Przejdź do treści

Stres w ciąży – czy ma negatywny wpływ na rozwój dziecka?

Kobieta w ciąży siedząca na kanapie i stresująca się
Fot. enkoAtaman / Adobe Stock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
„Miękki brzuch to też dobry seks”. Pani Fizjotrener ostrzega, że zbyt twardy brzuch ma negatywny wpływ na zdrowie kobiet
Dlaczego odkażanie ran wodą utlenioną to zły pomysł? Wyjaśnia biotechnolog Dawid Polak
Coraz młodsi Polacy mają zawał. Co robimy źle?
WHO: region Europy zmierza w kierunku końca pandemii
Mity – najwięksi wrogowie dobrego seksu. Obalamy wszystkie!

Stres w ciąży może negatywnie wpłynąć nie tylko na stan zdrowia kobiety, ale i na rozwijające się w jej łonie dziecko. Każdy niepokój, ból głowy oraz napięcie mięśniowe matki wyczuwa jej dziecko.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Agnieszka Widera
lekarz

Stres w ciąży nie sprzyja zarówno przyszłej matce, jak i jej dziecku. Zbyt wiele obowiązków zawodowych, problemów prywatnych i obawa przed nieznanym często sprawiają, że kobiety odczuwają silny stres w ciąży. Długotrwały stres w tym okresie może przyczynić się do poważnych zmian w fizjologicznym rozwoju dziecka, a nawet skutkować przedwczesnym porodem.

Objawy stresu w ciąży

Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia każdego człowieka. Jednak gdy trwa zbyt długo i jest przy tym intensywny, może stanowić zagrożenie dla zdrowia. Zwłaszcza jeśli ma miejsce w ciąży. Jednorazowy silny stres w ciąży może nie być dla kobiety szkodliwy, znacznie gorszy jest stres długotrwały. Taka sytuacja dotyczy zwłaszcza kobiet, które w okresie ciąży są aktywne zawodowo.

Stres jest jednym z tych czynników, których trudno uniknąć. Płacz i stres w ciąży sprzyjają wzrostowi poziomu hormonu stresu zwanego kortyzolem. Jego niewielkie stężenie działa na człowieka mobilizująco, jednak zbyt duże dawki oddziałują niekorzystnie na rozwój psychiczny i fizyczny. Produkowane w dużej ilości kortyzol, ale też kortykosteroidy i katecholaminy zwiększają ryzyko poważnych dla płodu powikłań. Skutki stresu w ciąży mogą być poważne, dlatego warto wiedzieć, jak się przed nim uchronić.

Napięcie nerwowe u kobiet w ciąży daje symptomy podobne jak u kobiet niebędących w stanie błogosławionym. Najczęściej ciągły stres w ciąży objawia się wzmożoną potliwością, szybszym oddechem, przyspieszoną akcją serca, bólem głowy, wymiotami i nudnościami, biegunką, bólami mięśniowymi i w klatce piersiowej.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Kobieta trzyma psa na rękach

Stres w ciąży – skutki

W każdym trymestrze ciąży długotrwały stres niesie za sobą zagrożenie. Może powodować powstawanie wad wrodzonych, obumarcie płodu, alkoholowy zespół płodu (gdy stresowi towarzyszy picie alkoholu) lub wpłynąć na przedwczesny poród. Stres i nerwy w ciąży mogą wpłynąć także na niską masę urodzeniową dziecka. Badania wykazały, że duże ilości kortyzolu obkurczają naczynia krwionośne, w konsekwencji czego zmniejsza się ilość substancji odżywczych, które matka przekazuje swojemu dziecku. Ograniczona jest tym samym podaż tlenu do łożyska. Duży stres w ciąży może też powodować zwiększoną płaczliwość i niepokój dziecka po porodzie. Pewne przesłanki mówią też o tym, że zbyt duży napływ kortyzolu do łożyska może być jedną z przyczyn powstawania zespołu Downa oraz rozszczepu wargi. Czym jeszcze grozi stres w ciąży? Wydaje się całkiem prawdopodobne, że sprzyja rozwijaniu się u dziecka płci męskiej orientacji homoseksualnej.

Zobacz także

Jak zaradzić stresowi w ciąży?

O ile jest to możliwe, kobiety w ciąży powinny do minimum ograniczyć źródło stresu. Dlatego spora część z nich decyduje się na zrezygnowanie z aktywności zawodowej już w pierwszym trymestrze. Dotyczy to szczególnie tych kobiet, których praca jest stresująca i wymaga dużego zaangażowania. Warto pamiętać o tym, że kobiety w ciąży są wyjątkowo podatne na wahania nastrojów i częściej ulegają emocjom. Dlatego niekiedy lepszym rozwiązaniem niż seans emocjonujących programów informacyjnych jest wieczór z lekką komedię. Natłok obowiązków należy w miarę możliwości delegować innym członkom rodziny i przyjaciołom. Dobrą metodą na niwelowanie stresu są spacery na świeżym powietrzu, słuchanie ulubionej muzyki, czytanie książek, masaż relaksacyjny połączony z aromaterapią czy zabawa z pupilem. Rozładować napięcie pomaga też zwykła drzemka. W okresie ciąży nie wolno zapominać o diecie, która także przyczynia się do samopoczucia kobiety. Jadłospis powinien być bogaty w świeże warzywa i owoce zawierające komplet witamin i minerałów. Zalecane jest także spożywanie chudego mięsa, ryb, kasz oraz picie niewielkiej ilości herbat ziołowych (melisa, mięta). Należy zdecydowanie unikać produktów przetworzonych, bogatych w cukry, konserwanty i barwniki.

Kobieta w ciąży nie powinna tłumić swoich problemów i wątpliwości. Skomplikowane sytuacje emocjonalne najlepiej omówić z zaufaną i kochającą osobą – matką, przyjaciółką lub partnerem. W trudniejszych przypadkach konieczna może okazać się wizyta u specjalisty psychologa. Bliski kobiety w ciąży powinien pamiętać o drobnych przyjemnościach, które może jej sprawiać każdego dnia, np. wyjście do kina lub restauracji, wykonanie przyjemnego masażu czy przygotowanie aromatycznej kąpieli.

Najnowsze w naszym serwisie

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Anna Sierant /fot. archiwum prywatne

Stres, bezsenność i zszargane nerwy? Wypróbuj Naturell Ashwagandha! Ja sprawdziłam i polecam

Zdesperowana kobieta patrzy przez okno

Depresja – objawy, przyczyny i leczenie. Jak pomóc osobie z depresją?

„Nie oddzielam tego, co dzieje się w głowach moich pacjentów, od tego, co dzieje się w ich ciałach” – mówi Magdalena Kicińska, fizjoterapeutka

kobieta nerwica

Nerwica – rodzaje, objawy, leczenie

pms - krzycząca kobieta

PMS (Zespół napięcia przedmiesiączkowego) – co to jest, objawy, przyczyny

Nadmierne gazy – jak się pozbyć krępującej dolegliwości? Przyczyny i sposoby leczenia

Allodynia - czym się objawia? / pexels

Uwierają cię niewygodne metki, gumki w skarpetkach, obciskające ramiączka? To może być allodynia

kobieta, którą boli brzuch

Rak jelita grubego – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

Łupież – przyczyny, rodzaje, profilaktyka

Depilacja laserowa - jak działa i jakie daje efekty?

Depilacja laserowa – skuteczny sposób na gładkie ciało? O czym warto wiedzieć przed zabiegiem?

Produkty, które można jeść przy wrzodach

Wrzody żołądka – przyczyny, objawy, leczenie, dieta

mięśniaki macicy - kobieta w gabinecie lekarskim

Mięśniaki macicy – przyczyny, objawy, leczenie

Osoba odwiedzająca osobę chorą na Parkinsona trzyma dłoń na jej dłoniach

Choroba Parkinsona – przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie

Zdjęcie rentgenowskie przedstawiające chorobę

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) – przyczyny, objawy, leczenie

wątroba

Marskość wątroby – przyczyny, objawy, leczenie

Demencja starcza - co to jest i jakie daje objawy?

Demencja starcza – czym jest, jakie są jej przyczyny i główne objawy?

Mężczyzna z kamicą nerkową ugina się z powodu wielkiego bólu

Kamica nerkowa – objawy, przyczyny i leczenie kamieni nerkowych

Domowe sposoby na ból gardła – który wybrać, jak leczyć?

Kobieta cierpiąca na fobię społeczną

Fobia społeczna – jak sobie z nią radzić i czy można ją pokonać?

kobieta z bólem wątroby

WZW B – szczepienie, objawy, leczenie, przyczyny i dieta

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – przyczyny, leczenie. Objawy ataku paniki

Mężczyzna z nadciśnieniem tętniczym mierzy swoje ciśnienie

Nadciśnienie – rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie

żółtaczka

WZW A – szczepionka, objawy, leczenie. Jak można się zarazić żółtaczką pokarmową?

Kobieta z rakiem macicy trzyma się za bolący brzuch.

Rak trzonu macicy – jakie są objawy i rokowania, jak przebiega leczenie raka endometrium?

Najpopularniejsze

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Seks – 5 błędów, które popełniają kobiety

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

×