Magdalena Bury 5 wskazówek na Wielkanoc dla osób z insulinoopornością Masz insulinooporność i zastanawiasz się, co możesz zjeść podczas wielkanocnego świętowania? Specjalnie dla Hello Zdrowie dietetyczka kliniczna Weronika Siodła, prowadząca na Instagramie profil @insulinowy.dietetyk, wymienia 5… 15.04.2022 4 min.
Ewelina Kaczmarczyk Berberyna to naturalna metformina? Dietetyczka wymienia jej zdrowotne właściwości Słyszałaś o berberynie? Warto poznać ją bliżej, bo jej właściwości lecznicze są nieocenione. Szczególnie docenią je osoby zmagające się z SIBO, ale nie tylko. Dla kogo jeszcze zalecana jest ta substancja, a kto nie powinien… 15.03.2022 3 min.
Karolina Twardowska Oporni na insulinę. Co powinnaś wiedzieć o insulinooporności? Insulinooporność to termin, który powinien znać każdy. Zdarza się, że nie masz czasu zjeść, a gdy przychodzi pora obiadowa pochłaniasz więcej niż zazwyczaj? Może chciałeś poćwiczyć, ale zabrakło czasu? Takie drobne… 06.02.2022 5 min.
Małgorzata Germak 6 chorób, które nie dają objawów. Sprawdź, czy któraś nie dotyczy właśnie ciebie Nie chcemy nikogo straszyć! Chodzi o to, by wiedzieć, że są choroby, które potrafią nie dawać żadnych objawów albo symptomy ich są tak łagodne, że łatwo je przegapić. Poznaj sześć schorzeń, które mogą zagrażać twojemu… 19.12.2021 9 min.
Ewelina Kaczmarczyk Dieta niskowęglowodanowa w insulinooporności albo cukrzycy? „Często jest tak, jak z przejściem na wegetarianizm” – przestrzega Anna Reguła Dieta niskowęglowodanowa jest ostatnio bardzo popularna. Jednak, jak przy każdym rodzaju diety wykluczającej, pojawia się pytanie: czy jest dla wszystkich? Dietetyczka Anna Reguła przyjrzała się temu, czy mogą ją stosować osoby z… 18.11.2021 4 min.
Magdalena Bury Nowe testy genetyczne wykryją „ukrytą” cukrzycę. To prawdziwa rewolucja w diagnostyce tej choroby Amputacja kończyny, utrata wzroku, zawał serca - to m.in. tym grozi niewłaściwa diagnoza i nieprawidłowe leczenie cukrzycy. Na szczęście już niedługo może się to zmienić. Naukowcy stworzyli nową metodę diagnozowania tej… 31.08.2021 2 min.
Marta Dragan Pokazała posiniaczone nogi. „Przemoc domowa? Nie”. To objaw nieuleczalnej choroby – wyjaśnia psychodietetyczka Te siniaki robią się z niczego. Ciężko stwierdzić nawet kiedy i od czego. Po prostu wchodzisz pod prysznic i nagle widzisz, że twoje ciało zmienia kolor. Staje się kolorowe, trochę jak tęcza - wyjaśnia psychodietetyczka Dominika… 11.08.2021 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Co powinnaś pić między posiłkami, gdy masz insulinooporność? Radzi dietetyczka Małgorzata Różańska Przy insulinooprności odpowiednia dieta to podstawa - to wiedza chyba już wszyscy. Ale co z napojami? One też mają ogromne znaczenie! Jeśli zmagasz się z insulinoopornością i do tej pory nie zastanawiałaś się, co pijesz między… 11.08.2021 3 min.
Anna Jastrzębska Mikołaj Choroszyński: Cukier to substancja, która w nadmiarze jest dla nas toksyczna, uszkadza wszystko na swojej drodze Mikołaj Choroszyński, dietetyk i psychodietetyk, wyjaśnia, dlaczego cukier naprawdę jest trujący, jak szkodzi mózgowi i piękności, oraz co z tym wszystkim wspólnego mają... małpy. 16.07.2021 12 min.
Ewa Wojciechowska Okno żywieniowe w Hashimoto i insulinooporności. „Bez leków spadły nam poziomy glukozy i insuliny na czczo” "Dość szybko zauważyłyśmy dobroczynne działanie okienka żywieniowego – od spadku wagi, pozbycia się wody w organizmie, po lepsze samopoczucie, głębszy, bardziej regeneracyjny sen, brak zmęczenia w ciągu dnia" 01.07.2021 4 min.
Magdalena Bury Angelina Ziembińska: Jeśli chodzi o cukrzycę, to wydaje mi się, że kobiety mają trudniej „Możecie mnie oskarżać o dyskryminację, ale faktem jest, że piszą do mnie głównie kobiety” – mówi Angelina Ziembińska, autorka poradnika cukrzycowego dla kobiet „Cukrzyca na obcasach” napisanego w odpowiedzi na wiele… 26.06.2021 8 min.
Marta Dragan Co cukier robi z twoim wyglądem, psychiką i odpornością? Z danych Ministerstwa Zdrowia wynika, że roczne spożycie cukru rośnie w zastraszającym tempie, co przekłada się na poważne konsekwencje zdrowotne. Od wyliczania chorób, które są pokłosiem przesłodzonej diety, można dostać… 19.06.2021 5 min.
Ewa Wojciechowska Dietetyczka Zofia Pomes: owoce mogą, a wręcz powinny być spożywane przez osoby z insulinoopornością "Spośród świeżych owoców nie ma takich, których należy unikać. Możesz jeść nawet banany i winogrona pod warunkiem, że porcja jest rozsądna i nie są one bardzo dojrzałe" 01.06.2021 4 min.
Justyna Mazur Cukrzyca – objawy, przyczyny, leczenie. Cukrzyca typu 1 i 2 W Polsce trzy miliony osób choruje na cukrzycę, a aż milion o tym nie wie. Co powinno zaniepokoić i zmobilizować do sprawdzenia poziomu glukozy we krwi? 28.05.2021 12 min.
Magdalena Bury Insulina a procesy rozrodcze. Przeczytaj fragment książki „Jak pokonać insulinooporność, główną przyczynę chorób naszych czasów” Benjamina Bikmana "Związek insulinooporności z zaburzeniami rozrodu może być najmniej oczekiwanym ze wszystkich prezentowanych w tej książce. Większość ludzi nie wyobraża sobie, by insulina spełniała jakiekolwiek zadanie w reprodukcji, a co… 22.05.2021 11 min.
Magdalena Bury Książka „Jak pokonać insulinooporność, główną przyczynę chorób naszych czasów” Benjamina Bikmana już dostępna! Hello Zdrowie patronem medialnym Próbujesz się pozbyć nadliczbowych kilogramów, ale wydaje ci się, że to walka z wiatrakami? Coraz częściej dopada cię zmęczenie bez przyczyny? Zauważasz, że twój mózg działa na wolniejszych obrotach? Od dawna bezskutecznie… 17.05.2021 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk 3 najważniejsze zasady treningu dla osób z insulinoopornością. Wyjaśnia Joanna Jaworska [WIDEO] Jeśli jesteś osobą, która zmaga się z insulinoopornoścą, to ta rozmowa jest dla ciebie. Autorka projektu "Myśl w Ruchu" Joanna Jaworska wyjaśnia, jakie są najważniejsze zasady treningu w przypadku takich osób. Co i jak… 13.05.2021
Magdalena Bury Koleżanka mówi ci, że ma insulinooporność. Jak możesz jej pomóc? „Nie mogę, mam insulinooporność” – słyszysz właśnie od koleżanki. Jak reagujesz? Czy wiesz, co to za dolegliwość? Wiele osób myli (bądź łączy!) ją z cukrzycą. Częstym błędem jest także nazywanie jej… 23.04.2021 5 min.
Ewelina Kaczmarczyk Jak obniżyć indeks glikemiczny diety? Podpowiada dietetyczka Zastanawiałaś się kiedyś, czy warto spróbować diety z niskim indeksem glikemicznym? Chciałabyś wiedzieć, jakie są główne założenia takiej diety? Jeśli na choć jedno pytanie odpowiedziałaś "tak", koniecznie przeczytaj ten… 14.04.2021 3 min.
Ewa Wojciechowska Kobiety z cukrzycą mogą bezpiecznie stosować antykoncepcję? Wyjaśnia diabetolożka Barbara Soróbka "Pacjentki powinny być ocenione pod kątem standardowych przeciwwskazań do antykoncepcji hormonalnej i wybrać dla siebie preferowaną, skuteczną metodę" 11.04.2021 3 min.
Julia Krupińska 5 najlepszych zamienników cukru Cukier niestety nie krzepi. Nie dodaje również energii, za to jego nadmiar w diecie skutecznie rujnuje zdrowie. Ale rozstanie ze słodkim smakiem dla wielu byłoby traumatyczne. Dlatego właśnie wybraliśmy dla Was 5 najlepszych… 01.03.2021 4 min.
Magdalena Bury Masz insulinooporność? Sprawdź, jakie owoce możesz jeść, a jakich unikać "Nie da się ukryć, że przy insulinooporności zdrowe jedzenie owoców rządzi się kilkoma prawami" - piszą dietetyczki z poradni online "Holistycznie Zdrowi". Specjalistki stworzyły "ABC jedzenia owoców w insulinooporności". Te rady… 23.02.2021 3 min.
Anna Jastrzębska Metformina zmniejsza ryzyko ciężkiego przebiegu choroby i zgonu z powodu COVID-19 – wskazują badania Jeżeli jesteś cukrzykiem i zażywasz metfominę, naukowcy z Birmingham (Alabama, USA) mają dla ciebie dobrą wiadomość. Jak wynika z ich badań, osoby, które stosują ten popularny lek przeciwcukrzycowy, rzadziej rozwijają ciężką… 26.01.2021 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Lipidogram a insulinooporność. Dietetyczka kliniczna tłumaczy, dlaczego związek między nimi jest tak istotny Zaburzone parametry lipidogramu większość kojarzy z chorobami układu krwionośnego, miażdżycą i hipercholesterolemią. A co z insulinoopornością? Czy to ma ze sobą jakikolwiek związek? Jak się okazuje, ma i to ogromny. … 12.01.2021 3 min.
Ewa Wojciechowska Stan przedcukrzycowy to problem ok. 5 mln osób. Większość będzie miała kiedyś cukrzycę! Stan przedcukrzycowy zwykle nie daje żadnych objawów klinicznych. Często rozpoznawany jest po kilku latach trwania. 10.01.2021 4 min.
Ewa Podsiadły-Natorska „W Polsce do 2050 roku długość życia z powodu otyłości skróci się o 4 lata” – alarmuje prof. Paweł Bogdański – W leczeniu otyłości nie chodzi o odchudzanie, to bardzo złe słowo. Chodzi o leczenie choroby, które musi być kompleksowe, a bariatria jest jednym z jego elementów – podkreśla profesor, Paweł Bogdański. który nazywa… 30.12.2020 14 min.
Justyna Mazur Peptyd C – co to jest, badanie, norma, C peptyd a cukrzyca Peptyd C to związek odszczepiany od cząsteczki proinsuliny, czyli nieaktywnej postaci hormonu syntetyzowanego przez trzustkę. Peptyd C jest wydzielany w równoważnych ilościach co insulina, dzięki temu może służyć oszacowaniu… 22.12.2020 4 min.
Magdalena Bury Insulinooporność a wsparcie suplementacyjne. Farmaceutka wyjaśnia, co warto łykać "Zaburzenia gospodarki węglowodanowej to bezsprzecznie epidemia naszych czasów będąca rezultatem radykalnej zmiany stylu życia na przestrzeni ostatnich dekad" - pisze Zofia Winczewska, farmaceutka. Ekspertka w swoim nowym poście na… 09.12.2020 3 min.
Małgorzata Różańska Dieta w insulinooporności Diagnoza - insulinooporność. Już wiesz, skąd to ciągłe zmęczenie, obniżenie nastroju, problemy z pamięcią i koncentracją czy… nadwaga. Zadajesz sobie pytanie: jak teraz ma wyglądać moja dieta? Czy mam jeść węglowodany? A… 30.11.2020 9 min.
Magdalena Bury Twoja przyjaciółka właśnie przyznała się, że ma cukrzycę? Oto, co możesz zrobić Gdy kilka lat temu przyznałam się bliskim do tego, że mam cukrzycę, wielu z nich nie wiedziało, jak się zachować. Zwracali mi uwagę, gdy jadłam coś słodkiego, a gdy ziewałam – pytali, czy na pewno nie spadł mi cukier. To… 14.11.2020 5 min.
Ewelina Kaczmarczyk Największe mity na temat insulinooporności. Dietetyczka Anna Reguła wyjaśnia, w co absolutnie nie powinnyśmy wierzyć O insulinooporności, czyli obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny, zaczęło się robić głośno stosunkowo niedawno. Dlatego wiedza na jej temat w społeczeństwie jest jeszcze niewielka. Pojawia się też wiele mitów… 10.11.2020 7 min.
Ewa Podsiadły-Natorska Cukrzyca może zmienić naszą osobowość – Wieloletnia niewyrównana cukrzyca może prowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń w strukturach mózgu, powodując zaburzenia charakteru i świadomości – tłumaczy diabetolog dr n. med. Jacek Walewski z Centrum Medycznego Damiana. 10.11.2020 6 min.
Ewa Podsiadły-Natorska Kiedy cukier szaleje, powodem może być… glukometr Jeśli dotychczasowe pomiary glukozy z palca były prawidłowe, a nagle poziom cukru niebezpiecznie szybuje w górę albo przeciwnie – jest rażąco niski, to jeszcze nie moment, by modyfikować dawkę leku. – W takiej sytuacji najpierw… 09.11.2020 5 min.
Barbara Dąbrowska-Górska Dieta cukrzycowa – najważniejsze zasady układania jadłospisu Dieta cukrzycowa to bardzo szerokie pojęcie, które obejmuje wspomaganie leczenia cukrzycy przy pomocy żywienia. Jednak cukrzyca to nie jest choroba jednorodna. Według Światowej Organizacji Zdrowia wyróżnia się 4 typu cukrzycy:… 04.11.2020 5 min.
Ewa Wojciechowska Masz PCOS i nieregularny okres? Zwróć uwagę na indeks glikemiczny! Wyjaśnia dietetyczka Zofia Pomes Insulina ma wpływ na nieregularny cykl owulacyjny? Jakie ma to przełożenie na przebieg zespołu policystycznych jajników (PCOS)? 04.11.2020 3 min.
Ewa Wojciechowska Insulina przy cukrzycy typu II – czy można ją odstawić tak, jak zrobił to Lech Wałęsa? Wyjaśnia diabetolożka Barbara Soróbka Lech Wałęsa przyznał, że po 20 latach leczenia cukrzycy odstawił insulinę. Czy to bezpieczne? Wyjaśnia diabetolożka Barbara Soróbka. 28.09.2020 5 min.
Monika Słowik Glukoza w ciąży – ważne badanie dla przyszłej mamy Cukrzyca ciążowa - szacuje się, że dotyka ona około 10 proc. wszystkich ciężarnych. Kobiety, słysząc diagnozę „ma pani cukrzycę ciążową”, są przerażone i zdezorientowane. Czym jest ta choroba i jaki może mieć wpływ na… 14.08.2020 9 min.
Ewa Podsiadły-Natorska Spożywanie nabiału może chronić przed cukrzycą typu 2 i nadciśnieniem tętniczym. „Przy braku przeciwwskazań nie należy wykluczać go z diety” – mówi dietetyk kliniczny Klaudia Wiśniewska Ostatnie odkrycie naukowców poddaje w wątpliwość wszystko, co dotąd mówiło się o spożyciu nabiału – że nie jest korzystny dla zdrowia i najlepiej całkowicie z niego zrezygnować. Według najnowszych badań spożywanie… 06.08.2020 10 min.
Magdalena Więch Brak energii – zwykłe zmęczenie czy objaw choroby? Na zewnątrz ciemno i zimno, więc nikomu nic się nie chce – myślisz. To kwestia przepracowania – bagatelizujesz. Czasami jednak powody chronicznego braku energii są poważniejsze, niż się nam wydaje. 25.07.2020 9 min.
Natalia Gregorowicz Czy możesz mieć cukrzycę i o tym nie wiedzieć? Sygnały, na które warto zwrócić uwagę Dane są nieubłagane - prawie 2,9 mln dorosłych Polaków to diabetycy. W 2018 roku średnio co 11 Polak cierpiał na cukrzycę. Są to informację o pacjentach, którzy mają potwierdzoną cukrzycę, ilu z nas jednak znajduje się w… 25.07.2020 4 min.
Magdalena Bury Masz insulinooporność? Uważaj na suszone owoce. Jedzone samodzielnie mogą być zdradliwe Zdiagnozowana insulinooporność może spowodować wiele zmian. Jedną z nich, oprócz codziennego stosowania leków i wprowadzenia aktywności fizycznej, jest zdrowa, zbilansowana dieta. Zrezygnowałaś ze słodyczy, a zamiast nich… 20.07.2020 3 min.
Natalia Puciłowska Nie spać, działać! Insulinooporność atakuje Niewrażliwość tkanek na działanie insuliny, bo tym jest właśnie insulinooporność, szerzy się jak zaraza. Osoby z tym problemem coraz częściej pukają do drzwi gabinetów dietetycznych. I świetnie, bo dieta w tym przypadku jest w stanie pomóc. 24.06.2020 4 min.
Adrian Dąbek Dieta w insulinooporności. Rozmowa z dr Hanną Stolińską Insulinooporność - jak się można wesprzeć dietą? Na czym polega zdrowy tryb życia - co powinnyśmy jeść i pić, a czego unikać? Jak wygląda prawidłowa dieta? Zobacz, co o diecie w insulinooporności mówi dr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny. 14.06.2020 2 min.
Adrian Dąbek Dieta przy chorobach autoimmunologicznych. Rozmowa z dr Hanną Stolińską Choroby autoimmunologiczne - zapada na nie coraz więcej kobiet. Choroby tarczycy, łuszczyca, toczeń, celiakia, insulinooporność, cukrzyca - jak możemy się wesprzeć dietą przy tych schorzeniach? O właściwym odżywianiu przy… 10.06.2020 2 min.
Magdalena Bury Polscy lekarze opracowali nowy sposób, który diagnozuje koronawirusa. Polega on na teście smaku Lekarze ze szpitala MSWiA w Warszawie opracowali nowy sposób wykrywania koronawirusa. Polega on na teście smaku. „Test ten można wykorzystać do badania przesiewowego wykrywającego tę chorobę. W razie pozytywnego wyniku trzeba… 09.06.2020 3 min.
Justyna Mazur Cukrzyca typu 1 – objawy, przyczyny, leczenie i dieta Cukrzyca typu 1 (insulinozależna) rozwija się w wyniku zniszczenia komórek b trzustki odpowiedzialnych za produkcję insuliny. Z reguły objawy cukrzycy pojawiają się jako nagłe spadki poziomu insuliny we krwi. Choroba może… 24.05.2020 10 min.
Julia Krupińska Kontroluj cukier! Podpowiadamy, jakie produkty ci w tym pomogą Zbyt gwałtowne i duże skoki cukru po posiłku mogą prowadzić do cukrzycy. Czy da się tego uniknąć? Są produkty, które pomagają utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi i jednocześnie zmniejszają ryzyko wystąpienia tej… 11.05.2020 3 min.