Przejdź do treści

„Sukces czystych zębów to w 70 proc. odpowiednia technika szczotkowania”. Dentysta Tomasz Kupryś mówi o profilaktyce jamy ustnej

Uśmiechnięta kobieta
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
kiwi
Owoce i warzywa wolne od zanieczyszczeń. Poznaj listę „Czystej 15-stki”
kobieta pijąca koktajl
„Czysta micha” wcale nie taka czysta! Dlaczego trend „clean eating” przynosi więcej szkody niż pożytku?
Największy szpital w Polsce zamyka sale operacyjne. Powodem jest brak personelu i pieniędzy
Kobieta siedzi na podłodze i ćwiczy. Ręce ma na karku, głowę pochyloną, nogi rozłożone na boki, stopy przy sobie
Chcesz zacząć się odchudzać i ćwiczyć? Fizjoterapeutka podpowiada, od czego zacząć
chora kobieta pod kołdrą
Ponad 228 tys. zgłoszeń przypadków zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę. To dane z Polski, z pierwszej połowy października

Rano, wieczorem czy po każdym posiłku? Do dentysty tylko jak boli? Szczotkowanie zębów, używanie nici dentystycznej, płynu do płukania to podstawy profilaktyki jamy ustnej, o której mówi dla nas dentysta Tomasz Kupryś, współwłaściciel kliniki Warsaw Dental Center. Porozmawialiśmy o błędach, zaleceniach i codziennych rytuałach, które sprawią, że nasze zęby będą zdrowe. 

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Tomasz Kupryś
dentysta

Urszula Gruszka: Już od dziecka dobrze wiemy, że mycie zębów to podstawa. Ale jak długo powinno trwać szczotkowanie? 

lek. dent. Tomasz Kupryś: Badania naukowe dowodzą, że dokładne mycie zębów zajmuje około 2 minut. Należy jednak pamiętać o odpowiedniej technice, o umyciu każdej powierzchni zęba oraz o oczyszczeniu języka. Szczotkowanie rano i wieczorem jest absolutnym minimum, lecz niewystarczającym. Powinno się myć zęby po każdym posiłku.

Należy podkreślić, że nie można myć bezpośrednio zębów po spożyciu kwaśnych pokarmów, takich jak: cytrusy, soki owocowe, ponieważ kwas w nich zawarty uszkadza, rozpuszcza szkliwo.

Sukces czystych zębów to w 70 proc. odpowiednia technika szczotkowania. Pozostałe 30 proc. to pasty, płyny, nić dentystyczna

Czy jest różnica pomiędzy profilaktyką rano a wieczorem? 

Spożywając pokarmy zawierające weglowodany dostarczamy bakteriom bytującym w jamie ustnej substratu, z którego tworzy się kwas rozpuszczający szkliwo, zębinę -tak powstaje próchnica. Ślina w jamie ustnej jest buforem, który neutralizuje kwasy powstałe właśnie z węglowodanów. Jej większa ilość pośrednio zapobiega próchnicy, dlatego bardzo ważne jest umycie zębów przed snem. Gdy śpimy wydzielanie śliny jest zmniejszone, a wiec pozytywne działanie zmniejszające powstawanie próchnicy jest zmniejszone. Ważne jest uświadomienie rodziców, aby nie podawali dzieciom przed snem pokarmów zawierających węglowodany. Po umyciu zębów można wypić tylko wodę.

Do dentysty tylko wtedy, jak boli? 

Ból w jamie ustnej może mieć różne pochodzenie. Zwykły ból zęba to sygnał organizmu, że cos jest nie tak. Nadwrażliwość to pierwszy sygnał, gdy pacjent skarży się na ostry, przeszywający ból, szczególnie przy spożywaniu kwaśnych, gazowanych płynów czy zasysaniu zimnego powietrza. Powodem są odsłonięte szyjki, recesje i ubytki klinowe. Należy wyeliminować przyczynę takiego stanu, a następnie przykryć odsłonięty ząb – wypełnieniem kompozytowym lub przeszczepem dziąsła.

Jak nie nadwrażliwość, to ból próchnicowy. Dlaczego jeszcze „nas boli”?

Ból próchnicowy to taki, który występuje przy spożywaniu słodkich lub zimnych pokarmów. Ale również może zdarzyć się samoistny, ćmiący, pulsujący, który świadczy o zapaleniu miazgi, czyli nerwu wewnątrz zęba. Wówczas konieczne jest leczenie kanałowe. Jeśli natomiast nadgryzamy pokarm lub dotykamy zęba i towarzyszy temu dyskomfort, może to oznaczać, że zapalenie rozszerzyło się poza korzeń zęba i może być konieczna interwencja chirurgiczna.

Nie należy bagatelizować nawet najmniejszych sygnałów, jakie wysyła nam organizm. Jeśli zaczyna boleć nas ząb to wizyta u dentysty jest konieczna. Lepiej zapobiegać, niż leczyć. Wizyta kontrolna u dentysty powinna odbyć się raz na pół roku.

kobieta zęby truskawki

Mycie zębów po każdym posiłku, unikanie węglowodanów przed snem, picie wody. O czym jeszcze należy pamiętać poza szczotkowaniem? 

