Przejdź do treści

Co może być przyczyną bólu głowy, jak sobie z nim radzić i kiedy brać go na poważnie?

ból głowy
Muriel de Seze/Getty Images
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Odkryte kostki zimą - jak szkodzą zdrowiu?
Odsłaniasz kostki zimą? Fizjoterapeuta ostrzega: ten błąd możesz przypłacić zdrowiem
Mężczyźni przeprowadzają pierwszą pomoc manekinowi, jako osobie powieszonej
Pierwsza pomoc u osoby powieszonej. Co należy zrobić? Tłumaczy ratownik medyczny
Picie wody z cytryną / istock
Picie wody z cytryną oczyszcza organizm z toksyn, odkwasza i chroni przed przeziębieniem? Dietetyczka wyznała, co o tym sądzi
Krew jest cenna / istock
Jak cenna jest krew? Dr Michał Strus pokazał nagranie z sali operacyjnej
Wizyta u psychiatry / istock
Wizyta u psychiatry? Zobacz, jak się do niej przygotować. Wyjaśnia lek. Monika Tucholska

Wysiłek fizyczny, zatrucie lub chore zatoki – to tylko niektóre możliwe przyczyny bólu głowy. Ten popularny, subiektywny i niespecyficzny objaw przytrafia się niemal każdemu. Co może być przyczyną bólu głowy, jak sobie z nim radzić i kiedy brać go na poważnie?

Ból głowy może być jednym z pierwszych objawów wielu chorób ‒ od stomatologicznych schorzeń, przez naczyniowe zaburzenia, aż po problemy okulistyczne. Naszą uwagę powinien zwrócić długi czas trwania, nasilenie oraz rodzaj odczuwanego bólu. Jeżeli jest on inny niż kiedykolwiek wcześniej, powinniśmy udać się na konsultację. Podobnie w przypadku wystąpienia wysokiej gorączki, niedowładu kończyn, sztywności karku lub bólu oka. W każdej sytuacji, gdy występują dodatkowe uciążliwe objawy, ból nie pozwala na normalne funkcjonowanie lub wystąpił w zupełnie nowej sytuacji ‒ powinniśmy rozważyć wizytę u lekarza.

Jakie czynniki najczęściej powodują u nas ból głowy?

Zapalenie zatok

Ból głowy towarzyszy większości osób z zapaleniem zatok i jest dość charakterystyczny. Jak go rozpoznać? Często pojawia się rano, ale może się utrzymywać przez cały dzień i nasila się przy pochylaniu. Ból pojawia się nad zajętą zatoką, jest pulsujący, może mu towarzyszyć uczucie rozpierania i może promieniować do innych części twarzy. Często nasila się w momencie opukiwania lub ucisku okolic zmienionej zapalnie zatoki.

Stres

W tym przypadku ból głowy może pojawiać się zarówno przy przewlekłym stresie, jak i pojedynczych stresujących sytuacjach. Najczęściej jest obustronny, narasta powoli, pojawia się w okolicy skroniowej, potylicznej lub zajmuje całą głowę. Takiemu bólowi mogą towarzyszyć inne objawy związane z dużym stresem, jak ściskanie w obrębie szyi, ból brzucha czy uczucie napięcia.

Nieprawidłowa postawa

Jak często przestrzegamy zasad ergonomii i utrzymujemy prawidłową postawę podczas pracy czy przeglądania internetu? Niestety, prawie nigdy. Nawet podczas korzystania ze smartfona opuszczamy głowę i trzymamy naszą szyję w nienaturalnej pozycji, a robimy to niemalże bez przerwy: w domu, autobusie, sklepie, idąc na zakupy i wracając z pracy. Dolegliwość ta ma już nawet swoją nazwę ‒ tech neck, czyli ból szyi wywołany nieprawidłową postawą podczas korzystania z urządzeń elektronicznych. Taki ból może promieniować i dawać objawy w okolicy głowy.

Zmiany pogody

Zmiany pogody istotnie wpływają na samopoczucie bardzo wielu osób. Największe znaczenie mają zmiany ciśnienia atmosferycznego, które mogą spowodować bóle i zawroty głowy. Jak się okazuje, najsilniej odczuwają je pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, zmianami miażdżycowymi, chorobą wieńcową oraz ze zmianami w ośrodkowym układzie nerwowym. Wraz z wiekiem wrażliwość na zmiany pogody może się zwiększać – młode osoby odczują jedynie niewielkie zmiany samopoczucia, natomiast starsi oprócz bólu i zawrotów głowy mogą doświadczyć bólu w stawach oraz kołatania serca.

Odwodnienie

Tyle się słyszy, jak ważna jest woda, i że powinniśmy wypijać 2‒3 litry płynów dziennie lub więcej, w zależności od wieku, płci i trybu życia. Niestety, często sięgamy po kubek z wodą dopiero wtedy, gdy poczujemy pragnienie. Najlepiej dla nas i naszego zdrowia byłoby, gdybyśmy w ogóle nie dopuszczali do sytuacji, kiedy odczuwamy potrzebę picia.

Nawet niewielki niedobór wody może zaburzać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ubytek wody w ilości 2‒4 proc. masy ciała może wywołać m.in. utrzymujący się ból głowy lub suchość w ustach. Dlatego zanim sięgnie się po tabletki przeciwbólowe, warto wypić dwie szklanki wody, a w czasie leczenia środkami przeciwbólowymi dbać o właściwe nawodnienie organizmu.

Menstruacja

Nie dość, że sama w sobie nie jest najprzyjemniejszym wydarzeniem w miesiącu, to oprócz bólu menstruacyjnego mogą pojawić się bóle głowy. Najczęściej występują one, kiedy spada poziom estrogenów, czyli tuż przed miesiączką. Estrogen wpływa nie tylko na błonę śluzową macicy, ale też naczynia krwionośne, m.in. te, które zaopatrują nasz mózg.

pms

Leki

Jeżeli kiedykolwiek zdarzyło się nam przejrzeć ulotkę dołączoną do leku, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że w sekcji „działania niepożądane” wymieniony został ból głowy. Oczywiście czytanie ulotek i branie sobie do serca wszystkich niepożądanych działań, które są tam wymienione, sprawiłoby, że balibyśmy się przyjmować jakiekolwiek środki.

Producenci leków mają obowiązek wypisać wszystkie, nawet najrzadsze skutki uboczne, które kiedykolwiek u kogokolwiek wystąpiły. Jednak ból głowy to dość powszechny skutek przyjmowania leków. Może wystąpić po antybiotykach, lekach antykoncepcyjnych, nawet po niesteroidowych lekach przeciwzapalnych, Zależy to m.in. od indywidualnych cech naszego organizmu, ale też przyjmowanych pokarmów, a także innych leków, które mogą wchodzić w interakcje.

Migrena

Szacuje się, że nawet co dziesiąta osoba cierpi z powodu migreny, czyli przewlekłej choroby objawiającej się uciążliwym, tętniącym bólem głowy. Napady mogą trwać od kilku do kilkudziesięciu godzin, a sam ból może występować w kilkunastominutowych cyklach lub trwać nieprzerwanie. Migrena nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla życia, jednak nasilony ból i inne objawy, które mogą towarzyszyć napadom, bardzo często uniemożliwiają pracę i normalne funkcjonowanie w życiu codziennym.

Wysiłek fizyczny

Oczywiście, ćwiczenia fizyczne są dla nas korzystne, jednak we wszystkim należy zachować umiar. Wysiłek fizyczny może być również przyczyną bólu głowy, szczególnie jeśli zapomnimy o wcześniejszej rozgrzewce. Przyczyną może być odwodnienie, spadek glikemii (stężenia glukozy we krwi) czy wzrost ciśnienia tętniczego lub rozszerzenie naczyń. Po wystąpieniu bólu głowy po wysiłku wskazana jest konsultacja z lekarzem.

Nadciśnienie lub niedociśnienie tętnicze

Ból głowy w przebiegu nadciśnienia tętniczego ma tępy charakter i jest odczuwany w okolicy potylicznej. Najczęściej występuje w godzinach porannych, kiedy ciśnienie tętnicze wzrasta, a szczególne nasilenie może świadczyć o powikłaniach choroby. Z kolei ból w przebiegu niedociśnienia określany jest jako ćmiący i mogą mu towarzyszyć zawroty głowy, omdlenia oraz uczucie kołatania serca. W obu przypadkach warto udać się na konsultację lekarską.

Zatrucie chemikaliami i niedotlenienie

Pytanie do pań ‒ czy zdarza się, że podczas malowania paznokci odczuwacie ból głowy? Farby, lakiery, rozpuszczalniki i inne tego typu substancje mogą u niektórych osób wywołać bóle lub zawroty głowy, senność czy też nudności. Podobne objawy wywoła przebywanie w zamkniętym, niewietrzonym pomieszczeniu. Pomóc może wyjście na zewnątrz i przynajmniej kilkunastominutowy spacer (o ile powietrze nie jest zanieczyszczone).

Sposoby na ból głowy

Od farmakologicznych, przez domowe, po te bardziej niekonwencjonalne:

– leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, np. paracetamol, ibuprofen
– na migrenę tryptany i inne leki przepisywane na receptę przez lekarza
– zimne okłady
– nawodnienie organizmu
– ćwiczenia relaksacyjne
– przebywanie na świeżym powietrzu
– medytacja
– akupunktura

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta w łóżku / istock

Po czym poznać, że zatrułaś się smogiem?

kobieta w łóżku

9 możliwych przyczyn porannego bólu głowy. Sprawdź, co twój organizm chce ci powiedzieć

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

naukowiec

Objawy salmonelli – jak je szybko rozpoznać?

ser

Migreniku, uważaj na ser!

Migrena To Nie Ściema / Facebook

Migrena nie ma nic wspólnego z bólem głowy. Tutaj nie pomoże zwykła tabletka. Choroba odbiera wszystko

woda

Boli cię głowa? To może być oznaka odwodnienia

szklanka wody

Ból żołądka – jak sobie pomóc?

Boli cię głowa? Przyczyną może być kręgosłup

Herbata rooibos — właściwości, parzenie, charakterystyka

Herbata rooibos – właściwości, parzenie, charakterystyka

kobieta z bólem głowy

Zatokowy ból głowy – jak go rozpoznać i leczyć?

Jak ciśnienie atmosferyczne wpływa na samopoczucie?

Jak ciśnienie atmosferyczne wpływa na samopoczucie?

Helicobacter pylori – bakteria, której nie znosi żołądek

Migrena u kobiet / istockphoto.com

„Migrena jest chorobą powszechną, to żadna fanaberia hrabianek. Cierpi na nią 3 mln Polek” – mówi dr Marcin Straburzyński

kieliszek wina

5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek

Balon

Masz brzuch jak balon? Sprawdź, jak możesz zapobiec wzdęciom

Kobieta patrzy w bok, wyciąga rękę, w której trzyma kwiatek

Zapachy, od których boli głowa

portret kobiety z zamkniętymi oczami

Choroby, których objawem może być mrużenie oczu

damskie dłonie i kolana

Tężyczka – tajemnicza choroba

Hashimoto - wpływ diety, stresu, braku aktywności fizycznej?

HZ kontra mity #2 Hashimoto

Popularne tabletki na ból i gorączkę wycofane z obrotu. Sprawdź, czy je masz!

okład na plecy

Okłady – co chłodzić, a co ogrzewać?

Kiedy do okulisty, gdy bolą oczy

Bolą cię oczy? Sprawdź, w jakich przypadkach powinnaś udać się do okulisty

Boli cię głowa? To może być niedobór witamin

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

8 sposobów na podniesienie libido

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka