Przejdź do treści

Gdy ciśnienie rośnie od temperatury

Fot. Alisa Anton | stocksnap.io
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Niestandardowe modelki na okładkach Glamour. Magazyn zmienia oblicze piękna kobiet!
Paulina Młynarska / fot. Tatiana Jachyra
„Wkurzyłam się maksymalnie. Na was kobiety. Na część z was…” – pisze Paulina Młynarska. Chodzi o dyskusję na temat nowej kampanii, która mówi m.in., że miejsce kobiety jest w kuchni
Przytulające się kobiety - Sisters in arms
Projekt Zuzy Krajewskiej dla Sisters of Europe Polska. Jej zdjęcia pokazują, jak kobiety potrafią się wspierać
Kobieta w sklepie
Mity żywieniowe. Glutaminian sodu, piwo bezalkoholowe, żywność GMO, szpinak. W co na ich temat wierzymy, co nie jest prawdą? Wyjaśnia dietetyczka Anna Reguła
Kobieta idzie z rozłożonym parasolem w ręku
Stres to cichy zabójca? „Stres, którego doświadczasz wpływa na wiele procesów fizjologicznych, w tym trawienie, działanie układu odpornościowego, nastrój, emocje” – tłumaczy lekarka

Głównymi czynnikami ryzyka nadciśnienia są podeszły wiek, choroba w rodzinie, niezdrowa dieta, otyłość, palenie papierosów i nadmierne picie alkoholu. Do tego naukowcy proponują dorzucić jeszcze jeden – niską temperaturę w domu.

Coś tam o nadciśnieniu wiemy, jednak nasza wiedza ogólna jest w tej materii raczej niewielka. Przede wszystkim prowadzi to do tego, że się nie badamy. Skoro czujemy się dobrze, to po co to robić? A to błędne podejście. Nadciśnienie ma to do siebie, że z reguły nie daje objawów. W międzyczasie, po cichu rozwija się stan, który prowadzi do groźnych powikłań. A wystarczy sięgnąć po ciśnieniomierz i zrobić sobie banalne badanie bez wychodzenia z domu. Statystyki pokazują, że jest z tym kłopot – co trzeci Polak ma nadciśnienie, ale ponad 30 proc. o tym nie wie. Warto zwrócić uwagę na to, co sprzyja rozwojowi nadciśnienia. Badacze z University College London, w pracy, która ukazała się na łamach Journal of Hypertension, zauważyli niedawno, że niekorzystny wpływ na nasze ciśnienie może mieć nawet za niska temperatura w domu. I to pierwsze badanie na tak dużej grupie osób.

Przyjrzeli się danym dotyczącym ponad 4,6 tys. ludzi powyżej 16 r.ż.. Następnie uczestnicy zostali odwiedzeni w domach, gdzie mierzono nie tylko ich ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi, ale też temperaturę w domu. Oszacowali, że każdy spadek temperatury powietrza o 1°C  wiązał się ze wzrostem ciśnienia skurczowego średnio o 0,48 mmHg, a rozkurczowego o 0,45 mmHg. U osób, które zamieszkiwały najchłodniejsze miejsca odnotowano średnie ciśnienie skurczowe 126,64, a rozkurczowe – 74,52 mmHg, zaś u osób z najcieplejszych domów – skurczowe – 121,12 mmHg i rozkurczowe – 70,51 mmHg.

Wydawałoby się, że powiązanie ciśnienia tętniczego z temperaturą otoczenia brzmi mało wiarygodnie, jednak nie jest nowością. Wiadomo na przykład, że w miesiącach zimowych dochodzi do większej liczby incydentów sercowo-naczyniowych, częściej odnotowuje się też skoki ciśnienia i jego powikłania.  Pod wpływem niskiej temperatury naczynia krwionośne się zwężają a serce zaczyna bić szybciej. Zimno przyczynia się też do zwiększenia lepkości krwi, a to może sprzyjać powstawaniu groźnych skrzepów. Wprawdzie większości z nas niższa temperatura nie zagraża, jednak warto pamiętać o tym, żeby warunki, w jakich na co dzień przebywamy, albo przebywają nasi rodzice czy dziadkowie, były komfortowe. Zwłaszcza osoby, które już mają nie najlepsze wyniki badań, powinny na siebie uważać. Zdaniem badacze optymalnie, aby temperatura w domu wynosiła przynajmniej 21 stopni Celsjusza.

