Przejdź do treści

Anemia w ciąży – objawy i skutki. Co jeść podczas anemii?

Ciężarna kobieta z anemią leży w łóżku
Fot. Photographee.eu / stock.adobe.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Raw bars - zdrowe mrożone batony
Raw bars – zdrowe mrożone batony
kapsułki
Witaminy – kiedy, które i dla kogo?
Psychologiczny problem… zaparć
istockphoto.com
Jak mają się twoje biodra, gdy ty masz 20, 30, 40… lat?
istockphoto.com
„Czy podoba mi się moje ciało poporodowe? Nieszczególnie, ale jestem z niego bardzo dumna”. Kobiety pokazały, jak wyglądały po porodzie

Jednym z częstszych problemów młodych mam jest anemia w ciąży. Na szczęście często wystarczy leczenie anemii domowymi sposobami. Ważne aby wiedzieć co należy jeść, gdy anemia zostanie potwierdzona i jakie objawy wskazują na tę przypadłość?

Anemia w ciąży związana jest ze zwiększeniem objętości krwi w organizmie kobiety, a tym samym ze zmniejszeniem procentu czerwonych krwinek. Prowadzić może do niedotlenienia organizmu, a co za tym idzie – również rozwijającego się dziecka. Warto wiedzieć jakie są objawy anemii w ciąży, i czym grozi jej wystąpienie.

Anemia w ciąży – co jeść? Żelazo

Co jeść na anemię w ciąży – to pierwsze pytanie, które zadają przyszłe matki, jeśli wyniki potwierdzają anemię w ciąży. Jednym z najważniejszych składników jest żelazo, którego kobiety w ciąży potrzebują niemal dwa razy więcej. Dlatego przy anemii w ciąży dieta powinna zawierać: chude mięso, orzechy, nasiona, suszone owoce, brokuły, szpinak i natkę pietruszki. Zielone warzywa zawierają również dużą ilość witaminy C, która wspomaga wchłanianie żelaza, dlatego nie należy z nich rezygnować. Również pokrzywa na anemię w ciąży (np. w postaci herbaty) może przynieść dobre rezultaty, ponieważ zawiera oba te składniki.

Myślisz o dziecku?

Sprowadzić na świat nowe życie to nie lada wyczyn. Ciała przyszłych mam przechodzą szereg zmian, warto wtedy skupić się na sobie. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź
Produkty, które są wskazane podczas diety osoby chorej na anemię

Co na anemię w ciąży? Witamina B12

To nie koniec odpowiedzi na pytanie, co jeść przy anemii w ciąży. Drugim niezwykle ważnym składnikiem krwiotwórczym jest witamina B12. Znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego, szczególnie w mięsie i podrobach. Nieco mniejsze ilości występują też w mleku i jajkach. We wchłanianiu tej substancji pomaga witamina B6, która występuje np. w mięsie wieprzowym, mleku i jajkach, ale też w brązowym ryżu, otrębach i roślinach strączkowych.

Anemia ciążowa – co jeść? Kwasie foliowy

Dieta przy anemii w ciąży kojarzona jest również z kwasem foliowym, na który zapotrzebowanie wzrasta właśnie w ciąży. Warto wzbogacić jadłospis o kalafiora, zielony groszek, awokado, brokuły, szpinak, fasolę, ciecierzycę i soczewicę. Wchłanianie kwasu foliowego wspomaga wspomniana już witamina B6. Takie połączenie jest ważne nie tylko w przypadku anemii. Ciąża, by przebiegała prawidłowo, wymaga dużych ilości kwasu foliowego, gdyż ten pozytywnie wpływa na rozwój dziecka.

Anemia w ciąży a dziecko

Anemia w ciąży może przynieść negatywne skutki dla przyszłej mamy, jednak czasem odbija się również na zdrowiu dziecka. W każdym trymestrze ciężka anemia, wynikająca z niedoboru żelaza czy o innym podłożu, jest niebezpieczna. W takiej sytuacji kobieta powinna jak najszybciej uzupełnić niedobory pierwiastków i unormować wskaźniki krwi, ponieważ jej stan będzie tylko się pogłębiał. Skutkiem może być nawet poronienie.

W pierwszym i drugim trymestrze skutki anemii w ciąży mogą dotyczyć zaburzeń rozwoju płodu, a nawet późniejszych wad wrodzonych. W trzecim trymestrze istnieje zagrożenie przedwczesnego porodu. W przypadku anemii w ciąży skutki mogą być groźne, dlatego należy regularnie sprawdzać stan zdrowia.

