Przejdź do treści

Pamiętasz stres przed pierwszym razem? Kilka słów o tym, jak powinniśmy zacząć przygodę z seksem

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Małże na talerzu. Przy stole para na radnce
„Randki są ogromnie ważne na każdym etapie związku” pisze psychoterapeutka Anna Wietrzykowska. Dlaczego należy je praktykować?
Czy dzieci na placu zabaw powinny nosić maseczki?/Rawpixel
Czy dzieci na placu zabaw powinny nosić maseczki? Oto oficjalne wytyczne
Probiotyki w ciąży / istock
Probiotyki w ciąży. Brać czy nie? Dietetyczka kliniczna odpowiada
Urszyla Chowaniec, "Galanta Lala"
„Jak pani tyle waży, to ja nie wiem, czym panią znieczulić”. Galanta Lala opowiada, jak została potraktowana przez anestezjologa w szpitalu
Balsam kapucyński - dawne panaceum. Poznaj jego skład i działanie
Balsam kapucyński – poznaj skład i właściwości dawnego panaceum

Strach, uczucie pożądania, ale i niepewności. Pierwszy raz zawsze jest stresujący i często nie wychodzi tak, jak sobie to wymarzyliśmy. Początki intymnej przygody są ważne i mogą determinować nasze późniejsze doświadczenia. Niestety rzadko wiemy, jak się za TO zabrać, nawet kiedy wydaje nam się, że wiedzę na ten temat mamy już w małym palcu, bo przeczytaliśmy wszystkie napotkane na swojej drodze poradniki.

Po seksie i po pierwszym razie można spodziewać się w zasadzie wszystkiego. Niestety, doświadczenie mówi, że są to często rozczarowania czy trudne przeżycia, które czasem kładą się cieniem na tym, jak potem przeżywamy naszą seksualność. Z tego powodu najlepiej dobrze zadbać o pierwszy raz, by ten początek był jednym z wielu udanych spotkań w całej naszej seksualnej historii.

Pierwszy raz – jak zacząć?

Najważniejszą rzeczą, o jaką potrzebujesz zadbać, niezależnie od tego, czy jesteś młodą kobietą, czy mężczyzną rozpoczynającymi swoje życie intymne, jest pozbycie się złudzenia, że to się zrobi samo. Jeżeli nie zadbasz o swoje bezpieczeństwo, przyjemność, komunikację z drugą osobą, to żadna z tych rzeczy się nie wydarzy. Niezwykle szkodliwym podejściem jest rzucanie się na żywioł, w nadziei, że skoro udawało się tak wielu osobom przed nami, to nam też z pewnością pójdzie dobrze. Nie wiemy, że tak naprawdę dobry seksualny początek miało bardzo mało osób, ponieważ rzadko kto się tym dzieli.

Wiele mitów dotyczy tego, jak powinien wyglądać pierwszy raz. Od przekonania, że kobieta musi odczuwać ból, po przekonanie, że bez plam krwi na prześcieradle nie ma dowodu na dziewictwo partnerki. To naprawdę są straszne bzdury. Niektóre kobiety odczuwają dyskomfort, nawet ból, niektóre zaś nie. Niektóre krwawią, inne nie. Mężczyźni mogą mieć problem z erekcją, nawet jeżeli w czasie masturbacji go nie doświadczali. Może się okazać, że ułożenie napletka utrudnia stosunek – dlatego warto wcześniej zobaczyć się z lekarzem. Na pewno warto przestać przejmować się mitami, a zająć dobrym przeżywaniem tej wyjątkowej chwili.

