Przejdź do treści

Twoja przyjaciółka właśnie przyznała się, że ma cukrzycę? Oto, co możesz zrobić

Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ćwiczenia ogólnorozwojowe – co powinnyśmy o nich wiedzieć?
Gotowanie i jedzenie łożyska po porodzie
Gotowanie i jedzenie łożyska po porodzie? Położna Kasia o kontrowersyjnym trendzie
kobieta w ciąży
Wykonanie testu na koronawirusa to wymóg niezbędny do odbycia porodu rodzinnego? Jest stanowisko NFZ
Kelly Preston nie żyje. Żona Johna Travolty zmarła na raka piersi
Kelly Preston nie żyje. Żona Johna Travolty zmarła na raka piersi
"Krótka Instrukcja. O Poronieniu" dostępna w szpitalu dr Dębskiej!
„Krótka Instrukcja. O Poronieniu” dostępna w szpitalu dr Dębskiej!

14 listopada to Światowy Dzień Cukrzycy. Gdy kilka lat temu przyznałam się bliskim do tego, że mam cukrzycę, wielu z nich nie wiedziało, jak się zachować. Zwracali mi uwagę, gdy jadłam coś słodkiego, a gdy ziewałam – pytali, czy na pewno nie spadł mi cukier. To bardziej irytowało niż pomagało. Nie tędy droga! Przyjaciółka powiedziała ci, że jest diabetyczką? Wraz z ekspertem, lek. Maciejem Kamińskim, diabetologiem, wyjaśniamy, w jaki sposób możesz jej pomóc.

Jeśli ma cukrzycę typu 1

Cukrzyca typu 1 jest jedną z chorób autoimmunologicznych, która sprowadza się do całkowitego zniszczenia trzustki przez własny organizm. Powoduje to konieczność podawania insuliny od momentu rozpoznania do końca życia (lub do momentu wynalezienia innego sposobu leczenia – trwają np. intensywne prace nad sztuczną trzustką).

Choroba dotyczy przede wszystkim dzieci i nastolatków, ale zdarzają się też dorośli – z typową postacią cukrzycy t.1 lub typem LADA, czyli cukrzycą, w której uszkodzenie trzustki postępuje bardzo długo (nawet latami), co wymaga stosowania insuliny, ale w początkowym okresie w małych dawkach.

W chwili obecnej istnieje bardzo dużo systemów wspomagających leczenie cukrzycy, począwszy od systemów ciągłego monitorowania glikemii (CGM), kończąc na pompach insulinowych, niektórych coraz bardziej autonomicznych (np. samodzielnie podejmujących decyzję o zatrzymaniu, przy ryzyku spadku cukru) – wyjaśnia lek. med. Maciej Kamiński, diabetolog.

 

Co możesz zrobić?

Zdarza się, że dorośli pacjenci z cukrzycą typu 1 zaniedbują lub wręcz wypierają chorobę, co powoduje, że nie zawsze mają idealne wyrównanie cukrów. Zapytaj przyjaciółki, czy jest pod opieką diabetologa i czy ten przekazuje jej bieżące informacje o medycznych nowinkach.

Np. o nowych systemach monitorowania glukozy z przekazywaniem danych do komórki. Już same regularne kontrole u diabetologa powinny stymulować przyjaciółkę do częstszych pomiarów cukru, a przez to – do lepszej kontroli.

I pamiętaj, dobrze wyrównana cukrzyca typu 1 pozwala na normalne życie. Nie jest także przeciwwskazaniem do zajścia w ciążę czy do uprawiania sportów. Możecie robić wszystko… oczywiście pod warunkiem ciągłego kontrolowania poziomu glukozy we krwi. 

