Przejdź do treści

„Szczotkując ciało na sucho, przyspieszamy samooczyszczanie się organizmu. W czasie szczotkowania wykonywany jest peeling, a z organizmu szybko zostają usunięte toksyny”

Szczotkowanie ciała. Foto: mat. pras.
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować
3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować
Kobieta karniąca dziecko piersią
8 szkodliwych mitów dotyczących karmienia piersią
Dzieci z nowotworem siedzą przy stoliku na krzesełkach i czytają książki, uśmiechają się
„Wyprzedzamy nowotwór”. Kampania zwracająca uwagę na wczesne objawy raka u dzieci, które łatwo pomylić
Strajk #JesieńŚredniowiecza
PiS chce 5 lat kary więzienia za edukację seksualną. W całej Polsce odbędą się protesty pod hasłem „Jesień Średniowiecza”
HEJ To JA! Dołącz do akcji przeciwko hejtowi wymierzonemu w matki

Zaledwie kilka minut dziennie wystarczy, żeby zapewnić skórze odmładzającą kurację, która nie kosztuje… ani grosza. Sekretem jest systematycznie wykonywane szczotkowanie ciała na sucho, które powoduje delikatne rozciąganie tkanek łącznych. Dzięki regeneracji włókien kolagenu i elastyny skóra staje się gładka, jędrna i lśniąca. Zabieg może być także remedium na wiele dolegliwości zdrowotnych.

Solidny peeling całego ciała to tradycja stara jak świat. W czasach antycznych służył do tego strigil. Na pierwszy rzut oka przyrząd budzi skojarzenie z torturami, jednak przeznaczenie tego tępo zakończonego haka było dla skóry dobroczynne – ścierano nim brud, pot oraz martwy naskórek, a także pozostałości olejków i perfum, którymi nacierano się przed kąpielą.

Archiwum prywatne Uzdrovisco

Dziś wystarczy sięgnąć po szczotkę i porządnie się nią natrzeć. Pozornie prosta sprawa. By jednak zabieg odmładzający został wykonany prawidłowo, zarówno technika, jak i sama szczotką muszą być odpowiednie.

Szczotkowanie na sucho – dlaczego warto?

O korzyściach wynikających ze szczotkowania ciała na sucho mówi Wojtek Pawlusiak, który razem ze swoją żoną Sylwią prowadzi sklep z ekologicznymi szczotkami Nested. Ich misją jest tworzenie produktów naturalnych, dobroczynnych i dla nas, i dla środowiska. – Szczotkując ciało na sucho, przede wszystkim przyśpieszamy samooczyszczanie się organizmu. Jest to możliwe dzięki stymulacji krążenia krwi oraz przepływu limfy. W czasie szczotkowania wykonywany jest peeling, a pory zostają odblokowane. Z organizmu szybko zostają usunięte toksyny – tłumaczy.

Szczotkowanie ciała. Zdj: mat. pras,

Szczotkowanie ciała na sucho – korzyści

  • Pobudza krążenie.
  • Wygładza i ujędrnia skórę.
  • Przyśpiesza samooczyszczanie organizmu.
  • Pomaga pozbyć się cellulitu.
  • Zapobiega rozstępom.
  • Rozluźnia napięte mięśnie.
  • Złuszcza martwy naskórek.
  • Pobudza trawienie.
  • Wyrównuje koloryt skóry.
  • Zapobiega wrastaniu włosków po depilacji.
  • Ułatwia absorpcję nałożonych po zabiegu kosmetyków.
  • Rankiem dodaje energii i pobudza do działania.
  • Wieczorem sprzyja relaksowi.

Szczotkowanie ciała ma tę przewagę nad tradycyjnym peelingiem, że nie potrzebuje ono żadnych brudzących kosmetyków czy papek. Oznacza to również, że do twojego organizmu nie przenikają sztuczne składniki. Szczotkowanie można przeprowadzać codziennie. Wystarczą 3 minuty, maksymalnie 5. Jeśli zaczynasz albo masz delikatną skórę, szczotkować powinnaś się krócej (do 3 minut). Stopniowo będziesz mogła ten czas wydłużyć.

Zespół WIMIN

– Pierwsze próby szczotkowania mogą być nieprzyjemne, jednak nie warto się poddawać. Po 2–3 dniach skóra przyzwyczai się, a szczotkowanie stanie się przyjemne i relaksujące. Po ok. 1–2 tygodniach zauważysz pierwsze efekty: jędrną, gładką i napiętą skórę – mówi Wojtek Pawlusiak.

Taki zabieg możesz wykonać o dowolnej porze dnia, przed prysznicem/kąpielą. Wskazane są również inne formy hydroterapii (np. łaźnia parowa). Po wszystkim warto nałożyć na ciało maskę albo organiczny balsam bądź olejek.

Jaką szczotkę wybrać?

Powinna być ona naturalna, wykonana np. ze świńskiej szczeciny (wersja miękka) lub włókna agawy – tampico (wersja twarda/docelowa). Tę drugą szczególnie poleca Wojtek Pawlusiak. – Jest idealna, jeśli chodzi o szczotkowanie ciała. Jej sztywne włosie cudownie wygładza skórę i drenuje tkanki, pobudza ciało do działania. W dodatku jest w stu procentach biodegradowalna. Natomiast dla osób o delikatnej skórze lub dopiero zaczynających przygodę ze szczotkowaniem polecamy delikatniejszą szczotkę z naturalnym włosiem – szczeciną.

Szczotkowanie ciała. Zdj: mat. pras.

Większość szczotek przeznaczonych do masowania ciała na sucho ma owalny kształt i specjalny uchwyt, który pomaga je wygodnie trzymać. Może to też być szczotka z długim uchwytem. Należy pamiętać o tym, by o szczotkę dbać – po skończonym zabiegu umyj ją wodą z mydłem albo spryskaj olejkiem herbacianym wymieszanym z wodą.

Szczotkowanie ciała na sucho – technika

Wojtek Pawlusiak podkreśla, że ciało należy szczotkować, zawsze zaczynając od stóp i kierując się ku górze, w stronę serca, a konkretnie: ku głównym węzłom chłonnym. – Zalecana technika to siedem ruchów ręką na dany obszar. Ruch powinien być szybki i przesuwać się w górę, w stronę pachwin, pach, podbicia szyi. Szczotkować można również przestrzenie pomiędzy palcami u stóp oraz rąk (ręce szczotkuj od dłoni w stronę ramion). Natomiast miejsca takie jak kolana czy brzuch szczotkuj ruchem okrężnym zgodnym ze wskazówkami zegara. Piersi należy szczotkować bardzo delikatnie, z ominięciem brodawek – mówi założyciel sklepu Nested.

Magdalena Szymanowska

Szczotkować na sucho można też twarz. – Pobudzi to krążenie składników odżywczych i usprawni cyrkulację krwi. Skutkiem tego będzie nie tylko napięta, gładka cera, ale również eliminacja problemów zdrowotnych takich jak migreny, nerwobóle, zawroty głowy. Szczotkowanie twarzy na sucho nie doprowadzi do odwonienia skóry, a poprawi funkcjonowanie mięśni w tym obszarze – zaznacza Wojtek Pawlusiak. Uwaga! Szczotkowanie twarzy powinno się wykonywać rzadziej, ok. 2 razy w tygodniu. Przed zabiegiem skórę twarzy należy oczyścić. Masaż zacznij przy nosie i kieruj się ku uszom.

Szczotkowanie ciała. Zdj: mat. pras,

W żadnym wypadku nie należy wykonywać zbyt dużego nacisku na skórę. Nie zwiększy to efektywności zabiegu, a może wywołać podrażnienia. Jeśli takie wystąpią (lub już wystąpiły), należy je ominąć.

Przeciwwskazaniami do szczotkowania ciała na sucho są ranki, świeże blizny, stany zapalne; je również w czasie zabiegu należy ominąć podobnie jak znamiona czy pieprzyki. Szczotkować nie powinny się osoby zmagające się z chorobami skóry takimi jak łuszczyca, trądzik, żylaki. Jeśli masz tendencję do pękania naczynek krwionośnych, podczas szczotkowania ciała na sucho zachowaj szczególną ostrożność i wybierz szczotkę o miękkim włosiu.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Gluten to puszka Pandory

„Nie przekonuję, żeby porzucić chleb, bo ten można wypiekać z najróżniejszych składników. Ale apeluję do nie jedzenia współczesnej pszenicy i jej pochodnych!” – mówi Agnieszka Pająk, health coach

Kim jest wysoko wrażliwa osobowość?

„Osoby wysoko wrażliwe (WWO) wchłaniają nastroje ludzi dookoła, silniej przeżywają stres, mają żywsze sny, bogatszą wyobraźnię i błyskotliwe poczucie humoru” – mówi dr psychologii Monika Baryła-Matejczuk

Bergamotka jest skarbnicą witaminy A i C

„Bergamotka jest prawdziwą skarbnicą witaminy A i C, pomaga przy przeziębieniach, ma pozytywny wpływ na psychikę, pomaga w stresie, ułatwia zasypianie oraz pogłębia sen” – mówi dr Grażyna Pająk

Joga powięziowa

„Na zajęciach jogi powięziowej masz czas, żeby zastanowić się, co się dzieje w twoim ciele, a ciało jest nośnikiem tego, co w głowie i w sercu” – mówi Patrycja Adaszewska, trenerka jogi powięziowej.

Zainteresują cię również:

dziewczyna uczesana w kitkę związaną kokardą stoi tyłem ubrana w sweter

Włosy utopione, przekwaszone i przekarmione – co zrobić? Radzi trycholożka Marta Klowan

W jaki sposób sama nasilasz trądzik zabiegami mechanicznymi? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

Atopowe zapalenie skóry. Tym się nie można zarazić! Ruszyła kampania edukacyjna „Zrozumieć AZS”

Łojotokowe zapalenie skóry głowy. Trycholożka Magdalena Kania podpowiada, jak sobie z nim poradzić

Wypadają ci włosy, łamią się, są suche lub rosną tam, gdzie nie powinny? Zobacz, co włosy mówią o twoim zdrowiu

Zrób sobie tonik do twarzy z dyni! Przepis podaje autorka bloga „Natura Pod Lupą”

Chcesz cieszyć się zdrowiem i blaskiem swojej skóry? Spróbuj szczotkowania na sucho! Poleca dermatolożka, Aleksandra Malewska z Dermatolook

Tolerancja kosmetyków pielęgnacyjnych u dzieci. Co oznacza, że emolient powoduje uczucie pieczenia? Tłumaczy dermatolożka

Włosy po lecie – nawilżać, odżywiać czy odbudować? Radzi trycholożka

Jak dbać o funkcje ochronne skóry, aby dobrze ochraniała nasz organizm? Tłumaczy dermatolożka

Zmagasz się z łojotokiem? Kosmetolożka Joanna Skrzypczak tłumaczy, jak sobie z nim poradzić

Jak pomóc skórze? Sprawdź, co powinno się znaleźć w twojej diecie

3 problemy ze skórą głowy

Joanna Michalska, dziewczyna z siwymi włosami

„Siwe włosy są fantastyczne, wręcz ekstrawaganckie”. Joanna w wieku 39 lat, po 20 latach farbowania, wróciła do naturalnego – siwego koloru włosów

istockphoto.com

Masz trądzik? Wszystkiemu winne może być to, co jesz!

istockphoto

Wrastające włoski po depilacji? Dermatolook wyjaśnia, jak zlikwidować ten dokuczliwy problem

Chcesz mieć zdrową skórę? Utrzymuj stabilny poziom cukru. Radzi autorka bloga Natura Pod Lupą

Atopowe zapalenie skóry

Atopowe Zapalenie Skóry – czym jest, kogo dotyka i jak z nim walczyć?

Pokrzywa i skrzyp – idealna para na mocne włosy i paznokcie. Poleca farmaceuta znany jako Pan Tabletka

Zajady – jak powstają? Poznaj 5 głównych przyczyn

Masz cerę naczynkową? Zobacz, dlaczego fotoprotekcja jest dla ciebie tak ważna! Ostrzegają dermatolożki z Dermatolook

Kompleksy i historie, które kryją się za nimi. Seria zdjęć „Rock Your Body” pokazuje, jak odważna jest prawda

Chcesz mieć piękną i zdrową skórę? Oto produkty, które powinny lądować na twoim talerzu

Jak zmienia się skóra w trakcie menopauzy? Tłumaczy kosmetolożka Joanna Skrzypczak

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

grupy inwalidzkie - człowiek na wózku inwalidzkim

Grupy inwalidzkie – rodzaje i przywileje. Dlaczego już nie nadaje się grup inwalidzkich?