Przejdź do treści

Anemia – problem co trzeciego z nas

Anemia – problem co trzeciego z nas
Anemia może dawać bardzo różne i mylące oznaki. Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Niskie ciśnienie rozkurczowe - przyczyny, objawy, możliwe sposoby zapobiegania
Niskie ciśnienie rozkurczowe – przyczyny, objawy, możliwe sposoby zapobiegania
Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?
Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?
Kobalt - występowanie, właściwości i działanie niezbędnego składnika witaminy B12
Kobalt – występowanie, właściwości i działanie niezbędnego składnika witaminy B12
Kobieta na plaży w swetrze i kapeluszu
„Kryzys psychiczny może spotkać mnie, ciebie, twoją matkę, brata, przyjaciółkę… każdego” – pisze lekarka z okazji Marszu Żółtej Wstążki
Czego nie powinien zawierać szampon? Sprawdź, zanim pójdziesz do sklepu
Czego nie powinien zawierać szampon? Sprawdź, zanim pójdziesz do sklepu

Czy człowiek z anemią musi być blady i osłabiony? Nie. Szpinak na niedobory żelaza? Nic z tego. Jaka jest nasza wiedza na temat anemii? Niewystarczająca. A problem dotyczy 30 proc. ludzi na całym świecie.

Definicja Światowej Organizacji Zdrowia mówi, że anemia (inaczej niedokrwistość) to stan, w którym liczba czerwonych krwinek lub ich zdolność transportowania tlenu są niewystarczające, aby sprostać fizjologicznym potrzebom.

Anemia – skąd się bierze?

Najczęstszą przyczyną anemii jest niedobór żelaza, następnie deficyt kwasu foliowego, witamin B12 i A, przewlekłe stany zapalne, infekcje pasożytnicze i niektóre choroby.

‒ Powszechną przyczyną anemii, również w Polsce, jest utrata krwi. Rzadko chodzi o nagły, duży krwotok, częściej do niedokrwistości dochodzi wskutek ciągłego, niewielkiego krwawienia z przewodu pokarmowego (np. wrzód żołądka lub dwunastnicy) albo bardzo obfitych krwawień miesięcznych ‒ tłumaczy lek. Tomasz Imiela i dodaje, że przy diagnozowaniu przyczyn niedokrwistości oprócz morfologii krwi często wykonuje się gastroskopię, oznacza funkcję nerek i wątroby, a czasami konieczne są inne badania – nawet biopsja szpiku.

Problem anemii jest z pewnością przez nas bagatelizowany. Wystarczy spojrzeć na statystyki. Co trzecia osoba na ziemi ma anemię. W przeważającej części są to mieszkańcy ubogich terenów, opanowanych przez choroby takie jak AIDS, malaria czy gruźlica. Co nie oznacza, że mieszkańców innych krajów ten problem nie dotyczy. W krajach rozwijających się co druga kobieta w ciąży i 40 proc. dzieci w wieku przedszkolnym słyszą diagnozę: anemia (dane za WHO).

Anemia – jak ją rozpoznać?

Objawy? Wydawałoby się, że sprawa jest prosta. Bo jaki jest człowiek anemiczny? Blady, zmęczony, osłabiony… Niekoniecznie. Tak naprawdę anemia może dawać bardzo różne i mylące oznaki. Najczęstszymi dolegliwościami są: bladość błon śluzowych, osłabienie, zmęczenie, zawroty głowy, duszność, bóle głowy, szybsze bicie serca, zaparcia lub biegunki. ‒ Czasem dochodzi jednak do drętwienia i bólu nóg, problemów z pamięcią, depresji czy zaburzeń równowagi. Tak bywa w przypadku braku witaminy B12 i kwasu foliowego. Niedobory te mogą być następstwem choroby Crohna, cukrzycy, celiakii, anoreksji lub zażywania niektórych leków – wymienia lek. Tomasz Imiela. Czasami niedokrwistość może manifestować się w jeszcze inny sposób, dlatego warto się regularnie badać, oznaczać morfologię (co najmniej raz do roku) i konsultować rutynowo z lekarzem.

Na temat anemii krąży wiele mitów. Poznajcie najpopularniejsze dotyczące tej przypadłości:

Mit 1. Przy anemii najlepiej jeść szpinak

Niekoniecznie. Szpinak wcale nie zawiera nie wiadomo jakiej ilości żelaza. To przekłamanie pochodzi jeszcze z 1870 roku, kiedy dr Emil von Wolf zrobił małą gafę ‒ pomylił się w przecinkach. Od tamtej pory szpinak uznawany był za warzywo najbardziej naszpikowane żelazem. Dopiero kilkadziesiąt lat później naukowcy odkryli, że tak naprawdę zawiera jedynie 1/10 sugerowanej przez Wolfa ilości żelaza. Co oznacza, że nie odbiega tak naprawdę pod tym względem od wielu innych zielonych warzyw.

Mit 2. Anemia powoduje wypadanie włosów

Anemia – problem co trzeciego z nas

Zdarza się, że osoby z anemią narzekają na utratę włosów. Jednak to nie anemia jest tego przyczyną, lecz inne czynniki, z których anemia wynika, jak chociażby niedobór witamin, nadczynność tarczycy lub chemioterapia – uważa dr Lodovico Balducci z H. Lee Moffitt Cancer Center & Research Institute.

Mit 3. Anemię mogą mieć tylko kobiety w ciąży i dzieci

Faktycznie kobiety w ciąży i dzieci są w znaczącym stopniu narażeni na anemię. Ale każdy może usłyszeć taką diagnozę. Niedokrwistość może wynikać z chorób, obfitych miesiączek czy złego odżywiania. Często osoby nieświadome swojego schorzenia dowiadują się o tym dopiero po otrzymaniu złych wyników morfologii, wskazujących na anemię. Niedokrwistość jest bardzo częstą chorobą także u osób w wieku podeszłym. U ludzi starszych staranna diagnostyka przyczyny niedokrwistości jest równie ważna co u osoby młodej.

Mit 4. Wegetarianizm = anemia

Najbogatszym źródłem żelaza jest mięso, zwłaszcza wołowe, dodatkowo jest to żelazo najlepiej przyswajalne przez organizm. Można zatem podejrzewać, że każdy wegetarianin ma anemię lub że większość ją ma. Niekoniecznie. Jeśli nasza dieta jest wystarczająco urozmaicona, jemy dużo orzechów, produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, zielonych liściastych warzyw, to nie ma powodu, by się obawiać. Niemniej faktycznie wegetarianie są bardziej narażeni na niedokrwistość i dlatego powinni swój jadłospis przedyskutować z dietetykiem. Przydadzą się takie informacje jak to, że żelazo wchłania się lepiej z witaminą C (mają ją: papryka, natka pietruszki, czarna porzeczka).

Jak leczyć anemię?

Aby leczyć anemię, trzeba przede wszystkim znaleźć jej przyczynę. ‒ W przypadku niedoborów żelaza, witaminy B12 czy kwasu foliowego w leczeniu stosuje się ‒ oprócz zrównoważonej diety – suplementację brakujących substancji. Zawsze jednak wskazana jest staranna diagnostyka i ewentualne leczenie przyczyn niedokrwistości innych niż niedobór żelaza w diecie – mówi ekspert. Suplementy żelaza w przypadku niedokrwistości należy spożywać na czczo lub kilka godzin przed posiłkiem. A w każdym przypadku stwierdzenia anemii na pewno skontaktować się z lekarzem, by ustawić odpowiednie leczenie.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Lekarz prowadzi leczenie kobiety z nadczynnością tarczycy

Nadczynność tarczycy – jakie są objawy choroby i jak wygląda leczenie?

Kobieta siedzy na krześle, jednocześńie leżąc na stole. Obok niej stoi wazon kwiatów

Podejrzewasz, że masz chorą tarczycę? Zobacz, jakie hormony powinnaś zbadać

Kobieta ćwiczy z ciężarkami

Aktywność fizyczna a chora tarczyca – na co zwrócić uwagę, by trening przyniósł efekty?

Niektóre witaminy łatwiej przedawkować

Niektóre witaminy łatwiej przedawkować. Które?

MCHC w morfologii - co oznacza obniżone lub podwyższone?

MCHC w morfologii – co oznacza obniżone lub podwyższone?

słoik z orzechami włoskimi

Masz chorą tarczycę? Zobacz, jak powinna wyglądać twoja dieta

Podwyższenie ciśnienie od temperatury w domu. Jak to się dzieje?

kobieta na łące

Żelazo – dlaczego może go brakować? Poznaj 9 oznak niedoboru żelaza

zmartwiona kobieta

Martwisz się? To dobrze! Dlaczego i w jakim stopniu warto się zamartwiać?

Dynia i pestki

Żelazo – jakie pełni funkcje w organizmie? Wyjaśnia dietetyczka

burger

Niedobór żelaza to najczęstszy brak pokarmowy. Jak sobie z nim poradzić? Sam szpinak nie pomoże

ból

Co stres robi z naszymi stawami? Będziesz zaskoczona

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

tabletka na dłoni

Cynk – jakie ma właściwości? W jakich produktach go znajdziemy?

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

test krwii

Anemia: brak żelaza czy witaminy B12?

Bakłażan a serce. Bakłażan a anemia. Bakłażan a odchudzanie.

Bakłażany – 5 powodów, dla których warto je jeść

Kobieta leży na trawie, przytula psa

Koenzym Q10 – kto go potrzebuje?

damskie dłonie i kolana

Tężyczka – tajemnicza choroba

Żelazo tylko w mięsie? Nic bardziej mylnego

Wypadają ci włosy, łamią się, są suche lub rosną tam, gdzie nie powinny? Zobacz, co włosy mówią o twoim zdrowiu

Prowadzisz batalię o otwarte okna w pracy? Nic dziwnego! Kobietom jest zimniej!

Choroby wypisane na twarzy. O jakich dolegliwościach świadczą zmiany w kondycji naszej skóry?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta w szarym topie trzyma się za piersi

Ból piersi – czym może być spowodowany?