Przejdź do treści

Psycholożka stanowczo: „Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne to nie mit”

Kobieta
"Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne nie jest jakimś tak wymysłem stworzonym przez kobiety, żeby usprawiedliwić swoje zachowanie. I konsekwencje tego zaburzenia naprawdę nie są śmieszne" - pisze Milena Wojnarowska. Psycholożka i autorka profilu @przystanekmindfulness na Instagramie wyjaśnia, że to zaburzenie dotyka nawet 7 proc. kobiet. / Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

„Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne nie jest jakimś tam wymysłem stworzonym przez kobiety, żeby usprawiedliwić swoje zachowanie. I konsekwencje tego zaburzenia naprawdę nie są śmieszne” – pisze Milena Wojnarowska. Psycholożka i autorka profilu @przystanekmindfulness na Instagramie wyjaśnia, że to zaburzenie dotyka nawet 7 proc. kobiet. 

Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne to nie mit

„Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne to nie mit” – podkreśla na swoim profilu na Instagramie Milena Wojnarowska. Psycholożka zaznacza, że celowo nie używa powszechnie stosowanego skrótu „PMS”, ponieważ jest on negatywnie nacechowany i często stosowany do ośmieszenia kobiet.

„Temat miesiączki jest tematem tabu i do tej pory rozmawia się o nim z jakimś takim wstydem albo wyśmiewa się go. Pokłosiem tego jest też przemilczanie tematu przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego, o którym poczytać możemy raczej w babskich pisemkach i kobiecych grupkach na Facebooku” – pisze.

Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (PMDD) to rodzaj zaburzenia, które wydzielone zostało z zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), jednak znacznie wykracza poza jego definicję. PMDD charakteryzuje się o wiele bardziej nasilonymi objawami. Psycholożka zaznacza, że zaburzenie to należy do tej samej grupy zaburzeń nastroju co choroba afektywna dwubiegunowa czy depresja jednobiegunowa.

„Nie jest jakimś tam wymysłem stworzonym przez kobiety, żeby usprawiedliwić swoje zachowanie. I konsekwencje tego zaburzenia naprawdę nie są śmieszne, bo doświadczanie tego stanu niemalże co miesiąc, wiąże się z pewnym poziomem pogorszenia codziennego funkcjonowania, począwszy od trudności w relacjach, kończąc na zawodowych. Dlatego warto, aby podchodzić do tej kwestii na poważnie” – dodaje.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

NOWOŚĆ
Odporność, ElPol
Przecier z owoców bzu czarnego ElPol, 300 ml
19,50 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty
Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność, Good Aging
Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek
70,00 zł
Odporność
WIMIN Odporność, 30 kaps.
59,00 zł
Odporność
Bloxin Żel do nosa w sprayu, 20 ml
25,99 zł
Niepokalanej mnisi

PMDD dotyka 7 proc. kobiet

Wojnarowska zaznacza, że w przeszłości temat PMS (i tym bardziej PMDD) nie został wystarczająco zbadany, obecnie jednak istnieje wiele badań w tym obszarze. Dzięki temu wiemy, że przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne można zaklasyfikować jako odrębną jednostkę w klasyfikacji chorób.

„Szacuje się, że zaburzenie to dotyka 7 proc. wszystkich kobiet. Objawy są obecne przez około tydzień. Jest to jedno z najbardziej niezdiagnozowanych zaburzeń. Jeśli podliczyć razem czas trwania objawów w życiu, wyniesie on aż 8 lat całego okresu reprodukcyjnego” – wyjaśnia.

Dodaje, że do postawienia diagnozy przedmiesiączkowych zaburzeń dysforycznych musi pojawić się min. 5 objawów z kryterium A i B.

„Zaburzenie musi występować przez większość cykli miesiączkowych w tygodniu poprzedzającym menstruację oraz ustępować po jej zakończeniu” – tłumaczy.

I wymienia, jakie objawy znajdują się w obu kryteriach.

„Kryteria A:

  • Labilność emocjonalna, czyli wahania nastroju, nagłe uczucie smutku, płaczu lub zwiększona wrażliwość na odrzucenie;
  • wyraźna drażliwość/złość lub nasilone konflikty interpersonalne;
  • wyraźny nastrój depresyjny, poczucie beznadziejności lub myśli deprecjonujące siebie;
  • wyraźny niepokój, niepięcie i/lub podekscytowanie, podenerwowanie.

Kryteria B:

  • zmniejszone zainteresowanie zwykłymi zajęciami (np. praca, przyjaciele, hobby) ;
  • subiektywna trudność w koncentracji,
  • letarg, łatwa męczliwość lub wyraźny brak energii,
  • wyraźna zmiana apetytu, przejadanie się lub specyficzne zachcianki żywieniowe,
  • nadmierna senność lub bezsenność,
  • poczucie przytłoczenia lub braku kontroli,
  • objawy fizyczne np. ból mięśni, wzdęcie, przyrost masy ciała.

Wojnarowska zaznacza jednak, że kobiety nie muszą męczyć się co miesiąc z objawami zaburzenia. Istnieje skuteczne leczenie, które pozwoli im poczuć się lepiej.

