Przejdź do treści

Zakwaszanie organizmu – jakie są jego przyczyny i jak je rozpoznać?

kobieta pijąca wodę
Fot. Photographee.eu / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Bezpłatne testy antygenowe na obecność wirusa SARS-CoV-2 w aptekach. MZ opublikowało mapę punktów
Za „long COVID” może odpowiadać mikrobiom jelitowy. Najnowsze ustalenia naukowców
Suplementujesz się biotyną? Uważaj! Może fałszować wyniki badań diagnostycznych
4 rzeczy, które możesz zrobić przed wiosną, by wkroczyć w nią z nową energią
Permanentne zmęczenie. Z czego może wynikać?

Ciągłe zmęczenie, nieustające bóle głowy, problemy z cerą i zaburzenia pracy układu trawiennego mogą być objawami zakwaszenia organizmu. Taki stan jest wysoce niepożądany i może powodować wiele poważnych problemów. Warto w porę zapobiegać zakwaszeniu organizmu i znać jego objawy.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. Marta Dąbrowska
Marta Dąbrowska
lekarz

Zakwaszenie organizmu to zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej. Nawet drobne odchylenia od normy mogą wywołać zaburzenia w procesach przemiany materii. Zakwaszenie organizmu sprzyja rozwijaniu się wielu chorób, które są niebezpieczne dla człowieka, m.in. miażdżycy, nadciśnienia, nadwagi, a w niektórych przypadkach nawet nowotworów.

Co to jest zakwaszenie organizmu?

Organizm człowieka nie ma stałego odczynu, czyli pH. Każdy płyn ustrojowy charakteryzuje się innym pH. Zasadowy odczyn PH wynosi więcej niż 7, obojętny jest równy 7, natomiast kwaśny odczyn to mniej niż 7. Te ostatnie wraz z moczem eliminują mocznik, który jest końcowym produktem przemiany białek. Zakwaszenie organizmu polega na zaburzeniu gospodarki kwasowo-zasadowej, czyli stanu, w którym utrzymywane jest prawidłowe stężenie jonów wodoru w przestrzeniach wewnątrzkomórkowych i zewnątrzkomórkowych. W organizmie nieustanne zachodzi wiele procesów związanych z przemianą materii. Odpowiedni odczyn krwi zapewnia tym procesom niezakłócony przebieg. Za utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu odpowiadają bufory węglowodanowe, fosforanowe, hemoglobinowe i białczanowe. Oprócz tego organizm musi eliminować czynniki kwaśne – za to odpowiadają przede wszystkim płuca i nerki. Regulacja oddechowa, odbywająca się poprzez płuca, pozwala na usunięcie z organizmu dwutlenku węgla. Regulacja metaboliczna, zachodząca w nerkach, umożliwia wydalanie wraz z moczem nadmiaru kwasu. Choroby nerek, płuc lub inne zaburzenia metaboliczne oraz oddechowe prowadzą do zaburzenia gospodarki kwasowo-zasadowej Stany te wymagają pogłębionej diagnostyki. Również spożywane produkty mają właściwości zakwaszające lub alkalizujące. Zła dieta może negatywnie wpłynąć na równowagę kwasowo-zasadową organizmu.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Bolą mięśnie? To nie "zakwasy"!

Zakwaszenie organizmu – objawy

Jak rozpoznać zakwaszenie organizmu? Objawy nie są specyficzne, więc trudno jednoznacznie stwierdzić, czy to ta choroba jest odpowiedzialna za gorsze samopoczucie i nieprzyjemne dolegliwości. Zakwaszenie organizmu może prowadzić do zaburzeń enzymatycznych i agresywnego oddziaływania kwasów na tkanki. Test na zakwaszenie organizmu jest w stanie pomóc rozwiać wszelkie wątpliwości. Jeśli większość poniższych dolegliwości pojawia się regularnie, należy zgłosić się do lekarza.

Objawy zakwaszenia organizmu to:

  • nerwowość, drażliwość i nadpobudliwość bez istotnego powodu,
  • brak energii i ciągłe zmęczenie, a nawet depresja,
  • zapalenie dziąseł,
  • afty i pękanie kącików ust,
  • biegunki,
  • podrażnienie dróg moczowych,
  • zapalenie jelit,
  • katar,
  • sucha skóra,
  • cienkie i łamliwe paznokcie,
  • wypadające włosy,
  • skurcze łydek,
  • reumatyzm,
  • zapalenie ścięgien,
  • bóle stawów i kości,
  • zmniejszenie masy kostnej.

Jeśli pojawia się wiele z wymienionych objawów, a dodatkowo dieta obfituje w żywność przetworzoną, należy udać się do lekarza. Powodem do niepokoju mogą być też: cienie pod oczami, migreny, problemy z cerą, zawroty głowy i nudności oraz gorycz lub kwas w ustach. Nie należy ignorować objawów oraz ryzyka wystąpienia zakwaszenia organizmu – prawidłowe pH determinuje właściwy przebieg wielu procesów zachodzących w organizmie. Przy tej chorobie organizm traci wiele energii, ponieważ stara się wrócić do prawidłowego pH krwi.

Jak zbadać zakwaszenie organizmu?

Poziom pH oceniany jest w badaniu ogólnym moczu w laboratorium, natomiast pH krwi w gazometrii. Tylko takie badania są referencyjne i mogą dać pewność, że równowaga kwasowo-zasadowa organizmu została zaburzona. Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, pH krwi powinno być utrzymane w bardzo wąskim przedziale. Norma w przypadku krwi tętniczej waha się w granicach 7,35–7,45, a krwi żylnej w przedziale 7,32–7,42. W przypadku moczu osób zdrowych pH powinno być równe 6,5. Jeśli jest wyższe, wskazuje odczyn zasadowy, jeśli niższe –  odczyn kwaśny. Nie warto korzystać z domowych testów na pH, ponieważ nie są one miarodajne.

