Przejdź do treści

Spacery w czasie choroby i na antybiotykach. Iść czy sobie odpuścić?

kobieta spacerująca po mieście
Spacery w czasie choroby i na antybiotykach. Iść czy sobie odpuścić? Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Czy w czasie choroby, szczególnie leczonej antybiotykami, powinnyśmy siedzieć zamknięte w czterech ścianach? Tak zwykle robimy, kiedy dopada nas infekcja, a już zwłaszcza nie wypuszczamy na dwór chorych dzieci. Czy słusznie?

Co dom to obyczaj…

Czy w czasie choroby można wyjść z domu? Czy w czasie choroby można ćwiczyć? Czy biorąc antybiotyk, dziecko może chodzić do przedszkola? Czy biorąc antybiotyk, można iść na spacer? To jedne z częściej stawianych pytań, jakie polscy internauci wpisują w Google.

Spacerowanie w czasie infekcji, a zwłaszcza takiej, która leczona jest antybiotykami, bywa kwestią sporną. I spędza sen z powiek rodzicom małych dzieci.

Przyznaję, że nigdy nie wiem, jak powinnam postąpić – mówi Dagmara, 33-letnia mama dwóch córek w wieku przedszkolnym. – Nie będę ukrywać, że zdarzało mi się posłać z katarem czy lekkim kaszlem córki do przedszkola, ale gdy infekcja się rozwija, zazwyczaj zostawiam je w domu. I nie jestem pewna, czy robię dobrze. Mam koleżankę, która uważa, że dopóki dziecko nie gorączkuje, to powinno wychodzić na dwór. Twierdzi, że wręcz jest to dla niego korzystne i skraca okres choroby. Ale ja mam wątpliwości. Ze mną jest zresztą tak samo – w czasie infekcji wolę siedzieć w domu i się wygrzewać, a przynajmniej tak robili moi rodzice.

 

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek
17,39 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty
Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek
139,00 zł
Odporność, Good Aging
Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek
70,00 zł
Odporność
Bloxin Żel do nosa w sprayu, 20 ml
25,99 zł
Odporność
Iskial MAX + CZOSNEK, Suplement diety wspierający odporność i układ oddechowy, 120 kapsułek
42,90 zł

Czy infekcja i spacer wzajemnie się wykluczają?

– To zależy od sytuacji – tłumaczy lek. Agnieszka Motyl, epidemiolog, Medicover Polska. – Antybiotyki czy infekcja same w sobie nie są przeciwwskazaniem do wyjścia z domu. Należy jednak zachować rozsądek, ponieważ infekcja pogarsza tolerancję wysiłku i w sposób naturalny zmusza nas do odpoczynku i zwiększonej liczby godzin snu.

Zdaniem lek. Agnieszki Motyl zarówno dzieci, jak i dorośli z łagodnie przebiegającą infekcją mogą spacerować. Kiedy zrezygnować ze spaceru?

– Gdy objawy infekcji nasilają się, występuje gorączka, ogólne złe samopoczucie, z bólami mięśni, głowy, nasilonym kaszlem, znaczne osłabienie. Z oczywistych względów nie wychodzimy też z domu w podczas nieżytu żołądkowo-jelitowego przebiegającego z wymiotami czy biegunką – wyjaśnia lekarka.

Karolina, mama prawie 2-letniego synka. Karmi go jeszcze piersią, mimo to chłopczyk od czasu do czasu w sezonie jesienno-zimowym łapie infekcje i zdarzało się już, że lekarz przepisywał mu antybiotyk.

– Zawsze wtedy pytam, czy powinniśmy zostać w domu, czy też możemy wychodzić na spacery. Kiedy mały dostał antybiotyk, pediatra zaleciła pozostanie na ten czas w domu. Ale w każdym innym przypadku, jeśli synek nie gorączkował, pediatra nie widziała przeciwwskazań, by wyjść trochę pospacerować. Prosiła tylko, żeby ubrać się stosownie do pogody i stopniowo wydłużać czas przebywania na dworze.

Dzieci i dorośli powinny ubierać się „na cebulkę„. U maluszków można sprawdzić, czy dziecko zostało ubrane prawidłowo (a nie przegrzane), dotykając jego karku – skóra powinna być sucha i ciepła, a nie gorąca i spocona.

przegrzewanie organizmu

Nie ma złej pogody na spacer

Rola spacerów we wzmacnianiu zdrowia jest w Polsce niedoceniana.

„Niektórzy naukowcy poświęcają większość życia zawodowego, starając się zrozumieć, dlaczego dla Skandynawów tak ważne jest, by ich dzieci codziennie wychodziły na dwór. Jedna z teorii głosi, że to na wszelki wypadek. Uważamy, że zabawa na świeżym powietrzu służy dzieciom, ale nie  bardzo jesteśmy w stanie określić, dlaczego tak się dzieje. Wiemy, że im to nie zaszkodzi, ale obawiamy się tego, co się stanie, jeśli im tego nie zapewnimy” – pisze Linda Åkeson McGurk w książce „Nie ma złej pogody na spacer. Tajemnica szwedzkiego wychowania dzieci”, prowadząca blog  Rain or Shine Mamma.

