Przejdź do treści

Zakwaszanie organizmu – jakie są jego przyczyny i jak je rozpoznać?

kobieta pijąca wodę
Fot. Photographee.eu / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Dwa dni wolnego dla ozdrowieńców, którzy oddali osocze. Nowe przepisy już obowiązują
Dwa dni wolnego dla ozdrowieńców, którzy oddali osocze. Nowe przepisy już obowiązują
koronawirus, kobieta w maseczce
Zaskakujący przypadek. Dwa zakażenia w dwa miesiące dwoma różnymi szczepami SARS-CoV-2
Na horyzoncie pojawił się nowy lek na koronawirusa. Badanie wykazało, że jest 27-krotnie bardziej skuteczny niż remdesiwir
Na horyzoncie pojawił się nowy lek na koronawirusa. Badanie wykazało, że jest 27-krotnie bardziej skuteczny niż remdesiwir
Kobieta w maseczce ochronnej
Francja i Austria zakazują noszenia maseczek materiałowych w miejscach publicznych!
Kresa biała – anatomia. Rozstęp i przepuklina kresy białej

Ciągłe zmęczenie, nieustające bóle głowy, problemy z cerą i zaburzenia pracy układu trawiennego mogą być objawami zakwaszenia organizmu. Taki stan jest wysoce niepożądany i może powodować wiele poważnych problemów. Warto w porę zapobiegać zakwaszeniu organizmu i znać jego objawy.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Zakwaszenie organizmu to zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej. Nawet drobne odchylenia od normy mogą wywołać zaburzenia w procesach przemiany materii. Zakwaszenie organizmu sprzyja rozwijaniu się wielu chorób, które są niebezpieczne dla człowieka, m.in. miażdżycy, nadciśnienia, nadwagi, a w niektórych przypadkach nawet nowotworów.

Co to jest zakwaszenie organizmu?

Organizm człowieka nie ma stałego odczynu, czyli pH. Każdy płyn ustrojowy charakteryzuje się innym pH. Zasadowy odczyn PH wynosi więcej niż 7, obojętny jest równy 7, natomiast kwaśny odczyn to mniej niż 7. Te ostatnie wraz z moczem eliminują mocznik, który jest końcowym produktem przemiany białek. Zakwaszenie organizmu polega na zaburzeniu gospodarki kwasowo-zasadowej, czyli stanu, w którym utrzymywane jest prawidłowe stężenie jonów wodoru w przestrzeniach wewnątrzkomórkowych i zewnątrzkomórkowych. W organizmie nieustanne zachodzi wiele procesów związanych z przemianą materii. Odpowiedni odczyn krwi zapewnia tym procesom niezakłócony przebieg. Za utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu odpowiadają bufory węglowodanowe, fosforanowe, hemoglobinowe i białczanowe. Oprócz tego organizm musi eliminować czynniki kwaśne – za to odpowiadają przede wszystkim płuca i nerki. Regulacja oddechowa, odbywająca się poprzez płuca, pozwala na usunięcie z organizmu dwutlenku węgla. Regulacja metaboliczna, zachodząca w nerkach, umożliwia wydalanie wraz z moczem nadmiaru kwasu. Choroby nerek, płuc lub inne zaburzenia metaboliczne oraz oddechowe prowadzą do zaburzenia gospodarki kwasowo-zasadowej Stany te wymagają pogłębionej diagnostyki. Również spożywane produkty mają właściwości zakwaszające lub alkalizujące. Zła dieta może negatywnie wpłynąć na równowagę kwasowo-zasadową organizmu.

Bolą mięśnie? To nie "zakwasy"!

Zakwaszenie organizmu – objawy

Jak rozpoznać zakwaszenie organizmu? Objawy nie są specyficzne, więc trudno jednoznacznie stwierdzić, czy to ta choroba jest odpowiedzialna za gorsze samopoczucie i nieprzyjemne dolegliwości. Zakwaszenie organizmu może prowadzić do zaburzeń enzymatycznych i agresywnego oddziaływania kwasów na tkanki. Test na zakwaszenie organizmu jest w stanie pomóc rozwiać wszelkie wątpliwości. Jeśli większość poniższych dolegliwości pojawia się regularnie, należy zgłosić się do lekarza.

Objawy zakwaszenia organizmu to:

  • nerwowość, drażliwość i nadpobudliwość bez istotnego powodu,
  • brak energii i ciągłe zmęczenie, a nawet depresja,
  • zapalenie dziąseł,
  • afty i pękanie kącików ust,
  • biegunki,
  • podrażnienie dróg moczowych,
  • zapalenie jelit,
  • katar,
  • sucha skóra,
  • cienkie i łamliwe paznokcie,
  • wypadające włosy,
  • skurcze łydek,
  • reumatyzm,
  • zapalenie ścięgien,
  • bóle stawów i kości,
  • zmniejszenie masy kostnej.

Jeśli pojawia się wiele z wymienionych objawów, a dodatkowo dieta obfituje w żywność przetworzoną, należy udać się do lekarza. Powodem do niepokoju mogą być też: cienie pod oczami, migreny, problemy z cerą, zawroty głowy i nudności oraz gorycz lub kwas w ustach. Nie należy ignorować objawów oraz ryzyka wystąpienia zakwaszenia organizmu – prawidłowe pH determinuje właściwy przebieg wielu procesów zachodzących w organizmie. Przy tej chorobie organizm traci wiele energii, ponieważ stara się wrócić do prawidłowego pH krwi.

Jak zbadać zakwaszenie organizmu?

Poziom pH oceniany jest w badaniu ogólnym moczu w laboratorium, natomiast pH krwi w gazometrii. Tylko takie badania są referencyjne i mogą dać pewność, że równowaga kwasowo-zasadowa organizmu została zaburzona. Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, pH krwi powinno być utrzymane w bardzo wąskim przedziale. Norma w przypadku krwi tętniczej waha się w granicach 7,35–7,45, a krwi żylnej w przedziale 7,32–7,42. W przypadku moczu osób zdrowych pH powinno być równe 6,5. Jeśli jest wyższe, wskazuje odczyn zasadowy, jeśli niższe –  odczyn kwaśny. Nie warto korzystać z domowych testów na pH, ponieważ nie są one miarodajne.

Zobacz także

Co powoduje zakwaszenie organizmu?

Trwałe zakwaszenie organizmu sprzyja rozwojowi różnych chorób. Aby ich uniknąć, należy zwracać uwagę na spożywane produkty. Żywność powodującą tę chorobę można podzielić na 3 grupy:

  • produkty silnie kwasotwórcze: słodycze, cukier, słodziki, mięso, wędliny, biała mąka i jej przetwory, ryż, ser żółty, kawa, herbata i kakao,
  • produkty średnio kwasotwórcze: ryby, jaja, mąka razowa oraz jej przetwory, ryż brązowy oraz orzeszki ziemne,
  • produkty słabo kwasotwórcze: twaróg, mąka orkiszowa oraz jej przetwory, orzechy nerkowca, laskowe i fruktoza.

Zakwaszenie organizmu spowodowane może być stresem, paleniem tytoniu, piciem alkoholu i spożywaniem niektórych leków.

Co na zakwaszenie organizmu?

Istnieje wiele suplementów, które mogą wspomóc organizm w walce z zakwaszeniem. Należy jednak pamiętać, że leki na zakwaszenie organizmu mogą przynieść tylko chwilowy rezultat. Badania wykazują, że ich długotrwałe stosowanie może przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego. Skutecznym sposobem jest dieta na zakwaszenie organizmu, którą powinni ustalić specjaliści i która polega na spożywaniu produktów o odczynie zasadowym. Niemniej jednak warto wiedzieć, że równowaga kwasowo-zasadowa organizmu może zostać zachowana, jeśli spożywa się dużo owoców i warzyw.

Zakwaszenie organizmu – podsumowanie  

Zakwaszenie organizmu może być niebezpieczne dla zdrowia, dlatego warto zrobić badania i sprawdzić odczyn pH – szczególnie jeśli występuje wiele z wymienionych objawów. Dodatkowo warto pamiętać o tym, aby zwracać uwagę na dietę – nadmiar żywności kwasotwórczej to prosty sposób na zakwaszenie organizmu.

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Suchość pochwy – problem kobiet z niskim poziomem estrogenów. Jak sobie radzić z tą dolegliwością?

Jaglany detoks – oczyść swój organizm szybko i bezpiecznie

Jak pomóc, gdy ktoś się zadławi?

Szpital

Lek. Bartosz Fiałek: Szpitalny oddział ratunkowy jest miejscem, do którego zgłaszamy się w stanie bezpośredniego zagrożenia zdrowia i życia. Nie w celu diagnostyki

Po jakim czasie wykonać test na HIV od ekspozycji na zakażenie? Rodzaje testów na HIV

prof. Krzysztof J. Filipiak

Prof. Krzysztof J. Filipiak: „Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że szczepionki znajdą się w Polsce najwcześniej jesienią 2021 r. Nadal więc czeka nas trudny rok walki z pandemią”

cesarskie cięcie, krew pępowinowa

Krew pępowinowa – pobierać czy nie?

Karboksyterapia – co to jest, efekty, przeciwwskazania

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Lekarze odkryli nowy organ w naszych ciałach. Mamy go w głowie

Peeling kawitacyjny – efekty, przeciwwskazania, jak często robić?

kobieta u kosmetyczki

Fotoodmładzanie – co to jest, efekty, rodzaje, przeciwwskazania

Nagrodę Nobla 2020 w dziedzinie medycyny i fizjologii otrzymali: Harvey J. Alter, Michael Houghton and Charles M. Rice

Nagroda Nobla 2020 w dziedzinie medycyny i fizjologii przyznana! Znamy laureatów

chory kręgosłup

Skolioza, skrzywienie boczne – przyczyny, objawy, ćwiczenia

lekarz wykonuje usg piersi pacjentki

USG piersi – kiedy i jak często robić? Jak wygląda USG piersi?

wyspadek samochodowy

Wstrząs mózgu – przyczyny, objawy, pierwsza pomoc, leczenie

jęczmień na powiece

Jęczmień na oku – przyczyny, profilaktyka, leczenie

bolący brzuch

Rak trzustki – objawy, rokowania, przyczyny. Ile się żyje?

Mężczyzna trzyma się za klatkę piersiową, przstawia chusteczkę do ust i mocno kaszle

Gruźlica (suchoty) – objawy, przyczyny, leczenie, szczepionka

Kobieta zakażona glistą ludzką leży skulona i trzyma się za brzuch.

Glista ludzka – objawy, leczenie, drogi zakażenia glistnicą

Kobieta na badaniu piersi metodą mammografii

Mammografia – wskazania, przygotowanie, cena. Mammografia czy USG?

nogi

Zakrzepica żył głębokich i powierzchownych – objawy, leczenie

kobieta podczas badania oczu

Zez zbieżny i rozbieżny – przyczyny, objawy i leczenie

Lekarz pobierający próbkę krwi aby sprawdzić czy pacjent jest chory na hemofilię

Hemofilia typu A, B i C – przyczyny, objawy i leczenie

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Basia Kędzior

Hello My Hero. „Wygląd nie mówi o tym, kim się jest, czy jest się lepszym, czy gorszym. Każdy ma tak samo ważny powód i prawo do życia” – mówi Basia Kędzior, dziewczyna z rybią łuską

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

para w łóżku

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Klara Roterska

Klara Roterska: Nikt nie chciał wpisać mi w kartę leczenia słowa „gwałt”, wpisywali „przykre zdarzenie”

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Morsowanie – wady i zalety. Czy naprawdę warto wbiec do lodowatej wody?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?