12.11.2022
7 min.
insulinooporność
Najnowsze
5 wskazówek na Wielkanoc dla osób z insulinoopornością
Masz insulinooporność i zastanawiasz się, co możesz zjeść podczas wielkanocnego świętowania? Specjalnie dla Hello Zdrowie dietetyczka kliniczna Weronika Siodła, prowadząca na Instagramie profil @insulinowy.dietetyk, wymienia 5…
Berberyna to naturalna metformina? Dietetyczka wymienia jej zdrowotne właściwości
Słyszałaś o berberynie? Warto poznać ją bliżej, bo jej właściwości lecznicze są nieocenione. Szczególnie docenią je osoby zmagające się z SIBO, ale nie tylko. Dla kogo jeszcze zalecana jest ta substancja, a kto nie powinien…
Oporni na insulinę. Co powinnaś wiedzieć o insulinooporności?
Insulinooporność to termin, który powinien znać każdy. Zdarza się, że nie masz czasu zjeść, a gdy przychodzi pora obiadowa pochłaniasz więcej niż zazwyczaj? Może chciałeś poćwiczyć, ale zabrakło czasu? Takie drobne…
Hormony trzustki – insulina i glukagon. Jak działają? Normy
6 chorób, które nie dają objawów. Sprawdź, czy któraś nie dotyczy właśnie ciebie
Nie chcemy nikogo straszyć! Chodzi o to, by wiedzieć, że są choroby, które potrafią nie dawać żadnych objawów albo symptomy ich są tak łagodne, że łatwo je przegapić. Poznaj sześć schorzeń, które mogą zagrażać twojemu…
Dieta niskowęglowodanowa w insulinooporności albo cukrzycy? „Często jest tak, jak z przejściem na wegetarianizm” – przestrzega Anna Reguła
Dieta niskowęglowodanowa jest ostatnio bardzo popularna. Jednak, jak przy każdym rodzaju diety wykluczającej, pojawia się pytanie: czy jest dla wszystkich? Dietetyczka Anna Reguła przyjrzała się temu, czy mogą ją stosować osoby z…
Nowe testy genetyczne wykryją „ukrytą” cukrzycę. To prawdziwa rewolucja w diagnostyce tej choroby
Amputacja kończyny, utrata wzroku, zawał serca - to m.in. tym grozi niewłaściwa diagnoza i nieprawidłowe leczenie cukrzycy. Na szczęście już niedługo może się to zmienić. Naukowcy stworzyli nową metodę diagnozowania tej…
Pokazała posiniaczone nogi. „Przemoc domowa? Nie”. To objaw nieuleczalnej choroby – wyjaśnia psychodietetyczka
Te siniaki robią się z niczego. Ciężko stwierdzić nawet kiedy i od czego. Po prostu wchodzisz pod prysznic i nagle widzisz, że twoje ciało zmienia kolor. Staje się kolorowe, trochę jak tęcza - wyjaśnia psychodietetyczka Dominika…
Co powinnaś pić między posiłkami, gdy masz insulinooporność? Radzi dietetyczka Małgorzata Różańska
Przy insulinooprności odpowiednia dieta to podstawa - to wiedza chyba już wszyscy. Ale co z napojami? One też mają ogromne znaczenie! Jeśli zmagasz się z insulinoopornością i do tej pory nie zastanawiałaś się, co pijesz między…
Mikołaj Choroszyński: Cukier to substancja, która w nadmiarze jest dla nas toksyczna, uszkadza wszystko na swojej drodze
Mikołaj Choroszyński, dietetyk i psychodietetyk, wyjaśnia, dlaczego cukier naprawdę jest trujący, jak szkodzi mózgowi i piękności, oraz co z tym wszystkim wspólnego mają... małpy.
Okno żywieniowe w Hashimoto i insulinooporności. „Bez leków spadły nam poziomy glukozy i insuliny na czczo”
"Dość szybko zauważyłyśmy dobroczynne działanie okienka żywieniowego – od spadku wagi, pozbycia się wody w organizmie, po lepsze samopoczucie, głębszy, bardziej regeneracyjny sen, brak zmęczenia w ciągu dnia"
Angelina Ziembińska: Jeśli chodzi o cukrzycę, to wydaje mi się, że kobiety mają trudniej
„Możecie mnie oskarżać o dyskryminację, ale faktem jest, że piszą do mnie głównie kobiety” – mówi Angelina Ziembińska, autorka poradnika cukrzycowego dla kobiet „Cukrzyca na obcasach” napisanego w odpowiedzi na wiele…
Co cukier robi z twoim wyglądem, psychiką i odpornością?
