Przejdź do treści

„Sukces czystych zębów to w 70 proc. odpowiednia technika szczotkowania”. Dentysta Tomasz Kupryś mówi o profilaktyce jamy ustnej

Uśmiechnięta kobieta
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
W czasie miesiączki nie można usuwać zębów? Anna Kuśnierczak obala mity związane ze stomatologią
W czasie miesiączki nie można usuwać zębów? Anna Kuśnierczak obala mity związane ze stomatologią
Karolina Rogaska /fot. archiwum prywatne
Menstruacyjna rewolucja z majtkami WIMIN. Krótka historia tego, jak pożegnałam plamy na spodniach
Kobieta
Naukowcy wykazali, że COVID-19 jest chorobą sezonową. „Ma to istotne znaczenie dla planowania działań łagodzących fale zachorowań”
Warszawska Syrenka zniknęła z Bulwarów Wiślanych. Wzięła wolne w bardzo słusznej sprawie
„To wszystko, co zgotowała nam pandemia, bardzo negatywnie przełożyło się na naszą rzeczywistość”. O sytuacji osób z astmą mówi dr Piotr Dąbrowiecki

Rano, wieczorem czy po każdym posiłku? Do dentysty tylko jak boli? Szczotkowanie zębów, używanie nici dentystycznej, płynu do płukania to podstawy profilaktyki jamy ustnej, o której mówi dla nas dentysta Tomasz Kupryś, współwłaściciel kliniki Warsaw Dental Center. Porozmawialiśmy o błędach, zaleceniach i codziennych rytuałach, które sprawią, że nasze zęby będą zdrowe. 

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Tomasz Kupryś
dentysta

Urszula Gruszka: Już od dziecka dobrze wiemy, że mycie zębów to podstawa. Ale jak długo powinno trwać szczotkowanie? 

lek. dent. Tomasz Kupryś: Badania naukowe dowodzą, że dokładne mycie zębów zajmuje około 2 minut. Należy jednak pamiętać o odpowiedniej technice, o umyciu każdej powierzchni zęba oraz o oczyszczeniu języka. Szczotkowanie rano i wieczorem jest absolutnym minimum, lecz niewystarczającym. Powinno się myć zęby po każdym posiłku.

Należy podkreślić, że nie można myć bezpośrednio zębów po spożyciu kwaśnych pokarmów, takich jak: cytrusy, soki owocowe, ponieważ kwas w nich zawarty uszkadza, rozpuszcza szkliwo.

Sukces czystych zębów to w 70 proc. odpowiednia technika szczotkowania. Pozostałe 30 proc. to pasty, płyny, nić dentystyczna

Czy jest różnica pomiędzy profilaktyką rano a wieczorem? 

Spożywając pokarmy zawierające weglowodany dostarczamy bakteriom bytującym w jamie ustnej substratu, z którego tworzy się kwas rozpuszczający szkliwo, zębinę -tak powstaje próchnica. Ślina w jamie ustnej jest buforem, który neutralizuje kwasy powstałe właśnie z węglowodanów. Jej większa ilość pośrednio zapobiega próchnicy, dlatego bardzo ważne jest umycie zębów przed snem. Gdy śpimy wydzielanie śliny jest zmniejszone, a wiec pozytywne działanie zmniejszające powstawanie próchnicy jest zmniejszone. Ważne jest uświadomienie rodziców, aby nie podawali dzieciom przed snem pokarmów zawierających węglowodany. Po umyciu zębów można wypić tylko wodę.

Do dentysty tylko wtedy, jak boli? 

Ból w jamie ustnej może mieć różne pochodzenie. Zwykły ból zęba to sygnał organizmu, że cos jest nie tak. Nadwrażliwość to pierwszy sygnał, gdy pacjent skarży się na ostry, przeszywający ból, szczególnie przy spożywaniu kwaśnych, gazowanych płynów czy zasysaniu zimnego powietrza. Powodem są odsłonięte szyjki, recesje i ubytki klinowe. Należy wyeliminować przyczynę takiego stanu, a następnie przykryć odsłonięty ząb – wypełnieniem kompozytowym lub przeszczepem dziąsła.

Jak nie nadwrażliwość, to ból próchnicowy. Dlaczego jeszcze „nas boli”?

Ból próchnicowy to taki, który występuje przy spożywaniu słodkich lub zimnych pokarmów. Ale również może zdarzyć się samoistny, ćmiący, pulsujący, który świadczy o zapaleniu miazgi, czyli nerwu wewnątrz zęba. Wówczas konieczne jest leczenie kanałowe. Jeśli natomiast nadgryzamy pokarm lub dotykamy zęba i towarzyszy temu dyskomfort, może to oznaczać, że zapalenie rozszerzyło się poza korzeń zęba i może być konieczna interwencja chirurgiczna.

Nie należy bagatelizować nawet najmniejszych sygnałów, jakie wysyła nam organizm. Jeśli zaczyna boleć nas ząb to wizyta u dentysty jest konieczna. Lepiej zapobiegać, niż leczyć. Wizyta kontrolna u dentysty powinna odbyć się raz na pół roku.

