Przejdź do treści

Co może być przyczyną bólu głowy, jak sobie z nim radzić i kiedy brać go na poważnie?

ból głowy
Muriel de Seze/Getty Images
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Krótka Instrukcja. O Poronieniu – zobacz, jak powstawała. O czym jest? WIDEO
Całująca się para
Preferencje seksualne a zaburzenia parafilne. Czym się od siebie różnią i dlaczego to istotna różnica? Wyjaśnia seksuolożka Małgorzata Iwanek
Stelios Kerasidis / instagram
„Bądźmy jeszcze cierpliwi, a wkrótce będziemy mogli znów pływać w morzu…” Posłuchajcie 7-letniego geniusza i jego „walca izolacji”
Lubczyk i jego właściwości zdrowotne
Lubczyk i jego właściwości zdrowotne
Jajka - wielkanoc
Wielkanoc z jajami. Jak je wybierać, by nie dać się zrobić w jajo i ile to już naprawdę za dużo?

Wysiłek fizyczny, zatrucie lub chore zatoki – to tylko niektóre możliwe przyczyny bólu głowy. Ten popularny, subiektywny i niespecyficzny objaw przytrafia się niemal każdemu. Co może być przyczyną bólu głowy, jak sobie z nim radzić i kiedy brać go na poważnie?

Ból głowy może być jednym z pierwszych objawów wielu chorób ‒ od stomatologicznych schorzeń, przez naczyniowe zaburzenia, aż po problemy okulistyczne. Naszą uwagę powinien zwrócić długi czas trwania, nasilenie oraz rodzaj odczuwanego bólu. Jeżeli jest on inny niż kiedykolwiek wcześniej, powinniśmy udać się na konsultację. Podobnie w przypadku wystąpienia wysokiej gorączki, niedowładu kończyn, sztywności karku lub bólu oka. W każdej sytuacji, gdy występują dodatkowe uciążliwe objawy, ból nie pozwala na normalne funkcjonowanie lub wystąpił w zupełnie nowej sytuacji ‒ powinniśmy rozważyć wizytę u lekarza.

Jakie czynniki najczęściej powodują u nas ból głowy?

Zapalenie zatok

Ból głowy towarzyszy większości osób z zapaleniem zatok i jest dość charakterystyczny. Jak go rozpoznać? Często pojawia się rano, ale może się utrzymywać przez cały dzień i nasila się przy pochylaniu. Ból pojawia się nad zajętą zatoką, jest pulsujący, może mu towarzyszyć uczucie rozpierania i może promieniować do innych części twarzy. Często nasila się w momencie opukiwania lub ucisku okolic zmienionej zapalnie zatoki.

Stres

W tym przypadku ból głowy może pojawiać się zarówno przy przewlekłym stresie, jak i pojedynczych stresujących sytuacjach. Najczęściej jest obustronny, narasta powoli, pojawia się w okolicy skroniowej, potylicznej lub zajmuje całą głowę. Takiemu bólowi mogą towarzyszyć inne objawy związane z dużym stresem, jak ściskanie w obrębie szyi, ból brzucha czy uczucie napięcia.

Nieprawidłowa postawa

Jak często przestrzegamy zasad ergonomii i utrzymujemy prawidłową postawę podczas pracy czy przeglądania internetu? Niestety, prawie nigdy. Nawet podczas korzystania ze smartfona opuszczamy głowę i trzymamy naszą szyję w nienaturalnej pozycji, a robimy to niemalże bez przerwy: w domu, autobusie, sklepie, idąc na zakupy i wracając z pracy. Dolegliwość ta ma już nawet swoją nazwę ‒ tech neck, czyli ból szyi wywołany nieprawidłową postawą podczas korzystania z urządzeń elektronicznych. Taki ból może promieniować i dawać objawy w okolicy głowy.

Zmiany pogody

Zmiany pogody istotnie wpływają na samopoczucie bardzo wielu osób. Największe znaczenie mają zmiany ciśnienia atmosferycznego, które mogą spowodować bóle i zawroty głowy. Jak się okazuje, najsilniej odczuwają je pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, zmianami miażdżycowymi, chorobą wieńcową oraz ze zmianami w ośrodkowym układzie nerwowym. Wraz z wiekiem wrażliwość na zmiany pogody może się zwiększać – młode osoby odczują jedynie niewielkie zmiany samopoczucia, natomiast starsi oprócz bólu i zawrotów głowy mogą doświadczyć bólu w stawach oraz kołatania serca.

Odwodnienie

Tyle się słyszy, jak ważna jest woda, i że powinniśmy wypijać 2‒3 litry płynów dziennie lub więcej, w zależności od wieku, płci i trybu życia. Niestety, często sięgamy po kubek z wodą dopiero wtedy, gdy poczujemy pragnienie. Najlepiej dla nas i naszego zdrowia byłoby, gdybyśmy w ogóle nie dopuszczali do sytuacji, kiedy odczuwamy potrzebę picia.

Nawet niewielki niedobór wody może zaburzać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ubytek wody w ilości 2‒4 proc. masy ciała może wywołać m.in. utrzymujący się ból głowy lub suchość w ustach. Dlatego zanim sięgnie się po tabletki przeciwbólowe, warto wypić dwie szklanki wody, a w czasie leczenia środkami przeciwbólowymi dbać o właściwe nawodnienie organizmu.

Menstruacja

Nie dość, że sama w sobie nie jest najprzyjemniejszym wydarzeniem w miesiącu, to oprócz bólu menstruacyjnego mogą pojawić się bóle głowy. Najczęściej występują one, kiedy spada poziom estrogenów, czyli tuż przed miesiączką. Estrogen wpływa nie tylko na błonę śluzową macicy, ale też naczynia krwionośne, m.in. te, które zaopatrują nasz mózg.

pms

Leki

Jeżeli kiedykolwiek zdarzyło się nam przejrzeć ulotkę dołączoną do leku, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że w sekcji „działania niepożądane” wymieniony został ból głowy. Oczywiście czytanie ulotek i branie sobie do serca wszystkich niepożądanych działań, które są tam wymienione, sprawiłoby, że balibyśmy się przyjmować jakiekolwiek środki.

Producenci leków mają obowiązek wypisać wszystkie, nawet najrzadsze skutki uboczne, które kiedykolwiek u kogokolwiek wystąpiły. Jednak ból głowy to dość powszechny skutek przyjmowania leków. Może wystąpić po antybiotykach, lekach antykoncepcyjnych, nawet po niesteroidowych lekach przeciwzapalnych, Zależy to m.in. od indywidualnych cech naszego organizmu, ale też przyjmowanych pokarmów, a także innych leków, które mogą wchodzić w interakcje.

Migrena

Szacuje się, że nawet co dziesiąta osoba cierpi z powodu migreny, czyli przewlekłej choroby objawiającej się uciążliwym, tętniącym bólem głowy. Napady mogą trwać od kilku do kilkudziesięciu godzin, a sam ból może występować w kilkunastominutowych cyklach lub trwać nieprzerwanie. Migrena nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla życia, jednak nasilony ból i inne objawy, które mogą towarzyszyć napadom, bardzo często uniemożliwiają pracę i normalne funkcjonowanie w życiu codziennym.

Wysiłek fizyczny

Oczywiście, ćwiczenia fizyczne są dla nas korzystne, jednak we wszystkim należy zachować umiar. Wysiłek fizyczny może być również przyczyną bólu głowy, szczególnie jeśli zapomnimy o wcześniejszej rozgrzewce. Przyczyną może być odwodnienie, spadek glikemii (stężenia glukozy we krwi) czy wzrost ciśnienia tętniczego lub rozszerzenie naczyń. Po wystąpieniu bólu głowy po wysiłku wskazana jest konsultacja z lekarzem.

Nadciśnienie lub niedociśnienie tętnicze

Ból głowy w przebiegu nadciśnienia tętniczego ma tępy charakter i jest odczuwany w okolicy potylicznej. Najczęściej występuje w godzinach porannych, kiedy ciśnienie tętnicze wzrasta, a szczególne nasilenie może świadczyć o powikłaniach choroby. Z kolei ból w przebiegu niedociśnienia określany jest jako ćmiący i mogą mu towarzyszyć zawroty głowy, omdlenia oraz uczucie kołatania serca. W obu przypadkach warto udać się na konsultację lekarską.

Zatrucie chemikaliami i niedotlenienie

Pytanie do pań ‒ czy zdarza się, że podczas malowania paznokci odczuwacie ból głowy? Farby, lakiery, rozpuszczalniki i inne tego typu substancje mogą u niektórych osób wywołać bóle lub zawroty głowy, senność czy też nudności. Podobne objawy wywoła przebywanie w zamkniętym, niewietrzonym pomieszczeniu. Pomóc może wyjście na zewnątrz i przynajmniej kilkunastominutowy spacer (o ile powietrze nie jest zanieczyszczone).

Sposoby na ból głowy

Od farmakologicznych, przez domowe, po te bardziej niekonwencjonalne:

– leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, np. paracetamol, ibuprofen
– na migrenę tryptany i inne leki przepisywane na receptę przez lekarza
– zimne okłady
– nawodnienie organizmu
– ćwiczenia relaksacyjne
– przebywanie na świeżym powietrzu
– medytacja
– akupunktura

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Tajemnicze choroby

Tajemnicze choroby. Mimo postępu w nauce, wciąż nie wiemy, co je wywołuje

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Woda z imbirem na migrenę / istock

Czujesz, że nadchodzi migrena? Dietetyczka wyjaśnia, co może pomóc

Tego możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

5 rzeczy, których możesz nie wiedzieć o zapaleniu zatok

Migrena czy neuralgia / istock

Neuralgia czy migrena? Wyjaśniamy różnice

Kobieta w łóżku / istock

Po czym poznać, że zatrułaś się smogiem?

kobieta w łóżku

9 możliwych przyczyn porannego bólu głowy. Sprawdź, co twój organizm chce ci powiedzieć

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

naukowiec

Objawy salmonelli – jak je szybko rozpoznać?

ser

Migreniku, uważaj na ser!

Migrena To Nie Ściema / Facebook

Migrena nie ma nic wspólnego z bólem głowy. Tutaj nie pomoże zwykła tabletka. Choroba odbiera wszystko

woda

Boli cię głowa? To może być oznaka odwodnienia

szklanka wody

Ból żołądka – jak sobie pomóc?

Boli cię głowa? Przyczyną może być kręgosłup

Herbata rooibos — właściwości, parzenie, charakterystyka

Herbata rooibos – właściwości, parzenie, charakterystyka

kobieta z bólem głowy

Zatokowy ból głowy – jak go rozpoznać i leczyć?

Jak ciśnienie atmosferyczne wpływa na samopoczucie?

Jak ciśnienie atmosferyczne wpływa na samopoczucie?

Helicobacter pylori – bakteria, której nie znosi żołądek

Migrena u kobiet / istockphoto.com

„Migrena jest chorobą powszechną, to żadna fanaberia hrabianek. Cierpi na nią 3 mln Polek” – mówi dr Marcin Straburzyński

kieliszek wina

5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek

Balon

Masz brzuch jak balon? Sprawdź, jak możesz zapobiec wzdęciom

Kobieta patrzy w bok, wyciąga rękę, w której trzyma kwiatek

Zapachy, od których boli głowa

portret kobiety z zamkniętymi oczami

Choroby, których objawem może być mrużenie oczu

damskie dłonie i kolana

Tężyczka – tajemnicza choroba

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images

Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.