się ten artykuł?
W trakcie porodu wiele kobiet ma nacinane krocze a zabieg taki nazywa się epizjotomią. Powstałą w tym miejscu bliznę należy mobilizować. Jak to robić? Wyjaśnia fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk, znana w mediach społecznościowych jako Pani Fizjotrener.
Nacięcie krocza – co powinnaś wiedzieć?
Zabieg nacięcia krocza w trakcie porodu, czyli epizjotomię, wykonuje się u wielu kobiet.
To zabieg w którym nożyczkami położna przecina skórę, ścianę pochwy, mięsień opuszkowo – gąbczasty i poprzeczny powierzchowny krocza. Zakładane są szwy a w miejscu wygojonej rany powstaje blizna – wyjaśnia Włodarczyk.
O ile sam zabieg nie powinien być bolesny, to już samo gojenie się rany może być dla kobiety dużym dyskomfortem. Dlatego ważne jest, aby ranę i powstałą bliznę odpowiednio pielęgnować.
Jak dbać o bliznę po nacięciu krocza?
Tkanka regeneruje się ok. 6 tygodni. Przez ten czas należy ranę wietrzyć i dbać o odpowiednią higienę. Po każdym skorzystaniu z toalety należy ją przemyć. Warto zrobić to także po każdym karmieniu dziecka, ponieważ w pierwszych tygodniach po porodzie w trakcie ssania sutka dochodzi do zwiększenia obkurczania macicy. Lepiej również wybierać prysznic zamiast kąpieli.
Ważne jest gojenie rany i by przebiegało ono sprawnie należy ranę wietrzyć, dbać i jej higienę i nie przeciążać: nie siedzieć dużo i już na pewno nie siedzieć na kółkach z dziurką – wyjaśnia ekspertka.
Włodarczyk dodaje, że warto skorzystać w tym czasie z wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego, który pomoże nam w mobilizacji blizny po nacięciu krocza. Specjalista dobierze także odpowiedni trening, by wzmocnić osłabione po ciąży i porodzie mięśnie dna miednicy.
Jak mobilizować bliznę po nacięciu krocza w domu?
Fizjoterapeutka wyjaśnia, w jaki sposób należy mobilizować bliznę samej w domu. Masaż, który zaleca, można wykonać ok. 6 tygodni po porodzie, kiedy rana się zagoi i powstanie blizna. Co należy zrobić?
- Połóż opuszkę palca na bliźnie i wykonuj ruch przesuwania do boków i do góry, następnie przesuń palec punkt wyżej i powtórz ruchy przez cała długość blizny,
- możesz wykonywać ruchy okrężne,
- uciskaj punkt na 3 sekundy i na 3 sekundy zdejmij nacisk, powtórz kilka razy i przesuwaj się punkt po punkcie wyżej
– tłumaczy Pani Fizjotrener.
Wyświetl ten post na Instagramie.
Specjalistka dodaje, że mobilizacja blizny jest ważna ze względu na to, że może ona zaburzać pracę mięśni dna miednicy. Może również być przyczyną bólu krocza oraz bolesnych stosunków.
Pani Fizjotrener – kim jest?
Za profilem Pani Fizjotrener kryje się Gosia Włodarczyk, która jest fizjoterapeutką i trenerką personalną. W mediach społecznościowych chętnie dzieli się wiedzą medyczną. Specjalistka w ciekawy i przystępny sposób przekazuje rzeczy, o których głośno się nie mówi. W swojej praktyce w szczególności zajmuje się terapią mięśni dna miednicy, blizn oraz rozejścia mięśnia prostego brzucha.
