Przejdź do treści

„Szczotkując ciało na sucho, przyspieszamy samooczyszczanie się organizmu. W czasie szczotkowania wykonywany jest peeling, a z organizmu szybko zostają usunięte toksyny”

Szczotkowanie ciała. Foto: mat. pras.
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Choroba Hashimoto - dieta / istock
„Istnieje takie przeświadczenie, że jak chorujemy na Hashimoto, to możemy zapomnieć o efektach odchudzania” – pisze Roksana Środa, dietetyczka
Kobieta z chorym dzieckiem - mokowiscydoza
Mukowiscydoza, czyli „choroba słonego potu”. Pediatra wyjaśnia, co powinno jeść dziecko, które się z nią zmaga
Wuhan
Jak wygląda objęte kwarantanną chińskie miasto? Krótkometrażowy film z Wuhan jest przerażający
Co dziesiąty zawał serca w Polsce dotyczy osoby przed 45 rokiem życia
Coraz młodsi Polacy mają zawał. Co robimy źle?
Seks a miesiączka / Daria Shevtsova from Pexels
Uprawiasz seks podczas miesiączki? Ginekolog wyjaśnia, czy to bezpieczne dla ciebie i twojego partnera

Zaledwie kilka minut dziennie wystarczy, żeby zapewnić skórze odmładzającą kurację, która nie kosztuje… ani grosza. Sekretem jest systematycznie wykonywane szczotkowanie ciała na sucho, które powoduje delikatne rozciąganie tkanek łącznych. Dzięki regeneracji włókien kolagenu i elastyny skóra staje się gładka, jędrna i lśniąca. Zabieg może być także remedium na wiele dolegliwości zdrowotnych.

Solidny peeling całego ciała to tradycja stara jak świat. W czasach antycznych służył do tego strigil. Na pierwszy rzut oka przyrząd budzi skojarzenie z torturami, jednak przeznaczenie tego tępo zakończonego haka było dla skóry dobroczynne – ścierano nim brud, pot oraz martwy naskórek, a także pozostałości olejków i perfum, którymi nacierano się przed kąpielą.

Archiwum prywatne Uzdrovisco

Dziś wystarczy sięgnąć po szczotkę i porządnie się nią natrzeć. Pozornie prosta sprawa. By jednak zabieg odmładzający został wykonany prawidłowo, zarówno technika, jak i sama szczotką muszą być odpowiednie.

Szczotkowanie na sucho – dlaczego warto?

O korzyściach wynikających ze szczotkowania ciała na sucho mówi Wojtek Pawlusiak, który razem ze swoją żoną Sylwią prowadzi sklep z ekologicznymi szczotkami Nested. Ich misją jest tworzenie produktów naturalnych, dobroczynnych i dla nas, i dla środowiska. – Szczotkując ciało na sucho, przede wszystkim przyśpieszamy samooczyszczanie się organizmu. Jest to możliwe dzięki stymulacji krążenia krwi oraz przepływu limfy. W czasie szczotkowania wykonywany jest peeling, a pory zostają odblokowane. Z organizmu szybko zostają usunięte toksyny – tłumaczy.

Szczotkowanie ciała. Zdj: mat. pras,

Szczotkowanie ciała na sucho – korzyści

  • Pobudza krążenie.
  • Wygładza i ujędrnia skórę.
  • Przyśpiesza samooczyszczanie organizmu.
  • Pomaga pozbyć się cellulitu.
  • Zapobiega rozstępom.
  • Rozluźnia napięte mięśnie.
  • Złuszcza martwy naskórek.
  • Pobudza trawienie.
  • Wyrównuje koloryt skóry.
  • Zapobiega wrastaniu włosków po depilacji.
  • Ułatwia absorpcję nałożonych po zabiegu kosmetyków.
  • Rankiem dodaje energii i pobudza do działania.
  • Wieczorem sprzyja relaksowi.

Szczotkowanie ciała ma tę przewagę nad tradycyjnym peelingiem, że nie potrzebuje ono żadnych brudzących kosmetyków czy papek. Oznacza to również, że do twojego organizmu nie przenikają sztuczne składniki. Szczotkowanie można przeprowadzać codziennie. Wystarczą 3 minuty, maksymalnie 5. Jeśli zaczynasz albo masz delikatną skórę, szczotkować powinnaś się krócej (do 3 minut). Stopniowo będziesz mogła ten czas wydłużyć.

Zespół WIMIN

– Pierwsze próby szczotkowania mogą być nieprzyjemne, jednak nie warto się poddawać. Po 2–3 dniach skóra przyzwyczai się, a szczotkowanie stanie się przyjemne i relaksujące. Po ok. 1–2 tygodniach zauważysz pierwsze efekty: jędrną, gładką i napiętą skórę – mówi Wojtek Pawlusiak.

Taki zabieg możesz wykonać o dowolnej porze dnia, przed prysznicem/kąpielą. Wskazane są również inne formy hydroterapii (np. łaźnia parowa). Po wszystkim warto nałożyć na ciało maskę albo organiczny balsam bądź olejek.

Jaką szczotkę wybrać?

Powinna być ona naturalna, wykonana np. ze świńskiej szczeciny (wersja miękka) lub włókna agawy – tampico (wersja twarda/docelowa). Tę drugą szczególnie poleca Wojtek Pawlusiak. – Jest idealna, jeśli chodzi o szczotkowanie ciała. Jej sztywne włosie cudownie wygładza skórę i drenuje tkanki, pobudza ciało do działania. W dodatku jest w stu procentach biodegradowalna. Natomiast dla osób o delikatnej skórze lub dopiero zaczynających przygodę ze szczotkowaniem polecamy delikatniejszą szczotkę z naturalnym włosiem – szczeciną.

Szczotkowanie ciała. Zdj: mat. pras.

Większość szczotek przeznaczonych do masowania ciała na sucho ma owalny kształt i specjalny uchwyt, który pomaga je wygodnie trzymać. Może to też być szczotka z długim uchwytem. Należy pamiętać o tym, by o szczotkę dbać – po skończonym zabiegu umyj ją wodą z mydłem albo spryskaj olejkiem herbacianym wymieszanym z wodą.

Szczotkowanie ciała na sucho – technika

Wojtek Pawlusiak podkreśla, że ciało należy szczotkować, zawsze zaczynając od stóp i kierując się ku górze, w stronę serca, a konkretnie: ku głównym węzłom chłonnym. – Zalecana technika to siedem ruchów ręką na dany obszar. Ruch powinien być szybki i przesuwać się w górę, w stronę pachwin, pach, podbicia szyi. Szczotkować można również przestrzenie pomiędzy palcami u stóp oraz rąk (ręce szczotkuj od dłoni w stronę ramion). Natomiast miejsca takie jak kolana czy brzuch szczotkuj ruchem okrężnym zgodnym ze wskazówkami zegara. Piersi należy szczotkować bardzo delikatnie, z ominięciem brodawek – mówi założyciel sklepu Nested.

Magdalena Szymanowska

Szczotkować na sucho można też twarz. – Pobudzi to krążenie składników odżywczych i usprawni cyrkulację krwi. Skutkiem tego będzie nie tylko napięta, gładka cera, ale również eliminacja problemów zdrowotnych takich jak migreny, nerwobóle, zawroty głowy. Szczotkowanie twarzy na sucho nie doprowadzi do odwonienia skóry, a poprawi funkcjonowanie mięśni w tym obszarze – zaznacza Wojtek Pawlusiak. Uwaga! Szczotkowanie twarzy powinno się wykonywać rzadziej, ok. 2 razy w tygodniu. Przed zabiegiem skórę twarzy należy oczyścić. Masaż zacznij przy nosie i kieruj się ku uszom.

Szczotkowanie ciała. Zdj: mat. pras,

W żadnym wypadku nie należy wykonywać zbyt dużego nacisku na skórę. Nie zwiększy to efektywności zabiegu, a może wywołać podrażnienia. Jeśli takie wystąpią (lub już wystąpiły), należy je ominąć.

Przeciwwskazaniami do szczotkowania ciała na sucho są ranki, świeże blizny, stany zapalne; je również w czasie zabiegu należy ominąć podobnie jak znamiona czy pieprzyki. Szczotkować nie powinny się osoby zmagające się z chorobami skóry takimi jak łuszczyca, trądzik, żylaki. Jeśli masz tendencję do pękania naczynek krwionośnych, podczas szczotkowania ciała na sucho zachowaj szczególną ostrożność i wybierz szczotkę o miękkim włosiu.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kaya Szulczewska: „Włosy pod pachami mogą być równie zadbane, piękne i pożądane, co te na głowie”

Wypadanie włosów po ciąży / ArthurHidden/Freepik

Wypadanie włosów po ciąży. Kiedy to poważny problem, którego nie możemy bagatelizować?

Twarz kobiety

Dieta dla skóry. Masz problemy z cerą? Przeczytaj, co powinnaś jeść

Kobieta stoi na ulicy przy murze

Kwas hialuronowy – jakie funkcje pełni w skórze? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

Jak cukier wpływa na mózg, wygląd i odporność?

Co cukier robi z twoim wyglądem, psychiką i odpornością?

Płyn do higieny intymnej dla faceta? „Czemu nie” – odpowiada Małgorzata Marcinkiewicz, założycielka kliniki Projekt Skóra

„Skóra jest nie tylko wizytówką. Widzę w niej, jaki problem ma dany człowiek” – mówi dr Małgorzata Marcinkiewicz, założycielka kliniki Projekt Skóra

Kobieta patrzy na swoje włosy

Jak wygładzić włosy botoksem w warunkach domowych? Wyjaśnia trycholożka Marta Klowan

Hair Love / screen YouTube.com

Animacja krótkometrażowa „Hair Love”, czyli historia z chorobą nowotworową w tle, zdobyła Oskara. Opowieść wzrusza do łez

Kobieta czesząca włosy

Wypadanie, łupież, osłabienie, przetłuszczanie się. Oto 4 rozwiązania na 4 problemy z włosami

Nastolatki z trądzikiem i kartkami z napisem #trądziknietabu

„Omijałam szerokim łukiem swoje odbicie w lustrze i czułam, że nie jestem w stanie już nic zrobić, że trądzik mnie powoli niszczy”. Akcja #Trądziknietabu mówi „stop” stygmatyzacji osób z trądzikiem

Dlaczego włosy siwieją? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

kobieta po umyciu głowy

Jak często powinno się myć głowę? Odpowiada trycholog, Magdalena Kania

Marchewki / rawpixel

Marchewka to samo dobro dla naszej skóry! Czy pamiętasz o niej w codziennej diecie?

Włosy - jak o nie dbać? / ArthurHidden/Freepik

Po co nam włosy? Ekspert Kosmetyczny: żaden inny twór nie jest tak wrażliwym wskaźnikiem ogólnego stanu zdrowia, odżywiania, zatrucia jak włosy

Gruszki na stole

Szukasz zimą witamin, dzięki którym będziesz mieć zdrową skórę? Znajdziesz je w gruszce i pietruszce!

czesanie włosów

Wszy – jak przeciwdziałać, jak zwalczyć

Depilacja nóg / istock

Depilacja laserowa – od czego zacząć, ile to kosztuje, kiedy nie należy jej wykonywać? Odpowiada kosmetolożka, mgr Sylwia Gnas

Chorujesz na łuszczycę? Dermatolog podpowiada, jakie jedzenie może ci zaszkodzić

Rogowiec - przyczyny, objawy i sposoby leczenia tej choroby skóry

Rogowiec – przyczyny, objawy i sposoby leczenia tej choroby skóry

Osutka polekowa - czym jest? Osutka plamista i plamisto-grudkowa bez tajemnic

Osutka polekowa – czym jest? Osutka plamista i plamisto-grudkowa bez tajemnic

Szampon musi się pienić, żeby być skutecznym? Tłumaczą eksperci z „Czytamy etykiety”

Pieluszkowe zapalenie skóry — przyczyny, objawy, leczenie

Pieluszkowe zapalenie skóry – przyczyny, objawy, leczenie

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

8 sposobów na podniesienie libido

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?