Przejdź do treści

Jak walczyć z depresją – farmakoterapia i psychoterapia

Smutna kobieta z depresją siedzi obejmując swoje kolana i płacząc
Fot. shayneppl / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Jak walczyć z depresją, aby nie była to walka przegrana? Bez wątpienia pierwszym krokiem jest podjęcie decyzji o rozpoczęciu leczenia. Błędem jest czekanie na sytuację, w której objawy choroby zaczną przerastać nie tylko chorego, ale i jego otoczenie.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Agnieszka Widera
lekarz

Jak walczyć z depresją za pomocą leków i specjalistów psychiatrii? Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta i zależy od wielu czynników: rozwoju choroby, wsparcia bliskich osób oraz sytuacji życiowej chorego. Często oprócz depresji zaczynają pojawiać się schorzenia współtowarzyszące, jak nerwica lub stany lękowe. Jeśli chory zaczyna zastanawiać się nad tym, jak walczyć z depresją samemu, niestety prawie zawsze dochodzi do wniosku, że jest to niemożliwe. Należy jednak uzbroić się cierpliwość, gdyż walka z depresją nie jest ani krótka, ani prosta.

Czym jest depresja?

Bardzo często myli się depresję z gorszym samopoczuciem, zmęczeniem lub przygnębieniem. Wyraz „depresja” jest nadużywany w społeczeństwie, które nie do końca wie, co oznacza ten termin. Jest to bardzo poważna choroba, rzutująca na większość układów człowieka, m.in. nerwowy, krwionośny czy trawienny. Diagnoza depresji nie jest łatwa i nie da się jej wykryć, tak jak wysokiego poziomu cholesterolu czy miażdżycy. Choroba może pojawić się po wystąpieniu ciężkiego, traumatycznego wydarzenia – śmierci bliskiej osoby, utracie pracy czy rozstaniu z partnerem. Ryzyko jej wystąpienia jest wyższe u osób cierpiących na przewlekły stres. Objawy to: brak koncentracji, obniżenie poczucia własnej wartości, lękliwość, zobojętnienie wobec rzeczy, które w przeszłości powodowały duże emocje, ciągłe poczucie winy i myśli samobójcze. W wielu przypadkach chorzy próbują targnąć się na własne życie. Towarzyszy im spowolnienie ruchowe, przewlekła senność i brak motywacji do życia. Stan ten może utrzymywać się tygodniami lub nawet miesiącami.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps
54,90 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Odporność
WIMIN Twój mikrobiom, 30 kaps.
79,00 zł
Odporność
Bloxin Żel do jamy ustnej w sprayu, 20 ml
25,99 zł
Odporność
Bloxin Żel do nosa w sprayu, 20 ml
25,99 zł
Kobieta z depresją siedzi na schodach

Walka z depresją

Jak walczyć z depresją bez leków? Jest to niestety bardzo trudne i zazwyczaj łączy się zarówno farmakoterapię, jak i psychoterapię (grupową lub indywidualną). Jak rozpocząć leczenie i jak postawić pierwszy krok? Dobrym początkiem jest telefon zaufania, który jest bezpłatny dla każdego, kto podejrzewa u siebie lub u kogoś z bliskich pierwsze objawy depresji. Po drugiej stronie słuchawki znajdują się specjaliści, gotowi wysłuchać i pomóc osobie chorej. Telefonujący może opowiedzieć swoją historię bez podawania danych i uzyskać informację o tym, jak walczyć z depresją m.in. po rozstaniu. Mimo że bardzo trudno jest zrobić ten pierwszy krok, to może on okazać się kluczowy z punktu widzenia całego procesu leczenia.

Za pomocą internetu także można poszukiwać odpowiedzi na pytanie, jak walczyć z depresją i nerwicą. Co więcej, korzysta z niego więcej osób niż z telefonu zaufania. Wystarczy dostęp do internetu, komputer lub smartfon i chwila skupienia. Istnieje wiele stron internetowych, za pomocą których można bezpośrednio połączyć się ze specjalistą (psychologiem lub psychiatrą) z dowolnego miejsca w Polsce. Dużym plusem takiego rozwiązania jest to, że chory może wysłać podobne zapytanie do kilku osób, uzyskując tym samym kilka odpowiedzi. Na tej podstawie może dokonać wyboru najlepszej dla siebie formy terapii. Najtrudniejsze w tym wszystkim jest przełamanie naturalnej bariery, jaką jest wstyd i lęk.

Warto jednak zaznaczyć, że sama wiedza teoretyczna o tym, jak walczyć z depresją lękową, na niewiele się zda, jeśli chory nie chce wdrożyć jej do życia codziennego. Skuteczne leczenie powinno obejmować regularne wizyty w poradni lub klinice psychiatrycznej, połączone z przyjmowaniem leków dobranych przez lekarza. W tym przypadku dobrze sprawdzają się chociażby leki trójpierścieniowe, które poza poprawą nastroju, zwiększają aktywność chorego. Oprócz dostosowywania się do wymogów medyka i psychologa czy psychiatry, należy pamiętać o porzuceniu używek, np. narkotyków czy alkoholu. Znacznie wydłużają i utrudniają proces leczenia.

Pacjenci z poważniejszą depresją są zazwyczaj leczeni na oddziałach dziennych. Mogą przebywać na nich cały czas lub spędzać tam jedynie kilka godzin dziennie w dni robocze. Wszystko uzależnione jest od danej osoby. Najtrudniejszym przypadkiem są pacjenci z depresją, którzy nie potrafią normalnie funkcjonować. Mają problem z jedzeniem czy wypróżnianiem się. Taki chory wymaga całodobowej opieki. Nawet jeśli nie wyraża na nią zgody, jego rodzina może zwrócić się o ubezwłasnowolnienie do odpowiednich organów i rozpocząć leczenie wbrew woli chorego.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Zostało złamane moje prawo do intymności i godności”. Pacjentka opowiada o wizycie u ginekologa, na którą złożyła skargę, a FEDERA apeluje: „Czujesz, że twoje prawa są łamane? Reaguj”

„Zostało złamane moje prawo do intymności i godności”. Pacjentka opowiada o wizycie u ginekologa, na którą złożyła skargę, a FEDERA apeluje: „Czujesz, że twoje prawa są łamane? Reaguj”

cukier

Życie bez cukru. Co się zadzieje, kiedy odstawisz słodkości?

Pulsujący ból głowy – jakie są przyczyny i co przyniesie ulgę?

„Całe życie towarzyszył mi natłok myśli. Jakby w mojej głowie grało radio” – mówi Paulina Pietrzak, psycholożka z diagnozą ADHD

Szybka utrata wagi – o czym może świadczyć nagłe chudnięcie?

Plaster na ręce

Wynalazek Polaków zdobył Nagrodę Jamesa Dysona 2022! „Inteligentny plaster” medyczną rewolucją

Czy osoba niebędąca lekarzem może zostać ukarana za leczenie ludzi? Wyjaśnia prawniczka Patrycja Pieszczek-Bober

Czy osoba niebędąca lekarzem może zostać ukarana za leczenie ludzi? Wyjaśnia prawniczka Patrycja Pieszczek-Bober

wątroba

Przewlekła choroba, która niszczy ważny narząd. Czym jest marskość wątroby?

Kiedyś Zaborem straszono, dziś już nikt tego nie zrobi. O największym szpitalu psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży w Polsce

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Nerw sromowy – budowa, funkcje, przyczyny neuralgii nerwu sromowego

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – wyjaśniamy, jak interpretować wyniki badania

Ćwiczenia relaksacyjne - sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

dłonie

Skąd się bierze i co oznacza drętwienie palców u rąk? Wyjaśniamy

plamy na nogach

Czym są czerwone plamy na nogach i co może być ich przyczyną?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka to twój częsty problem? Poznaj przyczyny i domowe sposoby leczenia

Guzek pod pachą - Kobieta bada palcami pachę.

Martwi cię guzek pod pachą? Poznaj przyczyny, objawy i metody diagnostyczne zmian pod pachami

„Ważny jest ruch, ale równie istotne jest to, jaki on pozostawia w nas ślad”. O Metodzie Feldenkraisa i edukacji ruchowej jako drogi do samopoznania mówi Marta Górna-Wiszniewska

Dysmorfofobia / istock

„Ludzie z zewnątrz mogą myśleć, że to są błahe rzeczy. A były takie momenty, że naprawdę chciałam skoczyć pod metro…” – mówi 30-letnia Alina, cierpiąca na dysmorfofobię

Płyn mózgowo-rdzeniowy – funkcje, wskazania do badania i interpretacja wyniku

„Można stworzyć szczęśliwy związek, udane małżeństwo, można pracować, tylko trzeba być uważnym”. O życiu z ChAD mówi Monika Kotlarek

Badacze wyhodują pacjentom nowe narządy. Mini wątroby będą mogły uratować życie! / pexels

Badacze wyhodują pacjentom nowe narządy. Miniaturowe wątroby będą mogły uratować życie!

Opryszczkowe zapalenie mózgu – przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Joanna Frejus/archiwum prywatne

„Czas pozbyć się tej cukrowej pokrywy i zacząć mówić o emocjach i potrzebach rodziców prawdziwie i bez poczucia wstydu”. O depresji poporodowej rozmawiamy z psycholożką Joanną Frejus

×