Przejdź do treści

„Sukces czystych zębów to w 70 proc. odpowiednia technika szczotkowania”. Dentysta Tomasz Kupryś mówi o profilaktyce jamy ustnej

Uśmiechnięta kobieta
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Chcesz skutecznie popracować nad mięśniami brzucha? Kasia Bigos prezentuje najlepsze ćwiczenia
Szparag daje radę!
Sezon na szparagi! Wypróbuj 3 smaczne i niezwykle proste przepisy ze szparagami w roli głównej
Co się dzieje z naszą skórą, gdy się stresujemy? O wpływie stresu na cerę pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak
Skrzepy krwi w trakcie okresu – kiedy warto wybrać się do lekarza?
Sprite walczy z nienawiścią w Internecie. „Z miłością do hejterów” – właśnie tak powinny wyglądać reklamy!

Rano, wieczorem czy po każdym posiłku? Do dentysty tylko jak boli? Szczotkowanie zębów, używanie nici dentystycznej, płynu do płukania to podstawy profilaktyki jamy ustnej, o której mówi dla nas dentysta Tomasz Kupryś, współwłaściciel kliniki Warsaw Dental Center. Porozmawialiśmy o błędach, zaleceniach i codziennych rytuałach, które sprawią, że nasze zęby będą zdrowe. 

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

lek. dent. Tomasz Kupryś

Urszula Gruszka: Już od dziecka dobrze wiemy, że mycie zębów to podstawa. Ale jak długo powinno trwać szczotkowanie? 

lek. dent. Tomasz Kupryś: Badania naukowe dowodzą, że dokładne mycie zębów zajmuje około 2 minut. Należy jednak pamiętać o odpowiedniej technice, o umyciu każdej powierzchni zęba oraz o oczyszczeniu języka. Szczotkowanie rano i wieczorem jest absolutnym minimum, lecz niewystarczającym. Powinno się myć zęby po każdym posiłku.

Należy podkreślić, że nie można myć bezpośrednio zębów po spożyciu kwaśnych pokarmów, takich jak: cytrusy, soki owocowe, ponieważ kwas w nich zawarty uszkadza, rozpuszcza szkliwo.

Sukces czystych zębów to w 70 proc. odpowiednia technika szczotkowania. Pozostałe 30 proc. to pasty, płyny, nić dentystyczna

Czy jest różnica pomiędzy profilaktyką rano a wieczorem? 

Spożywając pokarmy zawierające weglowodany dostarczamy bakteriom bytującym w jamie ustnej substratu, z którego tworzy się kwas rozpuszczający szkliwo, zębinę -tak powstaje próchnica. Ślina w jamie ustnej jest buforem, który neutralizuje kwasy powstałe właśnie z węglowodanów. Jej większa ilość pośrednio zapobiega próchnicy, dlatego bardzo ważne jest umycie zębów przed snem. Gdy śpimy wydzielanie śliny jest zmniejszone, a wiec pozytywne działanie zmniejszające powstawanie próchnicy jest zmniejszone. Ważne jest uświadomienie rodziców, aby nie podawali dzieciom przed snem pokarmów zawierających węglowodany. Po umyciu zębów można wypić tylko wodę.

Do dentysty tylko wtedy, jak boli? 

Ból w jamie ustnej może mieć różne pochodzenie. Zwykły ból zęba to sygnał organizmu, że cos jest nie tak. Nadwrażliwość to pierwszy sygnał, gdy pacjent skarży się na ostry, przeszywający ból, szczególnie przy spożywaniu kwaśnych, gazowanych płynów czy zasysaniu zimnego powietrza. Powodem są odsłonięte szyjki, recesje i ubytki klinowe. Należy wyeliminować przyczynę takiego stanu, a następnie przykryć odsłonięty ząb – wypełnieniem kompozytowym lub przeszczepem dziąsła.

Jak nie nadwrażliwość, to ból próchnicowy. Dlaczego jeszcze „nas boli”?

Ból próchnicowy to taki, który występuje przy spożywaniu słodkich lub zimnych pokarmów. Ale również może zdarzyć się samoistny, ćmiący, pulsujący, który świadczy o zapaleniu miazgi, czyli nerwu wewnątrz zęba. Wówczas konieczne jest leczenie kanałowe. Jeśli natomiast nadgryzamy pokarm lub dotykamy zęba i towarzyszy temu dyskomfort, może to oznaczać, że zapalenie rozszerzyło się poza korzeń zęba i może być konieczna interwencja chirurgiczna.

Nie należy bagatelizować nawet najmniejszych sygnałów, jakie wysyła nam organizm. Jeśli zaczyna boleć nas ząb to wizyta u dentysty jest konieczna. Lepiej zapobiegać, niż leczyć. Wizyta kontrolna u dentysty powinna odbyć się raz na pół roku.

kobieta zęby truskawki

Mycie zębów po każdym posiłku, unikanie węglowodanów przed snem, picie wody. O czym jeszcze należy pamiętać poza szczotkowaniem? 

Mycie zębów to najprostszy sposób na zapobieganie próchnicy. Zalecam używanie nici dentystycznej, aby oczyścić przestrzenie międzyzębowe lub irygatorów stomatologicznych. Dobrze jest też włączyć stosowanie płynów do płukania jamy ustnej. Pomagają one w walce z bakteriami.

Profilaktyka jamy ustnej to już wcześniej wspomniane wizyty kontrolne minimum raz na pół roku. Ząb nie musi poleć, aby była potrzebna interwencja dentysty, w celu naprawienia ubytku czy ratowaniu zęba. Można stosować również profesjonalne czyszczenie zębów w gabinecie stomatologicznym, usuwanie kamienia nazębnego, piaskowanie oraz fluoryzacja.

Jakie błędy ludzie najczęściej popełniają w pielęgnacji jamy ustnej?

Błędy pacjentów wynikają głównie z ich niewiedzy. Nieodpowiednia technika szczotkowania twardą szczoteczką może być przyczyną ubytków przyszyjkowych czy nawet utratą szkliwa. Zbyt agresywne i częste stosowanie past wybielających działa również destrukcyjnie na zęby. Nie mówi się o tym często, ale zbyt częste wybielanie zębów bardzo je osłabia i przyczynia się do trwałej nadwrażliwości. Należy nie przesadzać ze zbyt częstym płukaniem płynami zawierającymi alkohol, ponieważ podrażniają błonę śluzową jamy ustnej.

Czy używasz nici dentystycznej?

TAK
NIE
Zobacz wyniki ankiety

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta będąca u dentysty, cierpiąca z powodu spuchniętego dziąsła

Opuchlizna dziąsła – dlaczego się pojawia i jak sobie z nią radzić?

Dwójka lekarzy wykonuje sedacje pacjentowi

Na czym polega sedacja i w jakim celu się ją stosuje? Rodzaje, bezpieczeństwo i wskazania do sedacji

Zdrowa Buzia

„O próchnicy mówię, że zaatakowały robaczki, a o wierceniu zęba – odkurzanie szczelin z nich, aby nie atakowały. Gdy pojawia się krew, wyjaśniam, że to ketchup”. Rozmawiamy ze Zdrową Buzią

Kobieta z suchym zębodołem podczas wizyty u dentysty.

Suchy zębodół – skąd się bierze i jakie są jego objawy?

uśmiechnięta kobieta

Okluzja w kosmetyce i stomatologii – różne znaczenia terminu. Co opisują?

Pasta do zębów – z fluorem czy bez?

kobieta zęby truskawki

Myślisz, że skoro regularnie szczotkujesz, to możesz być spokojna o biel swojego uśmiechu? Oto 11 rzeczy, które niszczą twoje zęby

Kobieta z bólem zęba rozmawia z dentystą przed zabiegiem ekstrakcji zęba.

Ekstrakcja zęba – jak wygląda proces usuwania zębów u chirurga i czego trzeba unikać po zabiegu?

Wiesz, co zrobić aby twój uśmiech był piękniejszy? Sprawdź, jakie produkty dobrze wpływają na zęby, a jakie im szkodzą

Uśmiechnięta kobieta po zabiegu stomatologii estetycznej.

Czym zajmuje się stomatologia estetyczna i jakie rodzaje zabiegów oferuje?

Kobieta podnosi do góry wargę, widać odsłonięte szyjki zębowe

Odsłonięte szyjki zębowe – czy domowe sposoby są skuteczne? Jakie objawy powoduje obniżenie dziąseł?

Kobieta się uśmiecha i palcami wskazuje na zęby

Zgorzel zęba, czyli zapalenie miazgi zębowej. Najczęstsze przyczyny schorzenia i sposoby leczenia

Kobieta siedzi u stomatologa, nad jamą ustną widać przyrządy stomatologiczne

Co to jest endodoncja? Jak wygląda leczenie kanałowe i kiedy się je stosuje?

lekarz wykonuje kobiecie rentgen zębów

Jak się wykonuje i ile kosztuje zdjęcie pantomograficzne? Wskazania do badania

badanie szkliwa zębów

Fluoroza u dzieci i dorosłych – przyczyny, objawy i leczenie nadmiaru fluoru

kobieta dotyka palcem dziąsła przy dolnych zębach

Choroby dziąseł – skąd się biorą? Rodzaje, objawy i leczenie dolegliwości

Kobieta nakłada na zęby nakładkę osłaniającą szkliwo przeciwko zgrzytającym zębom

Bruksizm – problem zgrzytających zębów. Jak rozpoznać i leczyć to nietypowe schorzenie?

dentysta czyści kobiecie zęby specjalnym przyrządem

Czym jest skaling? Rodzaje i efekty po zabiegu usuwania kamienia nazębnego

dentysta ogląda zęby młodej kobiety w gabinecie

Krzywe zęby – jak je wyprostować? Które metody są najskuteczniejsze?

młoda kobieta w łazience myje zęby szczoteczką

Fluoryzacja zębów u dzieci i dorosłych. Dlaczego warto się na nią zdecydować?

Kobieta cierpiąca na zapalenie dziąseł podczas wizyty u dentysty.

Jak rozpoznać zapalenie dziąseł i jakie domowe sposoby można zastosować w leczeniu?

Kobieta z paradontozą podczas badania dentystycznego.

Co to jest paradontoza? Jakie są jej objawy oraz jak wygląda leczenie zapalenia przyzębia?

młoda kobieta zakrywa usta dłońmi

Masz zaraz spotkanie, a przed chwilą jadłaś czosnek? Wiemy, jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust

kobieta trzymająca lupę, na wysokości ust

Diastema – co to jest? Przyczyny oraz leczenie