Zakwaszanie organizmu – jakie są jego przyczyny i jak je rozpoznać?

Ciągłe zmęczenie, nieustające bóle głowy, problemy z cerą i zaburzenia pracy układu trawiennego mogą być objawami zakwaszenia organizmu. Taki stan jest wysoce niepożądany i może powodować wiele poważnych problemów. Warto w porę zapobiegać zakwaszeniu organizmu i znać jego objawy.

Zakwaszenie organizmu to zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej. Nawet drobne odchylenia od normy mogą wywołać zaburzenia w procesach przemiany materii. Zakwaszenie organizmu sprzyja rozwijaniu się wielu chorób, które są niebezpieczne dla człowieka, m.in. miażdżycy, nadciśnienia, nadwagi, a w niektórych przypadkach nawet nowotworów.

Co to jest zakwaszenie organizmu?

Organizm człowieka nie ma stałego odczynu, czyli pH. Każdy płyn ustrojowy charakteryzuje się innym pH. Zasadowy odczyn PH wynosi więcej niż 7, obojętny jest równy 7, natomiast kwaśny odczyn to mniej niż 7. Te ostatnie wraz z moczem eliminują mocznik, który jest końcowym produktem przemiany białek. Zakwaszenie organizmu polega na zaburzeniu gospodarki kwasowo-zasadowej, czyli stanu, w którym utrzymywane jest prawidłowe stężenie jonów wodoru w przestrzeniach wewnątrzkomórkowych i zewnątrzkomórkowych. W organizmie nieustanne zachodzi wiele procesów związanych z przemianą materii. Odpowiedni odczyn krwi zapewnia tym procesom niezakłócony przebieg. Za utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu odpowiadają bufory węglowodanowe, fosforanowe, hemoglobinowe i białczanowe. Oprócz tego organizm musi eliminować czynniki kwaśne – za to odpowiadają przede wszystkim płuca i nerki. Regulacja oddechowa, odbywająca się poprzez płuca, pozwala na usunięcie z organizmu dwutlenku węgla. Regulacja metaboliczna, zachodząca w nerkach, umożliwia wydalanie wraz z moczem nadmiaru kwasu. Choroby nerek, płuc lub inne zaburzenia metaboliczne oraz oddechowe prowadzą do zaburzenia gospodarki kwasowo-zasadowej Stany te wymagają pogłębionej diagnostyki. Również spożywane produkty mają właściwości zakwaszające lub alkalizujące. Zła dieta może negatywnie wpłynąć na równowagę kwasowo-zasadową organizmu.

Zakwaszenie organizmu – objawy

Jak rozpoznać zakwaszenie organizmu? Objawy nie są specyficzne, więc trudno jednoznacznie stwierdzić, czy to ta choroba jest odpowiedzialna za gorsze samopoczucie i nieprzyjemne dolegliwości. Zakwaszenie organizmu może prowadzić do zaburzeń enzymatycznych i agresywnego oddziaływania kwasów na tkanki. Test na zakwaszenie organizmu jest w stanie pomóc rozwiać wszelkie wątpliwości. Jeśli większość poniższych dolegliwości pojawia się regularnie, należy zgłosić się do lekarza.

Objawy zakwaszenia organizmu to:

• nerwowość, drażliwość i nadpobudliwość bez istotnego powodu,
• brak energii i ciągłe zmęczenie, a nawet depresja,
• zapalenie dziąseł,
• afty i pękanie kącików ust,
• biegunki,
• podrażnienie dróg moczowych,
• zapalenie jelit,
• katar,
• sucha skóra,
• cienkie i łamliwe paznokcie,
• wypadające włosy,
• skurcze łydek,
• reumatyzm,
• zapalenie ścięgien,
• bóle stawów i kości,
• zmniejszenie masy kostnej.

Jeśli pojawia się wiele z wymienionych objawów, a dodatkowo dieta obfituje w żywność przetworzoną, należy udać się do lekarza. Powodem do niepokoju mogą być też: cienie pod oczami, migreny, problemy z cerą, zawroty głowy i nudności oraz gorycz lub kwas w ustach. Nie należy ignorować objawów oraz ryzyka wystąpienia zakwaszenia organizmu – prawidłowe pH determinuje właściwy przebieg wielu procesów zachodzących w organizmie. Przy tej chorobie organizm traci wiele energii, ponieważ stara się wrócić do prawidłowego pH krwi.

Jak zbadać zakwaszenie organizmu?

Poziom pH oceniany jest w badaniu ogólnym moczu w laboratorium, natomiast pH krwi w gazometrii. Tylko takie badania są referencyjne i mogą dać pewność, że równowaga kwasowo-zasadowa organizmu została zaburzona. Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, pH krwi powinno być utrzymane w bardzo wąskim przedziale. Norma w przypadku krwi tętniczej waha się w granicach 7,35–7,45, a krwi żylnej w przedziale 7,32–7,42. W przypadku moczu osób zdrowych pH powinno być równe 6,5. Jeśli jest wyższe, wskazuje odczyn zasadowy, jeśli niższe –  odczyn kwaśny. Nie warto korzystać z domowych testów na pH, ponieważ nie są one miarodajne.

Co powoduje zakwaszenie organizmu?

Trwałe zakwaszenie organizmu sprzyja rozwojowi różnych chorób. Aby ich uniknąć, należy zwracać uwagę na spożywane produkty. Żywność powodującą tę chorobę można podzielić na 3 grupy:

• produkty silnie kwasotwórcze: słodycze, cukier, słodziki, mięso, wędliny, biała mąka i jej przetwory, ryż, ser żółty, kawa, herbata i kakao,
• produkty średnio kwasotwórcze: ryby, jaja, mąka razowa oraz jej przetwory, ryż brązowy oraz orzeszki ziemne,
• produkty słabo kwasotwórcze: twaróg, mąka orkiszowa oraz jej przetwory, orzechy nerkowca, laskowe i fruktoza.

Zakwaszenie organizmu spowodowane może być stresem, paleniem tytoniu, piciem alkoholu i spożywaniem niektórych leków.

Co na zakwaszenie organizmu?

Istnieje wiele suplementów, które mogą wspomóc organizm w walce z zakwaszeniem. Należy jednak pamiętać, że leki na zakwaszenie organizmu mogą przynieść tylko chwilowy rezultat. Badania wykazują, że ich długotrwałe stosowanie może przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego. Skutecznym sposobem jest dieta na zakwaszenie organizmu, którą powinni ustalić specjaliści i która polega na spożywaniu produktów o odczynie zasadowym. Niemniej jednak warto wiedzieć, że równowaga kwasowo-zasadowa organizmu może zostać zachowana, jeśli spożywa się dużo owoców i warzyw.

Zakwaszenie organizmu – podsumowanie  

Zakwaszenie organizmu może być niebezpieczne dla zdrowia, dlatego warto zrobić badania i sprawdzić odczyn pH – szczególnie jeśli występuje wiele z wymienionych objawów. Dodatkowo warto pamiętać o tym, aby zwracać uwagę na dietę – nadmiar żywności kwasotwórczej to prosty sposób na zakwaszenie organizmu.