Przejdź do treści

Neurotyk odpoczywa w mieście

Ilustracja: Izabela Dudzik | www.izadudzik.pl
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
3 przepisy na lunch dla wegan. Zaskakująco proste!
3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować
3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować
Kobieta karniąca dziecko piersią
8 szkodliwych mitów dotyczących karmienia piersią
Dzieci z nowotworem siedzą przy stoliku na krzesełkach i czytają książki, uśmiechają się
„Wyprzedzamy nowotwór”. Kampania zwracająca uwagę na wczesne objawy raka u dzieci, które łatwo pomylić
Strajk #JesieńŚredniowiecza
PiS chce 5 lat kary więzienia za edukację seksualną. W całej Polsce odbędą się protesty pod hasłem „Jesień Średniowiecza”

Kontakt z naturą to popularna metoda leczenia skołatanych nerwów. Zestresowani Japończycy korzystają z leśnych spacerów. Amerykanie coraz częściej kupują „ekoterapię”. Polacy jeżdżą na swojskie ryby lub grzyby. Tymczasem niektórzy powinni zostać w mieście.

Generalnie jest tak, że kontakt z zielenią, lasem i naturą poprawia funkcjonowanie organizmu. Generalnie korzyści są wszechstronne: od lepszego działania systemu odpornościowego, przez uregulowanie ciśnienia, po sprawniej reagujące neurony. Jednocześnie, także generalnie, miasta potrafią na nasz organizm wywierać negatywny wpływ. W tym i na mózg. Na przykład w 2011 roku w Nature” opublikowano wyniki badań neurobiologów, którzy pokazali, że mieszczuchy dużo częściej mają zaburzoną pracę jąder migdałowatych, które wiążą się z regulacją emocji. Niejeden napisał wówczas, że miasta potrafią zmieniać nas w szaleńców. Co generalnie nie oznacza, że dzieje się tak zawsze. Różni ludzie różnie reagują na różne metody odpoczynku. Są i tacy, którym zdecydowanie lepiej od weekendu spędzonego na rybach robi taki spędzony w miejskim tłoku.

Kevin P. Newman z Providence College oraz Marie Brucks z Univeristy of Arizona pokazali to w ciekawym eksperymencie, który opisali na łamach „The Society for Consumer Psychology”. Para badaczy postanowiła sprawdzić, czy poziom neuroz może wpływać na to, jak odpoczywamy. W tym celu poddała uczestników badania standardowym testom (posłużyli się Kwestionariuszem Osobowości Eysencka), by określić u nich nasilenie cech neurotycznych. Chodziło o poziom niepokoju, skłonność do nadmiernego analizowania, poczucie samotności, zazdrości, strachu i zagrożenia. Później wszystkich poddali torowaniu oraz sprawdzianowi.

W torowaniu, które polega na wielokrotnym wystawianiu człowieka na podobny bodziec, wykorzystano fotografie natury oraz miast. To miało wywołać u nich myślenie o jednym lub drugim. Następnie kazano im rozwiązywać puzzle, a zadanie pomyślano tak, by dało się mierzyć poziom samokontroli uczestników. Wynik: neurotycy torowani obrazami miasta radzili sobie lepiej i byli spokojniejsi. Zupełnie inaczej niż reszta uczestników badania.

Ale na tym się nie skończyło. Para naukowców zrobiła jeszcze jeden test. Tym razem dźwiękowy. Sprawdzali, jak ludzie reagują na odgłosy szumu oceanu oraz samochodowych klaksonów. Na szum oceanu, bez zaskoczenia, generalnie reagowali dobrze. Ale tu pojawiło się pewne zaskoczenie – neurotycy dobrze reagowali też na mało przyjemny dźwięk klaksonu. Dla nich był… uspokajający.

Oczywiście z jednego niewielkiego eksperymentu trudno wyciągać daleko idące wnioski, choć sami autorzy sugerują na przykład, że można przypuszczać, iż ludzie o różnych osobowościach wybierają inne miejsca do życia. W tym chyba trochę przesadzają, ale same ustalenia pozostają w zgodzie z tym, co wiemy np. o introwertykach i ekstrawertykach i o tym, w jaki sposób jedni i drudzy regenerują siły. Wszystko zależy od osobowości. Ludzie – to komunał – są różni i różnie odpoczywają.

Dlatego jeżeli nie pomaga ci weekendowy wypad na wieś, to być może dobrze go zmienić na miejski clubbing. A może – to już podpowiedź Newmana i Brucks – kiedy w biurze nie możesz zebrać myśli, pomoże ci nie chwila wyciszenia, ale spacer zatłoczoną aleją? Kto to wie? Klucz to wsłuchać się w siebie. Choć wypada pamiętać, że neurotycy to jednak statystyczna mniejszość. I generalnie ryby robią lepiej.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Polecamy

Gluten to puszka Pandory

„Nie przekonuję, żeby porzucić chleb, bo ten można wypiekać z najróżniejszych składników. Ale apeluję do nie jedzenia współczesnej pszenicy i jej pochodnych!” – mówi Agnieszka Pająk, health coach

Kim jest wysoko wrażliwa osobowość?

„Osoby wysoko wrażliwe (WWO) wchłaniają nastroje ludzi dookoła, silniej przeżywają stres, mają żywsze sny, bogatszą wyobraźnię i błyskotliwe poczucie humoru” – mówi dr psychologii Monika Baryła-Matejczuk

Bergamotka jest skarbnicą witaminy A i C

„Bergamotka jest prawdziwą skarbnicą witaminy A i C, pomaga przy przeziębieniach, ma pozytywny wpływ na psychikę, pomaga w stresie, ułatwia zasypianie oraz pogłębia sen” – mówi dr Grażyna Pająk

Joga powięziowa

„Na zajęciach jogi powięziowej masz czas, żeby zastanowić się, co się dzieje w twoim ciele, a ciało jest nośnikiem tego, co w głowie i w sercu” – mówi Patrycja Adaszewska, trenerka jogi powięziowej.

Zainteresują cię również:

Paracetamol - wszystko, co musisz o nim wiedzieć. Wymieniają Młode Farmaceutki

Paracetamol – wszystko, co musisz o nim wiedzieć. O paracetamolu piszą Młode Farmaceutki

Kobiety z pomalowaną górną częścią ciała

„Żyję pełną piersią. Nie dam się rakowi”. Bodypaintingowa kampania społeczna, zobacz niesamowite malunki

Monika Krzywkowska na jesiennej ramówce TVN

Monika Krzywkowska o walce z rakiem: czerniak jest czymś okropnym, ale można przez to przejść, a można go też nie przeżyć

Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi

Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi

Patryk Vega Krótka Instrukcja obsługi raka piersi

Patryk Vega wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi. „To poradnik, który pomaga oswoić raka, dzieli się wiedzą i daje ogromne wsparcie”

Mołek, Rozenek, Młynarska i Jabłczyńska znikają z Instagrama. Znane Polki biorą "Dzień na U"

Mołek, Rozenek, Młynarska i Jabłczyńska znikają z Instagrama. Znane Polki biorą „Dzień na U”, ty też weź!

Badania piersi – w jakim dniu cyklu je robić?

Badania piersi – w jakim dniu cyklu je robić?

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

Rak piersi - co powinnaś o nim wiedzieć?

Rak piersi. Co powinnaś o nim wiedzieć?

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

Dieta w endometriozie. Na co zwrócić uwagę, a czego lepiej unikać? Wyjaśnia dietetyczka

Dieta w endometriozie. Na co zwrócić uwagę, a czego lepiej unikać? Wyjaśnia dietetyczka

6 prostych sposobów na pogorszenie odporności dziecka

6 mitów o raku, w które nadal wierzymy

Ból pleców ‒ jak sobie pomóc?

Naucz dziecko kichać… w łokieć

Żelazo tylko w mięsie? Nic bardziej mylnego

Kandydoza – skąd się bierze i jak z nią walczyć?

Jak wzmocnić odporność? Kurkuma, imbir, cynamon, czosnek, miód dadzą radę?

Rozciąganie pleców na sportowo

Jak wyjść na jesienny spacer i nie zwariować

„Udowodniono, że kawa wykazuje szereg prozdrowotnych działań na pracę organizmu, dlatego znalazła się piramidzie prawidłowego żywienia”- mówi dr Agnieszka Jarosz

Zbadaj sama własne cycki! Jak to zrobić? Podpowiada słynny „kołcz rzyci” Daniel Qczaj

W jaki sposób sama nasilasz trądzik zabiegami mechanicznymi? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

7 naturalnych składników wzmacniających odporność

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

grupy inwalidzkie - człowiek na wózku inwalidzkim

Grupy inwalidzkie – rodzaje i przywileje. Dlaczego już nie nadaje się grup inwalidzkich?