Jeśli ma cukrzycę typu 2

 Twoja przyjaciółka zmaga się z cukrzycą typu 2? Powinnaś wiedzieć , że ten typ, jak każdy inny, również charakteryzuje się wysokimi stężeniami cukru w organizmie. Mogą objawiać się one osłabieniem, sennością, nadmiernym pragnieniem, częstym oddawaniem moczu czy niekontrolowaną utratą masy ciała.

lek. med. Maciej Kamiński, diabetolog
Niestety, cukrzyca może też nie dawać żadnych objawów. W Polsce 3 miliony osób ma cukrzycę, z czego 1 milion o tym nie wie! Jednocześnie, przy braku objawów, wysokie cukry powoli i konsekwentnie niszczą małe naczynia i nerwy, prowadząc do poważnych powikłań, jak uszkodzenie wzroku, nerek, stóp, serca i wielu innych

Osoba z cukrzycą typu 2 powinna regularnie kontrolować swoje cukry. Ideałem (do którego należy dążyć, co jednak nie zawsze się udaje) jest poziom poniżej 110 mg/dl na czczo i poniżej 140 mg/dl dwie godziny po posiłkach.

Przeraża cię myśl o tym, że ty też możesz mieć cukrzycę? Raz do roku wykonaj badanie cukru na czczo. Poziom powyżej 99 mg/dl (5.5 mmol/l) nakazuje poszerzenie diagnostyki.

Co możesz zrobić?

Podstawowym sposobem leczenia jest ruch. Zabierz przyjaciółkę na spacer, rower czy basen. Godzina aktywności fizycznej dziennie pozwoli na spadek poziom cukru we krwi.

Co jeszcze? Osoby z cukrzycą typu 2 muszą jeść – mało i często, niezależnie od pory dnia czy miejsca. Dla diabetyków najlepsze są produkty o niskim indeksie glikemicznym, które nie podnoszą poziomu cukru we krwi. Zrób przyjaciółce coś zdrowego do jedzenia. Na pewno będzie ci wdzięczna!

 

Unsplash.com

Osobom z cukrzycą typu 2 lekarze podają metforminę – jako lek bazowy często wystarczający do utrzymania prawidłowych wartości. Następnie, jeżeli trzeba, dorzucamy kolejne leki doustne. W ostateczności, przy braku prawidłowego wyrównania, dodajemy insulinę. Wtedy to już tylko kwestia dawki insuliny i ilości wstrzyknięć, by zoptymalizować poziom glukozy we krwi. Pacjentka z rozpoznaną cukrzycą, ale jednocześnie prawidłowo wyrównaną, nie powinna mieć żadnych powikłań, a długość i jakość życia będzie podobna do osoby bez cukrzycy – dodaje lek.  Kamiński.

Gdy ma cukrzycę ciążową

Według różnych statystyk, u 8-10 % kobiet w ciąży pojawia się cukrzyca ciążowa.

I to najczęściej po 24 tygodniu, dlatego miedzy 24-28 tygodniem trzeba zrobić krzywą obciążenia glukozą. W wyjątkowych przypadkach krzywą wykonuje się też na początku ciąży – o tym decyduje diabetolog bądź ginekolog. Z czego wynika cukrzyca ciążowa? Przede wszystkim z burzy hormonalnej pojawiającej się w czasie ciąży. Ryzyko jest zwiększone w przypadku kobiet otyłych, wieloródek, w starszym wieku, z obciążającym wywiadem (np. wcześniejsze poronienia). Najczęstszym powikłaniem jest zbyt duża masa urodzeniowa dziecka (tzw. makrosomia) – wyjaśnia diabetolog.

 

insulinoopornosc warzywa

Właśnie dlatego kobieta z cukrzycą ciążową powinna regularnie kontrolować glikemię –  na czczo i godzinę po głównych posiłkach. Jeżeli nie przekroczy docelowych wartości (według wytycznych z 2019 roku jest to 90 na czczo, 140 po posiłkach), ryzyko jakichkolwiek powikłań jest niewielkie.

Co możesz zrobić?

Podstawowym i bardzo skutecznym sposobem leczenia cukrzycy ciążowej jest odpowiednia dieta. Mowa tutaj o małych, ale częstych posiłkach oraz o produktach o niskim indeksie glikemicznym.

Cukrzyca ciążowa często pojawia się, gdy kobieta wcześniej już rodziła. Może więc raz na jakiś czas zajmij się starszymi dziećmi koleżanki, by mogła odpocząć?

W niektórych przypadkach podczas ciąży kobieta musi przyjmować małe dawki insuliny. Początkowo może być to uporczywe. Możesz pomóc. Rozmawiaj z koleżanką, wspieraj ją w złych momentach, mów, że to minie. W końcu cukrzyca ciążowa znika w dniu porodu. Praktycznie zawsze, w przypadku typowej cukrzycy ciążowej, w dniu porodu odstawiamy insulinę.

Zobacz także

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Lek. med. Maciej Kamiński
Maciej Kamiński
diabetolog, specjalista chorób wewnętrznych

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Możemy pić herbatę, gdy mamy cukrzycę? Na co trzeba zwrócić uwagę?

Masz cukrzycę typu 2? Zobacz, co możesz zrobić, aby uniknąć powikłań

Pistacje to smaczna i zdrowa przekąska

Masz cukrzycę? Pistacje to coś, co powinnaś włączyć do diety

Glukometr i urządzenia do leczenia cukrzycy typu 2

Cukrzyca typu 2 – jakie są przyczyny i objawy tej choroby cywilizacyjnej?

Cukrzyca jest chorobą przewlekła.

Cukrzyca – jakie są jej objawy i rodzaje? Kto może zachorować?

Lekarka omawia wyniki pacjentki chorej na cukrzycę typu 1

Cukrzyca typu 1 – jakie są jej objawy, jak wygląda dieta i leczenie?

Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny / istock

Czym różni się indeks glikemiczny od ładunku glikemicznego? Dietetyczka tłumaczy

Kobieta zerka na trzy babeczki i zastanawia się, którą zjeść

Cukier uzależnia – objawy i sposoby na pokonanie uzależnienia od cukru

Tabletki wysypane z filki na leki

Zanieczyszczone leki na cukrzycę – badania wciąż trwają. Cukrzycy muszą poczekać

Cukrzyca a koronawirus / istock

Koronawirus a cukrzyca. Czy diabetycy są w grupie zwiększonego ryzyka zakażenia wirusem?

Tabletki w misce

GIF aktualizuje informację w sprawie ryzyka obecności nitrozoamin w popularnych lekach na cukrzycę, zgagę i wrzody żołądka. Co ustalono?

Piwo a cukrzyca / rawpixel

Piwo a cukrzyca. Dlaczego mając cukrzycę nie powinno się pić alkoholu?

zamyślona kobieta o jasnych włosach

Czy to już choroba?

Owsianka w insulinooporności / istock

7 produktów, które warto spożywać w insulinooporności

Angelina Ziembińska / fot. arch. prywatne

Angelina Ziembińska: jeśli chodzi o cukrzycę, to wydaje mi się, że kobiety mają trudniej…

Alkohol w diecie cukrzyka / istock

7 produktów, których powinny wystrzegać się osoby z cukrzycą typu 2

Kobieta w aptece bierze leki z półki. Widać tylko jej rękę z lekami i półki z lekami

Metformina – uważaj! Powoduje niedobór witaminy B12. Tłumaczy farmaceutka

6 chorób, które nie dają objawów. Sprawdź, czy któraś nie dotyczy właśnie ciebie

Święta dla cukrzyka – na co zwrócić uwagę?

gotująca kobieta

Cukrzyca w trybie świąt – jak to przetrwać? Mamy kilka wskazówek

pączek

Co cukier robi z twoim mózgiem? Nie będziesz zadowolona

kobieta pijąca wodę

Masz problemy z nerkami? Może grozić ci cukrzyca. Wyjaśniamy niebezpieczny mechanizm

Masz cukrzycę, ale nie bierzesz przepisanych leków? Diabetolog mówi nam o konsekwencjach

Minister zdrowia o zanieczyszczonych lekach na cukrzycę: nie mamy żadnych danych, które by nakazały wycofanie którejś z serii leku

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę