Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy konkret

6 sposobów na zmęczone oczy

6 sposobów na zmęczone oczy
6 sposobów na zmęczone oczy. Ilustracja: shutterstock

Z tym problemem borykałam się nie raz, więc wiem, że jest mocno uciążliwy i bez interwencji szybko nie mija. Wielogodzinna praca przed komputerem często gęsto odwdzięczała mi się przesuszonymi, piekącymi, czasem zaczerwienionymi oczami. Jeśli macie podobny problem, wypróbujcie te metody.

Okłady ziemniaczane – poważnie! Na zmęczenie można zastosować plastry z ogórka: zmniejszą obrzęk i zaczerwienie wokół oczu. Jednak wiele osób cierpi z powodu cieni pod oczami. Z tym problemem zmierzą się okłady z plastrów surowego ziemniaka. To warzywo zawiera tzw. oksydazę polifenolową – enzym o właściwościach rozjaśniających skórę. Cienkie plastry włóżcie najpierw na chwilę do zimnej wody, potem połóżcie na oczy i pozostawcie przez 5 minut.

O okładach z herbaty pewnie część z was słyszała już od swoich babć. Babcie mogły jednak nie wiedzieć, że to zasługa przeciwzapalnych katechin. Herbatę warto przede wszystkim pić, bo zawiera związki o właściwościach chroniących serce i przeciwnowotworowych.

Zimna łyżeczka – prosty, darmowy sposób. Zimny metal obkurczy naczynia, zmniejszy obrzęk, ból i pieczenie. Dodatkowo można schłodzić łyżeczkę w zimnej wodzie, a później przyłożyć tam, gdzie trzeba. Zamiast sztućców, ściereczka zmoczona w zimnej wodzie też będzie dobrym sposobem.

Ogranicz sól, bo jej nadmiar w diecie powoduje zatrzymanie wody w organizmie i obrzęki. Worki pod oczami często są wynikiem zbyt dużej ilości spożywanego sodu. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dziennie spożywać maksymalnie 5 g soli, czyli płaską łyżeczkę tej przyprawy.

Nie śpij, mrugaj! Czytanie książki lub długotrwałe patrzenie na monitor komputera powodują u nas rzadsze mruganie. Zapominamy o tej ważnej czynności, która pomaga w rozprowadzaniu łez po całym oku. Podczas intensywnego koncentrowania wzroku np. na literach, spojówka szybciej wysycha. Pamiętajmy więc, aby mrugać, a czasem zamknąć oczy na dłuższą chwilę.

Łzy od farmaceuty – najpopularniejszy sposób radzenia sobie z „suchym okiem” to wpuszczanie kropel nawilżających (tzw. „sztucznych łez”). Zapytajcie w aptece o dobre produkty. Tańsze krople na bazie ziół mogą nie być wystarczająco skuteczne.

Uwaga! Nie wszystkie metody zostały przetestowane przez autorkę. Ale z czystym sumieniem mogę polecić dobre krople nawilżające (działają!) i zimne okłady. Plastry z ziemniaka polecane są na cienie pod oczami, którymi szczęśliwie nie dysponuję, więc wypowiedzieć się w tej kwestii nie mogę. Herbata, z tego co słyszałam, także sprawdza się w roli kojącego środka na zmęczone oczy, ale bardziej z zewnątrz niż wewnątrz.

Jeśli i wy macie sprawdzone sposoby na zmęczone oczy, zachęcam do dzielenia się nimi!


Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
Pola zapytał(a) 5 maja 2014
Pytanie dotyczy artykułu 6 sposobów na zmęczone oczy
Że jak wykorzystać sposób z cherbatą ( oprócz picia)
Daria odpowiedział(a) 5 maja 2014
W swoim czasie uzywalam naparu z rumianku na wlosy, aby je odswierzyc, odzywic oraz nadac jasniejszy kolor ;)
Dominika odpowiedział(a) 16 listopada 2015
Polecam robic oklad z torebki z herbata na oczy!
kasiajotka odpowiedział(a) 12 stycznia 2015
Na zmęczone oczy u mnie świetnie się sprawdzają krople starazolin hydrobalance. Najbardziej mi dokucza uczucie suchości, a te krople sprawiają, że to uczucie znika natychmiast po aplikacji.
elxia odpowiedział(a) 7 maja 2014
również można robić okłady z torebki na oczy :)

Najpopularniejsze na blogu

Powiązane artykuły

Jestem ciągle zmęczony. Dlaczego?

Tylko jedna na siedem osób czuje się wypoczęta każdego dnia zaraz po przebudzeniu. Czy to już norma w...
Tylko jedna na siedem osób czuje się wypoczęta każdego dnia zaraz po przebudzeniu. Czy to już norma w naszych czasach, że chodzimy ciągle zmęczeni? Przede wszystkim trzeba poznać przyczynę chronicznego braku energii.

Dieta detox – oczyszczająca moc

Czujesz, że Twój organizm potrzebuje oczyszczenia z nagromadzonych toksyn? Sprawdź, jak działa dieta...
Czujesz, że Twój organizm potrzebuje oczyszczenia z nagromadzonych toksyn? Sprawdź, jak działa dieta detox – to może być Twój strzał w 10!

10 rzeczy, za które podziękują ci twoje oczy

Odpowiednio długi sen, obowiązkowy demakijaż na koniec dnia, dobre oświetlenie...
Odpowiednio długi sen, obowiązkowy demakijaż na koniec dnia, dobre oświetlenie do czytania. O tym wszyscy wiemy. A co jeszcze jest ważne dla zdrowia oczu?

Okulary przeciwsłoneczne – nie kupuj na oko!

Okulary przeciwsłoneczne kupujemy zwykle dlatego, że nam pasują i dobrze...
Okulary przeciwsłoneczne kupujemy zwykle dlatego, że nam pasują i dobrze w nich wyglądamy. A co z odpowiednimi filtrami, oprawkami i kolorem szkieł? Koniecznie zwróćcie na to uwagę, bo źle dobrane nie tylko nie chronią przed słońcem, ale też szkodzą naszym oczom.