Przejdź do treści

Depresja – leczenie. Metody bez stosowania leków

Kobieta cierpiąca na depresję trzyma się za głowę
Fot. nenetus / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
5-10-8 – prosta zasada zdrowego serca
Lacoste wypuściło wzruszającą reklamę o destrukcyjnej kłótni dwojga zakochanych
Trenujesz jak szalona i wciąż nie widzisz efektów? Diabeł tkwi w szczegółach!
Gluten – czym jest i kto powinien go unikać?
Gluten – czym jest i kto powinien go unikać?
Kiedy dziecięcą gondolę zamienić na spacerówkę i czym się kierować? Podpowiada na Instagramie Mama Fizjoterapeutka

Leczenie depresji obejmuje nie tylko stosowanie środków farmaceutycznych. Niezwykle ważna jest psychoterapia oraz samodzielne działania podejmowane przez osobę chorą i jej otoczenie. Korzystanie z pomocy specjalisty oraz wsparcia bliskich podczas depresji nie jest powodem do wstydu.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Michał Dąbrowski
lekarz

Depresja jest poważnym zaburzeniem, które wymaga pomocy specjalisty. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia na całym świecie choruje na nią ponad 350 milionów ludzi. Występuje nie tylko u dorosłych, ale coraz częściej dotyczy także młodzieży i dzieci. Za pojawienie się choroby odpowiadają stresujące wydarzenia życiowe oraz obciążenia genetyczne. Skuteczne leczenie depresji wymaga indywidualnego podejścia do każdego przypadku.

Depresja – objawy i leczenie farmakologiczne

Depresja należy do zaburzeń afektywnych, czyli ściśle związanych z nastrojem i emocjami. Wywołuje ją przykre (ale niekiedy także pozytywne) wydarzenie życiowe, które zwykle wiąże się z wystąpieniem silnego stresu. Osoba, która na nią choruje, jest smutna, przygnębiona i płaczliwa. Depresję od zwykłego smutku odróżniają: czas trwania, nasilenie dolegliwości oraz występowanie objawów współtowarzyszących, do których należą: brak poczucia własnej wartości, pesymizm, apatia, zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność), brak apetytu, spowolnienie psychoruchowe, poczucie winy, lęk, izolacja społeczna, utrata zdolności do przeżywania radości i przyjemności. U ponad połowy chorych pojawiają się myśli samobójcze.

Farmakologiczne leczenie depresji opiera się na stosowaniu leków przeciwdepresyjnych, przeciwlękowych, nasennych i stabilizujących nastrój. Uważa się, że stosowanie ich również w okresie remisji zapobiega nawrotom choroby. Każda grupa środków farmakologicznych ma zróżnicowany mechanizm działania oraz wpływ na organizm, dlatego poszczególne przypadki powinny być rozpatrywane indywidualnie. Działanie leków zależy od objawów klinicznych, przebiegu choroby, stanu chorego oraz współistniejących chorób i stosowania innych farmaceutyków. Dobranie właściwego leku decyduje o skutecznym leczeniu depresji.

Leczenie depresji bez leków jest możliwe w przypadku choroby o łagodnym nasileniu. Stosuje się wtedy wyłącznie metody psychoterapeutyczne. Wszystko zależy od indywidualnego przypadku, przebiegu choroby, stanu pacjenta i natężenia objawów.

Dziewczyna siedząca na łóżku

Depresja – leczenie psychoterapeutyczne

Pomoc psychoterapeutyczna stanowi nieodłączny element kuracji. Zajmują się nią zamknięte lub ambulatoryjne ośrodki leczenia depresji. Do najczęściej stosowanych metod zalicza się:

  • terapia poznawczo-behawioralna – zakłada, że występujące objawy depresji są wynikiem zachowań nieprzystosowanych w procesie uczenia się, które można modelować i warunkować. Celem terapii jest zmodyfikowanie myślenia o sobie, świecie i przyszłości. W czasie jej trwania osoba chora jest uczona sposobów radzenia sobie ze stresem, reagowania na sytuacje, metod rozwiązywania swoich problemów oraz pozbycia się negatywnych schematów myślowych i niskiej samooceny,
  • terapia interpersonalna – leczenie depresji opiera się na przepracowaniu swoich problemów i emocji, konfliktów rodzinnych i partnerskich. Psycholog wspólnie z pacjentem analizuje jego relacje społeczne,
  • psychoedukacja – jej celem jest zapoznanie pacjenta z jego stanem zdrowia. Pozwala osobie chorej zrozumieć, jak może samodzielnie poradzić sobie z chorobą, emocjami, objawami i nawrotami depresji,
  • terapia psychodynamiczna – według jej założeń skuteczne leczenie depresji jest możliwe dzięki zmianie osobowości i myślenia pacjenta o samym sobie. Jest związana z psychoanalizą. Podczas sesji terapeutycznych psycholog pełni jedynie rolę słuchacza, a osoba chora analizuje wydarzenia z przeszłości, zwłaszcza z dzieciństwa, które mogły przyczynić się do zachorowania,
  • aktywizacja – osoba chora na depresję przestaje być aktywna życiowo. Niekiedy do tego stopnia, że nie jest nawet w stanie wstać z łóżka. Aktywizacja w leczeniu depresji polega na stopniowym zwiększaniu aktywności i planowaniu różnego rodzaju działań i zajęć.

