4 patenty na wzmocnienie odporności. Tylko naturalne składniki
![4 patenty na wzmocnienie odporności. Tylko naturalne składniki](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/05/image-from-rawpixel-id-424393-jpeg-1140x570.jpg)
się ten artykuł?
Odporność warto wspierać przez cały rok, korzystając z zalet naturalnych składników. Wiele z nich jest dostępnych na wyciągnięcie ręki – znasz ich dobroczynne właściwości?
Bromelaina: do zdrowia przez łodygę ananasa
Pod tą tajemniczo brzmiącą nazwą kryje się enzym z łodygi ananasa. Dobroczynny składnik występuje przede wszystkim właśnie młodych łodygach i świeżych owocach tego egzotycznego owocu. Puszkowane plastry w zalewie są bromelainy pozbawione, jeśli więc chcesz jeść ananasy dla zdrowia, to wybieraj świeże owoce. Można także sięgać po gotowy ekstrakt dostępny w aptece w postaci syropu.
Bromelaina działa przeciwzapalnie, łagodzi objawy infekcji dróg oddechowych, a do tego reguluje pracę układu odpornościowego. Trudno powiedzieć, jak dużo ananasów trzeba by zjeść, żeby odczuć pozytywne skutki działania bromelainy, ale ponieważ to owoc wyjątkowo smaczny, warto dorzucić go do wiosennej i letniej sałatki.
Bromelainę znajdziecie też w preparatach wspomagających odporność. Czytajcie składy!
Czarny bez: bez wirusów życie jest lepsze
Nieco zapomniany lek z ziołowej apteki ma mnóstwo zalet. Czarny bez obniża gorączkę, łagodzi kaszel, a dzięki bogactwu witamin i soli mineralnych wspomaga odporność organizmu i działa przeciwwirusowo. Najwygodniej podawać go w formie naparu z kwiatów lub soku z owoców (dodawanego do herbaty czy wody).
Bez kwitnie w maju i czerwcu, owocuje w sierpniu i wrześniu. Uwaga! Surowe owoce czarnego bzu są trujące.
Pelargonia afrykańska: nie mylić z kwiatem doniczkowym
Nie, nie chodzi o popularne kwiaty doniczkowe, których pełno teraz na balkonach. Ta pelargonia pochodzi z Afryki Południowej, a dobroczynne dla zdrowia działanie ma wyciąg z jej korzenia, który jest składnikiem naturalnych syropów. Taki syrop jest wygodny w podawaniu i ma atrakcyjny, owocowy smak, co jest cenne w przypadku maluchów.
Jak działa ekstrakt z pelargonii? Nie dość, że stymuluje układ odpornościowy do działania, to jeszcze zwalcza wirusy i wspomaga oczyszczanie dróg oddechowych.
Lipa: wzmacnia odporność – bez lipy
Domowe lekarstwo na przeziębienie, ale też sposób, żeby przeziębienia uniknąć. Ekstrakt z lipy wzmacnia naturalną odporność i pomaga w walce z infekcjami układu oddechowego (działa przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo i napotnie).
Lipa kwitnie na przełomie czerwca i lipca. Jeśli planujecie samodzielnie zrobić z niej napar lub syrop, poszukajcie drzew rosnących poza miastem, z dala od ulicznego ruchu. Wtedy będzie naprawdę zdrowo.
Zobacz także
![Czystek - właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2019/06/justynapargielafot-mateuszwolski-1-850x567.jpg)
Czystek – właściwości lecznicze. Na co pomaga czystek?
![Autorka książki "Nawracające infekcje"](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/01/miroslawa-galecka-850x425.jpg)
„Krąży powiedzenie, że nie ma ludzi zdrowych, są tylko niezdiagnozowani. Ja bym dodała do tego jeszcze, że są tacy, którzy NA RAZIE nie chorują”. Dr Mirosława Gałęcka o tajemnicach ludzkiej odporności
![](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2015/10/istock-644218308-850x567.jpg)
Superfoods na wzmocnienie odporności. Tę dziesiątkę wprowadź do swojej diety
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
![Sandra Kubicka](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/06/sandra-kubicka-nie-pozwala-nikomu-dotykac-jej-dziecka-hello-zdrowie-mw_20240317_01_157-850x455.jpg)
Sandra Kubicka nie pozwala nikomu dotykać swojego dziecka. „Nie i koniec” – podkreśla
![Układ immunologiczny, czyli tarcza chroniąca przed rozwojem chorób](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2019/03/pexels-ozanculha-20359978-kopia-850x426.jpg)
Układ immunologiczny, czyli tarcza chroniąca przed rozwojem chorób
![Jak witaminy i minerały wspierają organizm w walce z chorobami?, na zdjęciu: czarny bez /fot. Adobe Stock](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/03/czarny-bez-adobestock-850x481.jpg)
Jak witaminy i minerały wspierają organizm w walce z chorobami?
![Mężczyzna w kapciach chodzi po śniegu](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2024/01/coraz-wiecej-zwolennikow-suchego-morsowania-hello-zdrowie-gettyimages-1311612016-850x493.jpg)