Przejdź do treści

Co może być przyczyną bólu głowy, jak sobie z nim radzić i kiedy brać go na poważnie?

ból głowy
Muriel de Seze/Getty Images
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ziemniak – pieczony, ale inaczej
To katar czy zapalenie zatok? Jak odróżnić?
Kłopoty dziecka ze snem. Poznaj możliwe przyczyny
Twoje dziecko nie może zasnąć? Poznaj możliwe przyczyny
Amy Schumer pokazuje, jak zareagowała na wieść o ciąży. Jej zdjęcie jest hitem sieci!
Sia / gettyimages.com
Sia wyznała, że zmaga się z nieuleczalną chorobą. „Życie jest cholernie trudne. Ból demoralizuje, ale nie jesteście samotni” – napisała na Twitterze

Wysiłek fizyczny, zatrucie lub chore zatoki – to tylko niektóre możliwe przyczyny bólu głowy. Ten popularny, subiektywny i niespecyficzny objaw przytrafia się niemal każdemu. Co może być przyczyną bólu głowy, jak sobie z nim radzić i kiedy brać go na poważnie?

Ból głowy może być jednym z pierwszych objawów wielu chorób ‒ od stomatologicznych schorzeń, przez naczyniowe zaburzenia, aż po problemy okulistyczne. Naszą uwagę powinien zwrócić długi czas trwania, nasilenie oraz rodzaj odczuwanego bólu. Jeżeli jest on inny niż kiedykolwiek wcześniej, powinniśmy udać się na konsultację. Podobnie w przypadku wystąpienia wysokiej gorączki, niedowładu kończyn, sztywności karku lub bólu oka. W każdej sytuacji, gdy występują dodatkowe uciążliwe objawy, ból nie pozwala na normalne funkcjonowanie lub wystąpił w zupełnie nowej sytuacji ‒ powinniśmy rozważyć wizytę u lekarza.

Jakie czynniki najczęściej powodują u nas ból głowy?

Zapalenie zatok

Ból głowy towarzyszy większości osób z zapaleniem zatok i jest dość charakterystyczny. Jak go rozpoznać? Często pojawia się rano, ale może się utrzymywać przez cały dzień i nasila się przy pochylaniu. Ból pojawia się nad zajętą zatoką, jest pulsujący, może mu towarzyszyć uczucie rozpierania i może promieniować do innych części twarzy. Często nasila się w momencie opukiwania lub ucisku okolic zmienionej zapalnie zatoki.

Stres

W tym przypadku ból głowy może pojawiać się zarówno przy przewlekłym stresie, jak i pojedynczych stresujących sytuacjach. Najczęściej jest obustronny, narasta powoli, pojawia się w okolicy skroniowej, potylicznej lub zajmuje całą głowę. Takiemu bólowi mogą towarzyszyć inne objawy związane z dużym stresem, jak ściskanie w obrębie szyi, ból brzucha czy uczucie napięcia.

Nieprawidłowa postawa

Jak często przestrzegamy zasad ergonomii i utrzymujemy prawidłową postawę podczas pracy czy przeglądania internetu? Niestety, prawie nigdy. Nawet podczas korzystania ze smartfona opuszczamy głowę i trzymamy naszą szyję w nienaturalnej pozycji, a robimy to niemalże bez przerwy: w domu, autobusie, sklepie, idąc na zakupy i wracając z pracy. Dolegliwość ta ma już nawet swoją nazwę ‒ tech neck, czyli ból szyi wywołany nieprawidłową postawą podczas korzystania z urządzeń elektronicznych. Taki ból może promieniować i dawać objawy w okolicy głowy.

Zmiany pogody

Zmiany pogody istotnie wpływają na samopoczucie bardzo wielu osób. Największe znaczenie mają zmiany ciśnienia atmosferycznego, które mogą spowodować bóle i zawroty głowy. Jak się okazuje, najsilniej odczuwają je pacjenci z nadciśnieniem tętniczym, zmianami miażdżycowymi, chorobą wieńcową oraz ze zmianami w ośrodkowym układzie nerwowym. Wraz z wiekiem wrażliwość na zmiany pogody może się zwiększać – młode osoby odczują jedynie niewielkie zmiany samopoczucia, natomiast starsi oprócz bólu i zawrotów głowy mogą doświadczyć bólu w stawach oraz kołatania serca.

Odwodnienie

Tyle się słyszy, jak ważna jest woda, i że powinniśmy wypijać 2‒3 litry płynów dziennie lub więcej, w zależności od wieku, płci i trybu życia. Niestety, często sięgamy po kubek z wodą dopiero wtedy, gdy poczujemy pragnienie. Najlepiej dla nas i naszego zdrowia byłoby, gdybyśmy w ogóle nie dopuszczali do sytuacji, kiedy odczuwamy potrzebę picia.

Nawet niewielki niedobór wody może zaburzać prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ubytek wody w ilości 2‒4 proc. masy ciała może wywołać m.in. utrzymujący się ból głowy lub suchość w ustach. Dlatego zanim sięgnie się po tabletki przeciwbólowe, warto wypić dwie szklanki wody, a w czasie leczenia środkami przeciwbólowymi dbać o właściwe nawodnienie organizmu.

Menstruacja

Nie dość, że sama w sobie nie jest najprzyjemniejszym wydarzeniem w miesiącu, to oprócz bólu menstruacyjnego mogą pojawić się bóle głowy. Najczęściej występują one, kiedy spada poziom estrogenów, czyli tuż przed miesiączką. Estrogen wpływa nie tylko na błonę śluzową macicy, ale też naczynia krwionośne, m.in. te, które zaopatrują nasz mózg.

pms

Leki

Jeżeli kiedykolwiek zdarzyło się nam przejrzeć ulotkę dołączoną do leku, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że w sekcji „działania niepożądane” wymieniony został ból głowy. Oczywiście czytanie ulotek i branie sobie do serca wszystkich niepożądanych działań, które są tam wymienione, sprawiłoby, że balibyśmy się przyjmować jakiekolwiek środki.

Producenci leków mają obowiązek wypisać wszystkie, nawet najrzadsze skutki uboczne, które kiedykolwiek u kogokolwiek wystąpiły. Jednak ból głowy to dość powszechny skutek przyjmowania leków. Może wystąpić po antybiotykach, lekach antykoncepcyjnych, nawet po niesteroidowych lekach przeciwzapalnych, Zależy to m.in. od indywidualnych cech naszego organizmu, ale też przyjmowanych pokarmów, a także innych leków, które mogą wchodzić w interakcje.

Migrena

Szacuje się, że nawet co dziesiąta osoba cierpi z powodu migreny, czyli przewlekłej choroby objawiającej się uciążliwym, tętniącym bólem głowy. Napady mogą trwać od kilku do kilkudziesięciu godzin, a sam ból może występować w kilkunastominutowych cyklach lub trwać nieprzerwanie. Migrena nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla życia, jednak nasilony ból i inne objawy, które mogą towarzyszyć napadom, bardzo często uniemożliwiają pracę i normalne funkcjonowanie w życiu codziennym.

Wysiłek fizyczny

Oczywiście, ćwiczenia fizyczne są dla nas korzystne, jednak we wszystkim należy zachować umiar. Wysiłek fizyczny może być również przyczyną bólu głowy, szczególnie jeśli zapomnimy o wcześniejszej rozgrzewce. Przyczyną może być odwodnienie, spadek glikemii (stężenia glukozy we krwi) czy wzrost ciśnienia tętniczego lub rozszerzenie naczyń. Po wystąpieniu bólu głowy po wysiłku wskazana jest konsultacja z lekarzem.

Nadciśnienie lub niedociśnienie tętnicze

Ból głowy w przebiegu nadciśnienia tętniczego ma tępy charakter i jest odczuwany w okolicy potylicznej. Najczęściej występuje w godzinach porannych, kiedy ciśnienie tętnicze wzrasta, a szczególne nasilenie może świadczyć o powikłaniach choroby. Z kolei ból w przebiegu niedociśnienia określany jest jako ćmiący i mogą mu towarzyszyć zawroty głowy, omdlenia oraz uczucie kołatania serca. W obu przypadkach warto udać się na konsultację lekarską.

Zatrucie chemikaliami i niedotlenienie

Pytanie do pań ‒ czy zdarza się, że podczas malowania paznokci odczuwacie ból głowy? Farby, lakiery, rozpuszczalniki i inne tego typu substancje mogą u niektórych osób wywołać bóle lub zawroty głowy, senność czy też nudności. Podobne objawy wywoła przebywanie w zamkniętym, niewietrzonym pomieszczeniu. Pomóc może wyjście na zewnątrz i przynajmniej kilkunastominutowy spacer (o ile powietrze nie jest zanieczyszczone).

Sposoby na ból głowy

Od farmakologicznych, przez domowe, po te bardziej niekonwencjonalne:

– leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, np. paracetamol, ibuprofen
– na migrenę tryptany i inne leki przepisywane na receptę przez lekarza
– zimne okłady
– nawodnienie organizmu
– ćwiczenia relaksacyjne
– przebywanie na świeżym powietrzu
– medytacja
– akupunktura

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Zainteresują cię również:

Popularne tabletki na ból i gorączkę wycofane z obrotu. Sprawdź, czy je masz!

okład na plecy

Okłady – co chłodzić, a co ogrzewać?

Kiedy do okulisty, gdy bolą oczy

Bolą cię oczy? Sprawdź, w jakich przypadkach powinnaś udać się do okulisty

Boli cię głowa? To może być niedobór witamin

Migrena u kobiety / istockphoto.com

Jak złagodzić objawy migreny? Farmaceutka Zofia Winczewska ma kilka propozycji

istockphoto.com

Znasz to uczucie ucisku w głowie albo pulsującego bólu? Michalina Marczak zdradza, jak się go pozbywa

paznokcie obgryzanie

Obgryzanie paznokci – czym to się może skończyć?

migrena

„Zdrowie zaczyna się w głowie”. Neurolożka zachęca kobiety do dbania o zdrowie mózgu

5 sygnałów, których nie wolno lekceważyć

Ból głowy – od miejsca do przyczyny

ból głowy

10 faktów o napięciowym bólu głowy

A ty ile masz problemów na karku?

4 błędy w leczeniu bólu. Rób to mądrze!

Kręci ci się w głowie? Poznaj możliwe przyczyny zawrotów głowy

7 ważnych zasad stosowania leków przeciwbólowych

freepik.com

Podczas migreny sięgasz po leki z grupy tryptanów? Farmaceutka tłumaczy, jak je zażywać

Ból głowy w podróży. Jak sobie z nim poradzić?

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?

Zimnem czy ciepłem – jak pokonać częste dolegliwości?

istockphoto

Często miewasz migreny? Sprawdź, co może prowokować bóle

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Czujesz ból podczas oddawania moczu albo podczas seksu? To może być zamrożona miednica

gettyimages.com

„Znam wielu pacjentów, którzy trwale pozbyli się bólów migrenowych dzięki zabiegom akupunktury” – mówi Joanna Brejecka-Pamungkas, dyplomowana naturopatka

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?