Przejdź do treści

Nadciśnienie to nie twój problem? Poznaj pięć sytuacji, które mogą do niego prowadzić

Nadciśnienie to nie twój problem? Poznaj pięć sytuacji, które mogą do niego prowadzić Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Tabletka
Tabletki antykoncepcyjne – kiedy mogą nie zadziałać?
Opieka paliatywna – na czym polega i jakie są jej rodzaje. Dla kogo jest przeznaczona taka forma opieki?
Opieka paliatywna – na czym polega i jakie są jej rodzaje. Dla kogo jest przeznaczona taka forma opieki?
Nawet łagodny Covid-19 może mieć długotrwały wpływ na zdrowie młodych ludzi - wynika z badania naukowców
Nawet łagodny przebieg COVID-19 może mieć długotrwały wpływ na zdrowie młodych ludzi – wynika z badania naukowców
Wiadomo, kiedy będziemy mogli korzystać z paszportów szczepionkowych. Szefowa KE podała termin
Wiadomo, kiedy będziemy mogli korzystać z paszportów szczepionkowych. Szefowa KE podała termin
Czym jest slut-shaming? Przedstawiamy fragment książki „Dziwki, zdziry, szmaty. Opowieści o slutshamingu”

Wydaje ci się, że nadciśnienie to problem, który cię nie dotyczy? W końcu jesteś młoda, zdrowa, dbasz o formę i zbilansowaną dietę. To jednak wcale nie oznacza, że problemy z ciśnieniem będą cię omijać. 

Nadciśnienie kojarzymy z czynnikami genetycznymi, siedzącym trybem życia czy niewłaściwą dietą. Istnieje jednak także wiele innych powodów, które mogą sprawić, że nadciśnienie stanie się i naszym problemem. Nieleczone nadciśnienie może sprzyjać rozwojowi wielu chorób, m.in. miażdżycy, chorób naczyniowo-sercowych, a nawet wylewom czy zawałom serca. Poniżej znajdziecie czynniki, które mogą mieć istotny wpływ na nasze zdrowie.

Ciśnienie krwi - czym jest i jakie są jego normy? Kiedy występuje niedociśnienie, a kiedy nadciśnienie?

Mieszkasz w głośnym sąsiedztwie

Według badań, bycie narażonym na głośne dźwięki, zarówno w pracy, jak i w domu, jest ściśle powiązane z możliwością pojawienia się u nas nadciśnienia. Hałas ma znaczenie szczególnie w nocy, kiedy chcemy zasnąć. I to nie tylko dlatego, że głośne dźwięki same w sobie są stresujące, ale przede wszystkim – zaburzają nasz sen. Jeżeli masz głośnych sąsiadów, przemyśl włączanie białego szumu do snu, co pomoże ci w spokojnym wypoczynku.

Za bardzo polegasz na kofeinie

Kofeina jest silnym stymulantem, która pozwala ci się rozbudzić, utrzymać koncentrację oraz przyspiesza twój metabolizm. Niestety, równocześnie podnosi twoje ciśnienie krwi oraz osłabia serce.

Biegasz przy ruchliwych drogach

Badania pokazują, że nawet jeśli utrzymujesz zdrowy tryb życia i ćwiczysz regularnie, wciąż możesz być narażona na nadciśnienie, jeśli na co dzień przebywasz w miejscach z zanieczyszczonym powietrzem. Oddychanie zanieczyszczonym powietrzem prowadzi do powstawania stanów zapalnych, które tworzą zmiany w tętnicach, co może prowadzić do nadciśnienia, chorób sercowo-naczyniowych oraz zawałów serca. Warto mieć to na uwadze i starać się zachować ostrożność – m.in. zostawać w domu, gdy jakość powietrza jest wyjątkowo niska czy unikać ćwiczeń przy ruchliwych drogach.

Stenty w sercu - co to jest? Zabieg wszczepienia stentów

Lubisz połączenie słodkich oraz słonych przekąsek

Łączenie słodyczy ze słonymi przekąskami jest o wiele bardziej szkodliwe dla naszego zdrowia niż sięganie po te rzeczy w pojedynkę. Dzieje się tak, ponieważ cukier zatrzymuje sól w organizmie, a ten nie może jednocześnie pozbyć się jej nadmiaru. Zatrzymanie soli w organizmie może prowadzić właśnie do nadciśnienia.

Masz za mało pieniędzy

Niska wypłata, co oczywiste, negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Martwimy się, czy uda nam się opłacić rachunki i przetrwać od pierwszego do pierwszego. A stres jest czynnikiem, który wyzwala wiele schorzeń, m.in. nadciśnienie. W dodatku, gdy nie mamy pieniędzy, często trudno jest nam utrzymać zdrową dietę czy zadbać o aktywność fizyczną.

 

Źródło: womenshealth

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zapalenie mięśnia sercowego – przyczyny, objawy, leczenie

Najczęstsze wrodzone wady serca u dorosłych i dzieci

Siedem sygnałów, które wskazują na to, że źle się odżywiasz

Kąpiel kwasowęglowa – rodzaje, wskazania, działanie, cena

Dr n. med. Aleksandra Gąsecka-van der Pol: pacjentom kardiologicznym brakuje pomocy psychologa. Wiele czynników ryzyka zawału serca wynika z innych problemów

Serce w tarapatach. Tych sygnałów nie ignoruj!

Młodzi z nadciśnieniem

Kobieta

Epigenetyka – zdrowie to nie tylko geny

Szklanka z wodą i tabletki

W jaki sposób bezpiecznie podzielić tabletki? Czy można je kruszyć? Wyjaśnia pielęgniarka Natalia Lekowska

Kobieta robi ciasto w kuchni

Masz czarne akcesoria kuchenne? Lepiej z nich nie korzystaj! Ostrzega Mama Chemik

RBBB (blok prawej odnogi pęczka Hisa) – objawy i leczenie

cynamon

5 powodów, by pokochać cynamon

Kobieta siedzi na schodach

Naukowcy podają prosty sposób na sprawdzenie wydolności serca

prof. Krzysztof J. Filipiak

Prof. Krzysztof J. Filipiak: „Wielu z nas zdaje sobie sprawę, że szczepionki znajdą się w Polsce najwcześniej jesienią 2021 r. Nadal więc czeka nas trudny rok walki z pandemią”

Kobieta stoi przy oknie

Nerwobóle (neuralgia) w klatce piersiowej – przyczyny, objawy i leczenie

Homocysteina – norma, badanie, jak obniżyć poziom homocysteiny

Wybierasz się na piknik? O tych zasadach musisz pamiętać

Woda z miodem i cytryną – remedium na wiele dolegliwości czy przereklamowany specyfik?

Dieta dla serca? Zobacz, których produktów lepiej unikać

Lubisz dietetyczną colę? Może lepiej wymienić ją na inny napój?

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Brak snu nie jest niczym dobrym, ale jego nadmiar też ma negatywne konsekwencje

Suplementy diety a witaminy i minerały. Czym się różnią?

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?