Pierwszy raz – przygotowania

Pierwszy raz – słowo o tym, jak zacząć…

Najpierw zajmij się sobą i szczerze odpowiedz sobie na kilka pytań – czy naprawdę chcę to zrobić teraz? Niezależnie, czy mówimy o pierwszym stosunku seksualnym z penetracją, czy też „tylko” o pieszczotach dokonywanych nago, zawsze odpowiedź na „tak” musi wynikać z twojej chęci, nie zaś z przymusu czy oczekiwań. Czy naprawdę chcę to zrobić z tą konkretnie osobą? Tutaj szczerość także popłaca. Pomyśl, że na resztę życia ta osoba zostanie w twojej pamięci jako ktoś, z kim zaczęła się twoja seksualna podróż. Czy potrafię rozmawiać o seksie i o moich potrzebach z tą osobą? Bez komunikacji na temat tego, co chcecie zrobić, będziecie błądzić w domysłach. Rozmowa o pierwszym razie powinna się odbyć, być szczera i maksymalnie delikatna. Trzeba uszanować obawy drugiej strony, ale także przyjrzeć się własnym. I teraz przychodzi czas na najważniejsze pytania – Czego chcę dla siebie? Czego się obawiam? Można się bać, bo robicie po raz pierwszy coś, co nie jest błahostką. Z drugiej strony zamartwianie się o nieistotne drobiazgi może popsuć wam nastrój. Tak naprawdę nie jest ważne czy będziecie ładnie wyglądać czy mieć orgazm. Ważne jest to, żeby towarzyszył wam komfort i intymność, która wynika z poczucia bezpieczeństwa.

Troska o bezpieczeństwo swoje i drugiej strony to zarówno dobrze przygotowana antykoncepcja (to nieprawda, że nie można zajść w ciążę przy pierwszym razie!), ale także środki, którymi zapewnicie sobie ochronę przed infekcjami transmitowanymi drogą kontaktów seksualnych. To może być wirus HPV, HIV, choroby weneryczne, wirus opryszczki, a nawet choroby skóry. Dlatego przed pierwszym razem warto się przebadać i porozmawiać z lekarzem o profilaktyce. Świadomi lekarze ginekolodzy zapraszają do gabinetów obydwoje partnerów przed ich pierwszym razem – właśnie po to, żeby porozmawiać o medycznych aspektach rozpoczęcia życia seksualnego. Nawet o prozaicznym użyciu lubrykantu, bo trudności w nawilżeniu pochwy zdarzają się nagminnie.

Para w łóżku seks

Dbanie o bezpieczeństwo to także nierobienie „tego” pochopnie – w niewłaściwym czasie i miejscu. To też warto przygotować, żeby nieoczekiwane wydarzenia nie popsuły waszego specjalnego czasu. Pierwszy raz na imprezie czy tylnym siedzeniu samochodu może się wydawać fajny, ale jest przede wszystkim niewygodny i związany z napięciem, które tylko przeszkadza. W tej kategorii startuje też alkohol i narkotyki. Pierwszy raz w stanie niepełnej świadomości odpada. Pierwszy argument jest taki, że za siebie nie odpowiadamy, więc możemy zrobić coś nieprzemyślanego albo niebezpiecznego. Drugi jest równie prosty – gdy jesteśmy znieczuleni, nie zarejestrujemy w pełni tego, co się z nami dzieje.

Pierwszy raz – Ty i twoje ciało

To chyba najważniejszy etap przygotowań, bo chodzi w nim o ciebie. Jeśli masz już dobrze przemyślane to wszystko, o czym pisałam wyżej, nie będzie dla ciebie zaskoczeniem informacja, że w każdej chwili możesz powiedzieć nie. Nawet jeżeli jesteście w środku akcji. Magiczne „nie” może powiedzieć ona albo on, byle przy tym nie ranić drugiej osoby. Masz prawo zmienić zdanie w każdym momencie, jeżeli poczujesz, że za bardzo się obawiasz, jesteś spięty, straciłaś/łeś ochotę. Co więcej – „nie” nie oznacza, że już nigdy tego nie zrobicie. Oznacza tylko tyle, że moment zrobił się nieodpowiedni. Gdy już wiesz, że możesz wszystko, a nic nie musisz, pozostaje się zrelaksować i mieć tyle przyjemności, ile się da, ze swojego pierwszego razu.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Fantazje seksualne / istock

Przeszłość seksualna i fantazje partnerów. Czy warto o nie pytać?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Stosunek przerywany / unsplash

Stosunek przerywany. Co każda z nas powinna o nim wiedzieć? Psycholożka Katarzyna Koczułap tłumaczy

Mężczyzna i kobieta / unsplash

„Nie musisz chcieć dziecka, by uprawiać seks” – mówi Katarzyna Koczułap, psycholożka. Co wpływa na gotowość do uprawiania seksu?

„Mizoginistyczny język dba o to, byśmy nie zapominały, gdzie nasze miejsce, że nasze ciało to przedmiot” – Kayaszu o ocenianiu kobiecej seksualności

Gadżety erotyczne / istock

Nie warto stosować kulek gejszy. Dlaczego? Wyjaśnia Katarzyna Koczułap

kobieta w czerwonej halce

„Jak sprawić, by seks był ciekawszy”? Statystyki Google pokazują, co robimy w czasie kwarantanny

Młodzież szkolna - edukacja seksualna

Sejm rozpoczął pracę nad projektem „Stop pedofilii”. Centrum Praw Kobiet: to przepis wprost wymierzony w osoby prowadzące edukację seksualną

Para zakochanych nastolatków patrzą się na siebie

Czego możemy zazdrościć innym krajom pod względem edukacji seksualnej?

Punkt G - gdzie jest? / Fot. archiwum prywatne Anna Golan

Punkt G, czyli „ginekologiczne UFO”. Gdzie go szukać, skoro istnieje? Seksuolożka Anna Golan odpowiada

młoda kobieta

„Seks nie powinien boleć! Chyba, że tego chcesz” – mówi Katarzyna Koczułap

Orgazm łechtaczkowy bez tabu

Orgazm łechtaczkowy bez tabu

Panseksualizm – na czym polega miłość bez podziału na płeć?

Panseksualizm – na czym polega miłość bez podziału na płeć?

Czym jest chemsex? Tłumaczy Małgorzata Iwanek z Kultury Seksualnej

Strajk Kobiet 2020. 8 marca kobiety po raz kolejny wyjdą na ulice Warszawy w słusznej sprawi

Strajk Kobiet 2020. 8 marca kobiety będą domagać się dostępu do aborcji i edukacji seksualnej

posągi rzymskie

Czy rozmiar penisa ma znaczenie? Nie musisz się już zastanawiać. Seksuolożka Katarzyna Koczułap właśnie to wyjaśniła

Seks a miesiączka / Daria Shevtsova from Pexels

Uprawiasz seks podczas miesiączki? Ginekolog wyjaśnia, czy to bezpieczne dla ciebie i twojego partnera

Orgazm u kobiet / istock

Dziewczyno, nie udawaj orgazmu! O tym, dlaczego nie warto symulować podczas seksu, pisze seksuolożka Katarzyna Koczułap

Nastolatka siedzi na murku

Ponad 70 proc. młodych Polaków nie rozmawia z rodzicami na temat seksu, wynika z badania. Taka sytuacja wiąże się z wieloma konsekwencjami!

Debiut seksualny / istock

Czy znasz różnicę pomiędzy zwrotami: „stracić dziewictwo” a „debiut seksualny”? Psycholożka Małgorzata Iwanek wyjaśnia

Brak popędu seksualnego / istock

Odczuwasz brak popędu seksualnego? Nie jesteś jedyna. Seksuolog podpowiada, gdzie warto się zgłosić z tym problemem

Kobieta ma orgazm

Orgazm – szczytowanie mózgu. Dlaczego warto w życiu mieć setki orgazmów?

„Dla niektórych mężczyzn kobieta po porodzie staje się niezwykle apetyczna, erotyczna, pociągająca właśnie z tego względu, że jest tą «krainą mlekiem i miodem płynącą»” – seksuolożka Agata Loewe o tym, jak młodzi rodzice mogą „wylogować się” do łóżka

Orgazm a mięśnie dna miednicy / istock

Mięśnie dna miednicy a orgazm. Czy wiesz co mają ze sobą wspólnego? Fizjoterapeutka wyjaśnia

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku