Przejdź do treści

11 przyczyn bólu głowy

Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nie kupisz ich w drogerii. Niebawem znikną ze sklepowych półek
Ciekawi cię seks analny? Mamy dla ciebie 9 wskazówek, które pozwolą ci się do niego sensownie przygotować
Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…
Kobieta na treningu z hantelkami
Boisz się, że trening siłowy jest niebezpieczny i może spowodować utratę okresu? Co na to specjalista? Hz kontra mity #14 Trening siłowy
Kobieta w toalecie
Być może do tej pory źle robiłaś kupę. Sprawdź, gdzie popełniasz błąd

Wysiłek fizyczny, zatrucie lub chore zatoki – to tylko niektóre możliwe przyczyny bólu głowy. Ten popularny, subiektywny i niespecyficzny objaw przytrafia się niemal każdemu. Co może być przyczyną bólu głowy, jak sobie z nim radzić i kiedy brać go na poważnie?

Ból głowy może być jednym z pierwszych objawów wielu chorób ‒ od stomatologicznych schorzeń, przez naczyniowe zaburzenia, aż po problemy okulistyczne. Naszą uwagę powinien zwrócić długi czas trwania, nasilenie oraz rodzaj odczuwanego bólu. Jeżeli jest on inny niż kiedykolwiek wcześniej, powinniśmy udać się na konsultację. Podobnie w przypadku wystąpienia wysokiej gorączki, niedowładu kończyn, sztywności karku lub bólu oka. W każdej sytuacji, gdy występują dodatkowe uciążliwe objawy, ból nie pozwala na normalne funkcjonowanie lub wystąpił w zupełnie nowej sytuacji ‒ powinniśmy rozważyć wizytę u lekarza.

Jakie czynniki najczęściej powodują u nas ból głowy?

1. Zapalenie zatok

Ból głowy towarzyszy większości osób z zapaleniem zatok i jest dość charakterystyczny. Jak go rozpoznać? Często pojawia się rano, ale może się utrzymywać przez cały dzień i nasila się przy pochylaniu. Ból pojawia się nad zajętą zatoką, jest pulsujący, może mu towarzyszyć uczucie rozpierania i może promieniować do innych części twarzy. Często nasila się w momencie opukiwania lub ucisku okolic zmienionej zapalnie zatoki.

2. Stres

W tym przypadku ból głowy może pojawiać się zarówno przy przewlekłym stresie, jak i pojedynczych stresujących sytuacjach. Najczęściej jest obustronny, narasta powoli, pojawia się w okolicy skroniowej, potylicznej lub zajmuje całą głowę. Takiemu bólowi mogą towarzyszyć inne objawy związane z dużym stresem, jak ściskanie w obrębie szyi, ból brzucha czy uczucie napięcia.

3. Nieprawidłowa postawa

Jak często przestrzegamy zasad ergonomii i utrzymujemy prawidłową postawę podczas pracy czy przeglądania internetu? Niestety, prawie nigdy. Nawet podczas korzystania ze smartfona opuszczamy głowę i trzymamy naszą szyję w nienaturalnej pozycji, a robimy to niemalże bez przerwy: w domu, autobusie, sklepie, idąc na zakupy i wracając z pracy. Dolegliwość ta ma już nawet swoją nazwę ‒ tech neck, czyli ból szyi wywołany nieprawidłową postawą podczas korzystania z urządzeń elektronicznych. Taki ból może promieniować i dawać objawy w okolicy głowy.

4. Zmiany pogody

Zmiany pogody istotnie wpływają na samopoczucie bardzo wielu osób. Największe znaczenie mają zmiany ciśnienia atmosferycznego, które mogą spowodować bóle i zawroty głowy. Jak się okazuje, najsilniej odczuwają je pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, zmianami miażdżycowymi, chorobą wieńcową oraz ze zmianami w ośrodkowym układzie nerwowym. Wraz z wiekiem wrażliwość na zmiany pogody może się zwiększać – młode osoby odczują jedynie niewielkie zmiany samopoczucia, natomiast starsi oprócz bólu i zawrotów głowy mogą doświadczyć bólu w stawach oraz kołatania serca.

5. Odwodnienie

Tyle się słyszy, jak ważna jest woda, i że powinniśmy wypijać 2‒3 litry płynów dziennie lub więcej, w zależności od wieku, płci i trybu życia. Niestety, często sięgamy po kubek z wodą dopiero wtedy, gdy poczujemy pragnienie. Najlepiej dla nas i naszego zdrowia byłoby, gdybyśmy w ogóle nie dopuszczali do sytuacji, kiedy odczuwamy potrzebę picia. Nawet niewielki niedobór wody może zaburzać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ubytek wody w ilości 2‒4 proc. masy ciała może wywołać m.in. utrzymujący się ból głowy lub suchość w ustach. Dlatego zanim sięgnie się po tabletki przeciwbólowe, warto wypić dwie szklanki wody, a w czasie leczenia środkami przeciwbólowymi dbać o właściwe nawodnienie organizmu.

6. Menstruacja

Nie dość, że sama w sobie nie jest najprzyjemniejszym wydarzeniem w miesiącu, to oprócz bólu menstruacyjnego mogą pojawić się bóle głowy. Najczęściej występują one, kiedy spada poziom estrogenów, czyli tuż przed miesiączką. Estrogen wpływa nie tylko na błonę śluzową macicy, ale też naczynia krwionośne, m.in. te, które zaopatrują nasz mózg.

7. Leki

Jeżeli kiedykolwiek zdarzyło się nam przejrzeć ulotkę dołączoną do leku, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że w sekcji „działania niepożądane” wymieniony został ból głowy. Oczywiście czytanie ulotek i branie sobie do serca wszystkich niepożądanych działań, które są tam wymienione, sprawiłoby, że balibyśmy się przyjmować jakiekolwiek środki. Producenci leków mają obowiązek wypisać wszystkie, nawet najrzadsze skutki uboczne, które kiedykolwiek u kogokolwiek wystąpiły. Jednak ból głowy to dość powszechny skutek przyjmowania leków. Może wystąpić po antybiotykach, lekach antykoncepcyjnych, nawet po niesteroidowych lekach przeciwzapalnych, Zależy to m.in. od indywidualnych cech naszego organizmu, ale też przyjmowanych pokarmów, a także innych leków, które mogą wchodzić w interakcje.

8. Migrena

Szacuje się, że nawet co dziesiąta osoba cierpi z powodu migreny, czyli przewlekłej choroby objawiającej się uciążliwym, tętniącym bólem głowy. Napady mogą trwać od kilku do kilkudziesięciu godzin, a sam ból może występować w kilkunastominutowych cyklach lub trwać nieprzerwanie. Migrena nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla życia, jednak nasilony ból i inne objawy, które mogą towarzyszyć napadom, bardzo często uniemożliwiają pracę i normalne funkcjonowanie w życiu codziennym.

9. Wysiłek fizyczny

Oczywiście, ćwiczenia fizyczne są dla nas korzystne, jednak we wszystkim należy zachować umiar. Wysiłek fizyczny może być również przyczyną bólu głowy, szczególnie jeśli zapomnimy o wcześniejszej rozgrzewce. Przyczyną może być odwodnienie, spadek glikemii (stężenia glukozy we krwi) czy wzrost ciśnienia tętniczego lub rozszerzenie naczyń. Po wystąpieniu bólu głowy po wysiłku wskazana jest konsultacja z lekarzem.

10. Nadciśnienie lub niedociśnienie tętnicze

Ból głowy w przebiegu nadciśnienia tętniczego ma tępy charakter i jest odczuwany w okolicy potylicznej. Najczęściej występuje w godzinach porannych, kiedy ciśnienie tętnicze wzrasta, a szczególne nasilenie może świadczyć o powikłaniach choroby. Z kolei ból w przebiegu niedociśnienia określany jest jako ćmiący i mogą mu towarzyszyć zawroty głowy, omdlenia oraz uczucie kołatania serca. W obu przypadkach warto udać się na konsultację lekarską.

11. Zatrucie chemikaliami i niedotlenienie

Pytanie do pań ‒ czy zdarza się, że podczas malowania paznokci odczuwacie ból głowy? Farby, lakiery, rozpuszczalniki i inne tego typu substancje mogą u niektórych osób wywołać bóle lub zawroty głowy, senność czy też nudności. Podobne objawy wywoła przebywanie w zamkniętym, niewietrzonym pomieszczeniu. Pomóc może wyjście na zewnątrz i przynajmniej kilkunastominutowy spacer (o ile powietrze nie jest zanieczyszczone).

Sposoby na ból głowy ‒ od farmakologicznych, przez domowe, po te bardziej niekonwencjonalne:

– leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, np. paracetamol, ibuprofen
– na migrenę tryptany i inne leki przepisywane na receptę przez lekarza
– zimne okłady
– nawodnienie organizmu
– ćwiczenia relaksacyjne
– przebywanie na świeżym powietrzu
– medytacja
– akupunktura

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Najnowsze w naszym serwisie

Macierzyństwo nie ogranicza się do czterech ścian. Jestem mamą i karmię wszędzie. Zobacz najlepsze zdjęcia karmiących mam

Ellen Page – jestem tutaj, ponieważ jestem lesbijką

Zdrowa kolacja na szybko: gulasz

Zdrowa kolacja na szybko: warzywny gulasz z cieciorką

Wracasz po pracy do domu. Coś byś zjadł. Zamawiasz pizzę. Bo szybko, bo nie masz czasu, bo ci się nie chce. Tymczasem kolacja jest równie ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jak śniadanie czy obiad! Szybka domowa kolacja? Proszę bardzo – warzywny gulasz z cieciorką.
Gdańsk po śmierci Pawła Adamowicza

„Tam jest ogrom cierpienia i duża potrzeba zrozumienia”. Psycholog o rodzinie zabójcy Pawła Adamowicza

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

kobieta mająca migrenę oczną

Migrena oczna – typowe objawy i sposoby leczenia

kobieta mająca migrenę

Migrena – objawy schorzenia i metody leczenia

ból głowy

Migrena z aurą – czy da się jej zapobiec? Jak ją rozpoznać?

naukowiec

Objawy salmonelli – jak je szybko rozpoznać?

Seks poprawia pamięć!

kobietę boli gardło

Jak leczyć ból gardła w ciąży?

Rak trzustki - bolący brzuch

Rak trzustki – objawy, leczenie, rokowania

Zatrzymanie wody w organizmie. Oto przyczyny

Kobieta trzyma się za brzuch z powodu bólu żołądka

Co na ból żołądka? Skuteczne i bezpieczne domowe sposoby

Kobieta trzyma się za brzuch z powodu bólu brzucha

Skąd się bierze ból żołądka po jedzeniu i jak mu zapobiegać?

8 sposobów, jak szybko i bez leków ukoić ból głowy

5 rzeczy, których nie cierpi twój żołądek