Przejdź do treści

Dlaczego pot śmierdzi? Na jego zapach wpływa wiele czynników

Przyczyny brzydkiego zapachu potu / istock
Przyczyny brzydkiego zapachu potu / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

„Pocenie się jest normalne, a na jego zapach może mieć wpływ nawet dieta” – piszą eksperci z instagramowego profilu @dietetykanienazarty. I dodają, że pot sam w sobie nie ma zapachu. Dopiero bakterie, które żyją na naszej skórze, mogą sprawić, że nasz pot będzie nieprzyjemnie pachniał.

Dlaczego pot śmierdzi?

„Mamy dwa rodzaje gruczołów produkujących pot – te mniejsze odpowiadają za termoregulację, a te większe za mazistą wydzielinę – na przykład pod pachami. Jednak sama w sobie nie ma zapachu, dopiero bakterie, które mają na niej używanie, mogą decydować, czy nasz pot śmierdzi” – piszą eksperci.

Zamień poliester na bawełnę

I dodają, że bakterie dużo szybciej rosną na poliestrze. „Jeśli masz problem z nieprzyjemnym zapachem, np. po treningu, sięgnij lepiej po bawełnianą koszulkę. Dobrze w badaniach wypada także wiskoza” – tłumaczą.

Unikaj siarki w diecie

Specjaliści dodają, że na zapach naszego potu może mieć wpływ nasza dieta, szczególnie te produkty, które zawierają sporo siarki. Jeśli zapach twojego potu pogarsza jakość życia, unikaj w nadmiarze: brokułów, kalafiora, cebuli, czosnku i kapusty.

„Na intensywność zapachu potu mogą mieć wpływ także bardzo aromatyczne przyprawy, a także – co ciekawe – MSG, czyli glutaminian sodu. Nie tylko wzmacnia smak, ale także pogłębia aromat potraw. Alkohol oraz ostre przyprawy mogą z kolei działać pośrednio, zwiększając ilość potu” – piszą eksperci.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek
57,00 zł
Odporność
Iskial MAX + CZOSNEK, Suplement diety wspierający odporność i układ oddechowy, 120 kapsułek
42,90 zł
Odporność
Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek
17,39 zł
NOWOŚĆ
Odporność
Przecier z owoców bzu czarnego ElPol, 300 ml
19,50 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
"Chowałam się. Wstydziłam się. Nigdy więcej". Martyna Kaczmarek o tym, jak ważne jest normalizowanie nadmiernej potliwości

Zapach potu się zmienił? Przebadaj się!

I dodają, że niektórzy z nas pocą się bardziej, inni nieco mniej i nie musi mieć to wpływu na zapach. Ważne, aby o tym pamiętać, ponieważ osoby z nadpotliwością mogą mieć wyższe ryzyko depresji i lęku.

„Mokre plamy na ubraniach w upalne dni to normalna sprawa, bo dzięki temu chronisz się przed przegrzaniem. Jeśli jednak ostatnio pocisz się zupełnie inaczej niż zazwyczaj lub zapach wydaje ci się podejrzany, warto się przebadać. Przykładowo, cukrzyca lub nadczynność tarczycy mają wpływ na ilość i zapach potu. Jeśli antyperspiranty, zmiana diety czy ubrań nie pomagają, a czujesz, że to dla ciebie problem, warto zasięgnąć porady dermatologa, który zaproponuje inne rozwiązania” – piszą specjaliści.

Przeszczep sobie bakterie

Specjaliści w poście na Instagramie wspominają też o eksperymentalnej terapii, która może pomóc rozwiązać problem nieprzyjemnego zapachu potu – chodzi o przeszczep bakterii.

„Na ten moment badania przeprowadzono tylko na 18 osobach. Choć efekt był pozytywny, to krótkotrwały, w związku z czym trwają prace nad probiotycznym dezodorantem, a nawet odzieżą utrudniającą rozwój bakterii” – wyjaśniają.

„Dietetyka #NieNaŻarty”

„Dietetyka #NieNaŻarty” to profil prowadzony przez grupę żywieniowców, dla których edukowanie na temat właściwego odżywiania się to pasja i sposób na życie.

„Każdy z nas ukończył specjalistyczne studia, przez co zdajemy sobie sprawę, jak szkodliwe mogą być niektóre internetowe zalecenia. Współpracujemy zarówno z zawodnikami rangi międzynarodowej, ambitnymi amatorami jak i osobami z wszelakimi jednostkami chorobowymi” – piszą o sobie na stronie.

Jak podkreślają, paradoksalnie ich praca polega na tłumaczeniu, że 100 proc. albo nic nie jest mądrym hasłem, a zjedzenie jednego batonika nie musi oznaczać porażki w walce o lepsze jutro. Dietetycy są też aktywni w mediach społecznościowych. Ich profil na Instagramie śledzi 130 tys. osób. Przekazują na nim w przystępny sposób wiedzę na temat prawidłowego odżywiania i układania diety.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Budzisz się zlana potem? Oto 8 możliwych przyczyn

Zimne poty – przyczyny i objawy towarzyszące. Jak leczy się nadpotliwość?

objawy nerwicy

Lęk, zamartwianie się, niepokój, nadmierne pocenie się. Masz te objawy? To może być zaburzenie lękowe

Co możesz zrobić, jeśli czujesz, że za bardzo się pocisz?

Co możesz zrobić, jeśli czujesz, że za bardzo się pocisz?

Kobieta

Dermatolog o nadpotliwości: zapach potu nie powinien być drażniący

Brzydki zapach potu to duży problem. Podpowiadamy, jak sobie z nim poradzić

O czym świadczy nadmierna potliwość i jakie są jej przyczyny?

Kobieta przed lustrem używa antyperspirantu

Dezodorant a antyperspirant – czym się różnią? Który lepiej wybrać?

spocona kobieta

6 rzeczy, które twój pot chce ci powiedzieć

Pocenie się / istock

Toksyn nie wypocisz. Ekspert Kosmetyczny wyjaśnia, dlaczego przez tyle lat wierzyłyśmy w ten mit

10 nietypowych sygnałów problemu z jelitami

Po czym rozpoznać wzmożone napięcie mięśni dna miednicy? Tłumaczy fizjoterapeutka uroginekologiczna

Witamina A – na odporność, dobry wzrok i piękne ciało. Gdzie jej szukać, jak suplementować

Pankreatyna – co to jest i jak działa? Kto może a kto powinien stosować pankreatynę?

Czy granulocytopenia jest niebezpieczna i czym grozi niski poziom granulocytów?

Hydrokolonoterapia – duże ryzyko i nikłe korzyści. Przytaczamy fakty, obalamy mity!

Tradycyjne zastrzyki pójdą w zapomnienie? Naukowcy sięgnęli po innowacyjną metodę

LZO – niewidoczne lotne związki organiczne, które wyniszczają organizm

Czym jest medycyna alternatywna i czym się różni od medycyny komplementarnej?

Hepatocyty – niezwykłe i najszerzej wyspecjalizowane komórki ludzkiego organizmu

Lekarze na sali operacyjnej

Pierwsza w Polsce rekonstrukcja krocza nowatorską metodą. Lekarze określili jej efekt jako „rewelacyjny”

Jak objawia się egzema i jak skutecznie pozbyć się plamek, wyprysków i nadżerek?

Na czym polega ajurweda – zasady i efekty. Jak działają ajurwedyjskie okulary?

Witamina B12 – pogromca anemii i zmian neurologicznych. Kiedy potrzebujesz jej więcej?

×