4 patenty na wzmocnienie odporności. Tylko naturalne składniki

Odporność warto wspierać przez cały rok, korzystając z zalet naturalnych składników. Wiele z nich jest dostępnych na wyciągnięcie ręki – znasz ich dobroczynne właściwości?

Bromelaina: do zdrowia przez łodygę ananasa

Pod tą tajemniczo brzmiącą nazwą kryje się enzym z łodygi ananasa. Dobroczynny składnik występuje przede wszystkim właśnie młodych łodygach i świeżych owocach tego egzotycznego owocu. Puszkowane plastry w zalewie są bromelainy pozbawione, jeśli więc chcesz jeść ananasy dla zdrowia, to wybieraj świeże owoce. Można także sięgać po gotowy ekstrakt dostępny w aptece w postaci syropu.

Bromelaina działa przeciwzapalnie, łagodzi objawy infekcji dróg oddechowych, a do tego reguluje pracę układu odpornościowego. Trudno powiedzieć, jak dużo ananasów trzeba by zjeść, żeby odczuć pozytywne skutki działania bromelainy, ale ponieważ to owoc wyjątkowo smaczny, warto dorzucić go do wiosennej i letniej sałatki.

Bromelainę znajdziecie też w preparatach wspomagających odporność. Czytajcie składy!

Czarny bez: bez wirusów życie jest lepsze

Nieco zapomniany lek z ziołowej apteki ma mnóstwo zalet. Czarny bez obniża gorączkę, łagodzi kaszel, a dzięki bogactwu witamin i soli mineralnych wspomaga odporność organizmu i działa przeciwwirusowo. Najwygodniej podawać go w formie naparu z kwiatów lub soku z owoców (dodawanego do herbaty czy wody).

Bez kwitnie w maju i czerwcu, owocuje w sierpniu i wrześniu. Uwaga! Surowe owoce czarnego bzu są trujące.

Pelargonia afrykańska: nie mylić z kwiatem doniczkowym

Nie, nie chodzi o popularne kwiaty doniczkowe, których pełno teraz na balkonach. Ta pelargonia pochodzi z Afryki Południowej, a dobroczynne dla zdrowia działanie ma wyciąg z jej korzenia, który jest składnikiem naturalnych syropów. Taki syrop jest wygodny w podawaniu i ma atrakcyjny, owocowy smak, co jest cenne w przypadku maluchów.

Jak działa ekstrakt z pelargonii? Nie dość, że stymuluje układ odpornościowy do działania, to jeszcze zwalcza wirusy i wspomaga oczyszczanie dróg oddechowych.

Lipa: wzmacnia odporność – bez lipy

Domowe lekarstwo na przeziębienie, ale też sposób, żeby przeziębienia uniknąć. Ekstrakt z lipy wzmacnia naturalną odporność i pomaga w walce z infekcjami układu oddechowego (działa przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo i napotnie).

Lipa kwitnie na przełomie czerwca i lipca. Jeśli planujecie samodzielnie zrobić z niej napar lub syrop, poszukajcie drzew rosnących poza miastem, z dala od ulicznego ruchu. Wtedy będzie naprawdę zdrowo.