3 min.
Nadciśnienie to nie twój problem? Poznaj pięć sytuacji, które mogą do niego prowadzić

Nadciśnienie to nie twój problem? Poznaj pięć sytuacji, które mogą do niego prowadzić Istock.com
Najnowsze
23.01.2021
Będą opóźnienia w dostawie szczepionki AstraZeneca do Europy. To zła wiadomość dla Polski
23.01.2021
Serce w tarapatach. Tych sygnałów nie ignoruj!
22.01.2021
Jak się przygotować do seksu analnego? Podpowiada Marlena Jaszczak
22.01.2021
Drogi żółciowe – budowa, rola w organizmie, choroby
22.01.2021
Odwyk od alkoholu – objawy, jak zacząć, ile trwa, koszt
Wydaje ci się, że nadciśnienie to problem, który cię nie dotyczy? W końcu jesteś młoda, zdrowa, dbasz o formę i zbilansowaną dietę. To jednak wcale nie oznacza, że problemy z ciśnieniem będą cię omijać.
Spis treści
Nadciśnienie kojarzymy z czynnikami genetycznymi, siedzącym trybem życia czy niewłaściwą dietą. Istnieje jednak także wiele innych powodów, które mogą sprawić, że nadciśnienie stanie się i naszym problemem. Nieleczone nadciśnienie może sprzyjać rozwojowi wielu chorób, m.in. miażdżycy, chorób naczyniowo-sercowych, a nawet wylewom czy zawałom serca. Poniżej znajdziecie czynniki, które mogą mieć istotny wpływ na nasze zdrowie.
Mieszkasz w głośnym sąsiedztwie
Według badań, bycie narażonym na głośne dźwięki, zarówno w pracy, jak i w domu, jest ściśle powiązane z możliwością pojawienia się u nas nadciśnienia. Hałas ma znaczenie szczególnie w nocy, kiedy chcemy zasnąć. I to nie tylko dlatego, że głośne dźwięki same w sobie są stresujące, ale przede wszystkim – zaburzają nasz sen. Jeżeli masz głośnych sąsiadów, przemyśl włączanie białego szumu do snu, co pomoże ci w spokojnym wypoczynku.
Za bardzo polegasz na kofeinie
Kofeina jest silnym stymulantem, która pozwala ci się rozbudzić, utrzymać koncentrację oraz przyspiesza twój metabolizm. Niestety, równocześnie podnosi twoje ciśnienie krwi oraz osłabia serce.
Biegasz przy ruchliwych drogach
Badania pokazują, że nawet jeśli utrzymujesz zdrowy tryb życia i ćwiczysz regularnie, wciąż możesz być narażona na nadciśnienie, jeśli na co dzień przebywasz w miejscach z zanieczyszczonym powietrzem. Oddychanie zanieczyszczonym powietrzem prowadzi do powstawania stanów zapalnych, które tworzą zmiany w tętnicach, co może prowadzić do nadciśnienia, chorób sercowo-naczyniowych oraz zawałów serca. Warto mieć to na uwadze i starać się zachować ostrożność – m.in. zostawać w domu, gdy jakość powietrza jest wyjątkowo niska czy unikać ćwiczeń przy ruchliwych drogach.
Lubisz połączenie słodkich oraz słonych przekąsek
Łączenie słodyczy ze słonymi przekąskami jest o wiele bardziej szkodliwe dla naszego zdrowia niż sięganie po te rzeczy w pojedynkę. Dzieje się tak, ponieważ cukier zatrzymuje sól w organizmie, a ten nie może jednocześnie pozbyć się jej nadmiaru. Zatrzymanie soli w organizmie może prowadzić właśnie do nadciśnienia.
Masz za mało pieniędzy
Niska wypłata, co oczywiste, negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Martwimy się, czy uda nam się opłacić rachunki i przetrwać od pierwszego do pierwszego. A stres jest czynnikiem, który wyzwala wiele schorzeń, m.in. nadciśnienie. W dodatku, gdy nie mamy pieniędzy, często trudno jest nam utrzymać zdrową dietę czy zadbać o aktywność fizyczną.
Źródło: womenshealth
Poleć ten artykuł koleżankom
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy

22.01.2021
Dr Paula Pustułka: Społeczną przyczyną bezdzietności jest to, że Polki po prostu nie znajdują odpowiednich partnerów, z którymi te dzieci chciałyby mieć

21.01.2021
„My, dojrzałe kobiety, zaczynamy budzić się do życia. Nasza siwa rewolucja dopiero nadchodzi!” – mówi Izabela Pajor

20.01.2021
Joanna Cesarz: Dlaczego mam się porównywać do Anji Rubik, jeśli nigdy nie będę wyglądać jak ona?

19.01.2021