Talasoterapia – co to jest i jak działa? Czy zabiegi talasoterapii są skuteczne?

Termin „talasoterapia” pochodzi od greckich słów thalassa ‘morze’ i therapea ‘pielęgnować’. Talasoterapia obejmuje szereg zabiegów, które wykorzystują morską wodę, klimat, algi, muł czy glony. Wpływają pozytywnie na ogólny stan zdrowia i mogą być pomocne w zwalczaniu wielu dolegliwości.

Talasoterapia bazuje na dobroczynnych właściwościach środowiska morskiego. Woda morska, mimo że nie nadaje się do picia z powodu wysokiego zasolenia, wpływa pozytywnie na stan skóry. Dzięki pierwiastkom m.in. magnezowi, potasowi i wapniowi, działa ściągająco, łagodzi podrażnienia i stany zapalne. Same kąpiele w morzu pozwalają na poprawienie kondycji fizycznej i podniesienie odporności organizmu.

Czym jest talasoterapia?

Talasoterapia to właściwości środowiska morskiego, które mają zbawienny wpływ na organizm człowieka. Niezanieczyszczone nadmorskie powietrze bogate w jod przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Osobom zmagającym się z różnego rodzaju schorzeniami układu oddechowego zaleca się spędzanie urlopu nad morzem właśnie ze względu na powietrze.

Bogate w mikro- i makroelementy algi morskie wykorzystuje się często do masaży antycellulitowych oraz jako składniki maseczek i peelingów do twarzy – oczyszczają, odświeżają i odmładzają skórę. Masaże można również wykonywać za pomocą błota morskiego, które m.in. odżywia skórę, zmniejsza cellulit i rozstępy.

Komu polecana jest talasoterapia?

Talasoterapia wpływa korzystnie na ogólny stan zdrowia, polecana jest więc wszystkim osobom, które chcą się zregenerować i odpocząć. Sam dźwięk fal morskich działa odstresowująco i relaksująco, dlatego wyjazd nad morze jest polecany osobom, które na co dzień żyją w pośpiechu, są przepracowane, zestresowane i zmęczone. Morski klimat pozwala na zniwelowanie różnego rodzaju dolegliwości związanych z chorobami.

Talasoterapia jest odpowiednia zwłaszcza dla tych, którzy zmagają się ze schorzeniami dróg oddechowych, (np. z astmą), schorzeniami ortopedycznymi, reumatyzmem, niedoczynnością tarczycy. Morskie środowisko wpływa też dobroczynnie na stan skóry, dlatego przebywanie nad morzem jest polecane osobom zmagającym się z trądzikiem i innymi defektami cery, cellulitem, pierwszymi oznakami starzenia. Klimat nad morzem i zabiegi wykorzystujące elementy morskiego środowiska wpływają pozytywnie na nastrój, stąd talasoterapia polecana jest osobom chorym na depresję. Należy pamiętać, że zabiegi talasoterapii nie zastąpią leczenia pod okiem specjalisty, mogą je jedynie wspomóc. W razie wątpliwości należy skonsultować talasoterapię z lekarzem.

Korzystając z dobroczynnych właściwości morskiego klimatu, należy pamiętać, by zachować ostrożność i zdrowy rozsądek. Jeśli ktoś planuje długie marsze wzdłuż brzegu morza, ale ma słabą kondycję fizyczną, nie powinien się zbyt forsować na początku, ale stopniowo zwiększać wysiłek każdego dnia pobytu nad morzem. Kąpiele w morskiej wodzie wpływają pozytywnie na ogólny stan zdrowia, jednak należy pamiętać, aby przestrzegać zasad bezpieczeństwa. Jeśli ktoś poprzez chłodne kąpiele o poranku chce zwiększyć odporność organizmu, powinien rozpocząć od krótkich kąpieli i stopniowo zwiększać czas przebywania w morzu. W przeciwnym wypadku można nabawić się poważnego przeziębienia. Będąc nad morzem w miesiącach letnich, należy też pamiętać o tym, by w odpowiedni sposób chronić skórę przed silnymi promieniami słonecznymi. Zawsze należy korzystać z kremów do opalania z filtrami UV.

Gdzie można korzystać z talasoterapii?

Już kilkudniowy urlop nad morzem wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia i polepsza samopoczucie. Korzystanie z dobroczynnego wpływu morskiego klimatu nie zawsze jest jednak możliwe. Osoby, które mieszkają w miastach lub w miejscowościach znacznie oddalonych od morza, na co dzień nie mają możliwości pojechania na wybrzeże. Dlatego też w wielu miejscach powstają ośrodki talasoterapii, które wykorzystują elementy morskiego klimatu. W tego typu miejscach można np. kąpać się w morskiej wodzie i skorzystać z zabiegów wykorzystujących algi morskie czy glony. W każdym ośrodku zabiegi powinni wykonywać wykwalifikowani specjaliści. Wiele gabinetów SPA również korzysta z dobroczynnych właściwości morskich substancji, oferując klientom m.in. masaże morskim błotem.