Zobacz także

Objawy anemii w ciąży

Początkowe objawy anemii w ciąży nie oznaczają jeszcze poważnych problemów ze zdrowiem, choć są sygnałem od organizmu, że należy zacząć działać. Do pierwszych symptomów anemii ciążowej należą m.in.: szybsza niż dotychczas męczliwość, osłabienie i ciągłe uczucie zmęczenia. Mogą wystąpić również bóle i zawroty głowy, a przy tym kłopoty z pamięcią i koncentracją. Niekiedy przyszłej mamie zaczynają mocniej wypadać włosy, a paznokcie stają się łamliwe. W przypadku anemii z niedoboru żelaza w ciąży objawy mogą obejmować także układ pokarmowy, np. w postaci pieczenia języka i problemów z połykaniem.

Anemia w ciąży – kiedy do szpitala?

Powyższe objawy anemii w ciąży nie stanowią jeszcze powodu do poważnego niepokoju. Jeśli jednak choroba się nasila, może być konieczna nawet wizyta u specjalisty. Do objawów umiarkowanej czy ciężkiej anemii ciążowej należą, poza ciągłym zmęczeniem, także napady duszności i szybsze bicie serca. Kobieta może też odczuwać drętwienie kończyn, zaburzenia widzenia i czucia, a także mieć kłopoty ze zbyt niskim ciśnieniem tętniczym. Zachodzą również widoczne zmiany w wyglądzie, jak bladość skóry i błon śluzowych. W przypadku tak rozwiniętej anemii w ciąży leczenie może obejmować pobyt w szpitalu i np. przetaczanie koncentratu czerwonych krwinek.

Anemia w ciąży – normy, wyniki, leczenie

Anemię w ciąży można stwierdzić po otrzymaniu wyników morfologii. Jej objawem jest obniżona hemoglobina, o wartości poniżej 11 g/dl w pierwszym trymestrze ciąży i poniżej 10 g/dl w dwóch kolejnych trymestrach. Zawsze warto skonsultować się wtedy z lekarzem. Może on zaproponować zmianę diety lub podawanie preparatów odżywczych. Leczenie szpitalne anemii w ciąży obejmuje zwykle tylko cięższe przypadki.

Przyszłe mamy powinny więc regularnie badać krew. Może to zapobiec problemom ze zdrowiem dziecka, ich samych, a przy tym ustrzec przed długotrwałymi skutkami, np. anemią po ciąży. Profilaktyka jest niezwykle ważna. Wiedząc, co jeść i pić w ciąży, można ustrzec się przed groźnymi skutkami tej choroby.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Instagram

Młoda matka pokazała inny rodzaj macierzyństwa. W komentarzach zawrzało

istockphoto.com

Jesteś po porodzie? Postaw na rehabilitację połogową! Fizjoterapeutka wyjaśnia, dlaczego to takie ważne

Nie może pani zostać w domu? Ciąża jako społeczny ciężar

Ashley Graham

Ashley Graham jest w ciąży. „Nasza rodzina się powiększa”

brzuch ciężarnej

Skóra a ciąża. Dermatolożka podpowiada, jak dbać o skórę w trakcie ciąży

kobieta przed komputerem

„Im bardziej napinasz szyję, tym mocniej „ciągniesz” również za nerwy, które przechodzą przez nadgarstek”. Fizjoterapeuta o syndromie biurowego nadgarstka

istockphoto.com

5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa

istockphoto.com

Uzupełnij braki. 8 najczęstszych niedoborów w diecie

Inseminacja domaciczna w leczeniu niepłodności

Inseminacja domaciczna w walce z niepłodnością

Test ciążowy – kiedy należy go zrobić i jak go wykonać?

Test ciążowy – kiedy należy go zrobić i jak go wykonać?

6 tydzień ciąży

6 tydzień ciąży – rozwój zarodka, zmiany w organizmie matki

Zajady – jak powstają? Poznaj 5 głównych przyczyn

Agnieszka Kaczorowska

Agnieszka Kaczorowska urodziła. Pokazała piękne zdjęcia ze szpitala

Kręci ci się w głowie? Poznaj możliwe przyczyny zawrotów głowy

Niemożność wypróżnienia do końca, uczucie pełności w pochwie, ból podczas stosunku – to objawy obniżenia się narządów rodnych. Jak tego uniknąć? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Facebook.com

„Jesteś piękna! Nieważne, czy masz po ciąży wystający brzuch, bliznę po cesarce czy bardziej wiszące cycki” – młoda mama pokazała prawdziwe zdjęcie po porodzie

kimjestdoula.pl

Joanna Kozakiewicz, doula: moja wizja szczęśliwego porodu i macierzyństwa może być zupełnie inna od wizji mojej klientki

Witaminy w ciąży

Witaminy w ciąży – które z nich są niezbędne?

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Po co ciężarnej foliany? Farmaceutka Zofia Winczewska wyjaśnia