McGurk tłumaczy, że szwedzkie pielęgniarki zalecają codzienne przebywanie z dziećmi na świeżym powietrzu, również w czasie przeziębienia. Odpuszczają tylko wtedy, gdy dziecko jest poważnie chore. Jeśli natomiast maluch nawet przechodzi infekcję, ale ma dobre samopoczucie, warto wyjść z nim na spacer.

Żadne badania naukowe nie wykazały, że przebywanie w domu w czasie infekcji miałoby skrócić jej czas i przyśpieszyć powrót do zdrowia. Nie należy obawiać się zwłaszcza mrozu – niskie temperatury przynoszą szereg udowodnionych korzyści zdrowotnych, niezależnie od wieku.

W okresie choroby bardzo ważne jest również wietrzenie mieszkania, optymalnie 2 razy dziennie, rano i wieczorem. Wspomniany mróz nie jest przeciwwskazaniem do wietrzenia. Wyjście na krótki spacer w czasie infekcji to dobry moment na otworzenie okien i pozbycie się zarazków z domu.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Szczepionka

Szczepionka na RSV gotowa. Jest w 84 proc. skuteczna w zapobieganiu infekcji u osób starszych

Ręka i pastylki na gardło

GIS ostrzega przed popularnymi pastylkami na gardło. Ich spożycie „może stanowić ryzyko dla zdrowia”

Kobieta stoi pod świerkiem

Zaskakujące korzyści zimowego krajobrazu. Spacerowanie po śniegu zwiększa zadowolenie z własnego ciała

Dlaczego wirusy atakują zimą? Wyjaśnienia naukowców zaskakują / pexels

Dlaczego wirusy atakują właśnie zimą? Wyjaśnienia naukowców zaskakują

14-letnia Leanne Fan wynalazła słuchawki, które oprócz tego, że odtwarzają muzykę, to jeszcze... wykrywają i leczą infekcje ucha

14-latka wynalazła słuchawki, które oprócz tego, że odtwarzają muzykę, to jeszcze… wykrywają i leczą infekcje ucha

Plaster na ręce

Wynalazek Polaków zdobył Nagrodę Jamesa Dysona 2022! „Inteligentny plaster” medyczną rewolucją

Kobieta spaceruje przy jeziorze

Chodzisz po mieszkaniu, żeby dobić do 10 tys. kroków dziennie? Dietetyczka Anna Reguła wyjaśnia, dlaczego to bez sensu

Wirus Marburg – czy angolski scenariusz z 2005 r. może się powtórzyć w Europie?

W aptekach brakuje antybiotyków - alarmują farmaceuci. Sprawdź, jakich leków nie kupisz

W aptekach brakuje antybiotyków – alarmują farmaceuci. Sprawdź, jakich leków nie kupisz

Hemolakria – czym są krwawe łzy i jak leczyć zaburzenie? 

Stridor, czyli świst przy oddychaniu, którego nie warto bagatelizować!

Spacer po posiłku? Dobry pomysł. A może lepiej trochę poczekać?

Aminoglikozydy – spektrum działania i zastosowanie. Kiedy lekarz przepisze Ci antybiotyki?

Dziewczyna stojąca na ulicy

„Zejście po schodach też może stać się dla ciebie ścieżką kontemplacji”. Kasia Bem o spacerze medytacyjnym

"Superprzeziębienie" w Australii / istock

„Superprzeziębienie” w Australii. Lekarze alarmują, że przypadki będą pojawiać się na całym świecie

Kobieta

Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję

Kikut pępowiny – jak pielęgnować pępek noworodka i na co zwrócić uwagę?

laboratorium

Makrofagi – co to, funkcje w organizmie, aktywacja makrofagów

Dziecko na badaniu krtani

Krup – objawy zapalenia krtani u dziecka i sposoby leczenia

Stopa cukrzycowa – jak wygląda, przyczyny, objawy i leczenie

Czujesz, że dopada cię przeziębienie? Weź cynk!

Kobieta je ciasto

Nawracające infekcje intymne. „Oprócz prawidłowej higieny, gdy już zacznie dziać się coś złego, dieta ma ogromne znaczenie” – apeluje dietetyczka Roksana Środa

Alergia – przyczyny, rodzaje, objawy, diagnostyka i leczenie

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

Najpopularniejsze

Grypa typu A/iStock

Grypa typu A – leczenie, objawy i charakterystyka wirusa

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Grypa typu B - objawy, charakterystyka

Grypa typu B – przyczyny, objawy i leczenie

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Jak odetkać ucho zatkane woskowiną, katarem i wodą? Domowe sposoby

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Wysoki cholesterol - jakie są przyczyny i objawy? Sposoby na wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol – jakie są przyczyny i objawy? Jak go obniżyć?

Kobieta i mężczyzna

Jak uprawiać seks analny, żeby nie bolało? Mamy kilka porad

„Dobry seks to taki w kontakcie z własnym ciałem, emocjami i drugim człowiekiem. Nawet jeżeli miedzy kochankami nie ma miłości” – mówi Marta Niedźwiecka, psycholożka i sex coach

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

×