Przejdź do treści

Spacery w czasie choroby i na antybiotykach. Iść czy sobie odpuścić?

kobieta spacerująca po mieście
Spacery w czasie choroby i na antybiotykach. Iść czy sobie odpuścić? Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kobieta na tarasie
W czasie lęku i stresu trudniej dostrzec alternatywne sposoby myślenia. Spróbuj to zmienić, poszukaj pozytywów izolacji
Krótka Instrukcja. O Poronieniu – zobacz, jak powstawała. O czym jest? WIDEO
Całująca się para
Preferencje seksualne a zaburzenia parafilne. Czym się od siebie różnią i dlaczego to istotna różnica? Wyjaśnia seksuolożka Małgorzata Iwanek
Stelios Kerasidis / instagram
„Bądźmy jeszcze cierpliwi, a wkrótce będziemy mogli znów pływać w morzu…” Posłuchajcie 7-letniego geniusza i jego „walca izolacji”
Lubczyk i jego właściwości zdrowotne
Lubczyk i jego właściwości zdrowotne

Czy w czasie choroby, szczególnie leczonej antybiotykami, powinnyśmy siedzieć zamknięte w czterech ścianach? Tak zwykle robimy, kiedy dopada nas infekcja, a już zwłaszcza nie wypuszczamy na dwór chorych dzieci. Czy słusznie?

Czy w czasie choroby można wyjść z domu? Czy w czasie choroby można ćwiczyć? Czy biorąc antybiotyk, dziecko może chodzić do przedszkola? Czy biorąc antybiotyk, można iść na spacer? To jedne z częściej stawianych pytań, jakie polscy internauci wpisują w Google.

 

Spacerowanie w czasie infekcji, a zwłaszcza takiej, która leczona jest antybiotykami, bywa kwestią sporną. I spędza sen z powiek rodzicom małych dzieci. – Przyznaję, że nigdy nie wiem, jak powinnam postąpić – mówi Dagmara, 33-letnia mama dwóch córek w wieku przedszkolnym. – Nie będę ukrywać, że zdarzało mi się posłać z katarem czy lekkim kaszlem córki do przedszkola, ale gdy infekcja się rozwija, zazwyczaj zostawiam je w domu. I nie jestem pewna, czy robię dobrze. Mam koleżankę, która uważa, że dopóki dziecko nie gorączkuje, to powinno wychodzić na dwór. Twierdzi, że wręcz jest to dla niego korzystne i skraca okres choroby. Ale ja mam wątpliwości. Ze mną jest zresztą tak samo – w czasie infekcji wolę siedzieć w domu i się wygrzewać, a przynajmniej tak robili moi rodzice.

Czy infekcja i spacer wzajemnie się wykluczają?

– To zależy od sytuacji – tłumaczy lek. Agnieszka Motyl, epidemiolog, Medicover Polska. – Antybiotyki czy infekcja same w sobie nie są przeciwwskazaniem do wyjścia z domu. Należy jednak zachować rozsądek, ponieważ infekcja pogarsza tolerancję wysiłku i w sposób naturalny zmusza nas do odpoczynku i zwiększonej liczby godzin snu.

Zdaniem lek. Agnieszki Motyl zarówno dzieci, jak i dorośli z łagodnie przebiegającą infekcją mogą spacerować. Kiedy zrezygnować ze spaceru? – Gdy objawy infekcji nasilają się, występuje gorączka, ogólne złe samopoczucie, z bólami mięśni, głowy, nasilonym kaszlem, znaczne osłabienie. Z oczywistych względów nie wychodzimy też z domu w podczas nieżytu żołądkowo-jelitowego przebiegającego z wymiotami czy biegunką – wyjaśnia lekarka.

przegrzewanie organizmu

Karolina, mama prawie 2-letniego synka. Karmi go jeszcze piersią, mimo to chłopczyk od czasu do czasu w sezonie jesienno-zimowym łapie infekcje i zdarzało się już, że lekarz przepisywał mu antybiotyk. – Zawsze wtedy pytam, czy powinniśmy zostać w domu, czy też możemy wychodzić na spacery. Kiedy mały dostał antybiotyk, pediatra zaleciła pozostanie na ten czas w domu. Ale w każdym innym przypadku, jeśli synek nie gorączkował, pediatra nie widziała przeciwwskazań, by wyjść trochę pospacerować. Prosiła tylko, żeby ubrać się stosownie do pogody i stopniowo wydłużać czas przebywania na dworze.

Dzieci i dorośli powinny ubierać się „na cebulkę„. U maluszków można sprawdzić, czy dziecko zostało ubrane prawidłowo (a nie przegrzane), dotykając jego karku – skóra powinna być sucha i ciepła, a nie gorąca i spocona.