Mycie zębów to najprostszy sposób na zapobieganie próchnicy. Zalecam używanie nici dentystycznej, aby oczyścić przestrzenie międzyzębowe lub irygatorów stomatologicznych. Dobrze jest też włączyć stosowanie płynów do płukania jamy ustnej. Pomagają one w walce z bakteriami.

Profilaktyka jamy ustnej to już wcześniej wspomniane wizyty kontrolne minimum raz na pół roku. Ząb nie musi poleć, aby była potrzebna interwencja dentysty, w celu naprawienia ubytku czy ratowaniu zęba. Można stosować również profesjonalne czyszczenie zębów w gabinecie stomatologicznym, usuwanie kamienia nazębnego, piaskowanie oraz fluoryzacja.

Jakie błędy ludzie najczęściej popełniają w pielęgnacji jamy ustnej?

Błędy pacjentów wynikają głównie z ich niewiedzy. Nieodpowiednia technika szczotkowania twardą szczoteczką może być przyczyną ubytków przyszyjkowych czy nawet utratą szkliwa. Zbyt agresywne i częste stosowanie past wybielających działa również destrukcyjnie na zęby. Nie mówi się o tym często, ale zbyt częste wybielanie zębów bardzo je osłabia i przyczynia się do trwałej nadwrażliwości. Należy nie przesadzać ze zbyt częstym płukaniem płynami zawierającymi alkohol, ponieważ podrażniają błonę śluzową jamy ustnej.

Czy używasz nici dentystycznej?

TAK
NIE
Zobacz wyniki ankiety

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Uśmiech dziąsłowy

Uśmiech dziąsłowy sprawia, że rzadko się uśmiechasz? Podpowiadamy, jak sobie z nim poradzić

Ssanie kciuka przez dziecko / istockphoto.com

Twój maluch ssie swój kciuk? Dentysta wyjaśnia, czy warto mu na to pozwalać

wybielanie zębów

Wybielanie zębów domowymi sposobami i w gabinecie. Jakie są skutki i przeciwwskazania?

Jak myć zęby dziecku? Jaką technikę wybrać w zależności od szczoteczki? Tłumaczy stomatolog

Czysty ząb – zdrowy ząb

Aparat na zęby – zakładać najpierw górę czy dół? A może oba łuki na raz? Podpowiada ortodontka

„Nieleczona próchnica może prowadzić do zawału serca” – mówi lek. dent. Joanna Jaklińska

Dieta dla zębów. Co jeść a czego nie, aby cieszyć się zdrowymi zębami? Tłumaczy dietetyczka, Paulina Jamrozik

Unsplash

5 zaskakujących sposobów na zdrowe zęby

Unsplash

Gdy nie dbasz o zęby, chorują jelita

dziewczyna z lodami

Niepozorne nawyki, które niszczą zęby. Oto 6 rzeczy, których dla dobra zębów lepiej nie robić

Małgorzata Andrzejewska

„To sama natura! PRF otrzymujemy z krwi własnej pacjenta”. To ona pomaga w gojeniu się ran. Czym jest PRF, wyjaśnia dentystka Małgorzata Andrzejewska

zęby

„Bardzo wysokie temperatury nie wpływają korzystnie na gojenie” – mówi dr Małgorzata Andrzejewska. Co jednak, jeśli koniecznie musimy wyrwać zęba, a na dworze upał?

Nie możesz sobie poradzić z nieświeżym oddechem? Poznaj możliwe przyczyny tej dolegliwości

zęby

Gdy przyczyną infekcji zatok są… zęby

Dziewczynka u stomatologa

Gabinety stomatologiczne wracają do szkół. Jak przygotować dziecko do pierwszej wizyty u dentysty?

Kobieta z kręconymi włosami stoi pod ścianą i obgryza paznockie. Patrzy w bok

Obgryzanie paznokci, zgrzytanie zębami, żucie gumy. Te nerwowe nawyki mogą poważnie ci zaszkodzić

Marta Tavares

Pasta wybielająca, biała dieta, czarny węgiel, lampa stomatologiczna. O tym, która metoda wybielania zębów jest bezpieczna, mówi dentystka Marta Bik-Tavares

Leczenie zębów wyłącznie antybiotykiem nie ma sensu. O tym, jak szkodzimy sobie antybiotykami, pisze dentystka Marta Tavares

Zęby wymagające bondingu

Bonding zębów – na czym polega? Jakie są jego efekty?

Dentysta przygotowujący protezę zębów

Protezy zębowe – czym można je czyścić i jakie są ich rodzaje?

Chłopiec u którego wymagane jest lapisowanie zębów mlecznych

Lapisowanie zębów mlecznych – na czym polega i jakie przynosi efekty?

Dziewczynka u dentysty na zabiegu lakowania zębów

Lakowanie zębów – na czym polega? Jakie są wskazania?

Kobieta z bolącymi zębami z powodu zgryzu otwartego

Zgryz otwarty – czym jest i czy można wyleczyć tak złożoną wadę ortodontyczną?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Chora trzustka – gdzie boli? Przyczyny i objawy chorób trzustki

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?