Z danych Ministerstwa Zdrowia wynika, że roczne spożycie cukru rośnie w zastraszającym tempie, co przekłada się na poważne konsekwencje zdrowotne. Od wyliczania chorób, które są pokłosiem przesłodzonej diety, można dostać…
Dietetyczka Zofia Pomes: owoce mogą, a wręcz powinny być spożywane przez osoby z insulinoopornością
"Spośród świeżych owoców nie ma takich, których należy unikać. Możesz jeść nawet banany i winogrona pod warunkiem, że porcja jest rozsądna i nie są one bardzo dojrzałe"
Cukrzyca – objawy, przyczyny, leczenie. Cukrzyca typu 1 i 2
W Polsce trzy miliony osób choruje na cukrzycę, a aż milion o tym nie wie. Co powinno zaniepokoić i zmobilizować do sprawdzenia poziomu glukozy we krwi?
Insulina a procesy rozrodcze. Przeczytaj fragment książki „Jak pokonać insulinooporność, główną przyczynę chorób naszych czasów” Benjamina Bikmana
"Związek insulinooporności z zaburzeniami rozrodu może być najmniej oczekiwanym ze wszystkich prezentowanych w tej książce. Większość ludzi nie wyobraża sobie, by insulina spełniała jakiekolwiek zadanie w reprodukcji, a co…
Książka „Jak pokonać insulinooporność, główną przyczynę chorób naszych czasów” Benjamina Bikmana już dostępna! Hello Zdrowie patronem medialnym
Próbujesz się pozbyć nadliczbowych kilogramów, ale wydaje ci się, że to walka z wiatrakami? Coraz częściej dopada cię zmęczenie bez przyczyny? Zauważasz, że twój mózg działa na wolniejszych obrotach? Od dawna bezskutecznie…
3 najważniejsze zasady treningu dla osób z insulinoopornością. Wyjaśnia Joanna Jaworska [WIDEO]
Jeśli jesteś osobą, która zmaga się z insulinoopornoścą, to ta rozmowa jest dla ciebie. Autorka projektu "Myśl w Ruchu" Joanna Jaworska wyjaśnia, jakie są najważniejsze zasady treningu w przypadku takich osób. Co i jak…
Koleżanka mówi ci, że ma insulinooporność. Jak możesz jej pomóc?
„Nie mogę, mam insulinooporność” – słyszysz właśnie od koleżanki. Jak reagujesz? Czy wiesz, co to za dolegliwość? Wiele osób myli (bądź łączy!) ją z cukrzycą. Częstym błędem jest także nazywanie jej…
Jak obniżyć indeks glikemiczny diety? Podpowiada dietetyczka
Zastanawiałaś się kiedyś, czy warto spróbować diety z niskim indeksem glikemicznym? Chciałabyś wiedzieć, jakie są główne założenia takiej diety? Jeśli na choć jedno pytanie odpowiedziałaś "tak", koniecznie przeczytaj ten…
Kobiety z cukrzycą mogą bezpiecznie stosować antykoncepcję? Wyjaśnia diabetolożka Barbara Soróbka
"Pacjentki powinny być ocenione pod kątem standardowych przeciwwskazań do antykoncepcji hormonalnej i wybrać dla siebie preferowaną, skuteczną metodę"
5 najlepszych zamienników cukru
Cukier niestety nie krzepi. Nie dodaje również energii, za to jego nadmiar w diecie skutecznie rujnuje zdrowie. Ale rozstanie ze słodkim smakiem dla wielu byłoby traumatyczne. Dlatego właśnie wybraliśmy dla Was 5 najlepszych…
Masz insulinooporność? Sprawdź, jakie owoce możesz jeść, a jakich unikać
"Nie da się ukryć, że przy insulinooporności zdrowe jedzenie owoców rządzi się kilkoma prawami" - piszą dietetyczki z poradni online "Holistycznie Zdrowi". Specjalistki stworzyły "ABC jedzenia owoców w insulinooporności". Te rady…
Metformina zmniejsza ryzyko ciężkiego przebiegu choroby i zgonu z powodu COVID-19 – wskazują badania
Jeżeli jesteś cukrzykiem i zażywasz metfominę, naukowcy z Birmingham (Alabama, USA) mają dla ciebie dobrą wiadomość. Jak wynika z ich badań, osoby, które stosują ten popularny lek przeciwcukrzycowy, rzadziej rozwijają ciężką…
Lipidogram a insulinooporność. Dietetyczka kliniczna tłumaczy, dlaczego związek między nimi jest tak istotny
Zaburzone parametry lipidogramu większość kojarzy z chorobami układu krwionośnego, miażdżycą i hipercholesterolemią. A co z insulinoopornością? Czy to ma ze sobą jakikolwiek związek? Jak się okazuje, ma i to ogromny. …
Stan przedcukrzycowy to problem ok. 5 mln osób. Większość będzie miała kiedyś cukrzycę!
