Przejdź do treści

„Sukces czystych zębów to w 70 proc. odpowiednia technika szczotkowania”. Dentysta Tomasz Kupryś mówi o profilaktyce jamy ustnej

Uśmiechnięta kobieta
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Red flag: ból pleców
Ból pleców. Kiedy niegroźna dolegliwość zamienia się w poważną chorobę?
Zazdrość to stan umysłu
Zazdrość to stan umysłu. Dlaczego jedni ją odczuwają, a inni nie?
Fakty i mity: Przeziębienie pęcherza
„Nie siadaj na betonie, bo złapiesz wilka”, czyli przeziębienie pęcherza. Czy to prawda?
5 powodów, dla których warto dbać o mleczaki
5 powodów, dla których warto dbać o mleczaki
5 przykładów na to, że sabotujesz siebie, będąc w związku
5 przykładów na to, że sabotujesz siebie, będąc w związku

Rano, wieczorem czy po każdym posiłku? Do dentysty tylko jak boli? Szczotkowanie zębów, używanie nici dentystycznej, płynu do płukania to podstawy profilaktyki jamy ustnej, o której mówi dla nas dentysta Tomasz Kupryś, współwłaściciel kliniki Warsaw Dental Center. Porozmawialiśmy o błędach, zaleceniach i codziennych rytuałach, które sprawią, że nasze zęby będą zdrowe. 

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Tomasz Kupryś
dentysta

Urszula Gruszka: Już od dziecka dobrze wiemy, że mycie zębów to podstawa. Ale jak długo powinno trwać szczotkowanie? 

lek. dent. Tomasz Kupryś: Badania naukowe dowodzą, że dokładne mycie zębów zajmuje około 2 minut. Należy jednak pamiętać o odpowiedniej technice, o umyciu każdej powierzchni zęba oraz o oczyszczeniu języka. Szczotkowanie rano i wieczorem jest absolutnym minimum, lecz niewystarczającym. Powinno się myć zęby po każdym posiłku.

Należy podkreślić, że nie można myć bezpośrednio zębów po spożyciu kwaśnych pokarmów, takich jak: cytrusy, soki owocowe, ponieważ kwas w nich zawarty uszkadza, rozpuszcza szkliwo.

Sukces czystych zębów to w 70 proc. odpowiednia technika szczotkowania. Pozostałe 30 proc. to pasty, płyny, nić dentystyczna

Czy jest różnica pomiędzy profilaktyką rano a wieczorem? 

Spożywając pokarmy zawierające weglowodany dostarczamy bakteriom bytującym w jamie ustnej substratu, z którego tworzy się kwas rozpuszczający szkliwo, zębinę -tak powstaje próchnica. Ślina w jamie ustnej jest buforem, który neutralizuje kwasy powstałe właśnie z węglowodanów. Jej większa ilość pośrednio zapobiega próchnicy, dlatego bardzo ważne jest umycie zębów przed snem. Gdy śpimy wydzielanie śliny jest zmniejszone, a wiec pozytywne działanie zmniejszające powstawanie próchnicy jest zmniejszone. Ważne jest uświadomienie rodziców, aby nie podawali dzieciom przed snem pokarmów zawierających węglowodany. Po umyciu zębów można wypić tylko wodę.

Do dentysty tylko wtedy, jak boli? 

Ból w jamie ustnej może mieć różne pochodzenie. Zwykły ból zęba to sygnał organizmu, że cos jest nie tak. Nadwrażliwość to pierwszy sygnał, gdy pacjent skarży się na ostry, przeszywający ból, szczególnie przy spożywaniu kwaśnych, gazowanych płynów czy zasysaniu zimnego powietrza. Powodem są odsłonięte szyjki, recesje i ubytki klinowe. Należy wyeliminować przyczynę takiego stanu, a następnie przykryć odsłonięty ząb – wypełnieniem kompozytowym lub przeszczepem dziąsła.

Jak nie nadwrażliwość, to ból próchnicowy. Dlaczego jeszcze „nas boli”?

Ból próchnicowy to taki, który występuje przy spożywaniu słodkich lub zimnych pokarmów. Ale również może zdarzyć się samoistny, ćmiący, pulsujący, który świadczy o zapaleniu miazgi, czyli nerwu wewnątrz zęba. Wówczas konieczne jest leczenie kanałowe. Jeśli natomiast nadgryzamy pokarm lub dotykamy zęba i towarzyszy temu dyskomfort, może to oznaczać, że zapalenie rozszerzyło się poza korzeń zęba i może być konieczna interwencja chirurgiczna.

Nie należy bagatelizować nawet najmniejszych sygnałów, jakie wysyła nam organizm. Jeśli zaczyna boleć nas ząb to wizyta u dentysty jest konieczna. Lepiej zapobiegać, niż leczyć. Wizyta kontrolna u dentysty powinna odbyć się raz na pół roku.

kobieta zęby truskawki

Mycie zębów po każdym posiłku, unikanie węglowodanów przed snem, picie wody. O czym jeszcze należy pamiętać poza szczotkowaniem? 