„Stosuje się leki z grupy SSRI, leki przeciwlękowe oraz terapię hormonalną. Dodatkowo pomocna jest psychoterapia” – podsumowuje.

pms

Przystanek Mindfullness

Przystanek Mindfullness to profil prowadzony przez Milenę Wojnarowską – psycholożkę i coacha. „Piszę o uważności, rozwoju, stresie, emocjach i pewności siebie. Organizuję kursy mindfulness i prowadzę sesje coachingowe” – tak sama siebie opisuje na Instagramie. W szczególności bliska jest jej terapia poznawczo-behawioralna oraz dialektyczno-behawioralna, praca z ciałem, filozofia stoicka i buddyjska.

Zaznacza, że jej misją jest rozpowszechnianie wiedzy na temat uważności w Polsce oraz pomoc osobom zmagającym się z odnalezieniem spokoju i równowagi. Profil na Instagramie Przystanek Mindfullness obserwuje niemal 42 tys. osób. Więcej informacji na stronie: przystanekmindfulness.pl.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Co można po okresie? Ginekolog odpowiada na najczęściej wyszukiwane w Google’u pytania

Kobieta ćwiczy jogę

Dlaczego bolą plecy podczas okresu? Fizjoterapeutka podpowiada, co przyniesie szybką ulgę

Akcja Menstruacja rusza z nową inicjatywą. Tym razem pomoże menstruujące osoby uchodźcze z Ukrainy

Akcja Menstruacja rusza z nową inicjatywą. Tym razem pomoże menstruującym osobom uchodźczym z Ukrainy

Dr Alicja Pawluczuk, artystka z endometriozą: Zależy mi, żeby temat kobiecego bólu brano na poważnie

Gimnastyka słowiańska. Gimnastyka, która pobudzi twoją kobiecość 

Joga hormonalna – sposób na równowagę

Spóźniający się okres - przyczyny

Spóźniający się okres – przyczyny. Ile może się spóźniać?

"Lekarze uważają, że ból jest nieodłączną częścią menstruacji". Jej miesiączki trwały 86 dni / Instagram

Jej miesiączki trwały 86 dni. O „cyklu menstruacyjnym z piekła rodem” i jego przyczynie opowiedziała dziennikarka BBC

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

„Jest pewien objaw endometriozy kompletnie niemy klinicznie. Choroba się rozprzestrzenia, a pacjentka nic nie czuje” – mówi lek. Daniel Kurczyński

"Połowa ludzkości miesiączkuje i jest to całkiem normalne doświadczenie". Przedstawiamy fragment książki "Ciotka" Magdaleny Zarębskiej / istock

„Połowa ludzkości miesiączkuje i jest to całkiem normalne doświadczenie”. Przedstawiamy fragment książki „Ciotka” Magdaleny Zarębskiej

Naomi Watts przeszła perimenopauzę w wieku 36 lat. "Wpadłam w całkowitą panikę, czułam się bardzo samotnie" / gettyimages

Naomi Watts weszła w perimenopauzę w wieku 36 lat. „Wpadłam w całkowitą panikę, czułam się bardzo samotnie”

O endometriozie z perspektywy lekarza i pacjentki /fot. Unsplash

„Proszę sobie wyobrazić, że wnętrze kobiecej torebki zalewamy klejem i po kilku godzinach chcemy wyciągnąć z niego portfel czy telefon”. O endometriozie z perspektywy lekarza i pacjentki

Okres się spóźnia?

Czekasz na okres, a on cały czas nie nadchodzi? Możliwych powodów jest znaczenie więcej niż ciąża

"Śmierdzisz", "masz coś między nogami", "okres jest obrzydliwy". Koalicja Okresowa: "Miesiączka jest wyśmiewana, a my obrażane"

„Śmierdzisz”, „masz coś między nogami”, „okres jest obrzydliwy”. Okresowa Koalicja podkreśla: „Miesiączka jest wyśmiewana, a my obrażane”

Cykl bezowulacyjny – przyczyny, diagnostyka, leczenie problemów z owulacją

„Nie noście wkładek bez sensu” – ostrzega Okresowa Koalicja. I przypomina: „Wilgoć jest całkiem spoko”

Podpaski i tampony zamiast kwiatów. Nowożeńcy zaskoczyli pomysłowością i przy okazji pomogli wielu kobietom

Kobieta

W krwi menstruacyjnej zauważasz skrzepy? Czy jest się czego obawiać, wyjaśnia Okresowa Koalicja

Majtki menstruacyjne regular od WIMIN / archiwum HelloZdrowie

Miesiączka latem to nic przyjemnego. Na szczęście dziewczyny z WIMIN stworzyły majtki menstruacyjne regular. Przetestowałam!

Chcesz wesprzeć pracę swoich hormonów? Seed cycling jest dla ciebie / istock

Chcesz wesprzeć pracę swoich hormonów? Seed cycling jest dla ciebie

Kobieta

10 rzeczy, które mogą mieć wpływ na kłopoty z cyklem

Jak przyspieszyć lub opóźnić okres? Jest kilka sprawdzonych sposobów /fot. iStock

Jak przyspieszyć lub opóźnić okres? Jest kilka sprawdzonych sposobów

Mężczyźni testowali symulator okresu. "Dlaczego to tak boli? Jak wy to wytrzymujecie?"

Mężczyźni testowali symulator okresu. „Dlaczego to tak boli? Jak wy to wytrzymujecie?”

×