Stan przedcukrzycowy zwykle nie daje żadnych objawów klinicznych. Często rozpoznawany jest po kilku latach trwania.
„W Polsce do 2050 roku długość życia z powodu otyłości skróci się o 4 lata” – alarmuje prof. Paweł Bogdański
– W leczeniu otyłości nie chodzi o odchudzanie, to bardzo złe słowo. Chodzi o leczenie choroby, które musi być kompleksowe, a bariatria jest jednym z jego elementów – podkreśla profesor, Paweł Bogdański. który nazywa…
Peptyd C – co to jest, badanie, norma, C peptyd a cukrzyca
Peptyd C to związek odszczepiany od cząsteczki proinsuliny, czyli nieaktywnej postaci hormonu syntetyzowanego przez trzustkę. Peptyd C jest wydzielany w równoważnych ilościach co insulina, dzięki temu może służyć oszacowaniu…
Insulinooporność a wsparcie suplementacyjne. Farmaceutka wyjaśnia, co warto łykać
"Zaburzenia gospodarki węglowodanowej to bezsprzecznie epidemia naszych czasów będąca rezultatem radykalnej zmiany stylu życia na przestrzeni ostatnich dekad" - pisze Zofia Winczewska, farmaceutka. Ekspertka w swoim nowym poście na…
Jaką dietę stosować w insulinooporności?
Diagnoza - insulinooporność. Już wiesz, skąd to ciągłe zmęczenie, obniżenie nastroju, problemy z pamięcią i koncentracją czy… nadwaga. Zadajesz sobie pytanie: jak teraz ma wyglądać moja dieta? Czy mam jeść węglowodany? A…
Twoja przyjaciółka właśnie przyznała się, że ma cukrzycę? Oto, co możesz zrobić
Gdy kilka lat temu przyznałam się bliskim do tego, że mam cukrzycę, wielu z nich nie wiedziało, jak się zachować. Zwracali mi uwagę, gdy jadłam coś słodkiego, a gdy ziewałam – pytali, czy na pewno nie spadł mi cukier. To…
Największe mity na temat insulinooporności. Dietetyczka Anna Reguła wyjaśnia, w co absolutnie nie powinnyśmy wierzyć
O insulinooporności, czyli obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny, zaczęło się robić głośno stosunkowo niedawno. Dlatego wiedza na jej temat w społeczeństwie jest jeszcze niewielka. Pojawia się też wiele mitów…
Cukrzyca może zmienić naszą osobowość
– Wieloletnia niewyrównana cukrzyca może prowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń w strukturach mózgu, powodując zaburzenia charakteru i świadomości – tłumaczy diabetolog dr n. med. Jacek Walewski z Centrum Medycznego Damiana.
Kiedy cukier szaleje, powodem może być… glukometr
Jeśli dotychczasowe pomiary glukozy z palca były prawidłowe, a nagle poziom cukru niebezpiecznie szybuje w górę albo przeciwnie – jest rażąco niski, to jeszcze nie moment, by modyfikować dawkę leku. – W takiej sytuacji najpierw…
Dieta cukrzycowa – najważniejsze zasady układania jadłospisu
Dieta cukrzycowa to bardzo szerokie pojęcie, które obejmuje wspomaganie leczenia cukrzycy przy pomocy żywienia. Jednak cukrzyca to nie jest choroba jednorodna. Według Światowej Organizacji Zdrowia wyróżnia się 4 typu cukrzycy:…
Masz PCOS i nieregularny okres? Zwróć uwagę na indeks glikemiczny! Wyjaśnia dietetyczka Zofia Pomes
Insulina ma wpływ na nieregularny cykl owulacyjny? Jakie ma to przełożenie na przebieg zespołu policystycznych jajników (PCOS)?