 

Wiele zależy także od samego pacjenta. Leczenie depresji bez leków może być wspierane przez podejmowanie pewnych działań. Kiedy pojawiają się pierwsze objawy depresji ważne jest, aby nie poddać się jej i podjąć szereg działań, które odwrócą uwagę od choroby i pozwolą zachować dobry nastrój. Przede wszystkim nie należy izolować się od bliskich. Dobrze jest z kimś porozmawiać o swoich emocjach i problemach. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, umiarkowana aktywność fizyczna, korzystanie z masaży i aromaterapii skutecznie zredukują stres. Dieta bogata w witaminę B, magnez, żelazo oraz cynk korzystnie wpłynie na układ nerwowy.

Zobacz także

Depresja poporodowa – leczenie

Szczególnym przypadkiem choroby jest depresja poporodowa. Jej leczenie jest bardzo ważne, ponieważ zaburza ona relacje i więź między matką a dzieckiem. Pierwszym krokiem jest przyznanie się do depresji, co jest szczególnie trudne, ponieważ ta choroba u świeżo upieczonych mam nadal jest tematem tabu. Leczenie depresji poporodowej polega na uczestniczeniu w psychoterapii oraz przyjmowaniu środków farmaceutycznych. Dawka jest zwykle modyfikowana, mimo to konieczne może być odstawienie dziecka od piersi.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta w ciąży podczas badania krzywej cukrowej.

Krzywa cukrowa i jej znaczenie podczas ciąży

Jędrne piersi to zdrowe piersi! Zobacz, jak je zbadać, by uniknąć błędów

Jestem ciągle zmęczona. Dlaczego? Jakie mogą być przyczyny?

kobieta w ciasnym pomieszczeniu

Klaustrofobia – na czym polega schorzenie i jak sobie z nim radzić?

Chorzy od pracy

5 negatywnych syndromów chorób, które mogą pojawić się podczas pracy

znudzone dziecko

ADHD – czym się objawia i kogo dotyka najczęściej?

kobieta trzymająca się za bolący prawy bark

Ból stawów barkowych, czyli objaw o charakterze miejscowym i rzutowanym – domowe sposoby walki z dolegliwością

Depresja w masce. Jak ją zdekonspirować i zadziałać skutecznie?

Kobieta siedzi po turecku na biurku i medytuje. Przed nią stoi na biurku laptop, za nią regał z książkami, fotel i okno

5 biurowych trików, które ratują kręgosłup

Kobieta pod zabiegu mikrodermabrazji

Mikrodermabrazja – na czym polega ten zabieg i czy jest skuteczny?

Kobieta cierpiąca na obsesję korzysta z telefonu komórkowego

Obsesja – jak może się objawiać? Czy leczenie może pomóc pozbyć się obsesji?

kobieta siedząca na łóżku trzymająca się za lędźwie

Co może oznaczać ból w kościach? Przyczyny, charakter, sposoby łagodzenia dolegliwości

alergolog

Lekarz alergolog – kim jest, czym się zajmuje i jak wygląda wizyta?

Osoba cierpiąca na osteomalację

Czym jest osteomalacja? Poznaj objawy choroby i dowiedz się, jakie leczenie można zastosować

Kobieta na wizycie u lekarza na badaniu profilaktycznym

Badania profilaktyczne – jak często je wykonywać? Najlepszy sposób na kontrolę stanu zdrowia

Zaburzony skład krwi czyli małopłytkowość

Małopłytkowość – jakie są przyczyny małopłytkowości i skuteczne sposoby leczenia?

Kobieta po zabiegu wymazu z pochwy

Rodzaje, wskazania i interpretacja wyników wymazów z pochwy

Kobieta cierpiąca na kifozę piersiową na masażu

Kifoza piersiowa – kiedy fizjologiczny łuk kręgosłupa ewoluuje do patologicznej postaci?

Lekarz diagnozujący objaw Goldflama

Jak zbadać objaw Goldflama i o czym on świadczy? Jak interpretować wynik badania?

Kobieta cierpiąca z powodu protruzji

Protruzja – przyczyny, objawy i leczenie schorzenia krążków kręgosłupa

Pacjent na wizycie u torakochirurga

Torakochirurgia – co to jest i czym zajmuje się ta dziedzina medycyny? Jakie choroby leczy?

Dziewczynka z mózgowym porażeniem dziecięcym na terapii

Jak wygląda mózgowe porażenie dziecięce i na czym polega rehabilitacja schorzenia?

Lekarze chirurdzy podczas wykonywania przeszczepu serca

Czym jest przeszczep serca? Jakie są wskazania i przeciwwskazania do operacji? Jak wygląda życie po transplantacji?

Lekarz przeprowadzający zabieg angiografii

Angiografia – badanie naczyń krwionośnych. Jak się do niego przygotować?