Przejdź do treści

„Gubię mocz tylko czasem, kiedy kicham, to jest ok?”. Pani Fizjotrener ostrzega, że to nie jest ok!

Kobieta
"Gubię mocz tylko czasem, kiedy kicham, to jest ok?". Pani Fizjotrener ostrzega, że to nie jest ok!/ Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Nietrzymanie moczu, obniżenie narządów miednicy mniejszej, bolesne stosunki czy częste oddawanie moczu to dość krępujące dla kobiet dolegliwości. Wiele z nas jednak bagatelizuje podobne objawy. Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk wymienia, które dolegliwości powinny wzbudzić naszą czujność i skłonić do wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego. 

„Czuję w kroczu jakiś ciężar”

„Gubię mocz tylko czasem, kiedy kicham, to jest ok?”, „Wciąż chodzę siku, nie, nie piję trzech litrów wody, mam malutki pęcherz”, „Czuję w moim kroczu jakiś ciężar, jakby było niżej, ale tak czasem jest, tak?”, „Nie czuję, żebym umiała napiąć mięśnie dna miednicy, czy je rozluźnić”

Powyższe zdania fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk usłyszała od kobiet. Udostępniła je w swoim wpisie na Instagramie podkreślając, że takie objawy są sygnałem, by zgłosić się do specjalisty uroginekologicznego. Świadczą one o tym, że coś złego dzieje się w naszym organizmie.

W trakcie wizyty specjalista zbada mięśnie dna miednicy, które dla kobiety pełnią bardzo ważną rolę. Są podporą dla narządów miednicy mniejszej – pęcherza, macicy i odbytnicy, wpływając na funkcjonowanie praktycznie całego organizmu. I to one mogą być odpowiedzialne za powyższe dolegliwości.

Mięśnie te zostają osłabione szczególnie w czasie ciąży i porodu, ale ich nadwyrężeniu sprzyja także wielogodzinne siedzenie za biurkiem czy zbyt obciążające ćwiczenia na siłowni. Skutkuje to wieloma konsekwencjami.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Odporność
Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek
17,39 zł
Odporność
Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek
15,99 zł
BESTSELLER
Odporność, Good Aging
Naturell Selen Organiczny 200 µg, 365 tabletek
73,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Beauty
Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek
139,00 zł
Kobieta biegnie po plaży przy linii morza. ma zwiewną sukienkę

Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty uroginekologicznego?

Jakie objawy powinny skłonić nas do wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Włodarczyk wymienia:

  • gdy zdarza ci się popuścić mocz – nawet trochę nie jest ok!;
  • gdy czujesz w pochwie gulkę lub ciężkość,
  • gdy podczas treningu musisz często wychodzić do toalety,
  • gdy czujesz ból lub ciężkość w dole brzucha lub kroczu na koniec dnia lub po treningu,
  • gdy blizna po cesarskim cięciu, w kroczu lub każda inna jest odczuwalna – np. ciągnie;
  • gdy często sikasz mimo, że pijesz 2L wody lub mniej,
  • gdy seks boli albo nie daje satysfakcji,
  • gdy boli cię cokolwiek w obszarze miednicy,
  • gdy boli miesiączka,
  • czujesz lęk/ból/dyskomfort wkładając cokolwiek do pochwy,
  • gdy musisz stosować kulki gejszy,
  • gdy kaszel trwał więcej niż 2 tygodnie,
  • nie czujesz pracy mięśni dna miednicy,
  • gdy masz problemy z wypróżnieniem i nie czujesz że wypróżniłaś do końca pęcherz lub jelita.
kobieta trzyma się za brzuch

Pani Fizjotrener

Za profilem Pani Fizjotrener kryje się Gosia Włodarczyk, która jest fizjoterapeutką i trenerką personalną. W mediach społecznościowych chętnie dzieli się wiedzą medyczną. W ciekawy i przystępny sposób przekazuje rzeczy, o których głośno się nie mówi. W swojej praktyce w szczególności zajmuje się terapią mięśni dna miednicy, blizn oraz rozejścia mięśnia prostego brzucha.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener)

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Krótkie wędzidełko penisa – skąd się bierze, na czym polega plastyka wędzidełka?

Guz Wilmsa – przyczyny, objawy, leczenie, rokowania

Proste ćwiczenia na ból kości ogonowej. Co na ból promieniujący do pośladka?

Twój mocz pachnie inaczej niż zwykle? Oto 7 możliwych przyczyn

Pani Fizjotrener ostrzega przed tą pozycją podczas pracy zdalnej. Proponuje 3 znacznie lepsze alternatywy

Pani Fizjotrener ostrzega przed tą pozycją podczas pracy zdalnej. Proponuje cztery znacznie lepsze alternatywy

Kolka nerkowa – przyczyny, objawy, leczenie, dieta

„Zbyt dużo seksu, za mało soku z żurawiny”. Obalamy mity o zapaleniu pęcherza

Sprawdź, czy prawidłowo sikasz! Dawid Polak wyjaśnia, jak nie popełniać częstych błędów

Sprawdź, czy prawidłowo sikasz! Dawid Polak wyjaśnia, jak nie popełniać częstych błędów

Mięśnie Kegla – jak ćwiczyć, gdzie są? Czym są mięśnie Kegla?

Diureza – co to takiego i jaka jest norma? Czym różni się diureza osmotyczna od godzinowej?

Zakładasz nogę na nogę? To jeden z wielu nawyków, których nie lubi dno miednicy. Mówi o tym fizjoterapeutka uroginekologiczna Monika Grzegorzewicz

Katarzyna Chanowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna / archiwum prywatne

„Mnóstwo kobiet kumuluje napięcia w różnych rejonach ciała, część gromadzi je w miednicy. A te mięśnie nie są ze stali” – mówi Katarzyna Chanowska, fizjoterapeutka

Czujesz ból, gdy siusiasz? Osiem możliwych powodów

Kobieta z kwiatkiem

Masturbacja jest fantastyczna! Poznaj 7 zdrowotnych powodów, dla których warto pobawić się samej ze sobą

Kobieta trzyma w rękach rolki papieru toaletowego

Ciemny mocz – jakie są przyczyny? Co oznacza brunatny i brązowy kolor moczu?

Jumping fitness a mięśnie dna miednicy. Fizjoterapeutka ostrzega

Infekcje dróg moczowych – jak poradzić sobie z uciążliwym problemem

Szczaw

Kwas szczawiowy – źródła, właściwości antyżywieniowe, dzienna dawka

Kobieta z dzieckiem na rękach

Nie dla każdej kobiety spacer jest dobrą aktywnością fizyczną, ostrzega Pani Fizjotrener

Aceton w moczu

Aceton w moczu – przyczyny, objawy, leczenie

Kobieta siedzi na plaży. Ubrana jest w sukienkę i botki

„Miękki brzuch to też dobry seks”. Pani Fizjotrener ostrzega, że zbyt twardy brzuch ma negatywny wpływ na zdrowie kobiet

Szczawiany

Szczawiany – wpływ na zdrowie. Co neutralizuje szczawiany?

Kobieta

Problemy z dnem miednicy u kobiet są dziedziczne? Wyjaśnia Pani Fizjotrener

Kobieta w obcisłych legginsach

Dlaczego ściskające brzuch spodnie i legginsy to zły pomysł? Basia Tworek wyjaśnia

×