Insulina przy cukrzycy typu II – czy można ją odstawić tak, jak zrobił to Lech Wałęsa? Wyjaśnia diabetolożka Barbara Soróbka
Lech Wałęsa przyznał, że po 20 latach leczenia cukrzycy odstawił insulinę. Czy to bezpieczne? Wyjaśnia diabetolożka Barbara Soróbka.
Glukoza w ciąży – ważne badanie dla przyszłej mamy
Cukrzyca ciążowa - szacuje się, że dotyka ona około 10 proc. wszystkich ciężarnych. Kobiety, słysząc diagnozę „ma pani cukrzycę ciążową”, są przerażone i zdezorientowane. Czym jest ta choroba i jaki może mieć wpływ na…
Spożywanie nabiału może chronić przed cukrzycą typu 2 i nadciśnieniem tętniczym. „Przy braku przeciwwskazań nie należy wykluczać go z diety” – mówi dietetyk kliniczny Klaudia Wiśniewska
Ostatnie odkrycie naukowców poddaje w wątpliwość wszystko, co dotąd mówiło się o spożyciu nabiału – że nie jest korzystny dla zdrowia i najlepiej całkowicie z niego zrezygnować. Według najnowszych badań spożywanie…
Brak energii – zwykłe zmęczenie czy objaw choroby?
Na zewnątrz ciemno i zimno, więc nikomu nic się nie chce – myślisz. To kwestia przepracowania – bagatelizujesz. Czasami jednak powody chronicznego braku energii są poważniejsze, niż się nam wydaje.
Czy możesz mieć cukrzycę i o tym nie wiedzieć? Sygnały, na które warto zwrócić uwagę
Dane są nieubłagane - prawie 2,9 mln dorosłych Polaków to diabetycy. W 2018 roku średnio co 11 Polak cierpiał na cukrzycę. Są to informację o pacjentach, którzy mają potwierdzoną cukrzycę, ilu z nas jednak znajduje się w…
Masz insulinooporność? Uważaj na suszone owoce. Jedzone samodzielnie mogą być zdradliwe
Zdiagnozowana insulinooporność może spowodować wiele zmian. Jedną z nich, oprócz codziennego stosowania leków i wprowadzenia aktywności fizycznej, jest zdrowa, zbilansowana dieta. Zrezygnowałaś ze słodyczy, a zamiast nich…
Nie spać, działać! Insulinooporność atakuje
Niewrażliwość tkanek na działanie insuliny, bo tym jest właśnie insulinooporność, szerzy się jak zaraza. Osoby z tym problemem coraz częściej pukają do drzwi gabinetów dietetycznych. I świetnie, bo dieta w tym przypadku jest w stanie pomóc.
Dieta w insulinooporności. Rozmowa z dr Hanną Stolińską
Insulinooporność - jak się można wesprzeć dietą? Na czym polega zdrowy tryb życia - co powinnyśmy jeść i pić, a czego unikać? Jak wygląda prawidłowa dieta? Zobacz, co o diecie w insulinooporności mówi dr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny.
Dieta przy chorobach autoimmunologicznych. Rozmowa z dr Hanną Stolińską
Choroby autoimmunologiczne - zapada na nie coraz więcej kobiet. Choroby tarczycy, łuszczyca, toczeń, celiakia, insulinooporność, cukrzyca - jak możemy się wesprzeć dietą przy tych schorzeniach? O właściwym odżywianiu przy…
Polscy lekarze opracowali nowy sposób, który diagnozuje koronawirusa. Polega on na teście smaku
Lekarze ze szpitala MSWiA w Warszawie opracowali nowy sposób wykrywania koronawirusa. Polega on na teście smaku. „Test ten można wykorzystać do badania przesiewowego wykrywającego tę chorobę. W razie pozytywnego wyniku trzeba…
Cukrzyca typu 1 – objawy, przyczyny, leczenie i dieta
Cukrzyca typu 1 (insulinozależna) rozwija się w wyniku zniszczenia komórek b trzustki odpowiedzialnych za produkcję insuliny. Z reguły objawy cukrzycy pojawiają się jako nagłe spadki poziomu insuliny we krwi. Choroba może…