Nie ma złej pogody na spacer

Rola spacerów we wzmacnianiu zdrowia jest w Polsce niedoceniana. „Niektórzy naukowcy poświęcają większość życia zawodowego, starając się zrozumieć, dlaczego dla Skandynawów tak ważne jest, by ich dzieci codziennie wychodziły na dwór. Jedna z teorii głosi, że to na wszelki wypadek. Uważamy, że zabawa na świeżym powietrzu służy dzieciom, ale nie  bardzo jesteśmy w stanie określić, dlaczego tak się dzieje. Wiemy, że im to nie zaszkodzi, ale obawiamy się tego, co się stanie, jeśli im tego nie zapewnimy” – pisze Linda Åkeson McGurk w książce „Nie ma złej pogody na spacer. Tajemnica szwedzkiego wychowania dzieci”, prowadząca blog  Rain or Shine Mamma.

McGurk tłumaczy, że szwedzkie pielęgniarki zalecają codzienne przebywanie z dziećmi na świeżym powietrzu, również w czasie przeziębienia. Odpuszczają tylko wtedy, gdy dziecko jest poważnie chore. Jeśli natomiast maluch nawet przechodzi infekcję, ale ma dobre samopoczucie, warto wyjść z nim na spacer.

Żadne badania naukowe nie wykazały, że przebywanie w domu w czasie infekcji miałoby skrócić jej czas i przyśpieszyć powrót do zdrowia. Nie należy obawiać się zwłaszcza mrozu – niskie temperatury przynoszą szereg udowodnionych korzyści zdrowotnych, niezależnie od wieku.

W okresie choroby bardzo ważne jest również wietrzenie mieszkania, optymalnie 2 razy dziennie, rano i wieczorem. Wspomniany mróz nie jest przeciwwskazaniem do wietrzenia. Wyjście na krótki spacer w czasie infekcji to dobry moment na otworzenie okien i pozbycie się zarazków z domu.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta na siedząca na pniu drzewa

Zespół deficytu natury. O tym, jak nasze ciało i dusza chorują z powodu odcięcia od przyrody

Anna Kalczyńska

Anna Kalczyńska zdradza swoje sposoby na odporność dzieci. Sprawdź, które z nich możesz wprowadzić w życie

Nie kładź się spać w ubraniach!

Trądzik, infekcja, wysypka. Mogą cię spotkać, jeśli po powrocie do domu popełniasz jeden błąd

Autorka książki "Nawracające infekcje"

„Układ odpornościowy to skomplikowany mechanizm. Nie «naprawimy» go jednym suplementem stosowanym przez kilka dni”. Dr Mirosława Gałęcka o tajemnicach ludzkiej odporności

Katar - co oznacza jego kolor? / istock

Katar – co oznacza jego kolor? Czy katar powinnyśmy leczyć antybiotykami? Wyjaśnia internistka

Sylwester / istockphoto

Przeziębienie w Sylwestra – jak do niego nie dopuścić? Mamy kilka zasad, dzięki którym z imprezy nie wrócisz z katarem

ból pachwiny

Ból pachwiny – przyczyny. Czego może być objawem?

Prokalcytonina — czym jest ta substancja pozwalająca wykryć infekcje przed ich wystąpieniem oraz jak się określa jej poziom — sprawdź!

Prokalcytonina – czym jest i jakie jest jej zastosowanie?

Płukanie gardła wodą utlenioną — skuteczny sposób radzenia sobie z infekcjami!

Płukanie gardła wodą utlenioną – skuteczny sposób radzenia sobie z infekcjami!

Jak wyjść na jesienny spacer i nie zwariować

dziewczyna w płaszczu przeciwdeszczowym

Czujesz, że dopada cię przeziębienie? Weź cynk!

Siedzący tryb pracy? Dla zdrowia powinnaś spacerować

istockphoto.com

Jesteś chora? Może postaw sobie bańki? O ich zaletach (i wadach) porozmawiałyśmy z ekspertką

dziewczyna leży w łóżku

„Boli mnie gardło, powoli tracę głos”. Pierwsza pomoc w bólu gardła

telefon kobieta

Smartfon brudniejszy niż toaleta? Niestety…

kobieta w lesie

Wybierz się po zdrowie do lasu!

Głowa nie działa? Problemy z koncentracją? Idź na spacer

dziewczyna stojąca na ulicy

„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym

Idziemy do lasu

Spacer w towarzystwie – darmowy sposób na depresję

Spacer w towarzystwie – darmowy sposób na depresję

Nadwaga na wynos

Nadwaga na wynos

Maszeruj, bo się opłaca

Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję

Shinrin-yoku - leśna kąpiel na zdrowie

Shinrin-yoku – leśna kąpiel na zdrowie

Lekarze wyganiają do lasu

Lekarze wyganiają do lasu

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images

Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.