Przejdź do treści

6 sposobów na zmęczone oczy

Sposoby na zmęczone oczy
Oczy. Zdjęcie: Eric Ward / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
7 sygnałów, że pijesz za dużo wody
koronawirus, transmisja koronawirusa
Dlaczego niektórzy roznoszą koronawirusa bardziej niż inni?
Bób. 7 powodów, dla których warto go jeść
Antykoncepcja hormonalna / istock
Antykoncepcja hormonalna. Co może obniżać jej skuteczność?
Diagnostyka nowotworów / istock
To nie musi być rak! Te same objawy mogą być symptomami łagodniejszego schorzenia

Z tym problemem borykałam się nie raz, więc wiem, że jest mocno uciążliwy i bez interwencji szybko nie mija. Wielogodzinna praca przed komputerem często gęsto odwdzięczała mi się przesuszonymi, piekącymi, czasem zaczerwienionymi oczami. Jeśli macie podobny problem, wypróbujcie te metody.

Okłady ziemniaczane

Poważnie! Na zmęczenie można zastosować plastry z ogórka: zmniejszą obrzęk i zaczerwienie wokół oczu. Jednak wiele osób cierpi z powodu cieni pod oczami. Z tym problemem zmierzą się okłady z plastrów surowego ziemniaka. To warzywo zawiera tzw. oksydazę polifenolową – enzym o właściwościach rozjaśniających skórę. Cienkie plastry włóżcie najpierw na chwilę do zimnej wody, potem połóżcie na oczy i pozostawcie przez 5 minut.

Okłady z herbaty

Pewnie część z was słyszała o nich już od swoich babć. Babcie mogły jednak nie wiedzieć, że to zasługa przeciwzapalnych katechin. Herbatę warto przede wszystkim pić, bo zawiera związki o właściwościach chroniących serce i przeciwnowotworowych.

Zimna łyżeczka

Prosty, darmowy sposób. Zimny metal obkurczy naczynia, zmniejszy obrzęk, ból i pieczenie. Dodatkowo można schłodzić łyżeczkę w zimnej wodzie, a później przyłożyć tam, gdzie trzeba. Zamiast sztućców, ściereczka zmoczona w zimnej wodzie też będzie dobrym sposobem.

Ogranicz sól

Jej nadmiar w diecie powoduje zatrzymanie wody w organizmie i obrzęki. Worki pod oczami często są wynikiem zbyt dużej ilości spożywanego sodu. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dziennie spożywać maksymalnie 5 g soli, czyli płaską łyżeczkę tej przyprawy.

kobieta

Nie śpij, mrugaj!

Czytanie książki lub długotrwałe patrzenie na monitor komputera powodują u nas rzadsze mruganie. Zapominamy o tej ważnej czynności, która pomaga w rozprowadzaniu łez po całym oku. Podczas intensywnego koncentrowania wzroku np. na literach, spojówka szybciej wysycha. Pamiętajmy więc, aby mrugać, a czasem zamknąć oczy na dłuższą chwilę.

Łzy od farmaceuty

Najpopularniejszy sposób radzenia sobie z „suchym okiem” to wpuszczanie kropel nawilżających (tzw. „sztucznych łez”). Zapytajcie w aptece o dobre produkty. Tańsze krople na bazie ziół mogą nie być wystarczająco skuteczne.

Uwaga! Nie wszystkie metody zostały przetestowane przez autorkę. Ale z czystym sumieniem mogę polecić dobre krople nawilżające (działają!) i zimne okłady. Plastry z ziemniaka polecane są na cienie pod oczami, którymi szczęśliwie nie dysponuję, więc wypowiedzieć się w tej kwestii nie mogę. Herbata, z tego co słyszałam, także sprawdza się w roli kojącego środka na zmęczone oczy, ale bardziej z zewnątrz niż wewnątrz.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zbliżenie oka z zaćmą

Zaćma – operacja, objawy, leczenie. Jakie są przyczyny katarakty?

Domowe sposoby na zapalenie spojówek. Jak leczyć?

Zapalenie spojówek: wirusowe, bakteryjne, alergiczne – objawy i leczenie

Krótkowzroczność, kobieta trzymająca okulary

Krótkowzroczność – rodzaje, przyczyny oraz sposoby leczenia miopii

masło shea

Masło shea. Jakie ma właściwości i zastosowanie?

Kobieta poddaje się leczeniu jaskry

Jaskra – poznaj przyczyny, objawy i sposoby leczenia choroby

Wierząc w teorie pseudonukowe, niszczysz sobie zdrowie. Optyczka wymienia najpopularniejsze z teorii, przez które można popsuć sobie wzrok

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Refrakcja oka - czym jest i jakie mogą być jej zaburzenia

Refrakcja oka – czym jest i jakie zaburzenia mogą się z nią wiązać?

dr n. med. Małgorzata Zaraś / CMP

Dr n. med. Małgorzata Zaraś obala mity na temat zabiegu laserowej korekcji wzroku: jak przy każdej procedurze zabiegowej pojawia się wiele pytań, a w internecie krążą niesamowite historie

Soczewki kontaktowe czy okulary na czas pandemii? Lekarze nie mają wątpliwości – soczewki to prosta droga do infekcji

Soczewki kontaktowe czy okulary na czas pandemii? Lekarze nie mają wątpliwości – soczewki to prosta droga do infekcji

Okulary przeciwsłoneczne – nie kupuj ich na oko! Ekspert tłumaczy, jak dobrać okulary, żeby nie zaszkodzić zdrowiu

Okulary przeciwsłoneczne – nie kupuj ich na oko! Ekspert tłumaczy, jak dobrać okulary, żeby nie zaszkodzić zdrowiu

Podkrążone oczy - przyczyny i sposoby na walkę z nimi

Podkrążone oczy – przyczyny i sposoby na walkę z nimi

heterochromia - kobieta o dwóch różnych kolorach oczu

Heterochromia – przyczyny i rodzaje. Jak leczyć heterochromię oczu?

Makijaż - porady / Pexels.com

40 ekoporad urodowych dla początkujących

Ślepota zmierzchowa, kurza ślepota. Czy kierowcy mają się czego bać?

Syndrom widzenia komputerowego / istock

Ból oczu, rozmazujący się obraz czy coraz częstsze zmęczenie nie muszą być efektem przepracowania. To objawy CVS, czyli syndromu widzenia komputerowego

soczewki

Problem z soczewkami kontaktowymi? Sprawdź, z czego może wynikać

Oko kobiety

Coś ci wpadło do oka? Okulista tłumaczy, co zrobić

PRK – na czym polega ta laserowa metoda korekcji wzroku?

PRK – na czym polega ta laserowa metoda korekcji wzroku?

oczy

Co jeść, aby mieć zdrowe i sprawne oczy?

soczewki toryczne

Soczewki toryczne – sposób na astygmatyzm

6-letnia dziewczynka przymierza okulary. W oczach ma łzy

6-latka była załamana, że musi nosić okulary. Pomysł jej wujka i reakcja internautów zachwycają!

Mroczki przed oczami - ich przyczyny oraz sposoby na walkę z nimi

Mroczki przed oczami – przyczyny. Czego mogą być objawem?

Szkła progresywne - wskazania, zalety oraz cena

Szkła progresywne – wskazania, zalety oraz cena

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?