się ten artykuł?
Zapalenie zatok to twoja największa zmora, która cały czas powraca? Naturopatka Joanna Brejecka-Pamungkas podkreśla, że zna to z autopsji, dlatego chętnie dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Wyjaśnia, jak można raz na zawsze uciąć problemy z zatokami.
Przewlekłe stany zapalne zatok – skąd się biorą?
Jak tłumaczy Joanna Brejecka-Pamungkas, z perspektywy medycyny chińskiej przewlekłe stany zapalne zatok mogą wiązać się z:
- nadmiarem wilgoci i śluzu,
- niedoczynnością śledziony,
- gorącem wątroby,
- wątrobą, która nie nadąża z procesami detoksykacji,
- osłabieniem energetyki płuc,
- osłabieniem i wychłodzeniem nerek.
Według niej, aby trwale pozbyć się stanów zapalnych zatok, należy usunąć przyczynę powstania stanu zapalnego, która często leży nie tylko w układzie oddechowym. Jak dokładnie to zrobić? Naturopatka podsuwa kilka cennych wskazówek.
Sprawdź te sposoby
Jeśli masz problemy z powracającym zapaleniem zatok, koniecznie przyjrzyj się metodom, które proponuje Brejecka-Pamungkas:
- bardzo istotne będzie odpowiednie nawodnienie organizmu – ok. 30 ml na kg wagi ciała;
- często wskazana jest eliminacja produktów śluzotwórczych: mleko krowie i produkty mleczne, cukier i słodycze, pszenica i przetwory z niej, tj. jak chleb, makarony, banany;
- warto wyeliminować alkohol, szczególnie na bazie drożdży;
- przeciwzapalnie i wspierająco rozpuszczanie śluzu będą działały buliony, zupy warzywne, a latem i wiosną świeżo wyciskane soki;
- dodawaj do potraw przeciwzapalne przyprawy, takie jak pieprz cayenne, kurkuma, imbir, kozieradka, tymianek;
- syrop z czosnku i cebuli wspaniale rozrzedza wydzieliny i działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybicznie i przeciwwirusowo.
Co jeszcze poleca naturopatka?
- dodatek świeżo utartego chrzanu znakomicie oczyszcza z wydzieliny;
- rzodkiew japońska (daikon) również znakomicie rozpuszcza śluz, eliminując jego zaleganie w pasażach oddechowych;
- zioła są niezwykle pomocne w zredukowaniu stanu zapalnego zatok, również w trwałym usunięciu przyczyny. Pomocne będą zioła takie jak: ziele tymianku, kwiat bzu czarnego, ziele krwawnika, kora pau’darco, korzeń lukrecji, owoc berberysu, kwiat dziewanny, ziele hyzopu;
- wyciągi z jeżówki, gorzknika lub traganka mają silne właściwości antyseptyczne i działają jak „naturalne antybiotyki”;
- ananas oraz papaja pomagają zmniejszyć stan zapalny, podobnie jak enzymy bromelanina i papaina przyjmowana pomiędzy posiłkami;
- często konieczne jest uzupełnienie witamin A i C, bioflawonoidów i kwercetyny.
Joanna Brejecka-Pamungkas
Joanna Brejecka-Pamungkas to prywatnie matka i żona, przyjaciółka oraz pasjonatka rozwoju osobistego. A zawodowo – naturoterapeutka, dietetyczka holistyczna, terapeutka medycyny chińskiej i terapeutka Tuiny pediatrycznej. Jej instagramowy profil @joanna_naturalhealing obserwuje obecnie ponad 5 tys. osób.
Zobacz także
Apiterapia – co to jest i na jakie choroby może pomóc? Wyjaśnia naturopatka
„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza
