposób, żeby przeziębienia uniknąć. Ekstrakt z lipy wzmacnia naturalną odporność i pomaga w walce z infekcjami układu oddechowego (działa przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo i napotnie).
Lipa kwitnie na przełomie czerwca i lipca. Jeśli planujecie samodzielnie zrobić z niej napar lub syrop, poszukajcie drzew rosnących poza miastem, z dala od ulicznego ruchu. Wtedy będzie naprawdę zdrowo.
Poleć artykuł znajomym
Zobacz także
Czystek – właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?
„Krąży powiedzenie, że nie ma ludzi zdrowych, są tylko niezdiagnozowani. Ja bym dodała do tego jeszcze, że są tacy, którzy NA RAZIE nie chorują”. Dr Mirosława Gałęcka o tajemnicach ludzkiej odporności
Superfoods na wzmocnienie odporności. Tę dziesiątkę wprowadź do swojej diety
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Już sześciolatki potrafią czuć się mniej mądre od chłopców” – alarmuje autorka bloga „Jak wychowywać dziewczynki?”
Naomi Osaka: Jestem Azjatką, jestem czarnoskóra, jestem kobietą, jestem zwyczajna, ale dobra w tenisa
– Jestem wdzięczna za raka – mówi Agnieszka Ford, współpomysłodawczyni akcji „PomacajSię”