Jeśli nie podkręcać grzejniki, to można jeszcze wziąć się za ćwiczenia – tak radzą autorzy badania. Z ich pomocą jesteśmy w stanie odwrócić niekorzystny wpływ niskiej temperatury na układ krążenia. Albo można też na przykład wtulić się w czyjeś ramiona i ogrzać. Jeśli nie od razu na nadciśnienie, to na pewno zadziała kojąco na nerwy.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Migrena czy neuralgia / istock

Neuralgia czy migrena? Wyjaśniamy różnice

Smutna kobieta / istockphoto

Ważne telefony, maile i miejsca, gdzie osoby w kryzysie i ofiary przemocy mogą znaleźć pomoc. Internautka stworzyła listę, która przyda się każdej z nas

Koktajl z jagód

Jagody açaí – nowa nadzieja w walce z rakiem?

Ręce z pomidorami

Jak obniżyć ciśnienie? Podpowiada dietetyczka kliniczna z „Że Niby Fit”

zmartwiona kobieta

Martwisz się? To dobrze! Dlaczego i w jakim stopniu warto się zamartwiać?

Pocałunek to samo zdrowie / istock

Dr Marian Majchrzycki: w czasie pocałunku pracuje 126 różnych mięśni, w tym 34 mięśnie twarzy, z których część można uaktywnić tylko podczas tej czynności

avocado

DASH – czyli dieta dla nadciśnieniowców. Jak wygląda?

5 najlepszych ćwiczeń na brzuch

5 fit dziewczyn – 5 najlepszych ćwiczeń na brzuch

prezerwatywy

Wirus HIV – mniejszy strach, więcej zakażeń

Dieta DASH - zasady, dla kogo, kto nie może, opinie, okiem eksperta

Dieta DASH – jakie są zasady? Kto może korzystać z tej diety?

6 chorób, które nie dają objawów. Sprawdź, czy któraś nie dotyczy właśnie ciebie

Świąteczne obżarstwo / istock

Świąteczne obżarstwo – jak przeżyć i nie przytyć?

kobieta pracująca w domu

Chcesz być zdrowsza? Poznaj 8 sekretów ludzi, którzy nie chorują

lekarka

Badania profilaktyczne – które zrobić w zależności od wieku?

Kobieta w grubym swetrze z kubkiem z gorącym napojem w dłoniach, w tle rozmyty jesienny pejzaż

5 najważniejszych błędów żywieniowych, które popełniamy zimą. Tłumaczy dietetyczka

5 zaskakujących sposobów, by uniknąć cukrzycy

Saturacja — czym jest i jaką zbadać?

Saturacja – czym jest i jaką zbadać?

Muniek Staszczyk przed studiem "Dzień Dobry TVN"

Muniek Staszczyk o życiu po wylewie: choroba zmienia punkt widzenia i uczy pokory

mała dziewczynka

Mama Pediatra: problem podwyższonego ciśnienia tętniczego dotyczy nie tylko dorosłych

Ciśnieniomierz nadgarstkowy — co powinnaś o nim wiedzieć?

Ciśnieniomierz nadgarstkowy – czy jest skuteczny?

Dorosła córka z matką

Jak wspierać mamę, która ma za wysoki cukier we krwi?

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

Rak piersi - co powinnaś o nim wiedzieć?

Rak piersi. Co powinnaś o nim wiedzieć?

Ciśnienie krwi - czym jest i jakie są jego normy? Kiedy występuje niedociśnienie, a kiedy nadciśnienie?

Ciśnienie krwi – czym jest i jakie są jego normy? Kiedy występuje niedociśnienie, a kiedy nadciśnienie?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

8 sposobów na podniesienie libido

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?