Zobacz także

Co powoduje zakwaszenie organizmu?

Trwałe zakwaszenie organizmu sprzyja rozwojowi różnych chorób. Aby ich uniknąć, należy zwracać uwagę na spożywane produkty. Żywność powodującą tę chorobę można podzielić na 3 grupy:

  • produkty silnie kwasotwórcze: słodycze, cukier, słodziki, mięso, wędliny, biała mąka i jej przetwory, ryż, ser żółty, kawa, herbata i kakao,
  • produkty średnio kwasotwórcze: ryby, jaja, mąka razowa oraz jej przetwory, ryż brązowy oraz orzeszki ziemne,
  • produkty słabo kwasotwórcze: twaróg, mąka orkiszowa oraz jej przetwory, orzechy nerkowca, laskowe i fruktoza.

Zakwaszenie organizmu spowodowane może być stresem, paleniem tytoniu, piciem alkoholu i spożywaniem niektórych leków.

Co na zakwaszenie organizmu?

Istnieje wiele suplementów, które mogą wspomóc organizm w walce z zakwaszeniem. Należy jednak pamiętać, że leki na zakwaszenie organizmu mogą przynieść tylko chwilowy rezultat. Badania wykazują, że ich długotrwałe stosowanie może przynieść efekt odwrotny do oczekiwanego. Skutecznym sposobem jest dieta na zakwaszenie organizmu, którą powinni ustalić specjaliści i która polega na spożywaniu produktów o odczynie zasadowym. Niemniej jednak warto wiedzieć, że równowaga kwasowo-zasadowa organizmu może zostać zachowana, jeśli spożywa się dużo owoców i warzyw.

Zakwaszenie organizmu – podsumowanie  

Zakwaszenie organizmu może być niebezpieczne dla zdrowia, dlatego warto zrobić badania i sprawdzić odczyn pH – szczególnie jeśli występuje wiele z wymienionych objawów. Dodatkowo warto pamiętać o tym, aby zwracać uwagę na dietę – nadmiar żywności kwasotwórczej to prosty sposób na zakwaszenie organizmu.

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Nie oddzielam tego, co dzieje się w głowach moich pacjentów, od tego, co dzieje się w ich ciałach” – mówi Magdalena Kicińska, fizjoterapeutka

pms - krzycząca kobieta

PMS (Zespół napięcia przedmiesiączkowego) – co to jest, objawy, przyczyny

Nadmierne gazy – jak się pozbyć krępującej dolegliwości? Przyczyny i sposoby leczenia

kobieta, którą boli brzuch

Rak jelita grubego – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

Łupież – przyczyny, rodzaje, profilaktyka

Depilacja laserowa - jak działa i jakie daje efekty?

Depilacja laserowa – skuteczny sposób na gładkie ciało? O czym warto wiedzieć przed zabiegiem?

Produkty, które można jeść przy wrzodach

Wrzody żołądka – przyczyny, objawy, leczenie, dieta

mięśniaki macicy - kobieta w gabinecie lekarskim

Mięśniaki macicy – przyczyny, objawy, leczenie

Osoba odwiedzająca osobę chorą na Parkinsona trzyma dłoń na jej dłoniach

Choroba Parkinsona – przyczyny, objawy, diagnoza i leczenie

Zdjęcie rentgenowskie przedstawiające chorobę

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) – przyczyny, objawy, leczenie

wątroba

Marskość wątroby – przyczyny, objawy, leczenie

Demencja starcza - co to jest i jakie daje objawy?

Demencja starcza – czym jest, jakie są jej przyczyny i główne objawy?

Mężczyzna z kamicą nerkową ugina się z powodu wielkiego bólu

Kamica nerkowa – objawy, przyczyny i leczenie kamieni nerkowych

Domowe sposoby na ból gardła – który wybrać, jak leczyć?

Kobieta cierpiąca na fobię społeczną

Fobia społeczna – jak sobie z nią radzić i czy można ją pokonać?

kobieta z bólem wątroby

WZW B – szczepienie, objawy, leczenie, przyczyny i dieta

kobieta w stanie lękowym

Stany lękowe – przyczyny, leczenie. Objawy ataku paniki

Mężczyzna z nadciśnieniem tętniczym mierzy swoje ciśnienie

Nadciśnienie – rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie

żółtaczka

WZW A – szczepionka, objawy, leczenie. Jak można się zarazić żółtaczką pokarmową?

Kobieta z rakiem macicy trzyma się za bolący brzuch.

Rak trzonu macicy – jakie są objawy i rokowania, jak przebiega leczenie raka endometrium?

bolący brzuch

Rak trzustki – objawy, rokowania, przyczyny. Ile się żyje?

Mężczyzna trzyma się za klatkę piersiową, przstawia chusteczkę do ust i mocno kaszle

Gruźlica (suchoty) – objawy, przyczyny, leczenie, szczepionka

Kobieta pijąca ciepłą herbatę, próbująca złagodzić objawy hipotermii

Hipotermia – przyczyny, objawy i pierwsza pomoc

Kobieta zakażona glistą ludzką leży skulona i trzyma się za brzuch.

Glista ludzka – objawy, leczenie, drogi zakażenia glistnicą

Najpopularniejsze

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

Seks – 5 błędów, które popełniają kobiety

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

para w łóżku

5 błędów, które popełniają mężczyźni podczas seksu

×