Przejdź do treści

Stres w ciąży – czy ma negatywny wpływ na rozwój dziecka?

Kobieta w ciąży siedząca na kanapie i stresująca się
Fot. enkoAtaman / Adobe Stock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kawa
„Jeśli jest godzina 13, masz już za sobą dwie filiżanki kawy i czekasz aż twoja herbata wystygnie, to sygnał, że przesadzasz”. O tym, jaka jest bezpieczna dawka kawy, mówi internistka
Kobieta w ciąży podczas badania krzywej cukrowej.
Krzywa cukrowa i jej znaczenie podczas ciąży
Ćwiczenia na nogi i pośladki z kettlebells
Ćwiczenia na nogi i pośladki z kettlebells
Pierwsza pomoc po ukąszeniu kleszcza. Czy wiesz jak się uchronić przed boreliozą?
Skąd się bierze miód?
Skąd się bierze miód? Produkcja tego niezwykłego nektaru jest naprawdę fascynująca

Stres w ciąży może negatywnie wpłynąć nie tylko na stan zdrowia kobiety, ale i na rozwijające się w jej łonie dziecko. Każdy niepokój, ból głowy oraz napięcie mięśniowe matki wyczuwa jej dziecko.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Agnieszka Widera
lekarz

Stres w ciąży nie sprzyja zarówno przyszłej matce, jak i jej dziecku. Zbyt wiele obowiązków zawodowych, problemów prywatnych i obawa przed nieznanym często sprawiają, że kobiety odczuwają silny stres w ciąży. Długotrwały stres w tym okresie może przyczynić się do poważnych zmian w fizjologicznym rozwoju dziecka, a nawet skutkować przedwczesnym porodem.

Objawy stresu w ciąży

Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia każdego człowieka. Jednak gdy trwa zbyt długo i jest przy tym intensywny, może stanowić zagrożenie dla zdrowia. Zwłaszcza jeśli ma miejsce w ciąży. Jednorazowy silny stres w ciąży może nie być dla kobiety szkodliwy, znacznie gorszy jest stres długotrwały. Taka sytuacja dotyczy zwłaszcza kobiet, które w okresie ciąży są aktywne zawodowo.

Stres jest jednym z tych czynników, których trudno uniknąć. Płacz i stres w ciąży sprzyjają wzrostowi poziomu hormonu stresu zwanego kortyzolem. Jego niewielkie stężenie działa na człowieka mobilizująco, jednak zbyt duże dawki oddziałują niekorzystnie na rozwój psychiczny i fizyczny. Produkowane w dużej ilości kortyzol, ale też kortykosteroidy i katecholaminy zwiększają ryzyko poważnych dla płodu powikłań. Skutki stresu w ciąży mogą być poważne, dlatego warto wiedzieć, jak się przed nim uchronić.

Napięcie nerwowe u kobiet w ciąży daje symptomy podobne jak u kobiet niebędących w stanie błogosławionym. Najczęściej ciągły stres w ciąży objawia się wzmożoną potliwością, szybszym oddechem, przyspieszoną akcją serca, bólem głowy, wymiotami i nudnościami, biegunką, bólami mięśniowymi i w klatce piersiowej.

Stres w ciąży – skutki

W każdym trymestrze ciąży długotrwały stres niesie za sobą zagrożenie. Może powodować powstawanie wad wrodzonych, obumarcie płodu, alkoholowy zespół płodu (gdy stresowi towarzyszy picie alkoholu) lub wpłynąć na przedwczesny poród. Stres i nerwy w ciąży mogą wpłynąć także na niską masę urodzeniową dziecka. Badania wykazały, że duże ilości kortyzolu obkurczają naczynia krwionośne, w konsekwencji czego zmniejsza się ilość substancji odżywczych, które matka przekazuje swojemu dziecku. Ograniczona jest tym samym podaż tlenu do łożyska. Duży stres w ciąży może też powodować zwiększoną płaczliwość i niepokój dziecka po porodzie. Pewne przesłanki mówią też o tym, że zbyt duży napływ kortyzolu do łożyska może być jedną z przyczyn powstawania zespołu Downa oraz rozszczepu wargi. Czym jeszcze grozi stres w ciąży? Wydaje się całkiem prawdopodobne, że sprzyja rozwijaniu się u dziecka płci męskiej orientacji homoseksualnej.

Zobacz także

Jak zaradzić stresowi w ciąży?

O ile jest to możliwe, kobiety w ciąży powinny do minimum ograniczyć źródło stresu. Dlatego spora część z nich decyduje się na zrezygnowanie z aktywności zawodowej już w pierwszym trymestrze. Dotyczy to szczególnie tych kobiet, których praca jest stresująca i wymaga dużego zaangażowania. Warto pamiętać o tym, że kobiety w ciąży są wyjątkowo podatne na wahania nastrojów i częściej ulegają emocjom. Dlatego niekiedy lepszym rozwiązaniem niż seans emocjonujących programów informacyjnych jest wieczór z lekką komedię. Natłok obowiązków należy w miarę możliwości delegować innym członkom rodziny i przyjaciołom. Dobrą metodą na niwelowanie stresu są spacery na świeżym powietrzu, słuchanie ulubionej muzyki, czytanie książek, masaż relaksacyjny połączony z aromaterapią czy zabawa z pupilem. Rozładować napięcie pomaga też zwykła drzemka. W okresie ciąży nie wolno zapominać o diecie, która także przyczynia się do samopoczucia kobiety. Jadłospis powinien być bogaty w świeże warzywa i owoce zawierające komplet witamin i minerałów. Zalecane jest także spożywanie chudego mięsa, ryb, kasz oraz picie niewielkiej ilości herbat ziołowych (melisa, mięta). Należy zdecydowanie unikać produktów przetworzonych, bogatych w cukry, konserwanty i barwniki.

Kobieta w ciąży nie powinna tłumić swoich problemów i wątpliwości. Skomplikowane sytuacje emocjonalne najlepiej omówić z zaufaną i kochającą osobą – matką, przyjaciółką lub partnerem. W trudniejszych przypadkach konieczna może okazać się wizyta u specjalisty psychologa. Bliski kobiety w ciąży powinien pamiętać o drobnych przyjemnościach, które może jej sprawiać każdego dnia, np. wyjście do kina lub restauracji, wykonanie przyjemnego masażu czy przygotowanie aromatycznej kąpieli.

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jędrne piersi to zdrowe piersi! Zobacz, jak je zbadać, by uniknąć błędów

kobieta ciąża

Planujesz ciążę? Przygotowania zacznij już dziś

jak schudnąć po ciąży

„Pociążowa oponka” nie zniknie od robienia brzuszków. Kasia Bigos krok po kroku wyjaśnia, jak schudnąć po ciąży

Jestem ciągle zmęczona. Dlaczego? Jakie mogą być przyczyny?

„Mieliście rację” – Amy Schumer szczerze o porodzie i pierwszych chwilach z synem

Mamy fragment książki Małgorzaty Rozenek-Majdan o in vitro. Przeczytaj historię Artura i Moniki

kobieta w ciasnym pomieszczeniu

Klaustrofobia – na czym polega schorzenie i jak sobie z nim radzić?

Chorzy od pracy

5 negatywnych syndromów chorób, które mogą pojawić się podczas pracy

znudzone dziecko

ADHD – czym się objawia i kogo dotyka najczęściej?

„Poród ma IV okresy”. Jak długo trwa rodzenie dziecka? Pisze ginekolog Wojciech J. Falęcki

kobieta trzymająca się za bolący prawy bark

Ból stawów barkowych, czyli objaw o charakterze miejscowym i rzutowanym – domowe sposoby walki z dolegliwością

Amy Schumer

Amy Schumer urodziła! „Nasze królewskie dziecko przyszło na świat”

Kobieta siedzi po turecku na biurku i medytuje. Przed nią stoi na biurku laptop, za nią regał z książkami, fotel i okno

5 biurowych trików, które ratują kręgosłup

Kobieta pod zabiegu mikrodermabrazji

Mikrodermabrazja – na czym polega ten zabieg i czy jest skuteczny?

Kobieta cierpiąca na obsesję korzysta z telefonu komórkowego

Obsesja – jak może się objawiać? Czy leczenie może pomóc pozbyć się obsesji?

kobieta siedząca na łóżku trzymająca się za lędźwie

Co może oznaczać ból w kościach? Przyczyny, charakter, sposoby łagodzenia dolegliwości

„Nieprawdą jest, że to defekt, z którym borykają się głównie kobiety w ciąży” – dermatolog Michał Rogowski-Tylman o rozstępach na udach

Pink

Pink po raz pierwszy o poronieniu. „Czułam, że moje ciało mnie nienawidzi”

alergolog

Lekarz alergolog – kim jest, czym się zajmuje i jak wygląda wizyta?

Hemoroidy w ciąży – jak sobie z nimi radzić?

„Ważne jest zrozumienie przez kobiety, że ich ciała mają wszystko, co potrzebne do urodzenia dziecka” – mówi położna Izabela Dembińska

Nadmierna potliwość to sygnał od organizmu, że coś ci dolega. Poznaj 7 rzeczy, o których informuje twój pot

Osoba cierpiąca na osteomalację

Czym jest osteomalacja? Poznaj objawy choroby i dowiedz się, jakie leczenie można zastosować

Kobieta na wizycie u lekarza na badaniu profilaktycznym

Badania profilaktyczne – jak często je wykonywać? Najlepszy sposób na kontrolę stanu zdrowia