Mycie zębów po każdym posiłku, unikanie węglowodanów przed snem, picie wody. O czym jeszcze należy pamiętać poza szczotkowaniem? 

Mycie zębów to najprostszy sposób na zapobieganie próchnicy. Zalecam używanie nici dentystycznej, aby oczyścić przestrzenie międzyzębowe lub irygatorów stomatologicznych. Dobrze jest też włączyć stosowanie płynów do płukania jamy ustnej. Pomagają one w walce z bakteriami.

Profilaktyka jamy ustnej to już wcześniej wspomniane wizyty kontrolne minimum raz na pół roku. Ząb nie musi poleć, aby była potrzebna interwencja dentysty, w celu naprawienia ubytku czy ratowaniu zęba. Można stosować również profesjonalne czyszczenie zębów w gabinecie stomatologicznym, usuwanie kamienia nazębnego, piaskowanie oraz fluoryzacja.

Jakie błędy ludzie najczęściej popełniają w pielęgnacji jamy ustnej?

Błędy pacjentów wynikają głównie z ich niewiedzy. Nieodpowiednia technika szczotkowania twardą szczoteczką może być przyczyną ubytków przyszyjkowych czy nawet utratą szkliwa. Zbyt agresywne i częste stosowanie past wybielających działa również destrukcyjnie na zęby. Nie mówi się o tym często, ale zbyt częste wybielanie zębów bardzo je osłabia i przyczynia się do trwałej nadwrażliwości. Należy nie przesadzać ze zbyt częstym płukaniem płynami zawierającymi alkohol, ponieważ podrażniają błonę śluzową jamy ustnej.

Czy używasz nici dentystycznej?

TAK
NIE
Zobacz wyniki ankiety

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobiety

Latem częściej sięgasz po kieliszek prosecco? „Przyczynia się to do nadwrażliwości, rozpuszczania szkliwa, a potem jego ścierania” – ostrzega stomatolożka

Szczoteczki do zębów

„Mama Dentystka”: prawie 4 miliony Polaków nie myje zębów, 800 tys. w ogóle nie ma w swojej łazience szczoteczki

Wydaje ci się, że prowadzisz zdrowy tryb życia, a efektów nie widać? Sprawdź, co robisz nie tak

Uważaj na ilość octu jabłkowego w twojej diecie. Może zaszkodzić zębom - ostrzega lek. stom. Monika Stachowicz

Uważaj na ilość octu jabłkowego w twojej diecie. Może zaszkodzić zębom – ostrzega lek. stom. Monika Stachowicz

„Nieleczona próchnica może prowadzić do zawału serca” – mówi lek. dent. Joanna Jaklińska

Usuwanie kamienia nazębnego – przebieg i cena zabiegu

Proteza szkieletowa – cena, rodzaje, refundacja NFZ

Nakładki na zęby – czym są, kiedy stosować, jaki jest ich koszt?

Czym są „cukry ukryte” i jak ich unikać? Ostrzega Tata Stomatolog

Czym są „cukry ukryte” i jak ich unikać? Ostrzega Tata Stomatolog

Bonding zębów – na czym polega? Jakie są jego efekty?

Chorobę da się… wyczuć. Co zapach mówi o twoim zdrowiu?

Jama ustna – budowa i funkcje. Choroby jamy ustnej

Jak dobrze myć zęby? Duet szczotka i pasta nie stanowi nawet połowy sukcesu

Szczoteczki do zębów w kubku

Jaką ilość pasty do zębów wyciskać na szczoteczkę? Większość ludzi robi to źle

projektowanie uśmiechu

„Od razu zauważam, gdy ktoś ma problem, bo mówi czy uśmiecha się, przekręcając głowę w bok, lub zasłania usta dłonią”. Lek. dent. Marcin Krupiński o projektowaniu uśmiechu

Kobieta u dentysty

Dlaczego ząb po leczeniu kanałowym boli? Wyjaśnia stomatolożka

Nowotwory jamy ustnej – przyczyny, objawy, leczenie

Odynofagia – objawy towarzyszące, przyczyny, badania, leczenie

dziewczyna leżąca na trawie

Po czym lepiej nie myć zębów i dlaczego? Lista problematycznych produktów

Phonebleaching. Czy można wybielić zęby, podłączając się… do telefonu?

USG ślinianek – co wykrywa, wskazania, jak wygląda?

Ojciec podnosi na rękach syna

Dentystka o karmieniu dziecka w nocy: najmocniejsze zęby tego nie wytrzymają

diament

Biżuteria nazębna – co trzeba o niej wiedzieć? Wyjaśnia stomatolog

Roczne dzieck śmieje się

Próchnica wczesnego dzieciństwa – jakie są przyczyny jej powstania i jak ją leczyć? Wyjaśnia stomatolog

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

przeziębiona kobieta

Żółty katar – objaw infekcji, którą trzeba leczyć. Jak pomóc dziecku a jak dorosłemu?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta pijąca zioła

Naturalne odrobaczanie. Czy naprawdę wszyscy mamy pasożyty?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku