Przejdź do treści

Ból głowy może być oznaką odwodnienia

Ilustracja: Marcin Mokierów-Czołowski
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
usg
6 badań, dzięki którym diagnozujemy nowotwory
lapee.dk
Na festiwalach zazdrościsz facetom pisuarów? Lapee, czyli różowa przenośna przestrzeń dla kobiet, to zmieni!
Co każdy grzybiarz wiedzieć powinien
Co każdy grzybiarz wiedzieć powinien?
Jade Beall, fotografka: niezależnie od kształtu, koloru i wieku, każde ciało zasługuje na to, by być postrzegane jako piękne
istockphoto.com
Zła strona soli. Dietetyk Powszechny tłumaczy, co sól robi z organizmem

Ból często jest oznaką tego, że w organizmie dzieje się coś złego. Podobnie jest z bólem głowy, którego przyczyną może być odwodnienie. Czasem wystarczy wypić szklankę wody, aby pozbyć się dolegliwości. Banalne? Ale działa.

Odwodnienie to stan organizmu, w którym brakuje mu płynów i niezbędnych do funkcjonowania elektrolitów, takich jak sód czy potas. Ma negatywny wpływ na ludzkie ciało, nawet jeśli jest minimalne. Odwodnienie pojawia sie wtedy, gdy tracimy więcej wody, niż pijemy. A o to nietrudno. Niestety, żyjąc w pośpiechu, często zapominamy o tak podstawowej czynności, jaką jest nawadnianie.

Naukowcy z National Hospital for Neurology and Neurosurgery w Londynie przeprowadzili badanie z udziałem 34 pacjentów z bólami głowy. Podzielono ich na dwie grupy i podawano im płyny w różnych ilościach. Pierwsza grupa otrzymywała średnio około 500 ml wody, a druga około 750 ml. Następnie sprawdzano, czy ból głowy minął oraz po jakim czasie. Okazało się, że w pierwszej grupie aż u 22 pacjentów woda przyniosła ukojenie w ciągu 30 minut od wypicia. W drugiej grupie u 11 osób ból ustąpił w ciągu jednej do trzech godzin od podania płynu. Niestety, mechanizm powstawania bólu głowy w konsekwencji odwodnienia nie jest do końca poznany. Badacze podejrzewają, że powodem może być zwężenie naczyń krwionośnych i mniejsza ilość tlenu dostarczana do mózgu.

Jeśli podejrzewasz, że twój ból głowy związany jest z odwodnieniem, napij się wody! Jak widać, po raz kolejny okazuje się, że proste rozwiązania mogą być skuteczne, a szklanka wody nikomu nie zaszkodzi…

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Nie polecam grup wsparcia, forów internetowych. Mam bardzo przykre doświadczenia z pacjentami, którzy zostali tam dotkliwie skrytykowani” – mówi Kamila Urbaniak, dietetyk i autorka bloga kreatorniazmian.pl

Laurie Penny

Laurie Penny: bez odwagi nasze pokolenie jest skazane na kolejną dekadę politycznego wykluczenia i gównianej muzyki

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi health coach Agnieszka Pająk

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

Zainteresują cię również:

Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?

istockphoto

Często miewasz migreny? Sprawdź, co może prowokować bóle

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

d3sign/gettyimages.com

Pijesz kawę w upalny dzień? Sprawdź, czy warto. Lekarka Miriam Staier obala mit z 1928 roku

Wybierasz się na Open’er Festival 2019? A zastanawiałaś się już, jak to wpłynie na twoje zdrowie?

Kobieta trzyma szklankę z wodą

Odpowiednia ilość wody w ciągu dnia to podstawa. Odpowiednia, czyli jaka? Oblicz swoje zapotrzebowanie

gettyimages.com

„Znam wielu pacjentów, którzy trwale pozbyli się bólów migrenowych dzięki zabiegom akupunktury” – mówi Joanna Brejecka-Pamungkas, dyplomowana naturopatka

istockphoto.com

6 grzechów, które w lecie rujnują zdrowie

10 nietypowych sygnałów problemu z jelitami

Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?

mleko

Co najlepiej nawadnia? Będziesz zaskoczona! Wcale nie chodzi o wodę…

kobieta na wakacjach

5 chorób, które możesz przywieźć z wakacji

Kobieta siedzi w fotelu i trzyma się za głowę. Boli ją głowa. Ma kręcone włosy

Ratunku, głowa mi pęka! O nieoczywistych przyczynach bólu głowy mówi specjalistka fizjoterapii Katarzyna Kowalik

5 zaskakujących skutków odwodnienia, które łatwo przeoczyć

Co może boleć ze stresu?

Wypadanie włosów – znajdź przyczynę i walcz!

Wypadanie włosów – znajdź przyczynę i pozbądź się problemu

6 zaskakujących przyczyn bólu głowy

Boli cię głowa? Poznaj 6 zaskakujących przyczyn

Mity na temat kaca. Zobacz, czego nie robić, by nie pogorszyć swojego stanu

9 możliwych przyczyn porannego bólu głowy. Sprawdź, co twój organizm chce ci powiedzieć

Kobieta pijąca wodę

Obserwuj swój mocz! On ci pokaże czy pijesz odpowiednią ilość wody. O skutkach odwodnienia i nadmiernego nawodnienia mówi nam lekarz rodzinny

Masz problemy z koncentracją? Łatwo wpadasz w złość? Zastanów się, czy wystarczająco dużo pijesz. Wody oczywiście!

5 mitów na temat bólu gardła.

5 mitów na temat bólu gardła. Prawda czy fałsz? Weryfikujemy je z lekarzem

Ty i telefon to nieodłączny duet? Zobacz 5 dolegliwości, które może wywołać smartfon

Kobieta podczas pobierania krwi.

Jonogram – co to za badanie? Normy i interpretacja wyników