Przejdź do treści

Przyczyny zgagi – co może powodować dyskomfort i palenie za mostkiem?

kobieta, trzymająca się w okolicach mostku
źródło stock.adobe.com / fot. gballgiggs
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Przeklinanie ma swoje korzyści. Nie wierzysz? Sprawdź
Czego nie robić podczas infekcji intymnej?
rozstanie
„Nie bez kozery etapy rozstania porównuje się do tych, które są charakterystyczne dla przeżywania żałoby”. Psycholożka o rozstaniach, które bolą
cydr
Jedz jabłka, a pij… cydr! Ma niewiele kalorii, za to sporo antyoksydantów
Czasem lepiej jest odpuścić, niż żyć w ciągłym stresie i poczuciu winy. Psychoterapeutka podpowiada, jak się tego nauczyć

Zgaga, czyli uczucie pieczenia w okolicy zamostkowej, to objaw przede wszystkim refluksu żołądkowo-przełykowego. Przyczyny zgagi są jednak różne, obejmują również nadmierny przyrost masy ciała czy ciążę.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Agnieszka Widera
lekarz

Zgaga to objaw powodujący ogromny dyskomfort. Refluks żołądkowo-przełykowy, który jest główną przyczyną zgagi, może dawać powikłania w postaci zapalenia przełyku czy tzw. przełyku Barretta. Dlatego warto nie tylko zwalczać objawy zgagi, ale również niwelować jej przyczyny.

Myślisz o dziecku?

Sprowadzić na świat nowe życie to nie lada wyczyn. Ciała przyszłych mam przechodzą szereg zmian, warto wtedy skupić się na sobie. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

Zgaga – przyczyny

Główną przyczyną zgagi jest refluks żołądkowo-przełykowy. Oznacza to, że kwaśna treść z żołądka przedostaje się do przełyku, powodując podrażnienie jego błony śluzowej. Jest to konsekwencja rozluźnienia zwieracza dolnego przełyku, czyli mięśnia, który powinien zapobiegać tym zjawiskom. Błona śluzowa przełyku nie jest bowiem odporna na działanie kwasu żołądkowego. Powoduje on jej uszkodzenie, zapalenie, a w konsekwencji może być przyczyną przełyku Barretta, czyli zmiany będącej stanem przednowotworowym.

Nie bez znaczenia pozostają również inne bezpośrednie przyczyny zgagi, które w przeciwieństwie do choroby refluksowej przełyku powodują ostre objawy w momencie działania bodźca. Stąd wśród przyczyn zgagi wymienia się takie czynniki jak:

  • kofeina, której źródłem są mocna czarna herbata i kawa,
  • fast food,
  • cytrusy,
  • dania smażone, tłuste,
  • ciąża,
  • otyłość brzuszna,
  • alkohol,
  • czekolada,
  • przepuklina rozworu przełykowego,
  • nikotynizm,
  • choroby płuc.

Ponadto do czynników, które mogą spowodować pojawienie się zgagi, zalicza się: kaszel, kładzenie się płasko na plecach bezpośrednio po obfitym posiłku, nasilone zaparcia, wymioty.

Przyczyny zgagi a profilaktyka

Aby uniknąć tego nieprzyjemnego objawu, ważne jest zapobieganie bezpośrednim przyczynom zgagi. Podstawą jest więc redukcja masy ciała, by zwalczyć otyłość brzuszną i zmniejszyć ciśnienie wewnątrz jamy brzusznej. Kolejnym istotnym elementem jest częste jedzenie małych posiłków. Nie należy przejadać się, jak również trzeba unikać kładzenia się bezpośrednio po posiłku. Ważne też, by właściwie się odżywiać. Nadmierne spożywanie czekolady lub innych słodyczy, alkoholu czy napojów gazowanych to czynniki, które jak wcześniej wspomniano, przyczyniają się do nasilenia zgagi.

Zobacz także

Co zrobić, gdy pojawi się zgaga?

Podstawową metodą walki ze zgagą jest niwelowanie jej przyczyny. Należy zwrócić uwagę, kiedy dokładnie pojawiają się objawy zgagi, ponieważ nie zawsze utrzymują się one przez cały czas. Może się zdarzyć, że zgaga nasila się w godzinach wieczornych lub jedynie po obfitych posiłkach. Dużo łatwiej zmniejszyć dolegliwości, jeśli wiadomo, co jest przyczyną zgagi. Podstawową metodą radzenia sobie z nią jest przyjmowanie niewielkich, lecz częstych posiłków. Celem jest uniknięcie zaleganie jedzenia w przewodzie pokarmowym. Istotne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu, jednak nie powinno się pić podczas posiłku. Bardzo ważne jest pozbycie się nawyku kładzenia się bezpośrednio po posiłku. Należy odczekać co najmniej 20 min, by treść pokarmowa opuściła żołądek i nie cofnęła się do przełyku. Podsumowując, najważniejsza jest więc odpowiednia profilaktyka. Istnieją również jednak doraźne metody w razie nawracania dolegliwości. W przypadku stwierdzenia choroby refluksowej przełyku można zastosować leki łagodzące dolegliwości. Należą do nich inhibitory pompy protonowej, czyli leki, które mają za zadanie zmniejszyć kwaśność treści żołądkowej poprzez zmniejszenie stężenia kwasu solnego. Tego typu leki można kupić bez recepty. W leczeniu zgagi mogą sprawdzić się również leki prokinetyczne, które zapobiegają cofaniu się treści żołądkowej do przełyku. Popularne są także leki na bazie węglanu wapnia czy magnezu. Czasami konieczne jest bardziej złożone leczenie, jak np. leczenie chirurgiczne, kiedy przyczyną uporczywej zgagi jest przepuklina rozworu przełykowego.

Zioła i inne naturalne sposoby leczenia zgagi

Zioła to jeden z naturalnych sposobów radzenia sobie ze zgagą. Pierwszym krokiem jest zniwelowanie jej przyczyn. Naturalną metodą wspomagania leczenia tej dolegliwości jest stosowanie naturalnych środków, takich jak np. zioła. Mogą one również wspomagać leczenie farmakologiczne. Bardzo dobrze na zgagę działa napar z rumianku. Można także spróbować prawoślazu lub kwiatu lipy. Wśród popularnych metod walki ze zgagą wymienia się również imbir, napar z siemienia lnianego czy migdały.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

istockphoto.com

„Czy podoba mi się moje ciało poporodowe? Nieszczególnie, ale jestem z niego bardzo dumna”. Kobiety pokazały, jak wyglądały po porodzie

Objawy poronienia

Objawy poronienia – późnego i wczesnego

Instagram

Młoda matka pokazała inny rodzaj macierzyństwa. W komentarzach zawrzało

istockphoto.com

Jesteś po porodzie? Postaw na rehabilitację połogową! Fizjoterapeutka wyjaśnia, dlaczego to takie ważne

Nie może pani zostać w domu? Ciąża jako społeczny ciężar

Ashley Graham

Ashley Graham jest w ciąży. „Nasza rodzina się powiększa”

brzuch ciężarnej

Skóra a ciąża. Dermatolożka podpowiada, jak dbać o skórę w trakcie ciąży

kobieta przed komputerem

„Im bardziej napinasz szyję, tym mocniej „ciągniesz” również za nerwy, które przechodzą przez nadgarstek”. Fizjoterapeuta o syndromie biurowego nadgarstka

istockphoto.com

5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa

Inseminacja domaciczna w leczeniu niepłodności

Inseminacja domaciczna w walce z niepłodnością

Test ciążowy – kiedy należy go zrobić i jak go wykonać?

Test ciążowy – kiedy należy go zrobić i jak go wykonać?

6 tydzień ciąży

6 tydzień ciąży – rozwój zarodka, zmiany w organizmie matki

Agnieszka Kaczorowska

Agnieszka Kaczorowska urodziła. Pokazała piękne zdjęcia ze szpitala

Niemożność wypróżnienia do końca, uczucie pełności w pochwie, ból podczas stosunku – to objawy obniżenia się narządów rodnych. Jak tego uniknąć? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

swędząca skóra

Dlaczego skóra swędzi? Sprawdź, jaka może być przyczyna problemu

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Facebook.com

„Jesteś piękna! Nieważne, czy masz po ciąży wystający brzuch, bliznę po cesarce czy bardziej wiszące cycki” – młoda mama pokazała prawdziwe zdjęcie po porodzie

kimjestdoula.pl

Joanna Kozakiewicz, doula: moja wizja szczęśliwego porodu i macierzyństwa może być zupełnie inna od wizji mojej klientki

Witaminy w ciąży

Witaminy w ciąży – które z nich są niezbędne?

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Po co ciężarnej foliany? Farmaceutka Zofia Winczewska wyjaśnia

Zielona herbata w ciąży

Zielona herbata w ciąży. Pić czy nie pić?