Przejdź do treści

„Gubię mocz tylko czasem, kiedy kicham, to jest ok?”. Pani Fizjotrener ostrzega, że to nie jest ok!

Kobieta
"Gubię mocz tylko czasem, kiedy kicham, to jest ok?". Pani Fizjotrener ostrzega, że to nie jest ok!/ Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Implant zamiast tabletki przeciwbólowej? Innowacyjne rozwiązanie naukowców
Lekarze dawali mu pół roku życia. Uratował go przeszczep, podczas którego otrzymał pięć narządów naraz
Wraca zerowy podatek VAT na zagraniczne leki ze zbiórek. Walczyli o to między innymi rodzice dzieci z SMA
„To był szok. Przez ponad dwadzieścia lat nie wiedziałam, z czym chodzę w brzuchu”. Szpital popełnił błąd. Pani Wanda odszkodowania nie dostanie
Kolejna fala zakażeń. „Obecny koronawirus bardzo różni się od oryginalnego, to inna choroba, więc możemy mówić o COVID-22”

Nietrzymanie moczu, obniżenie narządów miednicy mniejszej, bolesne stosunki czy częste oddawanie moczu to dość krępujące dla kobiet dolegliwości. Wiele z nas jednak bagatelizuje podobne objawy. Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk wymienia, które dolegliwości powinny wzbudzić naszą czujność i skłonić do wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego. 

„Czuję w kroczu jakiś ciężar”

„Gubię mocz tylko czasem, kiedy kicham, to jest ok?”, „Wciąż chodzę siku, nie, nie piję trzech litrów wody, mam malutki pęcherz”, „Czuję w moim kroczu jakiś ciężar, jakby było niżej, ale tak czasem jest, tak?”, „Nie czuję, żebym umiała napiąć mięśnie dna miednicy, czy je rozluźnić”

Powyższe zdania fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk usłyszała od kobiet. Udostępniła je w swoim wpisie na Instagramie podkreślając, że takie objawy są sygnałem, by zgłosić się do specjalisty uroginekologicznego. Świadczą one o tym, że coś złego dzieje się w naszym organizmie.

W trakcie wizyty specjalista zbada mięśnie dna miednicy, które dla kobiety pełnią bardzo ważną rolę. Są podporą dla narządów miednicy mniejszej – pęcherza, macicy i odbytnicy, wpływając na funkcjonowanie praktycznie całego organizmu. I to one mogą być odpowiedzialne za powyższe dolegliwości.

Mięśnie te zostają osłabione szczególnie w czasie ciąży i porodu, ale ich nadwyrężeniu sprzyja także wielogodzinne siedzenie za biurkiem czy zbyt obciążające ćwiczenia na siłowni. Skutkuje to wieloma konsekwencjami.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Kobieta biegnie po plaży przy linii morza. ma zwiewną sukienkę

Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty uroginekologicznego?

Jakie objawy powinny skłonić nas do wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Włodarczyk wymienia:

  • gdy zdarza ci się popuścić mocz – nawet trochę nie jest ok!;
  • gdy czujesz w pochwie gulkę lub ciężkość,
  • gdy podczas treningu musisz często wychodzić do toalety,
  • gdy czujesz ból lub ciężkość w dole brzucha lub kroczu na koniec dnia lub po treningu,
  • gdy blizna po cesarskim cięciu, w kroczu lub każda inna jest odczuwalna – np. ciągnie;
  • gdy często sikasz mimo, że pijesz 2L wody lub mniej,
  • gdy seks boli albo nie daje satysfakcji,
  • gdy boli cię cokolwiek w obszarze miednicy,
  • gdy boli miesiączka,
  • czujesz lęk/ból/dyskomfort wkładając cokolwiek do pochwy,
  • gdy musisz stosować kulki gejszy,
  • gdy kaszel trwał więcej niż 2 tygodnie,
  • nie czujesz pracy mięśni dna miednicy,
  • gdy masz problemy z wypróżnieniem i nie czujesz że wypróżniłaś do końca pęcherz lub jelita.
kobieta trzyma się za brzuch

Pani Fizjotrener

Za profilem Pani Fizjotrener kryje się Gosia Włodarczyk, która jest fizjoterapeutką i trenerką personalną. W mediach społecznościowych chętnie dzieli się wiedzą medyczną. W ciekawy i przystępny sposób przekazuje rzeczy, o których głośno się nie mówi. W swojej praktyce w szczególności zajmuje się terapią mięśni dna miednicy, blizn oraz rozejścia mięśnia prostego brzucha.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener)

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Diureza – co to takiego i jaka jest norma? Czym różni się diureza osmotyczna od godzinowej?

Zakładasz nogę na nogę? To jeden z wielu nawyków, których nie lubi dno miednicy. Mówi o tym fizjoterapeutka uroginekologiczna Monika Grzegorzewicz

Katarzyna Chanowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna / archiwum prywatne

„Mnóstwo kobiet kumuluje napięcia w różnych rejonach ciała, część gromadzi je w miednicy. A te mięśnie nie są ze stali” – mówi Katarzyna Chanowska, fizjoterapeutka

Czujesz ból, gdy siusiasz? Osiem możliwych powodów

Kobieta z kwiatkiem

Masturbacja jest fantastyczna! Poznaj 7 zdrowotnych powodów, dla których warto pobawić się samej ze sobą

Jumping fitness a mięśnie dna miednicy. Fizjoterapeutka ostrzega

Infekcje dróg moczowych – jak poradzić sobie z uciążliwym problemem

Szczaw

Kwas szczawiowy – źródła, właściwości antyżywieniowe, dzienna dawka

Kobieta z dzieckiem na rękach

Nie dla każdej kobiety spacer jest dobrą aktywnością fizyczną, ostrzega Pani Fizjotrener

Aceton w moczu

Aceton w moczu – przyczyny, objawy, leczenie

Kobieta siedzi na plaży. Ubrana jest w sukienkę i botki

„Miękki brzuch to też dobry seks”. Pani Fizjotrener ostrzega, że zbyt twardy brzuch ma negatywny wpływ na zdrowie kobiet

Szczawiany

Szczawiany – wpływ na zdrowie. Co neutralizuje szczawiany?

Kobieta

Problemy z dnem miednicy u kobiet są dziedziczne? Wyjaśnia Pani Fizjotrener

Kobieta w obcisłych legginsach

Dlaczego ściskające brzuch spodnie i legginsy to zły pomysł? Basia Tworek wyjaśnia

inkontynencja

Nietrzymanie moczu (inkontynencja) – przyczyny, rodzaje i leczenie

Kobieta

Coraz więcej osób ma problemy z nerkami. Powodem globalne ocieplenie klimatu

Bolą cię lędźwie? Te ćwiczenia przyniosą ci ulgę! Pokazuje Pani Fizjotrener

Bolą cię lędźwie? Te ćwiczenia przyniosą ci ulgę! Pokazuje Pani Fizjotrener

Kobieta siedząca na toalecie martwiąca się krwią w kale

Co oznacza krew w kale u dzieci i dorosłych? Przyczyny, diagnostyka, choroby

Lady Pasztet o problemie nietrzymania moczu w ciąży

Lady Pasztet: Za 10 czy 15 lat okaże się, że ten niby bagatelizowany problem trzeba leczyć szpitalnie

Trening mięśni dna miednicy / pexels

Czy trening mięśni dna miednicy można robić, stojąc w kolejce na poczcie? Pani Fizjotrener odpowiada

Pomidorówka

Rozdawali pomidorówkę, by zwrócić uwagę na zdrowie układu moczowego. Niezwykła akcja urologów

Wady wrodzone płodu – kiedy powstają? Wady rozwojowe serca

„To, co jemy, ma wpływ na dno miednicy – na pochwę, pęcherz, macicę, jelita, więzadła i powięzi” – mówi Pani Fizjotrener

Ułożenie języka a dno miednicy - co łączy jedno z drugim? Wbrew pozorom bardzo dużo

Ułożenie języka a dno miednicy. Uważaj, żeby sobie nie zaszkodzić

Najpopularniejsze

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?

kobieta z problemami skórnymi

Wybroczyny (petocje) – co to jest, dlaczego powstają i jak sobie z nimi poradzić?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

para w łóżku

Fellatio, czyli oswajanie penisa. 7 najważniejszych zasad!

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

×