Mycie zębów to najprostszy sposób na zapobieganie próchnicy. Zalecam używanie nici dentystycznej, aby oczyścić przestrzenie międzyzębowe lub irygatorów stomatologicznych. Dobrze jest też włączyć stosowanie płynów do płukania jamy ustnej. Pomagają one w walce z bakteriami.

Profilaktyka jamy ustnej to już wcześniej wspomniane wizyty kontrolne minimum raz na pół roku. Ząb nie musi poleć, aby była potrzebna interwencja dentysty, w celu naprawienia ubytku czy ratowaniu zęba. Można stosować również profesjonalne czyszczenie zębów w gabinecie stomatologicznym, usuwanie kamienia nazębnego, piaskowanie oraz fluoryzacja.

Jakie błędy ludzie najczęściej popełniają w pielęgnacji jamy ustnej?

Błędy pacjentów wynikają głównie z ich niewiedzy. Nieodpowiednia technika szczotkowania twardą szczoteczką może być przyczyną ubytków przyszyjkowych czy nawet utratą szkliwa. Zbyt agresywne i częste stosowanie past wybielających działa również destrukcyjnie na zęby. Nie mówi się o tym często, ale zbyt częste wybielanie zębów bardzo je osłabia i przyczynia się do trwałej nadwrażliwości. Należy nie przesadzać ze zbyt częstym płukaniem płynami zawierającymi alkohol, ponieważ podrażniają błonę śluzową jamy ustnej.

Czy używasz nici dentystycznej?

TAK
NIE
Zobacz wyniki ankiety

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jest ofiarą księdza pedofila. Dziś marzy, aby normalnie funkcjonować, a pierwszym krokiem do tego jest poprawienie stanu uzębienia. Pomóżmy spełnić jej to marzenie

Licówki kompozytowe - na czym polegają i czy warto je stosować?

Licówki kompozytowe – na czym polegają i czy warto je stosować?

kobieta zakrywająca usta

Choroby jamy ustnej – kategoryzacja, spis schorzeń i objawów

Afty w jamie ustnej / rawpixel

Afty w jamie ustnej? Periodontolożka tłumaczy, dlaczego lepiej nie leczyć ich „na własną rękę”

Kobieta się cieszy, ma ręce do góry

Mity stomatologiczne: pasta z aktywnym węglem, leczenie mleczaków, unikanie dentysty w ciąży, wybielanie sodą i cytryną. W co wierzymy, a co nie jest prawdą?

Co można wyczytać z zębów?

Co o twoim zdrowiu mówią zęby? Wyjaśnia stomatolog, Anna Lewczuk-Wesołowska

Test PET w gabinecie stomatologicznym / istock

Badanie w gabinecie stomatologicznym może pomóc w wykluczeniu groźnych chorób. O co chodzi?

Pasta i szczoteczka do zębów

Co warto wiedzieć o pastach do zębów? Jaką najlepiej wybrać? Tłumaczy stomatolożka

płukanie zębów

Płuczesz jamę ustną po umyciu zębów? Stomatolog wyjaśnia, czy to dobry nawyk

Szczoteczka soniczna. Jak używać, czym się kierować przy wyborze?

Irygator dentystyczny – co to jest? Ile kosztuje, jak go stosować?

uśmiech

Próchnica – co to jest próchnica? Jakie są objawy? Jak pozbyć się próchnicy?

Wybielane zębów. Jak skutecznie wybielić zęby w domu?

licówki

Licówki – co to jest, ile kosztują, jak dbać o licówki

kobieta u dentysty

Leczenie kanałowe – na czym polega, czy boli, ile kosztuje

kobieta karmiąca

Jak karmienie piersią wpływa na zęby matki i dziecka? Wyjaśnia stomatolog

Węgiel aktywny na zęby

Węgiel aktywny na zęby – skuteczna metoda wybielania?

Irygator dentystyczny - czym jest i dlaczego warto go stosować?

Irygator dentystyczny – czym jest i dlaczego warto go stosować?

Usuwanie ósemek - wskazania przebieg, rekonwalescencja

Usuwanie ósemek – wskazania przebieg, rekonwalescencja

Co to jest aparat retencyjny?

Co to jest aparat retencyjny? Ile czasu się go nosi?

Progenia — dowiedz się, czym jest nieprawidłowa budowa zgryzu, co ją powoduje i jak ją leczyć.

Progenia – czym jest? Na czym polega jej leczenie?

kubki smakowe

Kubki smakowe na języku – rozłożenie i rola

Na czym polega biała dieta?

Na czym polega biała dieta? Kiedy się ją stosuje?

Endodoncja — czym jest leczenie kanałowe, kiedy się je stosuje i na czym polega?

Endodoncja – czym jest leczenie kanałowe, kiedy się je stosuje i na czym polega?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

Kobieta z grypą hiszpanką leży w łóżku

Grypa hiszpanka – przyczyny i objawy. Historia największej pandemii na świecie.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.